Лечение народными средствами остеопороза в пожилом возрасте

Остеопороз – заболевание прогрессирующей формы, развитие которого приводит к разрушению плотности костных тканей. Во время болезни у людей преклонного возраста процессы восстановления замедляются, в отличие от молодых и здоровых. Можно приостановить остеопороз в пожилом возрасте — лечение народными средствами в комплексе с медикаментозными препаратами.

Причины

Риски заболевания остеопорозом среди женщин в 3-5 раз чаще, чем у мужчин, к 70-и летнему возрасту женщины теряют треть костного вещества и причин этого множество:

  • изменение гормонального фона в период менопаузы;
  • изменения в организме в зрелом возрасте;
  • наследственность;
  • отсутствие необходимого количества микроэлементов в организме;
  • поражение хроническими заболеваниями костей скелета;
  • длительный прием гормонов кортикостероидного действия;
  • малоподвижный образ жизни.

Симптомы

Для своевременного выявления и лечения остеопороза необходимо знать его симптомы.

Советуем к прочтению данную статью: «Остеопороз у женщин: лечение и профилактика».

Они проявляются ближе к 50 годам, когда болезнь уже прогрессирует:

  • болевыми ощущениями в грудной клетке и спине;
  • снижение подвижности из-за быстрой утомляемости;
  • сутулость, образование «горба»;
  • сковывание конечностей в судорогах, особенно ночью;
  • искажение походки, искривление ног;
  • уменьшение роста за счет сгорбленности, кривизны ног.

Проявляется остеопороз у женщин из-за гормонального сбоя, который влияет на усвоение кальция. По этим причинам, женщины старше 40 лет получают травмы в виде переломов локтей, позвоночника, подвергается опасности тазобедренный сустав.

Ломкость ногтей, выпадение волос и появление седины также свидетельствуют о развитии болезни.

Совет! Своевременно выявить остеопороз можно намного раньше при регулярном обследовании у врача.

Лечение

Лечение недуга должно иметь назначение от квалифицированного врача.

Правильное питание

Лечение народными средствами при остеопорозе в пожилом возрасте правильное питание
Правильное питание включает в рацион продукты с содержанием необходимых веществ и элементов. Его нужно придерживаться не только для профилактики, но и во время лечения.

Для женщин после 40 лет рекомендуется следить за нормой потребления таких элементов:

  1. Кальций. Суточная норма должна превышать 1000 мг. Получить можно с употреблением: сыров, йогуртов и кисломолочных продуктов, овощей и салатов зеленого цвета, кунжутных, подсолнечных семечек и орехов.
  2. Витамин D в единицах 100-500 мг. Помогает кальцию усваиваться в организме, для чего достаточно ввести в рацион: рыбные продукты морского происхождения, говяжья и рыбная печень.
  3. Фосфор в суточной дозе от 900 мг, повысит крепость костей. Восполнить данный микроэлемент можно: мясом кур и говядины, миндальным орехом, зубочками свежего чеснока.

Для лучшего усвоения микроэлементов из вышеперечисленных продуктов рекомендуется придерживаться раздельного питания.

Прогрессирующий остеопороз у женщин, потребует внести в рационе коррективы:

  • увеличить потребление свежих фруктов и овощей;
  • свести к минимуму употребление чая и кофе;
  • свести к минимуму продукты с содержанием красителей, канцерогенов;
  • растительные и твердые жиры должны присутствовать при крайней необходимости;
  • исключить алкоголь. При необходимости допускается употребление домашнего вина в незначительных количествах;
  • сократить присутствие солей в блюдах.

Данные советы и рекомендации сохранят функциональность опорно-двигательного аппарата и предотвратят развитие заболевания.

Народные средства

Народная медицина имеет свой рецепт ко всем болезням, но когда прогрессирует остеопороз, лечение народными средствами в пожилом возрасте должно быть эффективным.

Итак:

  1. Петрушка и укроп
    Зелень петрушки и укропа (200 г) измельчают и заливают кипятком (500 мл). Настаивают в накрытом сосуде в темном месте несколько часов. Продолжительность приема достигает нескольких месяцев. Пить настой по 100 г перед основными приемами пищи.
  2. Яичная скорлупа
    Очищенная от внутренней плевы и прокипяченная, должна быть перетертая в порошок. Муку из скорлупы смешивают с соком лимона в пропорциях 1:1 и принимают до обеда по 1 ч. л. в течение месяца.
  3. Овощи с луковой шелухой
    Очищенные от кожуры картофель, морковь и свекла берутся в равных долях с луковой шелухой. Свежие компоненты измельчаются. На стакан кипятка берут 1 ст. л. смеси, заваривают и выпивают на продолжительности дня. Курс приема всего 3 дня.

При остеопорозе тазобедренного сустава, позвоночника накладывают компресс для укрепления, восстановления и облегчения боли.

Компресс из травы окопника:

  • трава окопника (1 ст. л.) разводится димексидом (2 ст. л.);
  • приготовленную кашицу, через марлевую повязку, выкладывают на больные места;
  • поверх повязка укутывается целлофаном.

 ЛФК

Лечение народными средствами при остеопарозе в пожилом возрасте лфк
Лечебная физкультура также помогает в лечении и профилактике остеопороза. Комплекс упражнений направлен на укрепление мышц, улучшение кровообращения, поддержание подвижности суставов.

Упражнения не имеют четкой последовательности выполнения, но существует ограничение к резким наклонам, поворотам.

Поэтому для гимнастики подойдут:

  • неспешная ходьба;
  • растяжка мышц плавными вытягиваниям конечностей, наклонами в сторону;
  • плаванье.

После каждой гимнастики стоит лечь на ровную, упругую поверхность и находиться в покое до получаса.

Рекомендуем статью: «Унковертебральный артроз шейного отдела позвоночника».

Для предотвращения появление остеопороза необходимо регулярно выполнять профилактику, которая сведет к минимуму риски заболевания.

В качестве профилактики рекомендуется:

  1. Ввести в рацион питания орехи миндаля и фундука в количестве от 10 штук.
  2. Употребление молочных натуральных продуктов должно присутствовать ежедневно.
  3. Добавление природного вещества Мумие наполнит организм полезными веществами. Для этого небольшую часть, размером в несколько миллиметров, растворяют в порции молока и принимают внутрь.
  4. Белая глина в растворе не менее полезна и рекомендуется к приему 10-ти дневным курсом ежегодно.
  5. Творожно-кефирный ужин наполнит кальцием организм, а для исключения дискомфорта в желудке, рекомендуется принимать еду за несколько часов до сна.

Проводимая профилактика даст результаты только в совокупности со здоровым образом жизни.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: