Спазм грушевидной мышцы: причины, симптомы и лечение

Причины возникновения

Синдром грушевидной мышцы – это болевой синдром, который вызван ущемлением седалищного нерва, происходит из-за спазмов в грушевидной мышце. Эта мышца обладает треугольной формой, и находиться в тазобедренной области, в районе ягодиц. Основная её функция это отведение бедра и возвращение его в исходное положение.

Самые частые и распространённые причины, по вине которых происходит это заболевание, следующие:

  • Был травмирован позвоночник;
  • Организм подвергся переохлаждению;
  • Неправильно поставленный укол;
  • Растяжение;
  • Возникновение опухолей в позвоночнике;
  • Больной позвоночник человекаБолезни внутренних органов;
  • Стеноз поясницы;
  • Радикуолапатия (То-есть воспаленные или зажатые корешки в спинном мозге);
  • Заболевания гинекологического характера;
  • Слишком большие физические нагрузки;
  • Тело находиться в неудобном положении на протяжении длительного времени.

ul

Симптомы

Обнаружение этого недуга часто вызывает проблему, в особенности если боль отдает по разным местам, и имеет различные болевые характеристики, при движении и в спокойном состоянии.  При синдроме грушевидной мышцы, боль может отдавать по всей области ягодиц, а также уходить в область паха, голеней, и находящихся рядом частей берда. На самом деле понять что это именно  синдром грушевидной мышцы можно не всегда, ведь болеть может одна часть тела, но отдает в другую, так как нервная система человека единая. Хорошей новостью будет то, что вмешательство хирургов здесь не требуется, и операцию делать не придется. Симптомы заболевания могут быть следующие.

  1. Ноющая и тянущая боль. Обычно она проявляет себя при хождении, поднимании бедра, при приседаниях, или даже просто от неподвижного стояния на одном месте. При этом, боль может уменьшатся при лежании или сидении.
  2. Иногда в расслабленном состоянии, в мышцах ягодицы выделяется грушевидная мышца, и при напряжении, она становиться плотной. При прикосновении к ней появляются болевые ощущения.
  3. Ощущение боли при постукивании в определенной области ягодицы, а так же при простом пальцевом нажатии или скользящих движениях по ней.
  4. Напряжение в тазобедренной области, которое  не проходит продолжительное время.Может появиться хромота.
  5. Ощущается постоянная усталость и уменьшается подвижность. Часто приходиться прилечь или присесть. После этого на время восстанавливается подвижность, но потом снова ухудшается.
  6. Боль, которая раздается по всей ноге. Обычно начинается с области таза и отдаётся в голень.
  7. Боли возрастают при температурных изменениях, изменениях в погоде, и при сильном стрессе.
  8. Происходит уменьшение чувствительности при касании. Ощущение зябкости в мышце.
  9. Неприятные ощущения в районе задней области голени, особенно после долгих пеших прогулок.
  10. При поднимании ноги и её отведении в разные стороны, появляется боль и не приятные ощущения.

ul

Основные методы диагностики

Так как синдром грушевидной мышцы выявить порой очень не просто, то для его нахождения прибегают к следующим методам:

  • При помощи ручного обследования;
  • Рентгеновское обследование и использование радиоизотопного сканирования;
  • Использование инъекции анестетических средств внутримышечно, для проведения обследования.

ul

Лечение недуга

Самым лучшим и надежным способом для устранения этого недуга будет обращение к специалисту. Он определит, какая у вас степень болезни, и  подберет наиболее правильное  лечение. В противном случае болезнь может прогрессировать, и тогда ее лечение будет занимать уже гораздо больше времени.

Выделяют разные виды лечения:

  1. Метод мануальной терапии.

     Поможет вам укрепить ваши связи в позвоночных и двигательных зонах. Убирая все помехи, которые формируются между ними.

  2. Медикаментозное лечение.

     Производиться при помощи нестероидных противовоспалительных препаратов, миорелаксантов которые снимают перенапряжение мышц и способствуют их расслаблению, а также восстанавливают притоки к мышцам питательных веществ. А при сильных болевых ощущениях к применению рекомендованы различные препараты содержащие анальгетик.

  3. Физиотерапия.

     Её плюсом будет то, что она не токсична и безопасна для человека, который например, страдает аллергией.

  4. Профессиональный лечебный массаж.

     Отличное средство, которое устраняет болевые ощущения, и помогает в борьбе с процессами воспаления, улучшает тонус и эластичность мышц.

ul

Профилактика болезни

В мерах профилактики рекомендуется:

  • Избегать чрезмерно сильной нагрузки и напряжения при физической активности;
  • Не нужно переохлаждать организм;
  • Проходить профилактическую проверку у врачей хотя бы раз в несколько лет.

Так как эта болезнь может вызваться сильными силовыми нагрузками, в зону риска попадают люди, которые активно занимаются в тренажерном зале, особенно при силовых упражнениях на спину. Так как проблемы со спиной, напрямую связаны с синдромом грушевидной мышцы. Поэтому перед упражнениями, хорошенько разогревайте мышцы и связки.

Также отличным профилактическим и лечебным средством являются простые упражнения, которые можно делать в домашних условиях, они помогают тем что:

  • Хорошо стимулирует кровообращение в пораженных болезнью частях;
  • Растяжение зажатых мышц способствуют лучшему их расслаблению;
  • Так же это хорошее психологическое расслабление, а это в свою очередь помогает избавиться от мышечного напряжения;
  • Улучшит функционирование суставов;
  • Положительным образом действует на позвоночник и поясницу, способствует укреплению вашего спинного корсета, и повышают подвижность суставов.

Но стоит учесть, что эта гимнастика носит все так же только дополнительный характер. Лучше будет ей пользоваться, когда вы уже проверились у доктора. Также не стоит их делать, если они вызывают у вас сильную боль.

Примеры профилактических упражнений:

1) ПОВОРОТЫ КОЛЕНЕЙ В СТОРОНЫ ЛЁЖА. Хорошенько растянитесь и лягте на спину. Затем руки нужно разместить в разные стороны, примерно на уровне плеч. Дальше следует согнуть ноги в коленях. Следующим действием вдыхаем, и разворачиваем коленки в правую сторону. Дальше  снова происходит поднятие колен в их первоначальное положение. Потом повторяем по такой же схеме в другую сторону. Рекомендуемое количество повторов —  15.

2) ПОДТЯГИВАНИЕ КОЛЕНА К ГРУДИ ЛЁЖА. Для этого лягте на спину и согните здоровую ногу. Пятку больной ноги закиньте на здоровое колено. Обхватите руками здоровую ногу и начинайте подтягивать её к груди. Вы почувствуете растяжение больной мышцы. Если болят обе ноги, то можете просто подтягивать колени к груди поочередно также обхватив их руками.

3) «ПЯТКА НА КОЛЕНЕ» СИДЯ. Для начало вам необходимо сесть. Затем согните правую (если болит она) ногу. Далее сгибаем левую ногу и ставим пятку на правую коленку. Потом с заставленными за спиной ладонями в медленном темпе толкам руками корпус к левой ноге.

В этом упражнения главное избегать болевых ощущений, если они есть, то необходимо уменьшить сгибание правой ноги. Упражнение необходимо проделать 10-15 раз.

Отличное расслабляющее действие на грушевидную мышцу оказывает также поза голубя. Об этом в видео ниже:

Ну что, коллеги — на этом я заканчиваю эту статью. И как обычно в конце таких заметок про разные хвори — я желаю вам такого здоровья, чтобы меньше всем этим интересоваться. До встречи в более приятных статьях! Но если эта информация оказалась вам полезной — комментарии и «поделиться в соц сетях» никто не отменял.

comments powered by HyperComments

P.S. Подписывайтесь на обновление блога, чтобы ничего не упустить! Если вы хотите приобрести какие-либо спорттовары, спортивное питание или добавки — можете воспользоваться этой специальной страницей!

Этой статьей стоит поделиться

ul

Признаки синдрома грушевидной мышцы

Наиболее распространенные симптомы синдрома грушевидной мышцы:

  1. болезненность в ягодицах, как правило, только с одной стороны;

  2. боль идет вниз от ягодицы по задней части ноги.

Некоторые люди с синдромом грушевидной мышцы думают, что боль вызвана повреждением подколенного сухожилия. Главный признак синдрома грушевидных мышц — это болезненность подколенной ямки, но боль может быть в области бедра или ягодиц.

Синдром грушевидной мышцы может возникнуть внезапно обычно после травмы или развиваться постепенно в течение нескольких месяцев.

ul

Причины синдрома грушевидной мышцы

Причины могут включать в себя:

  1. травмы, такие как падение, удар или автомобильная авария;

  2. чрезмерные физические нагрузки или чрезмерное растяжение;

  3. малоподвижный образ жизни;

  4. слабость ягодичных мышц ;

  5. напряжение мышц и избыточный вес из-за беременности.

Многие врачи диагностируют синдром грушевидной мышцы на основе одних симптомов. Только два теста могут помочь поставить правильный диагноз:

МР-нейрография. Эта разновидность магнитно-резонансной томографии (МРТ), при которой выявляют воспаление нерва.

Обследование — врач проводит сгибание, приведение и вращение бедра внутрь, чтобы растянуть грушевидную мышцу и сжать седалищный нерв. Врач измеряет задержку сигналов в седалищном нерве из-за сжатия грушевидной мышцей.

ul

Медикаментозные методы лечения

  1. Инъекции ботокса могут уменьшить мышечные спазмы и облегчить боль.

  2. Обезболивающие препараты и миорелаксанты.

  3. Кортикостероиды или обезболивающие инъекции.

  4. Альтернативные методы лечения, такие как акупунктура, хиропрактика

  5. Лечебная физкультура для восстановления грушевидной мышцы.

  6. В крайнем случае врач может предложить операцию.

ul

Профилактика синдрома грушевидной мышцы

  1. У многих людей синдром грушевидной мышцы развивается из-за повторяющихся движений. Избегания повторяющихся движений может предотвратить повреждения грушевидной мышцы.

  2. Удобная обувь. Неподходящая обувь может нарушить положение ноги.

  3. Разогрев мышц перед каждой тренировкой.

  4. Избегать упражнений, которые причиняют боль.

  5. Своевременное лечение травм.

ul

Литература

  1. Fishman L. M. et al. Piriformis syndrome: diagnosis, treatment, and outcome—a 10-year study //Archives of physical medicine and rehabilitation. – 2002. – Т. 83. – №. 3. – С. 295-301.

  2. Hopayian K. et al. The clinical features of the piriformis syndrome: a systematic review //European Spine Journal. – 2010. – Т. 19. – №. 12. – С. 2095-2109.

  3. Fishman L. M., Schaefer M. P. The piriformis syndrome is underdiagnosed //Muscle & nerve. – 2003. – Т. 28. – №. 5. – С. 646-649

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте Мedical Insider, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сделать «Medical Insider» основным источником новостей в Яндексе

Перед применением советов и рекомендаций, изложенных на сайте Medical Insider, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Сделать «Medical Insider» основным источником новостей в Google

ul

Основная информация о синдроме грушевидной мышцы

Синдром грушевидной мышцы – это болезнь, при которой боль из области ягодицы может распространяться в паховую область, верхнюю часть бедра и голени. Такой синдром встречается у людей, у которых есть такое заболевание, как дискогенный пояснично-крестцовый радикулит. От него могут страдать как взрослые, так и подростки – возраст здесь не главное. Синдром обнаружить очень нелегко, особенно если болевые ощущения в области ягодицы имеют разный характер и отличаются во время ходьбы и в состоянии покоя.

Неврологи часто замечают данную проблему у людей вне зависимости от их пола, потому что поясничный остеохондроз бывает у всех и встречается очень часто. Проблемы с позвоночником – это опасно, так как на нем концентрируется вся работа органов. И, казалось бы, небольшое защемление, которое быстро проходит, не опасно для человека. Но все же это сигнал того, что в организме есть проблемы.

Само заболевание не представляет угрозы для жизни человека и не требует хирургического вмешательства. Нервная система едина, и вовсе не значит, что если болит ягодичная область, то там и проблема. Если боли в седалищном нерве, то это значит, что проблема – в позвоночнике, так как седалищный нерв проходит под грушевидной мышцей.

ul

Причины возникновения синдрома грушевидной мышцы и его симптомы

Каждый человек знает, что дыма без огня не бывает. То есть этот синдром не мог возникнуть ниоткуда. На все есть всегда свои причины и последствия. Поэтому следует разобрать основные причины возникновения синдрома.

Вот что может привести к данной патологии:

  • растяжение;
  • травма поясничного отдела;
  • перенапряжение мышц;
  • неудачно сделанный укол в грушевидную мышцу;
  • переохлаждение;
  • травма позвоночника;
  • опухоль в позвоночнике;
  • радикулопатия;
  • поясничный стеноз;
  • заболевания внутренних органов.

Это самые распространенные причины, но могут быть и другие. Если после лечения боль в грушевидной мышце возвращается, то это может свидетельствовать только о том, что в организме есть такие проблемы, как:

  • заболевание крестцово-подвздошного сочленения;
  • гинекологические заболевания.

Все вышеуказанные причины относятся к вертеброгенным и невертеброгенным признакам синдрома. Первый может возникнуть в результате повреждения позвоночника, а второй – по иным причинам.

Что касается симптомов, то они подразделяются на:

  • локальные;
  • сдавление седалищного нерва;
  • сдавление нижней ягодичной артерии и самих сосудов данного нерва.

Нужно рассмотреть, какие ощущения будут при каждом из них отдельно.

Ноющая и тянущая боль, которая возникает при ходьбе, присуща локальному симптому. Также если лечь или сесть, то боль немного проходит. Если расслабить полностью ягодичную мышцу, то можно ощутить боль при натяжении – это синдром Бонне-Бобровниковой.

При сдавливании сосудов седалищного нерва боль тупая, но чувствуется жжение или зябкость. Боль распространяется по всей ноге. Становится очень чувствительным кожный покров.

Сдавливание нижней ягодичной артерии проявляется спазмом, который мешает человеку ходить, и ему нужно лечь или сесть, чтобы через некоторое время продолжить путь. Кожные покровы в таком случае бледные.

ul

Диагностика и лечение синдрома грушевидной мышцы

Для того чтобы поставить больному диагноз “воспаление грушевидной мышцы”, нужно сначала его обследовать. Главный тест, который проходит каждый пациент на обнаружение данного синдрома, это укол новокаина в грушевую мышцу. Таким образом смотрят на изменения, происходящие в данной области. Затем врач проводит ряд мануальных тестов:

  1. Пальпация верхней внутренней части большой бедренной кости.
  2. Пальпация нижнего отдела крестцового и подвздошного сочленения.
  3. Врач смотрит, как ведет себя мышца при ходьбе и в состоянии покоя.
  4. Удар по нижнепоясничному и верхнекрестцовому отросткам молоточком.

Врач еще проводит ряд диагностических методик, которые позволяют поставить диагноз.

Самолечение воспаления грушевидной мышцы очень похоже на лечение воспаления нервных корешков пояснично-крестцовой области.

Синдром лечится не только потому, что нужно снять боль. Лечение направлено на борьбу с самой причиной возникновения этого воспаления. Врач должен выяснить, в чем причина возникновения болей в грушевидной мышце.

Сначала врач назначает лечение при помощи медикаментов, которые направлены на устранение боли. Они снимают спазм и помогают человеку войти в нормальную, повседневную среду и обычный образ жизни. Лучше всего для снятия синдрома, да и для любого хронического заболевания, которое связано с позвоночником, лечение следующими методами:

  • иглорефлексотерапия;
  • фармакопунктура;
  • вакуумная терапия;
  • лазеропунктура;
  • акупунктура;
  • лечебная гимнастика.

ul

Физиопроцедуры при воспалении грушевидной мышцы

Так, врач может назначить различные физиопроцедуры, которые помогут снять спазмы и боли. Лечебная физкультура, которая представляет собой комплекс специальных упражнений, дает неплохой результат в лечении. Упражнения специально разрабатывались для этого вида заболеваний и подбираются для каждого человека индивидуально. Все упражнения должны выполняться в умеренном темпе, без резких движений.

Лучше всего эти упражнения делать не дома, а под чутким руководством специалиста, который всегда поможет и подскажет. Со специалистом лечебный эффект от упражнений будет намного больше, и они быстрее помогут пациенту в его нелегкой ситуации. Возможно, эти упражнения помогут и не сразу после первого же курса лечения. Человек может почувствовать жжение и небольшой дискомфорт, а также боль, но через некоторое время он увидит, что этот комплекс упражнений действует.

Нужно проводить гимнастические упражнения, которые расслабят грушевидную мышцу. Необходимо лечь на спину и согнуть ноги только наполовину. Опорой для ног может служить диван или кровать. Медленно соединяйте и разводите коленки. Так нужно делать на протяжении нескольких минут. Далее нужно сесть на стул, раздвинуть ступни и соединить колени. Одну руку положите на кушетку и потихоньку вставайте. Повторять упражнение надо одну-две минуты. Самое простое упражнение – это сидеть несколько минут, положив одну ногу на другую, затем поменять ноги.

ul

Профилактика данной патологии

Хоть это заболевание не является опасным для жизни, но все же необходимо при появлении симптомов сразу обратиться к специалистам. Это может быть один из признаков другого заболевания. Но чтобы избежать подобных болезненных и неприятных ощущений в области ягодиц, нужно проводить профилактические действия.

Синдром грушевидной мышцы не возникает без причины, и таких причин множество. Поэтому очень сложно предугадать и предотвратить это воспаление. Однако профилактику еще никто не отменял. В первую очередь это касается той группы людей, которые имеют серьезные проблемы с позвоночником или же генетическую предрасположенность.

Основные профилактические действия, которые помогут снизить риск появления синдрома грушевидной мышцы:

  1. Человек должен постараться сильно не напрягать позвоночник, но это не означает, что нужно исключить из своей жизни спорт или утреннюю гимнастику. Лучше всего заняться плаванием. Этот вид спорта хорошо укрепляет позвоночник и мышцы спины.
  2. Стараться не проводить длительное время на морозе или в холодном помещении. В течение этого времени можно простудить нервные окончания или мышцы спины, что потом может привести к воспалению грушевидной мышцы.
  3. Не запускать свое здоровье и проходить комплексное обследование всего организма, которое предотвратит появление данного синдрома.

Выполняя довольно простые правила, человек может прожить всю жизнь и не иметь подобных проблем с позвоночником. Но не все стремятся выполнять эти рекомендации врачей – это приводит к различным заболеваниям.

Не стоит заниматься самолечением. Ведь жизнь одна, и нужно помнить, что все, что касается позвоночника или нервной системы, самостоятельно вылечить невозможно. Специалисты только после ряда диагностических методов могут поставить этот диагноз, а самостоятельно выявить его нельзя. Выполняя рекомендации врачей, можно довольно быстро встать на ноги и продолжить полноценную нормальную жизнь. Не стоит запускать даже ту болезнь, которая не является опасной для жизни. Здоровье – это самое важное для человека, и оно требует к себе повышенного внимания.

ul

Профилактика возникновения синдрома

Людям, склонным к появлению болезней в области поясницы, необходимо следовать нескольким простым правилам, которые помогут избежать развития данного синдрома:

  • не стоит подвергать себя сильным физическим нагрузкам,
  • переохлаждаться,
  • долго быть в одной и той же позе, даже если она удобна.
  • Прислушивайтесь к организму, следите за состоянием здоровья, посещайте врача.

    При первом появлении симптомов этого заболевания не нужно тянуть – обращайтесь к специалисту сразу, чтобы получить необходимое лечение и жить здорово.

    Полезное видео, в котором врач-невролог показывает, где расположена грушевидная мышца, рассказывает о возможных причинах спазма, вызывающего синдром грушевидной мышцы, симптомах и лечении болезни:

    pomogispine.com

    ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: