Постменопаузальный остеопороз: симптомы и лечение

Остеопороз симптомы и лечение, диета и обзор опасных и безопасных лекарств.

Остеопороз симптомы и лечение

Внимание!!! Материал данной статьи предназначен для ознакомления и не может быть использован для самолечения. Приём любых лекарств без назначения врача опасен для Вашего здоровья!!!

Остеопороз костей — это заболевание, которое сопровождается снижением плотности костной массы, повышением риска переломов. Остеопороз является причиной инвалидности и смертности — особенно женщин от 45 лет и старше. В мире 1 женщина из 3-х и один мужчина из 5-ти получают переломы из-за остеопороза костей. В Европе смерть из-за переломов от остеопороза обогнала смерть от раковых заболеваний, если не считать рак лёгких, а время, проведённое в больнице для лечения таких переломов, значительно превышает, время в больнице для лечения рака молочной железы,  инфаркта сердца или сахарного диабета. 

ul

Содержание

Причины вызывающие остеопороз костей

Нужно лечить и остеопороз и первопричину!

Наиболее частые причины остеопороза, связанные со старением или неправильным образом жизни:

  • Климакс  (снижение уровня женских половых гормонов у женщин)
  • Старческий остеопороз. Касается и мужчин, так как их уровень половых гормонов (тестостерон) также сокращается с возрастом постепенно.
  • Повышенная секреция гормонов щитовидной железы.
  • Пониженная секреция гормонов щитовидной железы.
  • Сахарный диабет (инсулинозависимый) 1-го типа.
  • Ревматоидный артрит (как старение иммунитета)
  • Дефицит кальция, животного белка, витамина Д, креатина в питании — например при строгом вегетарианстве — веганство.
  • Переизбыток витамина Д в питании.
  • Системная красная волчанка.
  • Хроническая почечная недостаточность.
  • Избыток гормонов адреналина, норадреналина и дофамина в крови сильно ускоряют у многих потерю костной массы. Такой избыток может происходить от хронического стресса или из-за опухолей в надпочечниках.
  • Курение.
  • Низкий индекс веса тела.

Не дефицит кальция вызывает остеопороз. Дефицит кальция — это следствие. Остеопороз вызывает преобладание процессов разрушения костной ткани над процессами её построения из-за старения или других нарушений в организме. Но тотальный дефицит кальция (встречается у строгих вегетарианцев) также может вызывать остеопороз костей.

  • Остеобласты — молодые остеобразующие клетки кости.
  • Остеокласты — клетки, разрушающие костную ткань.

Из вышесказанного делаем вывод, что все вещества, которые повышают активность остеобластов и снижают активность остеокластов — лучшие лекарства, которыми назначают лечение остеопороза.

Кстати кофеин из кофе подавляет остеобласты и поэтому кофе не следует пить людям, у которых уже есть остеопороз:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19325779
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3506234/
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4412140/
  • http://aje.oxfordjournals.org/content/early/2013/07/22/aje.kwt062.full
  • http://ajcn.nutrition.org/content/74/5/569.full
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21284030

ul

Кому нужно обследоваться на остеопороз костей

Кому необходимо проходить обследование на остеопороз?

Кому необходимо проходить обследование на остеопороз?

  • женщины старше 65 лет;
  • мужчины старше 70 лет;
  • при возникновении частых переломов;
  • женщины после 45, имеющие нарушение гормонального фона, сахарный диабет, курящие, имеющие низкий вес тела, имеющие ревматоидный артрит, а также практиковавшие или практикующие строгое вегетарианство (веганы или сыроеды)

ul

Профилактика остеопороза костей лекарствами

Витамины Д и К нужно всегда принимать вместе.

Витамин К влияет на плотность костей и самым положительным образом, предупреждая остеопороз. Подробнее о витамине К можно прочитать здесь.

Витамин Д с одной стороны необходим для предупреждения остеопороза, но с другой стороны его нельзя употреблять чрезмерно. Избыток Витамина Д ускоряет разрушение костной ткани, вызывая остеопороз костей. Поэтому не следует превышать дозировку витамина Д. Подробнее о витамине Д можно прочитать здесь.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18088161

Однако Мета-анализ 2017 года показал, что применение добавок кальция!!!, либо витамина D3, либо кальция+витамина D3 не были связаны с более низким риском переломов среди пожилых людей не нуждающихся в постороннем уходе. В целом, результаты, сообщенные в мета-анализе, свидетельствуют о том, что кальций не следует регулярно рекомендовать для профилактики переломов. Тем не менее в мета-анализе нет данных, что будет если не просто принимать витамин D3, а нормализовать его до определенного значения в анализах крови. 

Ссылка на мета-анализ:

  • http://jamanetwork.com/journals/jama/article-abstract/2667071

Витамины Д и К нужно всегда принимать вместе. Их совместный приём, как показали исследования, самым положительным образом действует на кости и на сердечно-сосудистую систему.

Ссылки на исследования:

  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21155624
  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9279066

Нет смысла использовать добавки кальция с целью предупредить остеопороз. Они не смогут заменить заместительную гормональную терапию или лекарства, о которых речь пойдёт дальше.

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8837543

ul

Другие источники кальция

Продукты питания для профилактики остеопороза костей

Как я и писал ранее — молочные продукты не обязательны для употребления. Ведь они эволюционно не свойственны людям. А большое потребление молока вообще не полезно для продления жизни (об этом можно почитать в статье: «Чрезмерное потребление молока сокращает жизнь«)

В сливочном масле, сливках и сметане кальция практически не содержится. В детстве и в подростковом возрасте наиболее целесообразно потреблять кальций из молочных продуктов (например — около 100 гр. сыра в сутки). А взрослым лучше получать кальций из рыбы. Если же поставлен диагноз остеопороз, то нужно есть сыр по 100 гр в сутки помимо рыбы.

ul

Ревматоидный артрит, как фактор риска остеопороза

Ревматоидный артрит тесно связан с остеопорозом костей

Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, сопровождающееся поражением мелких суставов. Исследования показали, что ревматоидный артрит тесно связан с остеопорозом костей. Обычно люди, которые заболевают ревматоидным артритом, теряют массу костной ткани, так как воспаление — это одна из причин и ревматоидного артрита и остеопороза.

Поэтому лечение остеопороза костей должно проводиться с одновременным лечением ревматоидного артрита.

Клинические испытания на людях показали, что Глюкозамин Сульфат (именно сульфат) эффективен и безопасен для терапии коленного сустава и других суставов при ревматоидном артрите. Дозировка 1500 мг 1 раз в сутки. (Подробнее про Глюкозамин Сульфат можно прочитать здесь)

Ссылки на исследования:

  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3400104/
  • http://link.springer.com/article/10.2165/00044011-200424060-00005
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23358550
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17578751
  • http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3937866/

ul

Выводы:

Для максимально безопасного лечения остеопороза рекомендуем следующие меры и лекарства на протяжении многих лет:

  1. Правильное питание с достаточным количеством кальция и белка (рыба или молочные продукты).
  2. Регулярное применение витамина Д (от 500 МЕ в сутки) + витамин К
  3. Профилактика и лечение ревматоидного артрита с помощью Глюкозамина Сульфат 1500 мг в сутки.
  4. Только по назначению врача — доксициклин 50 мг в сутки в случае отсутствия индивидуальной непереносимости.
  5. Альфа липоевая кислота 500-600 мг в сутки
  6. Только по назначению врача — цинакальцет для людей с повышенной функцией паращитовидной железы при отсутствии противопоказаний.
  7. Кверцетин и рутин
  8. Только по назначению врача — пропранолол в случае отсутствия противопоказаний, а также в случаях повышенного артериального давления или высокого уровня адреналина, норадреналина или дофамина в крови.
  9. Отказ от курения.
  10. Достаточное питание, чтобы исключить слишком низкий вес тела.
  11. Лечение других заболеваний, вызвавших остеопороз.
  12. Для мужчин в преклонном возрасте со сниженной функцией тестостерона показаны препараты тестостерона.

Примечания: в случае крайне высокого риска переломов (очень сильная форма остеопороза), а также при отсутствии заболеваний сердца возможен длительный приём стронция ранелат.

Для профилактики остеопороза костей:

  1. Правильное питание с достаточным количеством кальция и белка (рыба или молочные продукты).
  2. Регулярное применение витамина Д (от 500 МЕ в сутки) + витамин К
  3. Профилактика и лечение ревматоидного артрита с помощью Глюкозамина Сульфат 1500 мг в сутки.
  4. Только по назначению врача — доксициклин 100 мг в сутки в течение 10 дней — курс 1 раз в месяц.
  5. Занятия физической культурой — минимум два раза в неделю.
  6. Отказ от курения.
  7. Достаточное питание, чтобы исключить слишком низкий вес тела.
  8. Лечение других заболеваний, вызвавших остеопороз.
  9. Для мужчин в преклонном возрасте со сниженной функцией тестостерона показаны препараты тестостерона.

Предлагаем Вам подписаться на рассылку новых статей блога.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

  1. Никотинамид рибозид — продление жизни нематод на 240%
  2. Рыбный жир защищает сердце и мозг, тормозит процесс старения человека
  3. Витамин K сокращает смертность в два раза, предупреждая рак, инсульт, инфаркт
  4. Сульфорафан защищает от рака и продлевает жизнь.
  5. Мелатонин замедляет старение, защищает от рака и продлевает жизнь

ul

Симптомы заболевания

Постменопаузальный остеопороз чаще всего проявляется в виде:

  • компрессионных переломов позвонков;
  • трещин и переломов в районе предплечья;
  • разрушения костной ткани бедренной кости.

На протяжении долгого времени постменопаузальный остеопороз развивается в скрытой форме, без проявления каких-либо симптомов.

Но в определенный момент, когда основная масса костной ткани потеряна, появляются характерные признаки:

  1. При ходьбе появляется боль в пояснице, которая может усиливаться при поднятии тяжести или при наклонах.
  2. Скованность в области лопаток и позвоночном столбе.
  3. Заметное снижение роста, сутулость, деформация позвоночника.

ul

Причины постменопаузального остеопороза

СхемаЧасто провоцирующие факторы, которые приводят к развитию этого заболевания, у большинства женщин одинаковы. Главный из них – это недостаточное количество вырабатываемого эстрогена, основная функция которого регенерация костной ткани и участие в полноценном обмене веществ. Огромную роль играет несбалансированное питание, точнее, отсутствие овощей, молочных и бобовых продуктов, а также излишнее потребление жиров растительного происхождения. Малоподвижный образ жизни значительно усугубляет ситуацию. В группу риска заболевания попадают женщины:

  • в возрасте более 55 лет;
  • европеоидной расы;
  • принимающие продолжительное время гормональные препараты;
  • с наследственной предрасположенностью;
  • у которых менструальный цикл закончился до 42 лет;
  • ранее перенесшие гинекологические патологии (отсутствие менструации, бесплодие, операции на матке или удаление яичников и др.);
  • вредные привычки.

ul

Лечение

В состав терапии постменопаузального остеопороза входят:

  1. Диета, состоящая из продуктов, с высоким процентом минералов и кальция.
  2. Специальный курс физических упражнений.
  3. При сильных болях – корсет, оберегающий от переломов.
  4. Гормональные препараты, позволяющие восстановить уровень эстрогена.
  5. Медикаменты, способствующие замедлению разжижению костной ткани.

ul

Лечение народными методами

Чернобыльник сухойЛечение и профилактика остеопороза народными средствами полностью направлены на восстановление баланса гормонов в организме, самые популярные из которых – настои из трав.

Для приготовления лечебного снадобья необходимы:

  • чернобыльник;
  • пахучий ясменник;
  • мать-и-мачеха.

Возьмите все компоненты в равных частях и залейте 0,5 л горячей воды. Дайте лекарственному средству настояться в течение двух часов. Принимайте по ½ стакана на протяжении дня. Это средство позволит вылечить и предотвратить менопаузальный остеопороз.

Яичная скорлупа – лучший источник кальция. Распространенное средство, которое рекомендуют при остеопорозе – перемолотая яичная скорлупа, смешанная с лимонным соком. Необходимо убрать с яйца внутреннюю пленку. Далее стерилизовать ее и перемолоть в блендере. Полученный порошок перемешать с соком лимона в соотношении 1:1 и настаивать в течение недели, по окончании которой принимать утром по ¼ чайной ложки. Курс лечения – месяц, после необходимо сделать перерыв, далее лечение можно продолжить. Также можно принимать яичный порошок, смешанный с медом. Прокаленную в духовом шкафу скорлупу (100 г) необходимо перемешать с липовым или гречишным медом (50 г) и добавить прополис (100 г). Полученное средство нужно принимать по 2 столовые ложки три раза в день.

Лимонная кислота способствует усвоению кальция в организме. В состав следующего рецепта также входят яичная скорлупа и лимонный сок. Для приготовления лечебного средства необходимо сок 10 лимонов выдавить в небольшую емкость и погрузить в нее 6 сырых яиц, предварительно хорошо помыв. Накройте полученное средство крышкой и оставьте на некоторое время, до полного растворения скорлупы в лимонном соке. Примерно через неделю добавьте в емкость 300 г меда или 150 г коньяка и тщательно перемешайте. Полученное средство необходимо принимать каждый день по десертной ложке. Хранить средство нужно в темном прохладном месте.

Настойка клевера. Для лечения остеопороза добавьте в пол-литра водки 100 г соцветий клевера и дайте хорошо настояться на протяжении 14 дней. Принимать необходимо по 1 чайной ложке пред приемом пищи. Курс лечения составляет месяц, после чего нужно сделать перерыв в течение 10 дней. Далее лечение можно продолжить.

Луковый суп. Две небольшие луковицы (неочищенные) необходимо мелко нарезать и обжарить на подсолнечном масле. Зажаренный лук залить водой и прокипятить в течение 15 минут, дать настояться. Далее нужно убрать всю шелуху из кастрюли и употреблять суп на протяжении трех дней.

https://youtu.be/De9_TWo6ElQ

ul

О заболевании

За минерализацию отвечают 3 вида клеток: остеобласты (выделяют фосфаты для соединения с кальцием), остеокласты (вымывают минеральные соединения) и остеоциты (координируют деятельность остеобластов и остеокластов). В здоровом организме поддерживается баланс: на коллагеновых волокнах откладываются и растут кристаллы фосфата кальция, костная ткань обновляется, синтез преобладает над распадом.

При нарушении баланса структура кости постепенно разрыхляется, понижается ее прочность и плотность. Заболевание прогрессирует на протяжении нескольких лет без болезненных ощущений, пока кости не становятся настолько хрупкими, что ломаются даже при неловком движении или чихании.Остеопороз костей и суставов

ul

Разновидности заболевания

В медицинской практике принято классифицировать остеопороз суставов и костей по нескольким признакам:

  • Первичный постменопаузальный. Характерен для женщин после прекращения менструаций. Дефицит эстрогенов ускоряет потерю костной массы, особенно в трабекулярной (губчатой) кости: шейка бедра, отдел лучевой кости, плечо.
  • Первичный сенильный (старческий). Появляется обычно в возрасте старше 70 лет при дефиците кальция и витамина D, снижении костеобразования.
  • Первичный ювенильный. Встречается у детей и подростков, считается редкой формой остеопороза.
  • Первичный идиопатический. Обычно диагностируется у мужчин. Характерный возраст: 25-60 лет. Считается редкой формой.
  • Вторичный, обусловленный хроническими болезнями. Как правило, вызван патологиями эндокринной системы, ревматическими заболеваниями, болезнями органов пищеварения, почек и крови, генетическими нарушениями.
  • Вторичный ятрогенный. Это – медикаментозно обусловленный остеопороз костей и суставов. Связан с длительным использованием гепарина, иммунодепрессантов, глюкокортикостероидов, препаратов от судорог, тетрациклина и других медикаментозных средств, ухудшающих усвоение кальция и витамина D.

ul

Симптомы

Явные клинические признаки остеопороза суставов и костей обычно появляются уже на поздних стадиях:

  • ноющие боли после длительного пребывания в одной позе;
  • уменьшение роста;
  • сутулость («вдовий горб»);
  • косвенные симптомы (хрупкость ногтей, ранняя седина, судороги в ногах, общая утомляемость, пародонтоз);
  • патологический перелом (происходит даже при обычных нагрузках, кости плохо срастаются, образуется ложный сустав между обломками).

ul

Причины развития остеопороза

  1. Гормональные факторы (менопауза, заболевания щитовидной железы и надпочечников, удаление матки).
  2. Образ жизни (несбалансированное питание, вредные привычки, гиподинамия, избыточный вес, чрезмерные физические нагрузки, постельный режим в течение долгого времени).
  3. Наследственность.
  4. Длительный прием некоторых лекарственных препаратов (иммунодепрессанты, мочегонные, кортикостероиды, средства против судорог).

ul

Диагностика

  • Денситометрия. Позволяет выявить остеопороз костей и суставов на ранней стадии, когда плотность костной ткани снизилась всего на 3-5%.
  • Рентгенография. Выявляет остеопороз только при потере 15-20% костной ткани.
  • Компьютерная томография (количественное исследование).
  • Лабораторные анализы на уровень кальция, фосфора, гормонов и других показателей.

ul

Лечение и профилактика

Эффективное лечение остеопороза суставов и костей – это комплексная программа:

  • разработка рациона питания;
  • лечебная гимнастика;
  • лекарственная терапия (эстрогенные средства, препараты кальция и витамина D, бифосфонаты, анаболические стероиды);
  • солнечные ванны (дозированное пребывание).

Остеопороз не является обязательным спутником зрелых лет. Соблюдение рекомендаций врача, сбалансированное питание, здоровый образ жизни и полезные физические нагрузки помогут свести к минимуму вероятность развития заболевания.

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: