Растяжение связок: причины, симптомы, лечение, первая помощь

Связки голеностопа

Голеностопный сустав играет важную роль в организме человека, поскольку несет на себе достаточно большие нагрузки. Его связки представлены тяжами из плотной соединительной ткани, и именно он придают суставу стабильность, за счет соединения костей. Благодаря связкам, сустав становится устойчивыми, а также не может постоянно двигаться из стороны в сторону. У многих людей наблюдается малоподвижный образ жизни, из-за этого возникают растяжения и разрывы суставов, что влечет за собой не самые приятные последствия. С растяжением связок голеностопа нередко сталкиваются ортопеды, а также травматологи. Связки голеностопа

Малая доля травм возникает в связи с тем, что человек неудачно занимался спортом накануне, большинство таких случаев приходится на бытовые травмы. Чаще всего сустав перегружается в том случае, когда пятка резко поворачивается внутрь. Так, лодыжка движется наружу, и связки в результате очень сильно напрягаются. Вследствие этого могут возникать растяжения и надрывы. От таких недугов чаще всего страдают женщины, которые привыкли к ношению неудобной обуви.

ul

Виды травм голеностопного сустава:

  • Ушибы;
  • Вывихи и подвывихи;
  • Переломы;
  • Растяжения.

На характер травмы влияет во многом источник ее происхождения.

К основным симптомам ушиба можно отнести отеки, боль в области травмы, это вызвано нарушением основной функции сустава, а также пропаданием возможности самостоятельно перемещаться. Таким образом, человек может стать на ногу, но испытывает сильную боль. Можно рассмотреть основные виды растяжений более подробно и описать основные симптомы.

Вывихи и подвывихи

Вывихи и подвывихи – это достаточно распространенные травмы, которые могут возникать. Как правило, они сочетаются с переломами. В случае вывиха происходит нарушение суставной работы, что влечет за собой повреждения или разрыв связок. Если наблюдается частичное смещение сустава, при этом поверхности сочленения немного отходят одна от одной, можно говорить о наличии подвывиха.

В двух случаях работа сустава считается нарушенной, при этом наблюдаются затруднения в ходьбе, а также прощупывается травма и возникает боль. Если имеется подвывих, то он влечет за собой те же симптомы, но выражаются они в мене острой форме. В случае вывиха наблюдается повреждение. Если было повреждение, и человек удосужился опереться на стопу со всей резкостью, то возникает нарушение. В данном случае речь может идти о растяжении, при этом с любой стороны сустава может проходить кровоизлияние. Могут быть боли, если будут сделаны попытки подвернуть стопу внутрь, они не увенчаются успехом. Если пощупать место под лодыжкой, также может наблюдаться острая боль.

Если наблюдается надрыв связок, то в данном случае человек ощущает надлом. Область приобретает синюшный оттенок, сопровождается болью, в результате появляется блокировка функций движения.

Переломы

Перелом является сложной травмой, и он несет в себе достаточно резкую боль. Имеются при этом выраженные отеки, опираться на ногу невозможно, в результате происходят нарушения не только изнутри, но также и снаружи, и происходят серьезные изменения. В целом, можно выделить много видов такого перелома. Они зависят от вида пострадавшей кости. Если наблюдается перелом наружной лодыжки, то можно вести речь об изолированном переломе.

Первая помощь

Для того чтобы пострадавший мог почувствовать себя лучше, а боль не понесла за собой никаких серьезных последствий, необходимо обеспечить ему покой. Он не должен наступать на большую ногу, желательно, чтобы он принял лежачее положение и как можно меньше двигался. Под ногу желательно положить подушку, обеспечив стопе положение выше уровня сердца. Данное положение поможет уменьшить отек тканей. Кроме того, есть еще несколько вариантов первой помощи:

  • Приложить к больному месту холод. Для этого берется колотый лед, который нужно обернуть марлей, впоследствии прикладывается. Можно использовать не только лед, а например, замороженные продукты или бутылку с ледяной водой. Держать холод необходимо около 20 минут. Повторение процедуры производится регулярно, кроме того, оно длится несколько дней.
  • Прием противовоспалительных препаратов, которые помогут облегчить боль.
  • Использование мази при растяжении связок голеностопного суставамазь при растяжении связок голеностопного сустава колаген
  • Наложение тугой повязки. Она нужна для того чтобы предупредить возникновение отека, а также зафиксировать действующее положение. Первая процедура должна проводиться в районе пятки. Повязка должна быть наложена так, чтобы слои могли ложиться один на один. Повязка налагается с использованием тугого бинта или же шарфа, в зависимости от степени сложности повреждения.
  • Сделать сустав неподвижным. Если стопа начинает двигаться из одной стороны в другую, то необходимо зафиксировать ее в определенном положении. Г-образная шина, сделанная из подручных материалов, станет хорошим вариантом. К этой шине приматывается нога с использованием бинта.
  • Обращение к врачу. Если своевременно пойти к врачу, можно избежать плачевных последствий, так как специалист примет все меры, обследует, назначит лечение. Данный этап является одним из самых важных, поскольку только врач может оказать реальную помощь.

Стоит помнить о том, что от своевременного обращения к врачу зависит ваше самочувствие в будущем.

ul

Что если не лечить

отек при растяжении связок голеностопного суставаЗапущенные проблемы голеностопа сопровождаются развитием более серьезных болезней суставов. Если не обратиться к врачу или вовремя не начать лечение, особенно серьезного растяжения, то можно получить более серьезные последствия – переломы, вывихи, невыносимые боли. Чтобы избежать этого, необходимо своевременно обратиться к врачу, который проведет обследование и поможет избавиться от этих проблем. Так, растяжение может перерасти в серьезный недуг, если вовремя не обратиться к медикам и не провести соответствующие процедуры. Для того чтобы быстро все вылечить, необходимо следовать рекомендациям специалистов.

ul

Что такое растяжение

Растяжение у собаки – самая распространенная травма молодых животных, когда щенок перегружает конечность. Сустав лапы питомца защищает кости от повреждения, обволакивает эластичной фиброзной тканью, отвечая за амортизацию при хождении и прыжках. А внезапное напряжение связок порой может вызвать разрыв нескольких волокон. Это очень болезненно для животного и сопряжено с отечностью связок.

Основные причины растяжения связок у собак:

  • Травма конечности. В серьезных случаях сопровождается переломами и вывихами лап.
  • Неправильное питание. Недостаток кальция и других микроэлементов вызывает нарушение питания соединительной ткани и, как следствие, слабость связок.
  • Генетические отклонения. Декоративные породы собак подвержены генетическим заболеваниям, сопровождаемые аномалиями развития связочного аппарата.
  • Резкий рост массы. В этом случае связки не успевают адаптироваться к нарастающей нагрузке. Такое часто встречается в период активного роста крупных пород собак.
  • Избыточный вес.
  • Определенные виды нагрузок в период активного роста. Чаще растяжения встречаются при выполнении упражнения по преодолению высоких препятствий и подъеме животного по лестнице.

Растяжение лапы у собаки – очень неприятная ситуация как для животного, так и для владельца. Питомцу понадобится ласка и внимание. Еще придется немного отстранить собаку от интенсивных тренировок.

ul

Признаки и симптомы растяжения

Растяжение связок у собаки имеет характерные симптомы. В результате травмы происходит разрыв волокон фиброзной ткани и начинается воспаление. В зависимости от тяжести повреждения выделяют 3 степени разрыва:

  1. Легкая. Возникает при разрыве нескольких волокон и сопровождается небольшой болезненностью сустава.
  2. Средняя. Целостность сустава сохраняется, но разрывы значительны.
  3. Тяжелая. Полный разрыв связок. Часто сопровождается вывихами и переломами, и квалифицируется как отдельный вид травмы.

Читайте также:  Почему у попугая выпадают перья? Причины и лечение выпадения перьев

К основным признакам растяжения сустава у собаки можно отнести:

  • Хромота. Животному сложно встать на поврежденную конечность.
  • Отек тканей. В месте повреждения появляется припухлость.
  • Боль. При пальпации животное дергается, пытается вырвать лапу.
  • Характерное положение конечности. При растяжении у собаки характерным симптомом будет подвешенное положение поврежденной лапы в полусогнутом состоянии. Животное боится наступить на конечность. В редких случаях можно нащупать место разрыва волокон.
  • Повышение температуры в месте повреждения.
  • Повреждение кожи и шерстяного покрова.
  • Гематома.

ul

Лечение растяжения связок у собаки

При лечении растяжения связок у собак можно выделить два основных момента: первая помощь и основное лечение.

При легкой и средней степени тяжести лечение травмы можно осуществлять на дому. Но при тяжелых повреждениях потребуется хирургическое вмешательство.

Часто растяжению подвержены задние лапы у собак, так как на них приходится основная доля нагрузки при прыжках и беге.

Давайте разберем, что делать в первую очередь, когда у собаки обнаружено растяжение лапы:

  1. В пакет положите лед и приложите к поврежденной конечности для снятия отечности.
  2. Через 15-20 минут уберите холод и наложите тугую повязку, зафиксировав конечность.
  3. Если животное сильно страдает, то покажите его специалисту. Скорее всего, его повреждения серьезнее, чем кажется.

Внимание! Не давайте животному обезболивающие средства, иначе питомец начнет активно двигаться и может усугубить повреждение.

Теперь рассмотрим как лечить растяжение у собаки в последующие дни:

  1. На второй день после травмы желательны спиртовые и согревающие компрессы.
  2. На третий день рекомендованы легкий массаж, тепловые обертывания и парафиновые аппликации.
  3. На четвертый используйте мази и гели с троксевазином. Ускоряют заживления мази Фитоэлита, Гидрокортизон.

В первые дни следите за самочувствием животного, обращайте внимание на температуру и травму. Появление гнойника или температуры могут свидетельствовать о наличии инфекции.

Читайте также:  Бельмо на глазу у собаки – причины и лечение

Еще один вопрос, который волнует собаководов, за сколько проходит травма? Без осложнений растяжение у собаки полностью исчезает за 3-5 дней.

Растяжение мышц у собак – частая патология молодых животных, когда суставы не выдерживают нагрузки на тренировках. Разумно подбирайте режим тренинга, следите за питанием, наблюдайте регулярно за здоровьем пса и вы сможете гордиться питомцем.

ul

Основные причины боли в спине

Основных причин боли в спине существует несколько. Это может быть связано с повреждением мягких тканей, то есть растяжение мышечных волокон. В большинстве случаев такие травмы сами проходят, без особых осложнений, так как в них множество кровяных сосудов. Хотя все таки иногда стоит обратиться к врачу.

Также  это может быть растяжение связок мышц. Это повреждение уже носит более серьезный характер, и на его лечения может уйти гораздо больше времени. Из за этой травмы могут подвергнуться поражению и мышцы, которые расположены по соседству. Симптомы при данной травме могут быть следующими:

  • Корпус становится менее подвижен, а появление сложностей в движении, означает что мышца не может справиться с нагрузкой.
  • Ощущается боль, которая может усиливаться при движении, связано это с сокращением поврежденной мышцы.
  • Может происходить отёчность, гематомы и опухоль.
  • Больно прикасаться к пораженному месту.
  • Могу быть боли при кашле или мочеиспускании.
  • Повышенная температуры тела.
  • Наблюдаются кровоподтеки.

Стоит заметить, что иногда даже вроде бы небольшие повреждение, которое сопровождаются незначительной болью, могут прогрессировать и со временем перерасти в более тяжелую травму. Поэтому лучше если вы почувствовали что у вас где-то болит, или ощущение дискомфорта довольно продолжительно время, то лучше сильно не напрягать эту часть мышц, или вообще пропустить тренировку, что бы дать своему организму восстановиться. Также хорошим вариантом будет сходить на консультацию к врачу, для профилактики.

Боль в спине девушкиТравмы проявляются обычно из за следующих факторов:

  • Повреждение от удара или ушиба.
  • Неправильный метод лечения, или полнейшее его отсутствие.
  • Слишком сильная нагрузка, например при выполнении становой тяги.
  • Отсутствующая физическая нагрузки малоподвижный образ жизни.
  • Слишком слабые мышцы корсета.
  • Малоподвижный и сидячий образ жизни.

В зависимости от травмы, могут быть разные степени тяжести:

  1. Признаками начальной степени является несущественная простая травма. Обычно она проходит в течение небольшого промежутка времени, порядка 2-3 дней. Сопровождается небольшой болью.
  2. При средней степени травмы, сокращение мышцы и прикосновение к ней будут сопровождаться болью. Также может появиться небольшой отек и опухоль.
  3. Если у вас сильная травма то тогда у вас будет очень сильная, острая, резкая боль. Может подняться температура или даже начаться рвота. Если у вас произошел разрыв мышцы то появиться большая гематома или кровоподтёк, и вы не сможете шевелить и сокращать мышцу.

ul

Первая помощь и реабилитация

Так что же делать? Если травма серьезная, то необходимо в срочном порядке вызвать скорую помощь. Так же при этом нужно как можно быстрее оказать пострадавшему первую медицинскую помощь. Часто бывает, что именно из-за незнания или несвоевременной помощи, могут начаться серьезные осложнения, особенно если травма была тяжелой. Это даже может сказаться в будущем и стать провоцирующим фактором к радикулиту, остеохондрозу или к другому более серьезному заболеванию.

  1. Самое первое что нужно сделать, если человек получил травму, это положить его на ровную поверхность, а затем произвести фиксацию спины, убрать нагрузку с травмированной части и обеспечить ему покой.
  2. При опухоли поврежденного участка, необходимо приложить на него что-нибудь холодное. Это поможет немного снять боль, уменьшить спазм и воспаление.

Массаж мышц является не только приятной, но и очень полезной процедурой при травме. Ведь за счет этого происходит процесс растягивания, разминания, растирания, после которого сразу же облегчается и снимает боль. Способствует улучшению мышечного состояния, так как  уменьшает риск развития недуга, и повышает иммунную защиту.

Но конечно же лучше за массажем обращаться к специалисту, который знает в этом толк и точно не навредит вам а только лишь принесет пользу. Кстати, помимо всего прочего это является и отличным профилактическим средством.

Также можно сделать небольшой массаж и самостоятельно, но следует производить его аккуратно. Простыми, легкими массирующими движениями. Но не в коем случае не нужно делать этого, если у вас боль от прикосновения, это только повредит.

При восстановлении:

  • Хотя сильно напрягать травмированную мышцу нельзя, но все же если прошло уже достаточно времени, то небольшой массаж, легкая прогулка, или простые гимнастические упражнения пойдут вам только на пользу.
  • Если ваша травма отекает и на ней много опухоли, то можно на протяжении суток делать холодные компрессы, или мази с охлаждающим эффектом. А когда отеки прошли то тут наоборот лучше помогут согревающие гели, горелки, горячая баня, или просто можно позагорать на солнышке. Все это является хорошим средством лечения в домашних условиях.

Профилактика:

  • Травмы часто происходят из-за того что современный человек мало двигается и ведет в основном сидячий образ жизни, из-за этого мышцы спины слабнут и становятся менее эластичные. В результате, их очень легко повредить, даже резкое движение может причинить травму. Особенно это касаться людей с сидячей работой, программистов, офисных работников, водителей и т. д.
  • Также часто провоцирующим фактором к травме может быть искривление позвоночника и неправильная осанка. Поэтому старайтесь все же приучать себя сидеть с прямой спиной, чтобы избежать проблем в будущем.
  • В целях профилактики так же проверяйтесь раз в год у врача. Если вдруг возникнет какая-то проблема со спиной, решить ее на раннем этапе будет намного проще.

ul

Использование мазей и таблеток

Использование мазей при растяжении мышц спины также является обязательным атрибутом восстановления. Все мази и гели с обезболивающим эффектом, которые применяются при травмах и растяжениях делятся на две группы:

Первые обладают охлаждающим эффектом. Их лучше наносить сразу после травмы и на первых этапах лечения. Они способствуют снятию воспаления, обезболивают область повреждения, уменьшает гематомы и ушибы, помогают быстрее регенерироваться ткани, и имеет противовоспалительный эффект. Так как эту мазь наносят после травмы, сильно втирать ее не рекомендуется, потому что это может способствовать появлению гиперемии. Примеры мазей:

  • «ВипросалМази для спины охлаждающие«
  • «Фастум Гель»

  • «Быструм Гель»

2) Вторые обладают согревающим эффектом. Они способствуют ускорению заживления, хорошо помогают уменьшить боль, и создают благоприятную атмосферу для выздоровления поврежденной области. Их лучше применять, когда у вас уже прошли гематомы и опухоль, так как они действуют путем увеличеВторые обладают согревающим эффектом.ктических действиях, а именно помогают мышцам лучше разогреться перед тренировкой. Примеры мазей:

  • «Капсикам»

    Мази с разогревающим эффектом

  • «Дип-рилиф»
  • «Эспол»

Отличие геля от мази только в том, что он быстрее впитывается.

После серьезной травмы с последующим сильным болевым синдромом, необходимо принимать препараты которые обладают противовоспалительным действием. К ним можно отнести:

  • «Диклофенкак»

    Диклофенак и ортофен

  • «Ортофен»

Однако перед применением обязательно ознакомьтесь с противопоказаниями.

ul

Упражнения для профилактики

Профилактические упражнения являются отличным средством для укрепления мышц спины. Старайтесь делать гимнастику ежедневно. Это нетрудно и не отнимает много времени. Зато это многократно уменьшает риск получить травму и повышает эластичность мышц, и улучшают осанку. Согласитесь, что делать гимнастику по 15 минут в день намного приятнее и дешевле, чем потом думать как вылечить этот недуг, ходить мучиться с больной спиной по врачам, и тратить деньги на лечение.

Упражнений на самом деле очень много, но здесь мы рассмотрим самые распространённые и эффективные. Перед упражнениями необходимо немного разогреть мышцы. Для этого круговыми движениями хорошенько разомните шею. Сделайте вращение плечевыми суставами, повращайте туловищем. Круговыми движениями разомните кисти рук и колени.

Для укрепления плечевого пояса («ласточка»). Суть его заключаются в том, что нужно лежа на животе с руками положенными вдоль туловища, не Упражнение ласточка для спиныспеша отрываться от пола и поднимать корпус вместе с руками, Голову задирать не нужно, просто смотрите на пол или перед собой вперед. Рекомендуется делать около 10 раз.

Для отдела поясницы («кошка»). Требуется встать на четвереньки, с руками и ногами, расположенными по ширине плеч. Затем при вдохе выгибаем спину так, чтобы она была в виде дуги, при это голова должна быть пущена, подбородок тянется к груди. Задержаться в этом положении следует примерно на 5 секунд, потом снова возвращаемся в исходное положение и выдыхаем. Также это является одним из лучших упражнений если у вас радикулит.

Для расслабления мышц поясницы (обычные наклоны вперед). Встаньте, расположите ноги по ширине плеч, и опустите руки. Затем плавно делаем наклон вперед, и стараемся пальцами коснуться пола, если не получается то просто опускаемся максимально вниз. Затем вернитесь снова на исходное положение. Рекомендуется выполнять в конце тренировки спины или просто напряженного дня.

Для общего расслабления спинных мышц. Для этого просто сядьте на пол на согнутые в коленях ноги. Далее максимально вытягивайте руки вперед, касаясь ими пола. Одновременно голову наклоняйте и тяните её к коленям, чтобы вы чувствовали растяжение в спине и шее. Конечное ваше положение должно быть как на картинке. Задержитесь в этом положении 5-10 секунд и вернитесь в исходное положение.

Не забывайте о турнике! Просто повисеть на нём, чтобы косточки позвонков прохрустели как следует, позвоночник выпрямился — это просто милое дело и отличное расслабление для вашей спинки. Пусть это войдет у вас в привычку. Для этого лучше иметь турник дома.

На этом я желаю завершить статью, так как дальнейшую информация рекомендую получить у своего врача. Не шутите со своим здоровьем и берегите его. Не рвите спину понапрасну и будьте здоровы, друзья! Если статья была для вас полезна — оставляйте комментарии и делитесь ей в соц-сетях. Пока-пока…

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Если вы хотите приобрести какие-либо спорттовары, спортивное питание или добавки — можете воспользоваться этой специальной страницей!

Этой статьей стоит поделиться

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: