Реабилитация после перелома лодыжки: физиопроцедуры, ЛФК

В процессе реабилитации после перелома лодыжки или длительного пребывания ноги в гипсе больной довольно часто встречается с такими неприятными явлениями, как отеки мягких тканей, контрактуры суставов, атрофия мышц. Восстановлению функции ноги способствуют массажи, лечебная гимнастика и физиотерапевтическое лечение.Перелом лодыжкиПерелом лодыжки

ul

Что является противопоказанием для массажа и физиотерапии

Существует ряд состояний организма, при которых следует очень тщательно подбирать лечение. Некоторые из них являются противопоказанием для проведения массажа или физиотерапии:

  • наличие опухолей;
  • психические заболевания;
  • кожные болезни, наличие открытой раны, трофических язв;
  • тромбофлебиты;
  • нестабильный перелом.

ul

Осложнения, которые могут возникнуть при переломе лодыжки

Осложнения могут возникнуть на разных стадиях перелома лодыжки. При правильном лечении и внимательном отношении врача к пациенту можно избежать таких проблем, как:

  • эмболия сосудов;
  • неправильное срастание кости;
  • посттравматическая дистрофия мышечной ткани;
  • хромота;
  • возникновение артроза;
  • некроз тканей;
  • формирование ложного сустава;
  • реабилитация после перелома лодыжки после операции, при неправильном ее проведении, может закончиться нагноением раны.Осложнения при переломе лодыжкиОсложнения при переломе лодыжки

ul

Перелом лодыжки. Реабилитация после перелома: Видео

Похожие записи:

Реабилитация после перелома лучевой кости – лечение комплексом мероприятий

Уплотнение под кожей после ушиба

Лечение и реабилитация после перелома позвоночника: движение – залог выздоровления

Как восстановить волосы после стресса: полезные советы

Травмы голеностопа. Перелом лодыжки. Симптомы, лечение, реабилитация. Алексей Олейник #footclinic

как быстро восстановить голеностоп после перелома

Восстановление после перелома. Что делать после гипса.

Я сломал ногу! Как быстро вернуться в привычный образ жизни. Быстрая реабилитация.

ul

Особенности реабилитации после перелома лодыжки

В статистике травм ноги одно из первых мест принадлежит перелому лодыжки. Чтобы избежать негативных последствий, важно провести реабилитационные мероприятия в полной мере. Если проигнорировать советы врача, то возможны осложнения. К ним относятся деформирующий остеоартроз, остеомиелит, хромота. План проведения этих мероприятий, направленных на восстановление организма, зависит от ряда факторов: перелом со смещением или неосложненный, тяжесть состояния пациента, наличие противопоказаний к тем или иным методам. К ним относятся.

  1. Правильное питание.
  2. ЛФК.
  3. Физиотерапевтическое лечение.
  4. Мануальные методики.
  5. Массаж.
  6. Медикаментозные назначения.
  7. Применение ортопедических принадлежностей.

ul

Методы реабилитации после перелома лодыжки

Правильное питание

Чтобы восстановление перелома ноги прошло быстрее и успешнее необходимы микроэлементы: кальций, бор, медь, фтор, марганец, магний. Они нужны для нормальной консолидации перелома, построения костной ткани. Кальцием богаты молочные продукты, бором груши, яблоки. Меди содержится много в печени, а магния и марганца в бобовых.

Лечебная гимнастика

Лечебная физкультура не менее важна. Она помогает привести мышцы в тонус, вернуть прежнюю эластичность связачного аппарата, восстановить подвижность в суставе. Одновременно с этим лечебная физкультура это профилактика плоскостопия. Перед тем как начать заниматься ЛФК, нужно помнить, что нагрузка должна быть через день, упражнения нужно проводить сначала по 10 минут. Затем нагрузка увеличивается. При появлении болезненных ощущений занятие ЛФК нужно остановить и сделать перерыв. Полезны в комплексе упражнений ходьба на пятках и носках, сводах стопы. Ускоряют восстановление организма упражнения, при которых ноги согнуты в тазобедренных суставах и приподняты. Больший эффект лечебная гимнастика при переломе лодыжки имеет, когда с ней сочетается массаж и физиолечение.

Физиотерапевтическое лечение

Физиотерапевтические процедуры позволяют улучшить микроциркуляцию в поврежденных тканях ноги, ликвидировать отек, купировать болевой синдром. Это ускоряет восстановление и сокращает сроки заболевания. Самыми популярными и эффективными процедурами остаются.

  1. Электрофорез с новокаином. Обладает обезболивающим эффектом. Применение электрофореза позволяет снизить прием обезболивающих препаратов.
  2. Ультразвук с гидрокортизоном. Позволяет ликвидировать воспаление, вследствие чего уменьшается отечность ноги, купируется боль.
  3. Магнитотерапия. Действие магнитного поля способствует быстрейшему заживлению поврежденных тканей.

Мануальные методики

Медицинским сообществом признана иглорефлексотерапия. Это точечный массаж, цель которого, регуляция биоэнергетических процессов в организме. Допускается применение в комплексе с ЛФК, физиопроцедурами и другими мерами реабилитации.

Массажные процедуры

Массаж проводится после снятия гипсовой повязки специалистом и длится на протяжении месяца. В первое время массаж может доставлять болезненные ощущения и рекомендуется проводить его с использованием обезболивающих мазей. В результате того, что голеностопный сустав находится в гипсе, после снятия наблюдается отек, гипотрофия мышц, застой крови. Основная цель, которую преследует массаж это ликвидировать эти явления. Полезен также и общий массаж. Он оказывает общеукрепляющее и релаксирующее действие.

Медикаментозные препараты

Препараты применяют тогда, когда наложен гипс. Назначают лекарства, которые способствуют консолидации перелома. К ним относятся Остеогенон, Акласта и другие. Также используются адаптогены и биорегуляторы. Это настойка женьшеня и элеутерококка. Они помогают активизировать возможности организма и противостоять неблагоприятным факторам окружающей среды. В периоде реабилитации это особенно важно.

Ортопедические принадлежности

Используются супинаторы, ортезы, бандажи. Их функция распределить равномерную нагрузку на суставы и амортизация. Это препятствует дегенеративным изменениям, и процесс реабилитации проходит быстрее и без осложнений.

ul

Виды реабилитации после перелома и снятия гипса

Существует несколько разновидностей восстановления после перелома лодыжки, что объясняется особенностями травмы. Оно направляется на повышение тонуса и эластичности мышц. Благодаря реабилитации после перелома лодыжки устраняется отечность и застои в нижних конечностях. Мероприятия позволяют нормализовать кровообращение в ноге. Они используются для восстановления подвижности конечности.

Реабилитация после снятия гипса заключается в обеспечении:

  • правильного питания;
  • лечебной физкультуры;
  • массажа.

Пациент должен использовать медикаментозную терапию, что ускорит восстановительный период. Для ускорения выздоровления рекомендовано использовать физиотерапевтические процедуры.

ul

Рациональное питание

После перелома лодыжки пациенту рекомендовано обеспечить рациональное питание. После повреждения кости рекомендовано восстановить баланс белка в организме. Рацион питания человека должен состоять из птицы, мяса и нежирной рыбы. На основе этих продуктов разрабатывается меню для пациента.

Диетическое питание позволяет быстрее восстановиться после перелома

Кальций играет важную роль в формировании костной ткани. Накапливается этот компонент в организме в молодом возрасте. После 35 лет наблюдается снижение его концентрации.  Пациенту рекомендовано кушать:

  • Свеклу;
  • Халву;
  • Брынзу;
  • Отруби;
  • Крапиву.

При травмах питание должно разрабатываться на основе семян таких растений, как горчица, кунжут, рапс, подсолнечник.  Рацион разрабатывается с использованием фисташек, щавеля, отрубей, оливок, гороха, фундука и т.д. После перелома лодыжки нужно кушать продукты, богатые витаминами – орехи, печень, кисломолочные продукты, брюссельская капуста, проращенная пшеница, сардины, листовые овощи и т.д.

Диетическое питание позволяет быстрее восстановиться после перелома, поэтому оно должно разрабатываться специалистом.

ul

Как делать массаж после перелома лодыжки?

Ускорить выздоровление после повреждения позволяет массаж, который можно провести в домашних условиях. Перед манипуляцией проводится разогревание ладоней. Ими нужно нужно поглаживать голени снизу вверх. На следующем этапе проводиться медленное растирание поврежденной области.

Массаж важный элемент в реабилитации

Кончиками пальцев делаются круговые и растирающие движения по щиколотке. Для того чтобы упростить выполнение массажа, рекомендуется использовать мази и гели. Приготовление мази после перелома лодыжки проводится из натуральных компонентов, что ускорит процесс заживления перелома. Для этого нужно использовать розовое масло и мумие, которые смешиваются в равных количествах.  После нанесения средства проводится массаж голеностопа. Как правильно разработать ногу после перелома знает только специалист, поэтому доверить специалисту проводить массаж.

ul

Прием лекарственных средств

После перелома лодыжки рекомендовано применение лекарственных средств, действие которых направлено на ускорение сращения тканей. С их помощью значительно улучшается состояние человека.  Препараты рекомендуется использовать людям, перед тем как начать ходить после перелома.

Существует большое количество препаратов при травмах, выбор которых проводится врачом в соответствии с показаниями

Чаще всего при переломах прописывают:

  • Терафлекса. Лекарство разработано на основе хондроитина сульфата. Благодаря наличию глюкозамина в составе медикамента обеспечивается полноценное формирование хрящевой ткани, которая повреждается во время перелома. С помощью медикамента обеспечивается устранение возможности развития воспалительного процесса при инфекции. Препарат не рекомендуется использовать при гиперчувствительности к компонента, заболеваниях печени, во время беременности. Лекарство запрещается принимать пациентам, возраст которых составляет менее 15 лет. Рекомендуется препарат пить при переломе трижды в день по 1 таблетке.
  • Остеогенона. Препарат имеет положительное влияние на структуру тканей костей. В период его применения обеспечивается восстановление обмена кальция и фосфора, ускорение метаболизма костных тканей. Больным прописывают прием 4 таблеток в сутки. Если принимать лекарство длительный период, то это приведет к возникновению симптоматики гиперкальцемии. При неправильном применении лекарства диагностируются нарушения в работе пищеварительной системы. У некоторых пациентов после приема препарата наблюдается  возникновение аллергических реакций.
  • Кальция Д-3 Никомеда. Действие лекарства направлено на нормализацию фосфорно-кальциевого обмена.  Во время применения медикамента отмечается ускорение регенерации костных тканей. Прием жевательных таблеток проводится независимо от еды. Взрослому пациенту рекомендовано пить по 1 таблетке препарата три раза в сутки. Принимать лекарство рекомендуется в строго установленной доктором дозировке. В противном случае будет наблюдаться передозировка, которая проявляется постоянной жаждой, потерей сознания, гиперкальциурией. Пациенты жалуются на тошноту и рвоту. Больные теряют аппетит, что приводит к анорексии.
  • Тималина. Препарат относится к категории иммуностимуляторов, с помощью которых укрепляется иммунная система. Во время использования лекарства увеличивается активность иммунных клеток. Регулярное применение лекарства в восстановительный период позволит исключить возможность развития инфекционного процесса. Производство лекарства проводится в виде порошка, который разводится перед приемом. Взрослым пациентам рекомендуется внутримышечное введение лекарства по 5-20 миллилитров. Курс лечения составляет 10 дней. При беременности, бронхиальной астме и повышенной чувствительности к компонентам медикамент не используется.

Существует большое количество препаратов при травмах, выбор которых проводится врачом в соответствии с показаниями.

ul

Когда можно наступать на ногу после перелома лодыжки?

Как ходить на костылях при переломе расскажет доктор

После травмирования конечности у пациента ограничивается подвижность, поэтому он передвигается с помощью специальных приспособлений. Как ходить на костылях при переломе расскажет доктор. Пациент должен руками опираться на приспособления и перепрыгивать на здоровой ноге. В период передвижения пациент должен следить за тем, чтобы нагрузка на больную конечность отсутствовала.

То, как начать ходить после перелома зависит от особенностей травмы.  Длительность реабилитации зависит от вида травмы и возраста человека. В большинстве случаев пациентам рекомендуется начинать ходить по истечению 2 месяцев после травмы. То, какую обувь носят после перелома лодыжки определяет доктор. Если осложнений не наблюдается, то больному можно носить свободную и мягкую обувь. Категорически запрещается женщинам носить каблуки. Во избежание чрезмерных нагрузок на ногу, нужно использовать ортопедические стельки.

Травмирование лодыжки является серьезным патологическим процессом, который требует адекватного лечения и прохождения длительного восстановительного периода. Схема реабилитации разрабатывается доктором в соответствии с возрастом человека и видом травмы.  Восстановительный период требует применения комплекса мер, что положительно отобразится на качестве этого процесса. Для того чтобы не возникали осложнения перелома лодыжки, рекомендуется, чтобы курс восстановительных мероприятий разрабатывался врачом.

ul

Лфк после перелома голеностопа: какие упражнения выполнять

Упражнения ЛФК при травме голеностопного сустава, ЛФК при переломе голеностопаВ курс реабилитационного лечения после переломов входит ЛФК

В статье рассказывается о необходимости лечебной физкультуры в комплексном лечении переломов. Описаны упражнения, применяемые при переломе голеностопного сустава (articulatio talocruralis).

Лечение переломов складывается из нескольких этапов. Прежде всего проводится восстановление целостности кости и заживление повреждений.

После этого назначается реабилитационное лечение, направленное на профилактику осложнений и сохранение двигательной функции. ЛФК после перелома голеностопа – один из обязательных этапов реабилитационного лечения.

Что происходит при переломе

Любой перелом – это нарушение целостности кости и прилежащих к ней структур. Это приводит к нарушению функционирования того участка тела, где произошел перелом. При переломах articulatio talocruralis страдает функция нижней конечности. Человек передвигается с трудом или совсем не может ходить.

После перелома человек ходит с трудом

Даже после заживления перелома сохраняются остаточные явления, связанные с повреждением мягких тканей, длительным нахождением в вынужденном положении. После снятия гипсовой повязки значительно страдает двигательная функция и движения вызывают боль.

Для чего нужна лечебная физкультура

Восстановление articulatio talocruralis – цель реабилитационного лечения, включающего массаж, физиотерапию и лечебную гимнастику. ЛФК начинается уже с первого дня травмы и продолжается в течение нескольких месяцев после окончания основного лечения.

Таким образом, лечебная физкультура является самым длительным этапом реабилитации.

Физкультура при переломе articulatio talocruralis оказывает комплексное воздействие на поврежденные ткани:

  • стимулирует кровообращение и улучшает снабжение тканей кислородом;
  • является профилактикой мышечных контрактур;
  • способствует сохранению эластичности связок.

За счет этого восстанавливается и сохраняется подвижность articulatio talocruralis в полном объеме. ЛФК проводится поэтапно, с постепенным увеличением объема физической нагрузки и количества упражнений.

Упражнения на первом этапе

Первый этап заживления перелома – это нахождение пациента в стационаре. ЛФК стопы после перелома проводится на фоне лечения – консервативного или оперативного.

Особенности этого этапа заключаются в назначении минимальных нагрузок на поврежденную конечность. Проводит гимнастику врач ЛФК, который определяет объем упражнений и нагрузки индивидуально.

Упражнения ЛФК на данном этапе:

  • пассивные и активные движения пальцами стопы;
  • произвольные сжимания и разжимания мышц голеностопа;
  • вращения стопой в стороны на кровати.

После оперативного лечения перелома начинать гимнастику можно раньше, чем при скелетном вытяжении или лечении гипсовой повязкой. В статье представлены видео ЛФК, назначаемые в стационарных условиях.

Упражнения на втором этапе

Второй этап ЛФК при переломе стопы начинается после выписки пациента из стационара. Обычно на этот момент он еще ходит в гипсовой повязке, но разрешается ходьба без костылей.

Специалистом ЛФК дается инструкция, согласно которой пациент занимается самостоятельно. Увеличивается нагрузка на сустав, количество упражнений становится больше. Упражнения ЛФК на данном этапе представлены в таблице.

Таблица. Упражнения:

Упражнение Фото
Круговые вращения в голеностопе нужно делать как по, так и против часовой стрелки.
Повороты стопы в стороны поочередно помогают в процессе восстановления привычного объема движений в голеностопе.
Растягивания стопы вперед и назад следует осуществлять без рывков, осторожно.
Переступать через палку, лежащую на полу Упражнения после перелома стопы

Продолжать указанную ЛФК для стопы после перелома нужно до рентгенологического подтверждения заживления травмы и снятия гипса. В этот период можно задействовать различные гимнастические приспособления – мячи, палки, обручи, эспандеры. Приобрести их можно в магазинах спортивных товаров, цена относительно невысокая.

Упражнения на третьем этапе

Последний этап ЛФК после сросшегося перелома проводится для окончательного восстановления функции конечности. В этот период разрешаются активные движения и обычные для человека физические нагрузки. Рекомендуются виды спорта, которые задействуют голеностопный сустав.

Лечебная физкультура в этот период включает следующие виды физической активности:

  • ходьба и легкий бег;
  • плавание, аквааэробика;
  • упражнения с мячом;
  • степ-аэробика.

После сращения перелома разрешаются активные физические нагрузки

Данные упражнения тренируют мышечно-связочный аппарат, восстанавливают его эластичность и подвижность. Проводить такую ЛФК нужно регулярно, это является еще и профилактикой новых переломов. Подробнее о пользе спортивных упражнений расскажет специалист в видео в этой статье.

Ранняя активизация пациентов после переломов способствует более быстрому заживлению повреждений и восстановлению двигательной функции. Поэтому рекомендуется начинать ЛФК после перелома голеностопа в ранние сроки и продолжать ее до полного сращения перелома.

Источник:

ul

Причины перелома голеностопа

Одна из возможных причин возникновения травмы - экстремальные виды спорта.

Перелом голеностопа, в том числе со смещением — не редко встречающаяся травма опорно-двигательного аппарата. Заполучить ее до смешного просто. Достаточно неудачного падения, при котором человек не смог обезопасить голеностопный сустав.

Происходит подвывих и основная нагрузка всей массы тела приходится на нижнюю часть конечности. Падение с высоты, даже не значительной, удар тяжелым предметом или падение тяжести на область стопы также могут спровоцировать повреждение голеностопа.

Чаще всего такую травму получают подростки, увлекающиеся экстремальными видами спорта — паркур, пейнтбол, горные лыжи и т. д., спортсмены, в основном по неосторожности, и пожилые люди, за счет утоньшения и хрупкости костных тканей, связанных с возрастными изменениями.

ul

Клиническая картина

Для перелома голеностопа характерны такие признаки:

  1. Сильная, жгучая боль в области травмы.
  2. Ярко выраженный отек в области голеностопа.
  3. Если перелом с подвывихом или смещением, визуально наблюдается деформация стопы.
  4. Встать и опереться на травмированную конечность не представляется возможным.

ul

Первая помощь

Временная иммобилизационная повязка, для транспортировки в стационар.

Важно. В случае подозрения на перелом наступать на ногу, а тем более ходить, категорически запрещено!

Для начала следует вызвать скорую помощь. Единственное, что можно сделать, до приезда скорой, но только если перелом не открытый, — наложить иммобилизирующую повязку для фиксации конечности.

Для этого может подойти пара небольших дощечек или плотный картон. Фиксируется голеностоп с двух сторон. Перевязать можно любым подручным средством, если нет бинтов — шарфом, платком, любой другой тканью.

ul

Диагностика и лечение

Перелом лодыжки со смещением. Рентгеновский снимок.Консервативное лечение. Наложение на поврежденную область гипсовой повязки с каблуком, либо стременем.

Для определения тяжести и степени повреждения, а также для выбора метода лечения, врач назначает рентгенологическое исследование. После чего проводится терапия — наложение на поврежденную область гипсовой повязки либо оперативное вмешательство. Какое будет назначено лечение зависит от тяжести травмы, от степени повреждения костей и наличия смещений.

В случае изолированного перелома, без смещения, накладывают гипсовую повязку на 3-4 недели. Если при получении травмы произошло смещение костных отломков, то производится репозиция фрагментов кости и только затем накладывают гипс, сроком до 2 месяцев. В более тяжелых случаях, при сложных переломах голеностопа, показано оперативное лечение и ношение гипса от 4 до 6 месяцев.

ul

Восстановление после переломов голеностопа

Многих пациентов, столкнувшихся с этой ужасной неприятностью, интересует вопрос: как быстро восстановиться после перелома голеностопа? Быстро это сделать, к сожалению, не получится!

Этот процесс весьма трудоемкий, и требует не только навыков и знаний специалиста-реабилитолога, но и трудолюбия, стараний и усидчивости самого больного, а главное, стремления вернуться к полноценной и активной двигательной деятельности.

Восстановление голеностопа при переломе включает в себя следующие процедуры:

  1. Физиотерапевтические .
  2. Лечебный массаж.
  3. Лечебную физкультуру.
  4. Использование специального бандажа.
  5. Правильное, полноценное, богатое кальцием питание.

Итак, разберем все по порядку.

Важно: что бы восстановить голеностоп после перелома, необходимо применять выше перечисленные манипуляции в комплексе, а не по отдельности. И только таким образом можно достичь максимального эффекта.

Период восстановления после перелома стопы со смещением и без него весьма долгий. В среднем весь процесс может затянуться до 6 месяцев. Условно его делят на три периода: иммобилизационный, функциональный и тренировочный.

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: