Витамины при ревматоидном артрите

витамин в12

Отсутствие надлежащего уровня витамина B12 при ревматоидном артрите может усугубить уже имеющиеся проблемы со здоровьем. Если вы подверглись веянию моды – соблюдали диету, подверглись операции по удалению жира на животе или по уменьшению размеров желудка, внимательно отнеситесь к своему самочувствию. Возможно, вы чувствуете себя уставшим, испытываете мышечную слабость, онемение в руках и ногах, головокружение? Даже постепенное начало симптомов должно вас насторожить. Возможно, это симптомы ревматоидного артрита, но может быть и еще что-то более серьезное!

Онемение конечностей или холод в них, головокружение, мышечная слабость, бледная или желтоватая кожа, одышка, боль в груди – это характерные симптомы анемии, которые могут быть следствием дефицита витамина В12. Этот тип анемии может привести к повреждению нервов и другим долгосрочным проблемам, если не лечить заболевание.

ul

Витамин Д играет важную роль в регуляции иммунной системы,  его недостаток связан с аутоиммунными заболеваниями, многие исследователи подозревали, что его дефицит может увеличить риск ревматоидного артрита. Ревматоидный артрит – это аутоиммунное заболевание, которое возникает, когда иммунная система организма атакует свои собственные ткани, особенно суставы.

Действительно,  недостаток Витамина Д связан с ревматоидным артритомПодтверждение этого было получено в 2010 году.

А теперь уже многочисленные исследования показывают, что дефицит Витамина Д

1) Может быть фактором риска для ревматоидного артрита,

2) И его недостаток может сделать больных ревматоидным артритом более чувствительными к сердечно-сосудистым заболеваниям.

Витамин Д важен для здоровья сердца и костей

Недавно было проведено исследование, в котором изучалась связь между уровнями витамина Д и риском сердечно-сосудистых заболеваний среди пациентов с ревматоидным артритом.

Известно, что дефицит витамина Д и ревматоидный артрит – каждый из них является фактором риска для сердечно – сосудистых заболеваний.

1.Что установили ученые

1)Исследователи обнаружили, что среди пациентов с ревматоидным артритом

  • 41 % имели значительный дефицит витамина Д
  • 46% имели недостаточный уровень этого витамина.

2) Пациенты с более низкими уровнями витамина Д имели большую резистентность (устойчивость к инсулину), более низкие уровни HDL (хорошего холестерина) и больше маркеров воспаления.

3)Более высокие уровни маркеров воспаления при низком уровне витамина Д могут ухудшить симптомы ревматоидного артрита.

Одной из причин, что пациенты с ревматоидным артритом имеют более высокие уровни сердечно-сосудисых заболеваний является то, что хроническое воспаление, вызванное аутоиммунным процессом, также атакует сердце и кровеносные сосуды

Исследователи считают, что если снизить воспаление (можно сделать питанием), принимать добавки витамина Д, то можно значительно продлить жизнь пациентов с ревматоидным артритом.

Вам может быть полезна статья «Воспаление, как его определить и контролировать» В ней описаны некоторые маркеры воспаления.

4) При тяжелом дефиците витамина Д смерность увеличивается на 50% от всех причин, а у больных ревматоидным артритом – от сердечно-сосудистых заболеваний.

5) Больные ревматоидным артритом имеют более высокий риск развития остеопороза из-за

  • Самого заболевания
  • Из-за приема стероидных гормонов, используемых для лечения ревматоидного артрита, которые способствуют потери костной массы.

Таким больным очень важно контролировать уровень витамина Д в крови, так как он

1) Увеличивает попадание кальция в кости 2) Многие препараты от остеопороза не работают хорошо при дефиците витамина Д.

Контролировать уровни витамина Д в крови важно для всех людей, кто хочет быть здоров и не болеть. В случае его недостатка, а он в России есть, очевидно, у всех людей, необходимо принимать его добавки.

Кроме того, вам необходимо знать свои анализы, а не верить врачу, что у вас анализ нормальный.

При частых простудных заболеваниях, при хронических и аутоиммунных заболеваниях, вам надо иметь уровень витамина Д в крови на верхней границе нормы, в районе 80 – 100нмоль/л.

Какую дозу Витамина Д пить зависит от: 1) его уровня у вас в крови 2) того, как он у вас будет повышаться в крови.

Своим опытом контроля уровня витамина Д и его приема я писала в статье «Недостаток витамина Д и его дозировка»

Если вы хотите своевременно получать новые уникальные статьи о здоровом питании, то подпишитесь на новости блога..

Вы можете оценить эту статью по 5 бальной системе. Для этого нажмите на звездочки справа, порядковый номер звездочки соответствует оценке 1,2,3,4,5.

Недостаток витамина Д связан с ревматоидным артритом

Средняя оценка: из

ul

Содержание

  • Факторы риска, повышающие вероятность заболеть ревматоидным артритом
  • Факторы, которые могут указывать на начало заболевания
  • Питание в острой стадии и при ремиссии
  • Диеты для лечения и профилактики ревматоидного артрита
  1. 7 дневный пост и вегетарианская диета
  2. Веганская / вегетарианская диета с регулярными голоданиями
  3. Средиземноморская диета
  4. Элементарная диета
  5. Исключение продуктов
  • Диетические волокна и цельные зёрна
  • Фрукты и овощи
  • Специи
  • Жирные кислоты, ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6
  • Синбиотики
  • Алкоголь
  • Чай
  • Травы
  • Выводы: как питаться при ревматоидном артрите

вы можете сразу перейти к лучшей диете и списку продуктов, нажав здесь

Ревматоидный артрит (РА) является хроническим, аутоиммунным воспалительным процессом, и вызывает боли, отеки и жесткость в суставах, серьезно влияя на качество жизни. Трудно обнаружить раннее начало заболевания, особенно если не обнаружено её быстрое прогрессирование. Первая линия лечения включает в себя модифицирующие болезнь противоревматические препараты, но они могут быть дорогими. 1

В настоящем обзоре мы расскажем о различных диетах ​​их механизме действий, вызывающих терапевтические преимущества для ремиссии и лечения РА 2. Мы также указываем пищу, которая может быть отягчающим фактором для заболевания или может помочь в симптоматическом лечении.  Затем мы обобщаем различные диеты и продукты питания, которые помогают снизить уровни воспалительных цитокинов у пациентов с РА, которые могут играть эффективную роль в лечении.

ul

Факторы риска, повышающие вероятность заболеть в будущем

  • генетические факторы ответственны, вероятно, как минимум за 50% риска развития РА  3,
  • недостаточное поступление питательных веществ к плоду во беременности,
  • высокий вес при рождении 4,
  • позднее начало грудного вскармливания,
  • избыточная гигиена в раннем возрасте (может не правильно сформироваться иммунная система),
  • высокий вес в возрасте 1 года,
  • перенесённые инфекционные заболевания,
  • курение,
  • употребление пастеризованного молока, в котором остались живы стрептококи (важно подчеркнуть, что agalactiae cocci устойчивы к температуре, используемой для пастеризации молока) 6

ul

Факторы, предположительно указывающие на начало заболевания

РА трудно диагностировать на ранних стадиях в виду отсутствия надёжных биомаркеров, позволяющих сделать это. Однако есть ряд признаков, которые могут указывать на начало заболевания:

  • увеличение присутствия в кишечной микрофлоре бактерии  Prevotella copri 5,
  • уменьшение полезной микрофлоры в кишечнике.

ul

Диетические волокна и цельные зерна

Пищевые волокна — это остатки пищи, не переваренной в тонком кишечнике, которая затем перемещается в толстую кишку и ферментируется микрофлорой и вызывает несколько эффектов, способствующих укреплению здоровья.

Растворимые волокна включают пектин, гуаровую смолу и слизь. Нерастворимые волокна, такие как целлюлоза и лигнин, содержатся:

  • во фруктах,
  • овощах,
  • и цельных зернах

Целая пшеница, цельный рис, овес, кукуруза, рожь, ячмень, просо, и дикий рис обычно входят в категорию общих цельных зерен, которые обеспечивают богатое количество антиоксидантов, фитиновой кислоты, витамина Е и селена, и эти компоненты, как известно, участвуют в противовоспалительных процессах. Согласно рекомендациям по диетическим рецептам, ежедневное потребление пищевых волокон в пределах 14 г на 1000 ккал потребления или 25 и 38 г для взрослых женщин и мужчин, соответственно 14, имеет преимущества для здоровья.

ul

Фрукты и овощи

Биоактивные компоненты и фитохимические вещества, присутствующие во фруктах и ​​овощах, уменьшают симптомы нескольких хронических заболеваний, таких как атеросклероз, артрит, диабет, астма, СПИД, неоплазия и сердечно-сосудистые заболевания.

Так, красный перец имеет самую высокую общую антиоксидантную активность, а затем брокколи, морковь, шпинат, капусту, желтый лук, сельдерей, картофель, салат и огурец 15. Овощи, богатые антиоксидантами, рекомендованы 25 для облегчения состояния больных ревматическим артритом.

Шпинат показал наивысший ингибирующий эффект против рака печени, за которым следуют капуста, красный перец, лук и брокколи.

Регулярное потребление свежих овощей и фруктов, может уменьшить окислительный стресс и воспаление. Несколько исследований подтвердили, высокое потребление связано не только с подавлением прогрессирования заболевания, но также может оказывать защитное действие против РА.

  • Сушеные сливы являются богатым источником полифенолов, когда потребляемые могут подавлять остеокластогенез (процесс разрушения костной ткани клетками остеокластов) 16.
  • Антоцианы зарекомендовали себя как мощные антиоксиданты и более распространены в черном рисе, баклажане и черной сое, и уменьшают активность болезни.
  • Также, было обнаружено, что ресвератрол из черного винограда оказывает защитное действие. Мангиферин, в манго, предотвращает разрушение суставов в РА. Каемпферол, в грейпфрутах, может снизить уровень воспалительного цитокина.
  • Смесь полифенолов, состоящих из эпигаллокатехина, галлата, катехина, дубильной кислоты и кверектина при инъекции во внутрисуставной области крысиной модели RA, предотвратила разрушение хряща при одновременном снижении воспаления 17.
  • Кумаровая кислота содержится в винограде, апельсинах, яблок, помидорах, шпинате и картофеле и значительно снижает воспаление при РА 18.
  • Генистеин, присутствующий в соевых бобах — снижает воспаление.
  • Свежеприготовленный апельсиновый сок имеет высокое содержание бета-криптоксантина, и его потребление снижает риск РА.

ul

Специи

  • Имбирь известен своими терапевтическими свойствами из-за присутствия острых фенолов, таких как шооаолы и гингеролы.
  • Куркума, богатая фенольными куркуминоидами, также доказала свое благотворное влияние на несколько злокачественных новообразований.

В исследовании 19 смесь имбиря и куркумы была назначена артритным крысам. Эта смесь проявляла защитные эффекты против внесуставных осложнений РА. Корица Cinnamomum zeylanicum также уменьшает 20 уровень воспаления.

ul

Жирные кислоты, Омега-3 и Омега-6

Жирные кислоты показали свой потенциал в качестве иммунодепрессантов и противовоспалительных средств.

Масло семян боража обеспечивает большое количество гамма-линоленовой кислоты (омега-6). Исследование 21 было проведено у 37 пациентов с активным РА, и им было поручено потреблять масло семян боража, содержащее 1,4 г ГЛК в день, в то время как группе плацебо давали хлопковое масло. После 24 недель потребления группа, получавшая ГЛК, показала значительное уменьшение:

  • воспалённых суставов на 36%,
  • раздутых суставов на 28%,
  • общую припухлость на 41%
  • общий балланс на 45%,

тогда как группа плацебо не показала никаких изменений.

Масло из семян черной смородины богато гамма-линоленовой и альфа-линоленовой кислотами, — подавляет воспаление и повреждение суставной ткани 22

Также исследованы:

  • Альфа-линоленовая кислота (омега-3) — уменьшилась утренняя скованность и увеличилась прочность сцепления.
  • Эйкозапентаеновая (ЭПК) и докозагексаеновая кислоты (ДГК) — омега-3 кислоты — наблюдалось значительное снижение боли, утренней жесткости и болезненных суставов по сравнению с группой плацебо, которая получала только кукурузное масло.
  • Стеариновая кислота (stearidonic acid) из масла черной смородины — было отмечено уменьшение боли и отёчности суставов.

ul

Травы

Синтетические препараты, используемые в лечении артрита, связаны с многочисленными побочными эффектами, что в свою очередь привело внимание к лекарствам ботанического происхождения.

  • Босвелия Пильчатая (Boswellia serrata) широко рекомендуется в качестве противовоспалительной травы,
  • Витания Снотворная (Withania somnifera) является одним из мощных противовоспалительных растений, показала 24 снижение индекса набухания коленного сустава, уменьшение боли, жесткости суставов, а также значительное снижение WOMAC; также — крысы с артритом при обработке порошком корней показали меньшее разрушение костного коллагена, кроме того, водный экстракт значительно уменьшал жесткость, неспособность двигать коленом и суставами, а также оценку боли.

ul

Что такое артрит, и почему он развивается?

Изменения в суставах патологического характера называют артритом. Эта болезнь вызывает хронические боли у животного и снижает качество жизни. Собака, страдающая таким недугом, редко получает удовольствие от долгих прогулок, много лежит и старается передвигаться осторожно.

Причин развития артрита несколько:

  • возраст животного (заболевание характерно для пожилых собак, так как их суставы теряют эластичность);
  • генетическая предрасположенность;
  • ожирение (лишний вес увеличивает нагрузку на суставы, и они быстрее «изнашиваются»);
  • травмы (ушибы, растяжения, вывихи) и чрезмерные нагрузки;
  • инфекции и вирусы, проникшие в сустав.

Внимание! К артриту больше предрасположены собаки крупных и гигантских пород. Лишний вес, возраст и скользкое покрытие ускоряют развитие заболевания.

Формы артрита у собак

Причины артрита могут быть разными, поэтому заболевание подразделяют на несколько форм:

Форма артрита Описание
1. Травматический Причина развития этой формы – различные травмы (переломы, ушибы, вывихи и т. д.). При повреждениях усиливается нагрузка на здоровый сустав. Из-за нарушения метаболизма происходит дегенерация хрящевой ткани, и в результате сустав воспаляется.
2. Функциональный Эта форма похожа на травматическую, но первопричиной является не травма, а чрезмерная нагрузка на здоровый сустав (длительные тренировки, бег и т. д.).
3. Метаболический или дистрофический Эта форма развивается из-за нарушения обмена веществ:
  • пирофосфат – в синовиальной жидкости образуются кристаллы фосфата кальция, которые травмируют ткани суставов и вызывают воспаление;
  • гемохроматоз – избыток железа в организме;
  • рахит – нарушение фосфорно-кальциевого обмена, приводящее к размягчению и деформации костей, сопровождающееся воспалением суставов.
4. Гнойный При этой форме из-за травм околосуставных тканей в сустав проникают бактерии, приводящие к развитию воспаления и образованию гноя в суставной сумке.
5. Генетический В этом случае к развитию артрита приводят различные генетические заболевания: дисплазия, снижение устойчивости хряща и т. д.
6. Ревматоидный Ревматоидный артрит считается аутоиммунным заболеванием, встречается он нечасто. Причина его развития – попадание в организм бактерий, которые похожи на хрящевые и костные клетки. Иммунитет начинает бороться с ними, попутно атакуя здоровую хрящевую ткань.

ul

Артрит у собак: симптомы, лечение

Важно! Снижение активности питомца – первый признак развития патологии суставов.

Далее приводим характерные симптомы артрита у собаки:

  • собака избегает долгих прогулок, много спит;
  • питомец бережет больную лапу, осторожно и тяжело встает, испытывает дискомфорт, если к пораженному суставу прикасаются;
  • походка становится неуклюжей, животное передвигается не сгибая ног, хромает;
  • из-за нехватки движения быстро появляется лишний вес;
  • во время перепада атмосферного давления болевые ощущения в суставах могут усиливаться.

Артрит у собак: симптомы, лечение должны определяться специалистом. Если вы заметили признаки этого заболевания у своего питомца, обратитесь к ветеринарному врачу. Он проведет осмотр, ощупает суставы питомца и определит, какие из них воспалились или опухли.

После этого собаке обязательно делают рентген, чтобы подтвердить диагноз и назначить курс лечения. Если в суставе есть жидкость, ее откачивают с помощью шприца и отправляют в лабораторию для исследования.

Возможные осложнения

К тяжелому осложнению артрита относят потерю способности пользоваться больной конечностью. Воспаление приводит к деформации сустава, из-за чего собака испытывает сильную боль при движении. Происходит «усыхание» мышечной массы.

Из-за деформации хрящевой ткани сустав становится менее подвижным, его поверхность костенеет.

Внимание! Если внутрь сустава проникла инфекция, развивается сильное воспаление, которое может привести к ампутации.

Как облегчить жизнь питомца, страдающего артритом?

Собака, страдающая артритом, должна находиться в тепле. В качестве подстилки предложите питомцу толстый матрас (для крупных животных удобно использовать детские ватные матрасики).

Если в доме полы гладкие (ламинат, плитка), собака может поскользнуться, поэтому застелите их ковровым покрытием. Старайтесь оградить животное от хождения по лестнице, лучше воспользуйтесь лифтом или возьмите питомца на руки.

Важно! В холодное время года одевайте собаку в теплый комбинезон на время прогулок. Переохлаждение приведет к появлению болей в суставах. Прогулки должны быть спокойными и не длительными.

Лечение заболевания

Артрит у собаки: лечение направлено на борьбу с воспалительными процессами, снижение болевых ощущений, восстановление поврежденных тканей. Вот мероприятия, которые облегчат состояние животного и помогут справиться с недугом:

  1. Прием медикаментов, в состав которых входят глюкозамин, хондроитин, гиалуроновая кислота. Эти препараты способствуют восстановлению поврежденной хрящевой ткани, замедляют развитие артрита. К таким средствам относят суспензию Стоп-артрит, Canina GAG-Forte, Страйд и др.
  2. Обезболивающие средства – Кетопрофен, Карпрофен, Римадил и др. Эти препараты могут привести к появлению язв и кровотечений в желудке, поэтому их принимают осторожно и только под наблюдением ветеринара.
  3. Гормональные препараты – Преднизолон, Гидрокортизон, Дексаметазон и др. Эти средства быстро снимают воспаление, но у них есть и побочные действия: снижение иммунитета, нарушение работы эндокринной системы.
  4. Согревающие гели. Для лечения патологии суставов успешно используют специальные разогревающие гели для лошадей. Они снижают болевые ощущения, но эти средства нельзя применять при гнойной форме.
  5. Физиотерапия. Массаж улучшает кровообращение в пораженной конечности, способствует улучшению кровотока и выведению токсических веществ, расслабляет мышцы. Плавание – отличный способ укрепить мышечную ткань, не нагружая при этом больные суставы. Маленькие собачки могут плавать в ванной, крупное животное можно отвести на пруд или озеро.
  6. Хирургическое вмешательство (замена сустава или ампутация конечности). К такой мере прибегают в последнюю очередь. Ампутация показана в том случае, если сустав уже невозможно восстановить.

Не забывайте, что при артрите у собак лечение, препараты должен назначать только ветеринарный врач после осмотра и диагностики. Некоторые лекарственные препараты могут быть противопоказаны при различных формах артрита. Самодеятельность только навредит вашему питомцу!foto_43_3_600

ul

Профилактика

Для предотвращения развития артрита необходимо соблюдать профилактические меры:

  • частые, но щадящие прогулки;
  • теплое и мягкое спальное место;
  • контроль веса (облегченная диета, сухие корма с хондропротекторами);
  • сбалансированный рацион и включение в него витаминов (после консультации с ветеринаром);
  • плавание и массаж.

Артрит нельзя излечить полностью, но добиться длительной ремиссии вполне возможно. Это одно из многих заболеваний, угрожающих здоровью домашнего любимца, но оно менее опасно, чем вирусный энтерит, гастрит или эклампсия у суки после родов.

Соблюдение профилактики, своевременное посещение ветеринарного врача, содержание животного в тепле на мягкой подстилке облегчат жизнь вашего питомца и избавят его от постоянных болей в суставах. Чем лечить артрит у собаки, даже если он не находится в запущенной форме должен решить ветеринар.

Дополнительно ознакомьтесь с видео о проявлении артрита у собак:

ul

Продукты, которые необходимо включить в рацион при артрите

1. Свежевыжатые овощные соки. Смесь из свежевыжатых соков полезна тем, что содержит большое количество витаминов и микроэлементов. В диету при артрите необходимо включить следующие соки:

  • морковный сок, который богат витаминами D, Е, К, витаминами группы B и содержит кальций, калий, железо, магний;
  • тыквенный, который содержит витамины B и С, каротин, цинк, фосфор и стимулирует обмен веществ;
  • томатный сок, который содержит наибольшее количество микроэлементов, по сравнению с составом других соков. В нем содержатся: кальций, магний, хлор, железо, фосфор и сера, цинк, марганец, а так же селен, медь, хром, фтор, бор, никель;
  • капустный малокалорийный сок, содержащий большое количество витамина С, который способствует повышению иммунитета. Так же в соке содержится витамин К, который необходим для формирования костной ткани;
  • сок сельдерея, который содержит калий, магний, цинк, железо, а также витамины группы В и витамин К.

2. Ярко-оранжевые, желтые и зеленые фрукты и овощи. Употребление овощей и фруктов таких цветов по причине содержания в них большого количества антиоксидантов снижает риск развития такого недуга, как артрит. Также следует употреблять болгарский сладкий перец, апельсины, лимоны, гранаты, ананасы. Они содержат витамин С, который способствует повышению иммунитета, а это в свою очередь приводит к снятию воспаления в суставах.

3. Жирная рыба (треска, сардина, тунец, форель и лосось). В такой рыбе содержатся жирные кислоты омега-3, поэтому ее употребление должно превышать потребление мяса по частоте и количеству. Обладая такими полезными веществами как омега-3, кальций, фосфор, витамины А, Е, D, рыба способствует восстановлению и укреплению структуры хрящевой ткани. А витамины А, Е охраняют и защищают клетки хряща от новых повреждений. Витамин D способствует усвоению всех полезных микроэлементов. Но, все же злоупотреблять данным продуктом не стоит.

4. Орехи и растительные масла. Они богаты насыщенными кислотами и витамином Е. Масло рекомендуется употреблять в пищу льняное, так как оно легче усваивается организмом и имеет больше полезных свойств.

5. Хлеб грубого помола, отруби, крупы. Из круп предпочтение следует отдавать гречке, рису и овсянке, а также не забывать про семена подсолнечника и чечевицы. Они пополнят недостаток в организме селена, дефицит которого может привести к артриту.

6. Молочные и кисломолочные продукты (кефир, молоко, твердый сыр, творог). Употребление молочных продуктов просто необходимо при артрите. Важным моментом является низкое содержание жиров в них. Также отдавать нужно предпочтение продуктам, в которых содержатся бифидобактерии.

7. Постное мясо и птица. Мясо обладает высокой энергоемкостью, сбалансированностью аминокислотного состава белков, высокой усвояемостью. Включать в диетический рацион нужно мясо кролика, курицы, индейки. Мясо курицы богато фосфором, магнием, калием, железом, а так же снижает уровень холестерина. Индейка богата витаминами А, Е, содержит железо, марганец, калий, серу, фосфор, натрий. Большое количество кальция также способствует предотвращению болезни суставов.

8. Употребление жидкости. Нужно в день употреблять 1,5 или 2 литра чистой воды. При этом, имея заболевание суставов, нужно как можно чаще пить зеленый чай. В этом напитке содержится немалое количество антиоксидантов. Употребление зеленого чая в количестве более трех чашек в день, способно снизить риск развития артрита почти на 60 %.

9. Бульон на костях, желе и холодец, в которых содержится коллаген и пищевой желатин, обеспечивающий прочность костной и хрящевой ткани.

10. Имбирь. Пряность, которая обладает противовоспалительным действием и содержит биологически активные вещества, помогающие справиться с болью в суставах. Имбирный напиток употребляют после еды. Чайную ложку имбиря следует залить двумя стаканами воды, немного отварить, и целебный напиток готов.

ul

Продукты противопоказанные при артрите

Нужно исключить из рациона при артрите:

  • крепкий чай и кофе, алкогольные напитки, также необходимо отказаться от курения;
  • соления (огурцы, помидоры), острые приправы и разнообразные пряности;
  • мясо с большим содержанием жира и сало;
  • субпродукты (печень, сердце, почки, легкие, язык, мозги, вымя);
  • продукты, содержащие омега-6 жиры, которые обостряют развитие артрита (угорь, яйца, сливочное масло, свиное мясо, фисташки и кедровые орехи);
  • сладости (конфеты, шоколад, пирожные, сладкие напитки) и чипсы;
  • картофель, содержащий крахмал, баклажаны, бобы;
  • сдобную выпечку;
  • молочные продукты с высоким содержанием жира;
  • жареные продукты, копчености и колбасные изделия.

Если человек, страдающий таким заболеванием как артрит, имеет лишний вес, диету необходимо направить в первую очередь на избавление от него. Лишний вес несет колоссальную нагрузку на все суставы. Но, при этом главное помнить, что диета при артрите должна быть низкокалорийной, сбалансированной с содержанием витаминов, микроэлементов.

Методов профилактики при артрите не существует, но, можно снизить вероятность его развития. Следует избегать сильных нагрузок на суставы, бороться с лишним весом, избегать травм, давать суставам отдыхать. Если травма все-таки произошла, следует не запускать и обязательно ее лечить.

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: