Лечение остеопороза народными средствами

Сегодня мы продолжим тему здоровья нашей костной системы и поговорим о народном лечении остеопороза. Болезнь остеопороз, как распознать симптомы и выбрать правильный путь лечения?

Мы доверяем своему скелету — наши кости кажутся нам крепкими, прочными и надежными. Но рано или поздно многие из нас начинают ощущать дискомфорт, связанный с деструктивными процессами в костной системе. Часто эти процессы приводят к серьезному системному заболеванию – остеопорозу.

ОстеопорозВ переводе на русский язык слово остеопороз означает «пористая кость».

При этом заболевании кости теряют плотность, истончаются, их структура нарушается. Костная ткань теряет упругость и эластичность, повышается риск переломов и деформаций скелета.

Содержание статьи

  1. Остеопороз: симптомы
  2. Диета при остеопорозе: полезные продукты
  3. Диета при остеопорозе: от чего нужно отказаться
  4. Медикаментозное лечение остеопороза
  5. Лечение остеопороза народными средствами
    1. Остеопороз народные методы лечения

Остеопороз вызывается нарушениями метаболизма, главным образом, кальциевого обмена, а также недостатком витамина D. Причины этих нарушений могут быть самыми разными. Риск остеопороза повышается в пожилом возрасте, в особенности у женщин.

Это связано с резким снижением выработки эстрогенов в постклимактерический период. Гормональные сбои, характерные для различных эндокринных патологий (сахарный диабет, расстройства функции щитовидной железы и т.д.), также провоцируют возникновение остеопороза.

Osteoporozul

У Ваших близких остеопороз? Лечение предполагает множество методов. Наберитесь терпения и знаний. Побеждает только тот, кто борется!

Основу терапии остеопороза, конечно же, составляет медикаментозное лечение, включающее, как правило, применение бисфосфонатов, ингибиторов костной резорбции. Кроме того, очень часто лечение и профилактика остеопороза осуществляется при помощи народной медицины, которая оказывает довольно эффективное воздействие.

Кроме медикаментов применяются следующие методы лечения и профилактики остеопороза:

  1. соблюдение специальной диеты и народное лечение остеопороза травами, настоями и т.д.;
  2. лечебная физкультура;
  3. применение БАДов.

Диета и народные методы лечения

Основой диетического питания при остеопорозе является получение с продуктами питания достаточного количества не только кальция, но и фосфора, меди, цинка, магния, витаминов C, K и D.

Наиболее предпочтительны следующие продукты питания:

  • блюда, приготовленные из рыбы, как морской, так и океанической;
  • морские беспозвоночные (крабы, креветки), водоросли (морская капуста);
  • молоко и иные молочные продукты;
  • кефир, творог;
  • разнообразные фрукты и овощи;
  • ржаной хлеб.

Из своего рациона больным остеопорозом необходимо исключить консервированные мясные продукты, кофе.

Для многих, кому поставили диагноз «остеопороз», лечение народными средствами является серьезным дополнением к медикаментозному. Народное лечение остеопороза заключается в многообразии рецептов настоев, мазей и иных средств. Основным компонентом многих средств является яичная скорлупа, известен также настой зверобоя:

Профилактика остеопороза и лечение народными средствами

  1. яичную скорлупу необходимо измельчить в порошок и залить лимонным соком. Такую смесь необходимо принимать по ¼ чайной ложки за сутки.
  2. Необходимо залить одну столовую ложку зверобоя стаканом кипятка, дать настояться 40 минут, после чего отжать траву, а полученный напиток смешать с медом и лимонным соком. Принимать по три столовой ложки в день.

Лечебная физкультура при лечении и профилактики остеопороза

Если поставлен диагноз «остеопороз», лечение народными средствами должно обязательно сопровождаться лечебной физкультурой.

Наиболее распространенными упражнениями являются:

  • стоя, при согнутых локтях, руки на уровне плеч, развести руки, сведя вместе лопатки;
  • лежа на спине, согнуть ноги в коленях, сохранять положение в течение 5-7 секунд;
  • в положении «стоя» поднимать поочередно ноги, удерживая их в воздухе по 5-10 секунд;
  • держась руками сзади об пол, поднять корпус и удержать в таком состоянии 5-10 секунд.

Можно осуществлять и иные комплексы упражнений, однако перед этим лучше проконсультироваться со специалистом.

ul

Профилактика остеопороза БАДами

Лечение и профилактика остеопороза БАДАми

Продукты, обогащенные кальцием и иными необходимыми для костеобразования веществами, способствуют отложению холестерина, ухудшающего работу всего организма. Для предотвращения этого и более легкого усвоения кальция рекомендуются к употреблению различные БАДы, в частности, БАД «Коллаген Ультра». При остеопорозе лечение биологически активной добавкой способствует улучшению общего состояния скелетно-мышечной системы и придает пораженным суставам большую подвижность. Лечение БАДом «Коллеген Ультра» требует длительного курса в 3 месяца и регулярного его повторения для закрепления эффекта и дальнейшей профилактики обострения.

В случае возникновения болевого синдрома, рекомендуется применять крем «Коллаген Ультра», так как он обладает противовоспалительным и обезболивающим воздействием. Для большей эффективности крема и БАДа, их следует применять совместно. Приобрести Коллаген Ультра в интернет-магазине >>

Профилактические мероприятия остеопороза

Профилактика остеопороза заключается:

  1. в здоровом образе жизни

    : воздержании от курения и употребления алкоголя, плавании, ходьбе, занятиях на беговой дорожке и иных видах двигательной активности;

  2. в соблюдении определенного рациона питания

    . В частности, не стоит забывать о том, что ежедневная потребность кальция в среднем составляет от 800 до 1500 мг, а ежедневная потребность фосфора составляет около 1200 мг;

Таблица содержания кальция и фосфора в некоторых продуктах:

Продукт Кальций (мг/100г) Фосфор (мг/100г) Соотношение кальция и фосфора
Сыр «Российский» ≈ 1000 ≈ 550 1:1.83
Творог нежирный ≈170 ≈ 220 1:0.78
Творог диетический ≈ 160 ≈ 220 1:0.71
Молоко пастеризованное ≈ 120 ≈ 90 1:1.32
Молоко сгущенное ≈ 300 ≈ 220 1:1.40
Петрушка ≈ 250 ≈ 90 1:2.57
Укроп ≈ 220 ≈ 90 1:2.39
  1. в профилактике падений и травматизма;

  2. в контроле за получаемым ультрафиолетовым излучением

    , в частности, следует сократить время загара;

  3. в осуществлении регулярного санаторно-курортного лечения

    .

ul

Остеопороз: симптомы

Следующие симптомы остеопороза должны стать поводом для обращения к врачу:

  • частые переломы конечностей;
  • прогрессирующая сутулость (указывает на имеющиеся переломы позвонков);
  • уменьшение роста более чем на 3 сантиметра;
  • тянущие боли в спине, сосредоточенные в поясничном отделе позвоночника, нарастающие к вечеру.

Врач ставит диагноз на основании имеющихся симптомов и специального обследования – денситометрии, которое помогает вычислить показатель минеральной плотности костей. Этот метод, кстати, позволяет выявить заболевание на достаточно ранней стадии, даже если оно никак себя не проявляет.

Когда диагноз выставлен и подтвержден, самое время начинать лечение остеопороза, причем делать это можно по нескольким направлениям, а именно:

  • диета;
  • медикаментозное лечение;
  • лечение народными средствами.

Рассмотрим подробнее каждое из этих направлений.

ul

Диета при остеопорозе: полезные продукты

Dieta-pri-osteoporoze

Основные принципы питания при остеопорозе укладываются в очень простую схему: пища должна обеспечивать необходимое количество кальция и витамина D. Последний необходим для правильного усвоения кальция. Кроме того, улучшают усвоение кальция также калий, фосфор и магний.

Это полезно!

Постарайтесь спланировать свой рацион таким образом, чтобы в нем преобладали сыр, кисломолочные изделия, творог, морепродукты, рыба (главным образом лососевые, скумбрия, тунец и т.д.). В разумных количествах рекомендованы свежее натуральное сливочное масло и куриные яйца.

Из растительных продуктов со снабжением организма необходимыми микроэлементами отлично справляются бобовые, семечки (в том числе тыквенные), орехи, гречка, рис и другие злаки. Цитрусовые обеспечат насыщение организма универсальным эликсиром здоровья – витамином С.

Витамин К – еще один биологически активный элемент, необходимый для регенерации костной ткани. Он незаменим для выработки особого белка – остеокальцина, который, собственно, и является строительным материалом для наших костей.

Этот волшебный компонент в изобилии поставляют нам зеленые овощи (например, капуста брокколи, зеленый салат, шпинат и т.д.), а также оливковое масло и некоторые зерновые. poleznye-produkty

Для повышения эффективности лечебного питания желательно вводить в рацион различные биодобавки и гомеопатические препараты, например, «Витрум остеомаг» или «Кальхокель».

ul

Медикаментозное лечение остеопороза

Osteoporoz-lechenie

Если болезнь уже вступила в свои права, одной диетой с ней совладать не удастся. Необходимы более радикальные меры, а именно – медикаментозное лечение остеопороза. Препараты этого назначения делятся на несколько групп.

  1. Препараты, воздействующие на обмен веществ в костной ткани. Как правило, это все та же комбинация кальция и витамина D в оптимальном соотношении 1000-1100 мг кальция на 700 МЕ витамина D3 в сутки. Для длительного приема и постепенного нарастания эффекта подходит препарат «Остеохин». Уравновесить дегенеративные и регенеративные процессы в костях помогает специальный белковый оссеино-гидроксиапатитный комплекс. Он привлекателен отсутствием противопоказаний.
  2. Средства, замедляющие резорбцию (разрушение) костной ткани. Эти препараты имеют гормональную основу, имеют ряд противопоказаний и серьезных побочных эффектов (вплоть до онкоопасности), поэтому применять их нужно с крайней осторожностью и исключительно по предписанию специалиста! Их назначают в качестве заместительных в постменопаузе у женщин (эстрогены, эстроген-рецепторные модуляторы) либо при нарушениях функции щитовидной железы (кальцитонин).
  3. Препараты, усиливающие костеобразование. К ним относятся, например, соли фтора и препараты стронция, который химически близок к кальцию и тоже способен накапливаться в костях. Длительное лечение этими средствами также может быть небезопасным и в обязательном порядке требует наблюдения врача.

ul

Лечение остеопороза народными средствами

Наряду с фармацевтическими препаратами улучшить ситуацию с остеопорозом помогают народные рецепты. Мудрые предки внимательно наблюдали за целебным воздействием определенных природных средств, трав, продуктов и умело использовали их для облегчения состояния больных с костными проблемами.

Narodnoe-lechenie-osteoporoza

Остеопороз народные методы лечения

Яичная скорлупа

Самое распространенное средство для укрепления скелета – яичная скорлупа. Рецептов с ее применением существует множество. Например, такой. Скорлупки очистить от пленки, тщательно измельчить до порошкообразного состояния. На одну дозу приема взять небольшую щепотку порошка, залить несколькими каплями лимонного сока, запить водой. Принимать желательно в вечернее время.

Универсальное чудодейственное мумиё рекомендуется народной медициной и в случае остеопороза. Крошечный шарик мумиё (не больше спичечной головки) растворяют в 50 – 70 мл. воды, полученное снадобье принимают дважды в сутки за полчаса до еды в течение трех недель. После недельного перерыва курс можно повторить.

Лечение глиной

Для улучшения метаболизма костной ткани необходимо поддерживать нормальный уровень содержания кремния в организме. Получить этот элемент помогут препараты глины. Приготовьте суспензию из расчета 100 г сухой глины на 300 мл воды. Эту взвесь можно добавлять в травяные настои или пить как самостоятельное средство.Дозировку нужно плавно увеличивать от 1/2 чайной ложки до 2-х чайных ложек в течение двух недель. Необходимо тщательно контролировать общее состояние организма в этот период, так как могут быть нежелательные реакции со стороны желудочно-кишечной системы.

Настой их хвоща полевого

Богатый растительный источник кремния – полевой хвощ. Приготовьте молочный настой полевого хвоща. Залейте 100 – 200 г. травы (сушеной возьмите поменьше, свежей – побольше) горячим молоком, нагрейте на водяной бане, потомите полчасика, затем укутайте, дайте как следует настояться и процедите. Это чудодейственное молоко нужно пить в теплом виде, в дозировке приблизительно 1л в сутки в течение двух-трех месяцев.

Целебные травяные сборы

Различные травяные сборы также оказывают целебное действие на наш скелет. Многие травы богаты так называемыми фитогормонами и могут в какой-то степени выполнять функцию заместительной гормональной терапии, только с меньшими побочными эффектами. Например, мужчинам поможет настой из аира или сельдерея, а женщины могут употреблять настои клевера, люцерны, пажитника или шалфея.

Как мы видим, лечение остеопороза возможно самыми разными средствами. Важно помнить, что наилучший результат всегда достигается с помощью комплексного лечения, назначать которое должен квалифицированный специалист.

Избегайте самолечения, имейте терпение и не падайте духом, и тогда никакой остеопороз не сможет испортить вам жизнь! Рекомендуем прочитать статью: Остеопороз. Симптомы и профилактика. 

Будьте здоровы!

ul

Основные понятия об остеопорозе

лечение остеопороза у женщинНе стоит, наверное, слишком углубляться в сложный патогенез остеопороза. Главное, что необходимо знать — это системное или наведенное другими патологиями заболевание, приводящее к истончению, повышенной хрупкости, снижению плотности, и, соответственно, прочности костной ткани.

Как правило, первопричина лежит в нарушении общих обменных процессов в организме, приводящих к существенному недостатку столь важных для опорно-двигательного аппарата микроэлементов, как кальций, магний и фосфор.

Остеопороз костей считается выраженной болезнью людей пожилого возраста, вследствие общего замедления обмена веществ в организме. Однако встречается он и у более молодых, особенно у тех, кто входит в группы риска:

  • Более уязвимыми являются женщины, особенно в период менопаузы или имеющие патологии гинекологического характера. Раннее нарушение гормонального фона влечет сбои в общих обменных процессах.
  • Больше подвержены остеопорозу люди астенического сложения, низкой массой тела и высоким ростом, с неразвитой мускулатурой. Нередко болезнь имеет выраженный генетический характер, передается по наследству.
  • Неправильное питание, гиповитаминоз – одна из возможных причин появления симптомов остеопороза.
  • Существенное влияние оказывает образ жизни человека: недостаточная подвижность, пассивное времяпрепровождение, недостаток свежего воздуха, курение, злоупотребление алкоголем, чрезмерное увлечение напитками с повышенным содержанием кофеина.
  • К развитию остеопороза могут подтолкнуть ряд хронических заболеваний органов эндокринной и пищеварительной систем, мочевыводящего аппарата.
  • Случаи остеопороза нередко отмечаются у людей, длительное время употребляющих определенные лекарственные средства, в том числе гормональной группы, антибиотики типа тетрациклина, противосудорожные препараты.

Людям, перешедшим 50-летний рубеж, никогда не стоит преуменьшать вероятность появления у них остеопороза. Опасность здоровью при запущенной болезни весьма велика – от труднострастающихся переломов, возникающих буквально на ровном месте, даже при незначительной нагрузке, до изменения осанки (вплоть до горбатости), постоянных болей в спине, невозможности самостоятельно передвигаться при остеопорозе позвоночника.

Кроме того, статистика свидетельствует, что сложные переломы нижних конечностей, особенно – в тазобедренном суставе – одна из самых распространенных причин смертности у пожилых людей.

ul

Можно ли бороться с остеопорозом самостоятельно?

лечение остеопороза в домашних условияхЕсли при многих заболеваниях врачи довольно скептически относятся к нетрадиционным методам терапии, против лечения остеопороза народными средствами они вряд ли будут возражать. Безусловно, это не снижает значимости и необходимости приема прописанных специалистом лекарственных препаратов.

Говоря о лечении остеопороза в домашних условиях, следует понимать не только использование рецептов народной медицины, но и соблюдение требуемого режима питания и здорового образа жизни.

Питание при остеопорозе

диета и питаниеРациональную диету больного остеопорозом нельзя назвать жесткой. Напротив, рацион должен быть насыщен продуктами, восстанавливающими недостаток кальция в организме и улучшающими его усвояемость (витамин D):

  • Ежедневное меню обязательно должно включать блюда из молочных продуктов. Это может быть и цельное молоко, и творог, сыр, йогурт, сливочное масло.
  • Великолепным поставщиком необходимых микроэлементов и витаминов являются морепродукты – не только рыба (скумбрия, лососевые, сардины), но и моллюски (кальмары, мидии), и ракообразные (креветки, крабы). Если с приобретением подобных продуктов есть определенные трудности, то на помощь должен привычный с детства рыбий жир.
  • Обязательно рацион должен включать вареные куриные яйца, печень. Очень полезен холодец из свиных ножек – он богат коллагеном, без которого рост косной массы невозможен. А вот употребления мяса лучше отказаться.
  • Овощи и фрукты – главные витаминные «снабженцы» организма. Капуста, морковь, картофель, зелень (за исключением щавеля), все без исключения фрукты как в свежем, так и в сушеном виде.
  • На столе должны быть обязательно блюда из злаков и любых круп, очень полезны бобовые (соя, чечевица, фасоль), орехи и семечки.
  • С давних пор народным методом борьбы с остеопорозом считался луковый суп, который варится обязательно с кожурой.

А вот шоколад, кофе, любые газированные напитки, спиртное следует решительно исключить. С большой осторожностью нужно отнестись и к обычному чаю.

ul

Природная аптека

  • Во все времена от остеопороза лечились яичной скорлупой. Принимать ее можно просто в перемолотом виде, или слегка «пригасить» ее соком лимона. Ежедневный прием четверти чайной ложки обязательно должен дать положительный результат.
  • Еще один рецепт с использованием куриных яиц. Необходимо 5 сырых вымытых яиц залить соком 10 лимонов. Кислотная среда в течение недели должна полностью растворить яйца, после чего добавляют 250 -30 г меда и 150 мл. коньяку. Полученная смесь принимается по чайной ложке сразу после еды.
  • Белая глина тоже станет хорошей помощницей. Чайную ложку глиняной массы нужно развести в стакане воды и выпить в три приема в течение дня.
  • Не надо выбрасывать скорлупу от грецких орехов. Ее можно настоять на водке или сделать водный отвар и включить в свой лекарственный рацион: настойка — но столовой ложке в день, отвар – по 50 — 70 г перед приемом пищи.
  • Отличным профилактическим действием обладает мумие. Небольшой шарик (не больше булавочной головки) нужно развести в теплой воде (75 мл.) Такая «доза» принимается дважды в день, утром и вечером, в течение трех недель. После недельного перерыва курс повторяется.
  • Одним из главных помощников в борьбе с остеопорозом должен стать мед. Его можно и нужно добавлять в травяные настои или отвары – он не только подсластит их, но и внесет свою лечебную лепту.
  • Весенний, ярко выраженный дефицит кальция и витаминов можно восполнить, «обратившись за помощью» к молодой крапиве. Ежедневный прием свежевыжатого сока – отличная лечебная и профилактическая процедура.
  • Настой герани (столовая ложка высушенной массы на стакан кипятка) очень хорошо стимулирует рост костей. Его можно как принимать внутрь, так и прикладывать в виде компрессов при переломах или повреждениях.

Особое значение имеет лечение остеопороза у женщин. В большинстве случаев это связано с возрастным дефицитом эстрогена. Недостаток его восполняют специальными аптечными препаратами. Однако в природе немало растений, содержащих фитоэстрогены. Помогут в борьбе с развитием болезни отвары из травяных сборов хмеля, солодки, красного клевера. Очень полезен в этом плане гранат как в свежем виде, так и в виде отвара его кожуры. Богаты фитоэстрогенами пиво, красное вино (безусловно, в меру). Помогут восстановить гормональный фон проросшие злаки (пшеница, ячмень, овес).

Образ жизни

нельзя пить и куритьНикакое лечение остеопороза народными средствами не даст нужного результата без соблюдения определенных требований к образу жизни.

  • Неподвижность, постельный режим пользы не принесут. Обязательны ежедневные пешие прогулки на свежем воздухе. Как можно меньше времени уделять пассивному сидению у телевизора или компьютера. Побольше солнечного света!
  • Простейшие физкультурные упражнения обязательно должны быть включены в режим дня (20 – 30 мин.) – кости, как и мышцы, должны иметь стимуляцию к росту. Если есть возможность, то стоит посещать бассейн, проводить велосипедные прогулки.
  • Следует проявлять повышенную осторожность, избегать травм, как от падений, так и от резких движений или поднятиях тяжестей.
  • Обязательно надо давать организму полноценный отдых – сон не менее 8 часов. Прием пищи должен быть упорядочен по времени.
  • Безусловно, твердо и решительно необходимо отказаться от вредных привычек и зависимостей – курения и алкоголя.

ul

Вторичный тип остеопороза

Является следствием других расстройств, приводящих к нарушению кальциевого обмена. Основные причины:

  • Неправильное питание, недостаточное потребление витаминов, кальция, фосфора и других микроэлементов;
  • Курение, злоупотребление алкоголем и крепким кофе;
  • Патологии органов пищеварения, приводящие к нарушению усвоения питательных веществ;
  • Ревматические заболевания и патологии крови;
  • Употребление некоторых медикаментов (в основном, гормональных);
  • Хроническая недостаточность функции почек;
  • Гиперактивность щитовидной железы и коры надпочечников;
  • Сахарный диабет;
  • Малоподвижный образ жизни.

Симптомы остеопароза

Основным проявлением остеопороза является возникновение переломов даже при незначительной нагрузке. Характерны компрессионные переломы позвонков (чаще грудного отдела), шейки и верхней трети бедренной кости, нижней трети костей предплечья.

Во избежание переломов следует пройти обследование у врача при появлении ранних признаков остеопороза, таких как ухудшение осанки, болей в грудном или поясничном отделах позвоночника, его искривлении. Срочная консультация травматолога-ортопеда, ревматолога и эндокринолога требуется, если за короткий период времени произошли два перелома, присутствуют боли в костях или если рост уменьшился на 1.5 см и больше.

Диагностика остеопороза

Проводится осмотр пациента, измерения тела. Желательно сравнение данных с более ранними результатами. Наиболее эффективным современным методом распознавания болезни является костная денситометрия. Это рентгенологическое или ультразвуковое исследование, позволяющее выявить снижение плотности костей, составляющее 3-5%. С помощью томографии определяются очаги нарушенной костной ткани. Также используется рентген, однако он информативен уже на поздней стадии, при снижении плотности на 20%. Назначаются биохимические анализы. Исследования периодически повторяют, чтобы отследить динамику развития процесса и оценить эффективность терапии.

Лечение остеопороза

Заключается в устранении факторов, вызвавших заболевание. При недостатке гормонов применяются гормонзаместительные препараты. При неправильном питании подбирается лечебный рацион с достаточным содержанием кальция и витамина D. При вторичном остеопорозе основной упор делается на лечение основной болезни. Разрабатывается комплекс лечебной физкультуры, рекомендуются солнечные ванны, регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.

Профилактика остеопороза

Остеопороз не является неизбежным проявлением возрастных изменений. Ведение правильного образа жизни, отказ от вредных привычек, своевременное выявление и лечение других патологий, здоровая, разнообразная пища и достаточная физическая активность позволят избежать этого нарушения и сохранить бодрость тела и духа даже в глубокой старости.

Остеопороз —  лечение народными средствами

  •  При длительном постельном режиме отсутствует нагрузка на скелет, что приводит к вымыванию кальция и уменьшению плотности костной ткани. Поэтому нужно двигаться постоянно. Достаточно заниматься 3-4 раза в неделю регулярной гимнастикой по 30-40 минут, чтобы за несколько месяцев увеличить массу костей на 3-5%.
  • Очень полезны ходьба, езда на велосипеде, плавание; главное не делать резких толчков, ударов и прыжков. Делайте плавные упражнения на растяжку (висение на турнике). Если Вы стали сутулыми, делайте упражнения, приведенные ниже.
  • Сделайте глубокий вдох и поднимитесь вверх на носки, руки в стороны вверх (или они на затылке со сплетенными пальцами), при выдохе опустите руки и медленно вернитесь в исходное положение. Повторить 6-8 раз.
  • Поставьте ноги на ширину плеч, во время выдоха присядьте, держа палку на лопатках. При вдохе вернитесь в исходное положение. 6-8 раз.
  • Обопритесь на кисти стоя на коленках (голова приподнята, локти в стороны, грудь опущена); проползите 50-70 шагов.
  • Обопритесь на локти и затылок лежа на спине и согнутых руках, на вдохе прогните позвоночник «мостиком» и медленно опуститесь на выдохе. 10-12 раз.
  • Максимально вытянитесь лежа на спине (руки вдоль тела) и медленно вернитесь в исходное положение. При этом дыхание произвольное.
  • Избегайте травм, не поднимайте тяжести, груз распределяйте на обе руки; используйте швабру-щетку с длинной ручкой, при обувании – рожок, при ходьбе – трость, при прополке – скамейку. Закрепите ковры на полы, чтобы не упасть случайно, установите поручни в туалете и в ванной.

More from my site

  • О пользе фиников + рецепт салатаО пользе фиников + рецепт салата
  • «Система обороны города»«Система обороны города»
  • Диспансеризация: когда не знать хуже, чем болетьДиспансеризация: когда не знать хуже, чем болеть
  • 10 проверенных рецептов здорового сна10 проверенных рецептов здорового сна
  • Вода – доступный источник здоровья и красотыВода – доступный источник здоровья и красоты
  • Спите хорошо — не простудитесь!Спите хорошо — не простудитесь!

ul

Симптомы остеопороза

Остеопороз имеет одну характерную особенность. Чаще всего он развивается достаточно незаметно. Многие люди длительное время проживают с этим заболеванием и не подозревают об этом.Однако, некоторые симптомы все таки имеются. Одним из основных симптомов можно считать боль. Чаще всего боль возникает в костях поясничного или грудного отдела позвоночника. Боль эта незначительна и напоминает «ноющую», как при усталости. Если полежать или отдохнуть некоторое время боль отступает.Следующим симптомом является понижение роста болезного. Это происходит в результате уменьшения размера позвонков и расстояния между ними. По этому симптому можно с легкостью определить возникновение остеопороза даже на самых ранних этапах развития.Еще одним из симптомов остеопороза можно считать уменьшение общей массы тела.Помимо этого, к симптомам можно отнести и судороги в суставах, особенно в ночное время, ногти становятся хрупкими и расслаиваются. Возможно преждевременное поседение и чрезмерный зубной налет, сильная утомляемость и учащенное сердцебиение, искривление ног и появление горба, и т.д.

ul

Лечение остеопороза

Остеопороз желательно лечить на самых ранних стадиях, пока не произошло непоправимое. Однако, желательно не допустить возникновение болезни вообще. Для этого не нужно делать каких-то особенных упражнений или соблюдать специальные диеты. Просто необходимо употреблять в пищу больше продуктов, содержащих кальций, магний и другие вещества, необходимые для построения костной ткани. Ну, а если болезнь все-таки атаковала ваши кости, то нужно приступать к лечению, и естественно, лечение не должно повредить организму в других местах. Самое оптимальное и безопасное лечение, по нашему мнению, является лечение остеопороза народными средствами.

Лечение остеопороза средствами народной медицины

Способов лечения остеопороза при помощи средств народной медицины достаточно много. Однако, мы приведем несколько из них.

Во время лечения остеопороза желательно употреблять в пищу больше овощей, орехов, зерновых. На ряду с этим неплохо бы было сократить употребление, а еще лучше отказаться вовсе от кофе, алкоголя, чая, курения.

И так, способ первый. Готовим целебный бальзам. Для этого берем 300 мл настойки горца птичьего, 300 мл пикульника обыкновенного и 400 мл хвоща полевого. Все это перемешиваем. Принимаем по одной столовой ложке три раза в день, за полчаса до еды.

Способ второй. Многие рекомендуют лечить остеопороз луковым супом. Его необходимо есть каждый день в течение месяца. Для этого берем две большие луковицы с кожурой, шинкуем их и обжариваем на растительном масле до золотистой корочки. Затем заливаем литром кипятка и кипятим на протяжении 15 минут. Далее настаиваем в течении получаса и убираем шелуху. Полученный отвар делим на три части и принимаем по одной части в день.

Также неплохой способ от остеопороза. Мелко нарезаем 10 средних лимонов, вместе с кожурой, берем скорлупу с 5 сваренных яиц и перетираем ее в порошок. Все перемешиваем и ставим на 8-10 суток в прохладное место. Принимаем это средство на протяжение месяца, три раза в день, по две столовые ложки.

Похожие записи:

  1. Лечение гипергидроза средствами народной медицины
  2. Лечение коклюша народными средствами.Его симптомы и причины возникновения
  3. Катаракта глаза. Лечение катаракты народными средствами
  4. Лечение пневмонии народными средствами
  5. Остеохондроз. Лечение остеохондроза народными средствами

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: