Массаж при растяжении связок: показания, технология проведения

Бодрого времени суток, уважаемые читатели!

Время стремительно летит, оставляя позади целые эпохи, отличающиеся теми или иными великими событиями, но эликсир бессмертия, к сожалению, так и остаётся всего лишь мечтой многих людей. Увы, человек по-прежнему остается беззащитным перед обезображенным лицом болезни. Разумеется, в мире инноваций имеется огромное количество разнообразных препаратов, но не всем они помогают. Скорее всего, по причине того, что организм каждого человека индивидуален.

Кроме того (чего греха таить), не все могут купить в наше время эффективный препарат, поскольку цена его необычайно высока. Что же делать? Неужели людям, которым не подходит тот или иной препарат придётся болеть? Неужто человеку, не имеющему финансовой возможности приобрести инновационное лекарство, необходимо смириться с неизбежным? Конечно же, нет!

На сегодняшний день высокоэффективной процедурой, способствующей лечению массы болезней и предотвращающей их возникновение в будущем, является гидромассаж. Вы думаете, терапия с помощью воды – «изобретение» современных специалистов? Вы ошибаетесь. Лечебный массаж, выполняемый водным потоком, использовался в Древнем Риме, Древнем Египте, Древней Греции. Величайшие врачеватели тех времён открыли и признали целебные свойства гидротерапии, а современные лекари подтвердили и усовершенствовали эту технологию.

Простите меня, что-то я немного заболтался. Давайте перейдём к главному – изучению показаний и противопоказаний, техники выполнения и т. д. Поехали?

Терапевтические показания

Перечислить все заболевания, с которыми запросто справится массаж с помощью воды, невозможно, так как статья превратится в словарь недугов человека. Однако я перечислю часто встречающиеся болезни на сегодняшний день.

Итак, гидротерапия назначается при лечении и профилактики:Эффект гидротерапии

  • опорно-двигательного аппарата;
  • нервной системы;
  • репродуктивной системы;
  • эндокринной системы;
  • мочевыделительной системы;
  • иммунной системы;
  • желудочно-кишечного тракта;
  • органов кроветворения.

Лечебные свойства приятного процесса очевидны. Он незаменим для людей, которые желают подобрать эффективную терапию для всего организма. Так, например, воздушно-водные струи хороши:

  • для ног;
  • для спины;
  • для рук;
  • для шеи.

Помимо того, гидромассаж применяется:

  • для похудения;
  • для удаления «апельсиновой корочки» (целлюлита);
  • для улучшения состояния кожного покрова тела.

Таким образом, гидротерапия известна следующими свойствами:

  • болеутоляющими;
  • восстанавливающими;
  • увлажняющими;
  • питательными;
  • омолаживающими;
  • жиросжигающими;
  • антицеллюлитными;
  • очищающими;
  • противовоспалительными;
  • стимулирующими;
  • регенерирующими;
  • тонизирующими;
  • успокаивающими;
  • защитными;
  • общеукрепляющими;
  • расслабляющими.

Так, например, процедуру назначают при следующих недугах:

  • артрите;
  • бурсите;
  • судорогах;
  • растяжении связок;
  • радикулите;
  • плексите;
  • неврите;
  • ожирении;
  • климаксе;
  • депрессии;
  • синдроме хронической усталости;
  • нарушениях сна;
  • нарушении кровообращения;
  • вегето-сосудистой дистонии;
  • сексуальных расстройствах;
  • нарушениях обменных процессов;
  • снижении иммунитета.

Список можно вести бесконечно. Если беспокоит тот или иной недуг, не стоит сразу же бежать в бассейн или спа-салон. Сначала посетите лечащего врача. Если он разрешит оздоровляться столь приятным способом, – отлично. Но в том случае, когда доктор запретит использовать этот метод лечения, ни в коем случае не геройствуйте.

Противопоказания

К сожалению, процедура запрещена при следующих заболеваниях:

  • туберкулезе;
  • тромбозе;
  • гипертонии;
  • ишемии;
  • инфаркте;
  • инсульте;
  • кожных инфекциях;
  • мочекаменной болезни;
  • доброкачественных и злокачественных образованиях;
  • лактации;
  • менструации;
  • беременности (беременным барышням категорически запрещено это мероприятие).

Ни в коем случае, не применяйте гидротерапию при наличии недугов из списка.

Техника выполнения в домашних условиях

Если доктор разрешил использовать воздушно-водные струи в качестве лечения или профилактики того или иного заболевания, требуется знать, как правильно делать массаж самостоятельно дома.

Итак, чтобы получить максимум пользы от процедуры требуется:

  • поддерживать температуру воды в гидромассажной ванне на уровне 35–38°С;
  • помнить, чем вода горячее, тем короче сеанс;
  • следить, чтобы вода из специальных отверстий – форсунок не била по телу под углом 90°;
  • регулировать интенсивность потока;
  • добавлять в воду эфирные масла и соль.

Кроме того, необходимо следить за состоянием ванны. Если она вышла из строя, надо немедленно обратиться в сервис по ремонту гидромассажных ванн.

Категорически запрещено:

  • обильно кушать;
  • увлекаться алкогольными напитками;
  • увеличивать время пребывания в ванне;
  • погружаться в водичку с головой;
  • находиться в остывшей воде;
  • заниматься тяжелой работой после массажа.

Если желанного объекта нет, но очень хочется оздоровиться, можно купить насадку для душа, предназначенную специально для выполнения массажа. Но, как Вы понимаете, эффект будет уже не тот, какой хотелось бы.

При соблюдении столь простых правил гидромассаж подарит сказочное ощущение! Многочисленные отзывы тому подтверждение. Взвесив все «За» и «Против», отправляйтесь за порцией отменного самочувствия! Хотя, что здесь взвешивать?

Гидротерапия в целом – это умопомрачительная фигура, крепкое здоровье и прекрасное настроение! А гидромассаж – это процедура, награждающая приятными ощущениями, колдовской красотой и цветущей молодостью.

Крепчайшего сибирского здоровья Вам, уважаемые читатели! Пока!

Цитата мудрости: Чему бы ты не учился, ты учишься для себя (Петроний Арбитр Гай).

Общие показания и противопоказания

Оздоровительные процедуры будут только на пользу всем здоровым людям, взрослым и детям. Однако, если есть заболевания, обязательно следует сообщить о них массажисту, который в самом начале обязан поинтересоваться, не страдает ли человек гипертонией, нет ли у него онкозаболевания.

Противопоказаниями для проведения процедур воздействия на все тело также являются:

  • кожные заболевания;

  • острое психическое расстройство;

  • тромбоз;

  • запущенный варикоз;

  • туберкулез;

  • камни в желчном пузыре или почках.

важные рекомендации

  1. Лучшим временем для проведения оздоровительного массажа является утро;

  2. Массаж следует проводить за полчаса до еды или через 1,5 часа после еды;

  3. Частота сеансов не превышает 2-3 раза в неделю при постоянных сеансах;

  4. При возникновении любых проявлениях дискомфорта или плохого самочувствия сеанс следует прекратить;

  5. После окончания процедуры массажируемый еще 10-15 минут должен находиться в покое

Массаж спины: показания

Среди различных видов оздоровительных процедур можно выделить лечебный массаж спины, которая занимает довольно большую зону тела человека. Болевые ощущения в мышцах данного участка могут негативно сказываться на общем состоянии здоровья человека, снижая работоспособность и вызывая дискомфорт. Массаж спины открывает возможность оказывать влияние на работу внутренних органов, устанавливая качественный контакт с организмом. Широкое применение вызвано минимальным количеством ограничений. Массаж спины охватывает множество техник, выбор которых зависит от желаемого результата.

Среди основных показаний можно выделить:

  • болевые ощущения;

  • стрессовые состояния, нервная возбудимость;

  • снижение иммунных качеств организма;

  • физическая усталость;

  • нарушение тонуса мышц;

  • заболевания позвоночника;

  • избыточная масса тела.

Перенапряжение, физические нагрузки могут вызвать ощущение тяжести и боль в области спины. Данные факторы значительно ограничивают активность, не позволяя полноценно двигаться, ухудшают общее самочувствие. Квалифицированный лечебно-оздоровительный массаж спины эффективно устраняет негативные симптомы, снимает стресс, расслабляет и успокаивает. Интенсивные физические нагрузки могут ослабить общий тонус организма, снижая устойчивость к заболеваниям. Проведение процедур поможет повысить иммунные свойства.

Нарушение мышечного тонуса спины вызывает дискомфорт, который можно устранить только комплексным лечением. Массаж станет необходимым дополнением к основной медикаментозной терапии. Различные виды искривлений позвоночника часто вызывают боль и другие неприятные симптомы. Правильно подобранная техника проведения массажных процедур и комплексное лечение снимут напряжение и гипертонус мышц, качественно устранив отрицательную симптоматику. Нарушение кровообращения может быть вызвано избыточным весом, который часто выступает причиной возникновения целлюлита. Специальные процедуры и методики способны снизить проявления заболевания, улучшив циркуляцию крови. Нормальное питание и нормализация обменных процессов при массаже спины избавят от возрастных изменений, придадут коже упругость, эластичность. Также возможно значительно облегчить состояние при наличии различных заболеваний или применять массажные процедуры с лечебно-оздоровительным эффектом в области спины для качественной профилактики. В профилактических целях достаточно проводить до десяти сеансов на протяжении месяца. Общее укрепление организма с помощью массажа и своевременное правильное лечение заболеваний помогут избежать различных проблем, которые могут возникнуть в будущем.

Массаж головы и воротниковой зоны

показания к массажу воротниковой зоны:

  • усталость, напряжение мышц шеи и плечевого пояса из-за длительного нахождения в сидячем положении (сидячая работа, учеба);

  • болезненные ощущения в области верхней части спины и шеи, если они имеют чисто «мышечный» характер и не связаны с воспалительными процессами;

  • шейный остеохондроз; травмы шеи и шейного отдела позвоночника (не в острый период!);

  • сидячий образ жизни, гиподинамия;

  • нарушения сна, снижение общего тонуса, снижение уровня работоспособности.. 

Массаж головы и воротниковой зоны (даже однократный) эффективно устраняет головную боль, избавляет от чувства усталости. После курса процедур длительностью, по крайней мере, в неделю, нормализуется сон и значительно повышается работоспособность.

Польза массажа шеи и головы обусловлены следующими механизмами:

  • механическое воздействие на мышцы шеи и плечевого пояса, расслабляет их. Это снимает чувство усталости и напряжения;

  • массаж улучшает микроциркуляцию крови в шейно-воротниковой зоне, что помогает уменьшить болевой синдром в случае наличия отека (это то, что называется «продуло мышцу»), или скопления молочной кислоты (после значительных физических нагрузок);

  • благодаря тому, что мышцы шеи расслабляются, улучшается кровоснабжение головного мозга. Именно этот эффект помогает устранить головную боль и нормализовать сон; воздействие на рефлексогенные зоны, расположенные в этой области, улучшает работу внутренних органов;

все эти эффекты, в итоге, улучшают общее самочувствие, повышают жизненный тонус и трудоспособность. Массаж шейно-воротниковой зоны полезен не только взрослым, но и детям. Как известно, порядка 75% всех школьников страдают от нарушения осанки, а 10% имеют диагноз «сколиоз». Это не удивительно, учитывая, что школьные парты никак не приспособлены для сохранения нормальной осанки. Массаж помогает исправлению осанки за счет все того же расслабления мышц шеи и плечевого пояса. К тому же, устранение застойных явлений улучшает память, внимание, повышает успеваемость (разумеется, речь идет не об однократном сеансе). Также считается, что воздействие на рефлексогенные зоны шеи нормализует гормональный фон, что особенно важно для подростков..

Массаж грудного отдела позвоночника –

одна из самых эффективных немедикаментозных методик при остеохондрозе. Воздействуя на пораженные области позвоночного столба, мышцы, кожу, подкожную клетчатку, можно избавиться от боли на длительное время и предупредить дальнейшее развитие болезни.

 Показания и противопоказания

Назначают курс массажа в том случае, когда необходимо устранить сильные болевые ощущения, становящиеся причиной ограниченных движений больного, повышенной напряженности мышц и нарушенных дыхательных функций (сокращается глубина выдохов и вдохов из-за сильной боли).Как и любая медицинская процедура, массаж грудного отдела при остеохондрозе имеет свои противопоказания. Не проводится манипуляция в периоды обострения болезни, а также при наличии таких второстепенных состояний, как:

  • заболевания кровеносной системы;

  • болезни сердечно-сосудистой системы;

  • лихорадка;

  • острые вирусные, гнойные патологии;

  • злокачественные и доброкачественные новообразования;

  • камни в желчном пузыре и почках;

основная задача массажа грудного отдела – воздействовать на точки, которые являются причиной болезненных ощущений. Первые сеансы щадящие. При сильном воздействии на мышцы последние могут сокращаться, поэтому все движения проводятся таким образом, чтобы не возник мышечный тонус.

У молодых пациентов массаж при грудном остеохондрозе строится на прорабатывании мышечных волокон. Для людей пожилого возраста, у которых диагностирован остеохондроз грудного отдела позвоночника, предпочтительны приемы растирания. Чтобы итог массажного лечения удвоился, его совмещают с физиотерапевтическими процедурами: электрофорез, диадинамотерапия и точечная методика. 

 Массаж поясницы – это целый комплекс упражнений, направленный на восстановление функции поясничного и крестцового отдела позвоночника, а также улучшение кровообращения в спине после беременности.

Массаж поясничного отдела

Массаж поясницы показан всем без исключения, так как положительно влияет на внутренние органы и скелетную систему, в частности:

  • улучшает кровообращение и нормализует обменные процессы в органах скелетной системы;

  • как профилактика деструктивных, трофических и деформационных патологий;

  • предупреждает развитие осложнений хронических патологий;

  • при болях и после хирургических вмешательств на органах крестцового и поясничного отдела;

  • показан женщинам после беременности для укрепления позвоночника.

Противопоказания к массажу поясничного отдела

Массаж поясницы не проводится при наличии онкологических заболеваний, кожных аллергических и гнойничковых высыпаниях, тромбофлебите, лейкозе, активной форме туберкулеза, острых заболеваниях почек. Противопоказан массаж поясницы и беременным, чтобы избежать повышенного тонуса матки. Опухоли и миомы, трофические язвы и гнойные процессы также исключают проведение любого вида массажа поясницы.

Массаж поясничного и крестцового отдела позвоночника благотворно влияет не только на скелетную систему, но и нормализирует работу таких органов, как почки, сердце, легкие, глаза, уши. Связанно это с тем, что в психосоматике организма значение поясничного отдела достаточно велико, и правильно воздействовав на нужные точки, можно добиться хорошего результата, повысив тем самым иммунитет и защитные реакции.

В независимости от того, есть у вас противопоказания к массажу поясничного отдела или их нет, для начала нужно обязательно показаться врачу и проконсультироваться с ним, а уж только после этого отправляться на массажный стол.

Что такое медицинский массаж

Терапевтический медицинский массаж обладает выраженным целительным действием и имеет определённую лечебную цель. Такие процедуры всегда проводятся под строгим контролем и, помимо показаний, соответственно имеют ряд противопоказаний. Курс лечебного массажа проводится исключительно квалифицированным специалистом.

Показания

  1. Курс сеансов медицинского массажа часто назначается при различных заболеваниях и патологиях опорно-двигательного аппарата. Показанием к таким процедурам станут также различные виды травм: растяжения связок, вывихи, ушибы, реабилитация после переломов (строго по назначению лечащего травматолога). Необычайно эффективен медицинский массаж при нарушениях осанки, сколиозах, плоскостопии, остеохондрозе и других проблемах опорно-двигательной системы.
  2. Заболевания ЦНС (центрально-нервной системы) различной этиологии – ещё одна распространённая проблема, бороться с которой медики рекомендуют при помощи лечебного массажа. Курс процедур предписан при невралгиях и невритах, полиневритах, ДЦП, плекситах и пр.
  3. Помимо прочего, подобные массажи используются при лечении болезней сердечно-сосудистой системы, в том числе при реабилитации после инфаркта миокарда. В списке основных показаний – хроническая недостаточность сердечной мышцы, стенокардия, гипертония, гипотония (за исключением период кризов) и другие заболевания.
  4. Медицинский массаж может назначаться лечащим врачом при различных патологиях ЖКТ. Список заболеваний желудочно-кишечного тракта, в лечении которых применяются терапевтические массажные техники, включает в себя хронический гастрит, нарушения функций кишечника, язву желудка и двенадцатиперстной кишки (естественно, в «пассивной» фазе, то есть, при отсутствии обострений).
  5. Нарушения деятельности органов дыхательной системы – ещё одна причина записаться на консультацию по поводу назначения курса лечебного массажа. Особенно эффективны такие процедуры при бронхиальной астме, различных формах пневмонии и бронхитах.

Помимо прочего, медицинский массаж демонстрирует прекрасные терапевтические результаты при ожирении, нарушениях обмена веществ, дерматологических и офтальмологических заболеваниях, воспалениях мочеполовой системы. Эффективность курса лечебного массажа во многом зависит от выбранной схемы и техники, а также мастерства и профессионализма выполняющего его специалиста. Именно поэтому крайне важно пройти качественное профильное обучение на специализированных курсах медицинского массажа.

Противопоказания

Как уже было сказано, лечебный массаж имеет ряд ограничений. В частности, к ним относятся следующие противопоказания:

  • воспалительные процессы и любые болезни в форме обострения,
  • повышенная температура тела, острая лихорадка,
  • инфекционные/грибковые заболевания кожных покровов,
  • онкологические болезни, опухоли любой этиологии,
  • сосудистые патологии (заболевания кровеносных и лимфатических сосудов, варикозное расширение вен с выраженными трофическими процессами),
  • аллергические реакции, сопровождающиеся высыпанием на кожных покровах,
  • кровотечения любой природы или склонность к ним,
  • гнойные процессы,
  • ОРЗ и ОРВИ,
  • остеомиелит хронический,
  • обострение гипо- и гипертонии (период гипотонических и гипертонических кризов),
  • психические расстройства, характеризующиеся склонностью к повышенной возбудимости,
  • тошнота, рвота, диарея,
  • острая ИБС (ишемическая болезнь сердца),
  • выраженное увеличение лимфатических узлов,
  • открытая и закрытая форма туберкулёза.

С крайней осторожностью техники медицинского массажа должны применяться в период беременности и грудного вскармливания (можно сказать, что в отдельных случаях беременность является относительным противопоказанием к проведению курса лечебных процедур).

Показания к применению тайского массажа

Многие обратившиеся к древнему массажу избавились от необходимости проведения сложного лечения и даже операций.Техника выполнения тайского массажа для девушек Он оказывает не только положительное воздействие на костные структуры и мышцы, но и улучшает циркуляцию лимфы и крови, восстанавливает иммунные силы. Врачи рекомендуют использовать тайский массаж для:

  • снятия суставных и мышечных болей;
  • усиления гибкости позвоночного сустава и сухожилий;
  • нормализации обменных процессов и пищеварения;
  • улучшения осанки и избавления от сколиоза;
  • расслабления и восстановления нервной системы;
  • снятия депрессивного состояния;
  • похудения и улучшения состояния кожи.

Особый комплекс восстанавливает нормальную микроциркуляцию крови и лимфы, убирает застойные явления.

После сеанса восточного массажа человек выходит помолодевший и расслабленный, спокойный и умиротворенный.

Регулярные сеансы восстанавливают после травм и операций, помогают корректировать фигуру и заметно улучшают внешность.

Основные принципы тайского массажа

Показан такой тип массажа при головных болях и частых мигренях, нарушениях работы ЖКТ, бессоннице и повышенной тревожности. Он помогает устранить боли в позвоночнике, пояснице, шее, избавляет от остеохондроза, затяжного кашля и бронхита.Основные принципы массажа

Процедура начинается со стоп, и тщательно прорабатывается все участки тела. Мастер постепенно переходит к животу и бедрам, спине и плечам, заканчивая расслабляющими действиями с головой.

От прикосновений и действий  мастера улучшается микроциркуляция крови. Сеанс заканчивается воздействием на область лица. Это убирает морщинки, нервные тики и отеки.

Описание сеанса

Процедура длится 1-3 часа. Сначала все походит на пассивные части йоги, чтобы подготовить тело к полному массажу. Основные действия при массажной процедуре – это скрутки, растяжения и надавливания.Сеанс массажа для девушек Производятся такие движения не только ладонями и большими пальцами специалиста, но и коленями, двумя или одной ступнями, локтями, запястьями. Сначала надавливания идут на ступни, где прорабатываются точки, которые отвечают за расслабление человека. Мастер работает руками:

  • давление предплечьем, локтем;
  • давление всей ладонью, одним или несколькими пальцами;
  • разомкнутые, скрещенные или касающиеся пальцы.

Скрутки необходимы, чтобы проработать глубокие слои мышечных волокон. Тело прорабатывается таким образов практически во всех зонах.

В результате улучшается работа эндокринной, сосудистой, нервной, дыхательной системы. Улучшается лимфоток, выводятся шлаки и токсины, расслабляются все мышцы.

Основные приемы тайского массажа

Фото: Тайский массаж

  1. Надавливания коленом необходимо, чтобы сделать дополнительную растяжку. Применяют такой прием для задней поверхности ног и ягодиц.
  2. Надавливание ладонями делается либо двумя ладонями вместе, либо одной.
  3. Надавливание пальцами. Они перемещаются равномерно по направлению движения внутренней энергии.
  4. Надавливание ступней прорабатывает большие площади тела. Массажист работает передней частью ступни или пяткой и воздействует так на область спины, конечностей, ягодиц.Лечение спины камнями

Для проведения массажной процедуры используют камни с энергетическим зарядом, эфирные масла, восточные палочки, травяные мешочки. Она помогает сбросить лишний вес и бороться с проявлениями целлюлита.

Противопоказания

Есть ряд медицинских диагнозов, когда массажировать человека запрещено:

  • лекарственная или алкогольная интоксикация;
  • диабет;
  • беременность;
  • варикоз;
  • кожные высыпания;
  • заболевания онкологического характера;
  • болезни сердца;
  • травмы и свежие переломы;
  • обострение серьезных заболеваний.

Научиться быстро правильной массажной технике невозможно. Лучше довериться профессионалу. При воспалениях и травмах мышц и связок сначала делают теплый компресс, чтобы потом не болели эти зоны от растяжения.

Типы тайского массажа

Существует 2 основные разновидности такой массажной процедуры:

  1. Общий. В такой системе в основном используется работа ладонями, пальцами, обоими запястьями, пальцами рук, предплечьем. Работа поводится в тесном контакте с клиентом.Общая разминка спины для девушек
  2. Королевский. Между клиентом и специалистом есть дистанция, например, полметра. Применяется проработка тела с помощью внешней части запястья и больших пальцев. Массажист стоит на коленях, а человек в основном лежит на спине.Королевский тайский массаж для девушек

Профессиональный тайский массаж – это медленный особый танец, который активизирует энергетические центры и избавляет от усталости.

Как подготовиться к правильной массажной процедуре

Чтобы после массажной процедуры избежать неприятных ощущений и растяжения мышц, к ней необходимо подготовиться. Перед началом лучше немного перекусить. Одеться лучше легко и свободно, чтобы не мешать работе специалиста. Необходимо принять легкий душ или ванну.Растяжка спины для девушек

Во время сеанса не должно быть болевых ощущений. Если они появились, нужно сменить технику. Уже после одного восточного массажа расслабляется все тело и нервная система. Это как уход из реальности в мир обновления и восстановления сил.

Вам обязательно понравится:

  • Гимнастика для шеи доктора ШишонинаГимнастика для шеи доктора Шишонина
  • Калланетика упражнения для похуденияКалланетика упражнения для похудения
  • Кроссфит программа тренировки для начинающих в зале и в домашних условияхКроссфит программа тренировки для начинающих в зале и в домашних условиях
  • Лимфодренажный массаж: что это такое, особенности и техника выполненияЛимфодренажный массаж: что это такое, особенности и техника выполнения
  • Упражнения для похудения ног и ляшек в домашних условияхУпражнения для похудения ног и ляшек в домашних условиях
  • Скандинавская ходьба с палками польза и вредСкандинавская ходьба с палками польза и вред

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: