Техника массажа коленного сустава при артрите

Массаж является эффективным средством лечения артроза суставов, потому что он улучшает периферическое кровообращение, снабжение конечностей и тканей больного сустава кислородом и другими питательными веществами.

Задачи массажа: оказать обезболивающее и рассасывающее действие, предупредить прогрессирование дегенеративного процесса, восстановить функцию сустава.

Цели массажа при артрозе суставов:

  1. Нижняя часть спины.
  2. Поясничная область.
  3. Большая и средняя ягодичная мышцы.
  4. Мышцы крестца.
  5. Мышцы бедра.
  6. Мышцы, окружающие тазобедренный сустав.
  7. Нижняя часть спины, ягодичные мышцы и мышцы бедра прорабатывается приемами поглаживания, выжимания и растирания. Поясницу растирают, мышцы крестца разминают, мышцы вокруг больного сустава начинают прорабатывать в щадящем режиме, увеличивая силу воздействия на последующих сеансах. Основной прием – разминание.

    ul

    Методика классического массажа при артрозе

    Сеанс включает поглаживающие, растирающие, разминающие движения. Прежде чем добраться до колена, специалист работает с другими частями тела. Используют такие приемы:

  8. Массаж мышц спины. Улучшает кровообращение, стимулирует обмен веществ. Массируют спину от крестца до лопаток. Движения не должны быть резкими, агрессивными, – выполняют плавно, используя подушечки пальцев и ладони.
  9. Массаж здоровой ноги (если гонартроз односторонний). Начинают воздействие в внешней стороны бедра и области колена, затем переходят на переднюю и заднюю часть. Внутреннюю поверхность стараются не затрагивать или применяют только самые легкие поглаживания, так как в этой области находится много лимфатических сосудов.
  10. Массаж пораженной ноги. Проводится осторожно с тыльной стороны.
  11. Запомните! Прямое воздействие на коленный сустав запрещено, движения вблизи колена должны быть энергичными, но легкими, без ударов, хлопков и выжиманий.

    Далее рассмотрим классическую методику поэтапно.

    Подготовительная часть

    Сначала ноги полезно прогреть с помощью гидромассажа. Затем проводится подготовительный этап массажа в таком порядке:

  • начинается с нижних сегментов позвоночника – поглаживание, растирание (круговые);
  • бедренная часть здоровой ноги – такие же движение плюс разминание;
  • мышцы бедра больной ноги – аналогичные приемы;
  • в завершении подготовки потряхивание бедренной зоны чередуют с поглаживанием в 3-4 повторения.
  • После разработки спины и бедер переходят к массажу в области коленных суставов в такой последовательности:

  • боковые поглаживания возле колена;
  • растирания по бокам;
  • повторяют массаж бедра с меньшим числом повторов;
  • снова переходят к коленям;
  • осторожно сгибают и разгибают коленные суставы несколько раз;
  • производят вращения голенью;
  • снова проводят экспресс-массаж бедра;
  • растирают мягкие ткани возле колена кончиками пальцев.
  • Важно! В ходе всего сеанса не должно возникать болевых ощущений, а пациенту необходимо быть в спокойном, расслабленном, полностью неподвижном состоянии.

    Завершают основную часть поглаживанием и аккуратным потряхиванием возле больного сустава. Дополнительно можно совершить легкие восходящие движения от голеностопа к коленям, чтобы усилить отток венозной крови и лимфы. После процедуры нельзя подвергать сустав переохлаждению.

    Общие и дополнительные рекомендации:

  • эффективность массажа возрастает, если проводить его в сауне, бане или теплой воде;
  • чрезмерно перегревать сустав также нельзя;
  • курс должен повторяться хотя бы 4-5 раз в год;
  • при появлении боли процедуру нужно прекратить;
  • начинают сеанс с плавных медленных движений.
  • Во время массажа полезно использовать ароматерапию с эфирными маслами – успокаивающим действием обладают ароматы лаванды, жасмина, сандалового дерева, шалфея.

    ul

    О пользе и эффективности, механизме воздействия на колени

    В кожных покровах, сухожилиях и связках, окружающих коленный сустав, располагается большое число чувствительных и двигательных нервных окончаний. Они необходимы для обеспечения основных функций, быстрого и безотказного движения сустава. Когда массажист приступает к выполнению массажных приемов, в первую очередь, он воздействует на эти рецепторы, посылая сигналы в головной мозг пациента.

    В результате происходит целая цепочка сложных биохимических и физиологических реакций, с помощью которых головной мозг передает обратный (ответный) импульс в коленный сустав.

    Таким образом, восстанавливается и упрочняется связь сустава с центральной нервной системой. Он словно привлекает внимание головного мозга, и тот начинает проявлять заботу о нем. Улучшается нервная регуляция функции, повышается работоспособность, выносливость, увеличивается объем движений.

    Если в суставе имеются патологические изменения, которые служат источником болевых ощущений, нервная система запускает синтез биологически активных веществ, способствующих снятию боли. Не случайно человек инстинктивно потирает и поглаживает больной сустав – так он неосознанно пытается запустить процесс выработки собственных, внутренних, анальгетиков.

    Воздействуя на мягкие ткани, окружающие сустав, массажист улучшает его кровообращение. С кровью сюда поступают и обезболивающие вещества, и питательные компоненты, необходимые для построения хрящевой ткани и образования внутрисуставной жидкости. Хрящ становится более эластичным, объемным, он лучше амортизирует толчки. Это также способствует улучшению функции колена. Ликвидируется застой лимфы и отек.

    Кроме того, механическим путем массажист способствует расслаблению мышц, растяжению соединительнотканных образований, устранению спаек и патологических сращений, которые могут ограничивать сустав. Он «разрабатывает» больное или поврежденное колено, возвращая ему утраченную свободу движений.

    В целом, грамотно выполненный массаж колена позволяет:

    • уменьшить или унять боль;

    • снять отек;

    • купировать воспаление и предупредить его развитие;

    • активизировать процессы самовосстановления сустава;

    • повысить объем активных (или пассивных) движений;

    • предупредить развитие анкилоза, контрактур.

    Он может применяться как с лечебной, так и с профилактической целью.

    ul

    Показания и противопоказания

    Показанием к применению данного вида массажа могут стать:

    • высокие нагрузки на коленные суставы при занятиях спортом, тяжелом физическом труде;

    • остеоартроз (гонартроз);

    • ревматоидный артрит;

    • ревматизм;

    • хронический синовит или выздоровление после острого синовита;

    • инфекционный артрит – в стадии выздоровления;

    • реабилитация после бурсита коленного сустава;

    • реабилитация после перенесенных операций и травм (в том числе повреждений мениска, а также вывихов и переломов);

    • патологии коленного сустава на фоне системных заболеваний соединительной ткани (системной красной волчанки, псориаз и т.п.).

    Рекомендуется массировать коленные суставы с профилактической целью тем, кто страдает лишним весом или сопутствующими патологиями опорно-двигательного аппарата (в том числе плоскостопием и остеохондрозом). Колени несут немалую часть нагрузки на костно-мышечную систему, недаром они относятся к числу самых крупных суставов. Лишний вес и различные отклонения от естественного соотношения костных структур повышают вероятность развития воспалительных и дегенеративных процессов.

    Важно! При любом заболевании или травме к массажу можно приступать только после завершения острой стадии, то есть в стадии выздоровления. Ни в коем случае нельзя массировать воспаленный, болезненный, сустав.

    Также противопоказан массаж при:

    • сопутствующих острых инфекционных или соматических заболеваниях;

    • злокачественных опухолях;

    • нарушениях свертываемости крови (склонности к кровотечению или тромбозу);

    • хронической венозной недостаточности;

    • повреждении кожи, гнойниках в массируемой области;

    • беременности.

    Нельзя забывать, что это лечебная процедура, которую должен назначать врач.

    ul

    Основные массажные приемы

    Классический массаж коленного сустава подразумевает поочередное выполнение следующих массажных приемов:

    1. Поглаживания.

      Наиболее легкое воздействие на массируемую область. Подготавливает ткани к более серьезной работе. В области колена выполняются легкие круговые движения, как в начале сеанса, так и в его заключительной части, а также во время перехода от одного приема к другому.

    2. Растирание.

      Более глубокая проработка кожи и подкожной клетчатки. Напоминает поглаживания, но выполняется с большей скоростью движений, более интенсивно.

    3. Разминание мягких тканей

      путем надавливания или щипкового захвата.

    4. Вибрация

      – легкое постукивание кончиками пальцев и поколачивание ребром ладони.

    5. Встряхивание

      – осторожные пассивные движения, направленные на активацию обменных процессов и повышение тонуса окружающих мышц.

    Массируемая область включает само колено, заднюю и переднюю поверхность бедра. В некоторых случаях рекомендуется захватывать и нижнюю часть спины – от поясничной области или крестцового сочленения, так как именно здесь берут начало бедренные мышцы, которые прикрепляются к коленному суставу.

    Для удобства, пациент укладывается на кушетку, а под массируемое колено подкладывается небольшой валик. Чем лучше расслабятся мышцы, тем более эффективным получится сеанс. По завершению сеанса, на пораженный сустав можно нанести лечебное средство. Некоторые лечебные средства (например, эфирные масла) могут добавляться и в массажное масло – это будет способствовать повышению эффективности процедуры.

    Важно! Если массаж выполняется с лечебной целью, после сеанса нужно обеспечить полный функциональный покой колена. Для этого используются фиксаторы или эластичные бинты.

    ul

    Альтернатива классическому массажу

    Сегодня практикуются и другие техники выполнения этой процедуры:

    1. Точечный массаж.

      Заключается в тщательной проработке (стимуляции) всех точек прикрепления сухожилий и мышц. Требует особой подготовки, поэтому практикуется только специалистами.

    2. Мануальный.

      Отличается от классического добавлением целенаправленных пассивных движений и особых приемов, способствующих восстановлению естественных анатомических пропорций в колене. Обычно проводится врачами – мануальными терапевтами или остеопатами.

    3. Массаж с медом.

      Приносит пользу не только за счет массажных движений, но и за счет целебного действия самого меда. Эта техника часто используется и в домашних условиях.

    В домашних условиях также широко применяются массажеры – от простых роликовых до лазерных. Они позволяют качественно промассировать больной участок тела, не обладая специальными познаниями.

    Даже простые поглаживания коленей во время нанесения лекарства будут способствовать более глубокому проникновению действующих компонентов. Порой не столько пользы приносит лечебный бальзам или натирка, сколько растирание мягких тканей в процессе их применения.  

    С помощью массажа можно значительно улучшить состояние коленных суставов и ускорить их восстановление после травм и болезней. Но чтобы эта процедура стала максимально эффективной, лучше доверить ее проведение настоящему профессионалу – тому, кто прошел специальный курс подготовки и имеет опыт лечения разных больных.

    ul

    Видео урок: массаж колена

    Напоследок предлагаем познавательное видео о том, как делать эффективный самомассаж коленного сустава

    Больше статей по этой теме:

    1. Убрать несколько лет с лица и набраться уверенности поможет точечный массаж: избавит от стресса, наполнит радостью
    2. Секретные техники рефлекторного массажа — жизнь без болезней возможна!
    3. Массаж ступней: в чём успех популярной методики?
    4. Прямой путь к здоровью – массаж спины

    ul

    Последствия артрита

    Артрит может доставлять сильную боль, сковывать движения, снижать подвижность коленного, локтевого, кистевого и иных суставов. Главным симптомом болезни является нарушение двигательных функций, что нередко может привести к инвалидности.

    Лечение зависит от особенностей и тяжести заболевания. Если вовремя не предпринять необходимые меры, у пациента могут развиться всевозможные осложнения.

    К каким последствиям может привести артрит:

    • Поврежденные суставы могут частично утратить подвижность. Связано это может быть с нарушением суставных хрящей, синильных оболочек, мышечных волокон и связок.
    • Суставы могут полностью потерять подвижность.
    • При разрастании фиброзной ткани пациент способен совершать качательные движения, но при этом ощущает сильную боль.
    • При разрастании костной соединительной ткани пациент не чувствует боли, но полностью не может двигать суставами.
    • Из-за деформации хрящей может образоваться подвывих, что нередко приводит к гиперподвижности суставов.

    ul

    Особенности массажных процедур

    При артрите массаж несет большую пользу для здоровья пациента:

    1. Препятствует атрофии мышц, обеспечивает проходимость кислорода к мышечным волокнам.
    2. Избавляет от сильных болей.
    3. Помогает избавиться от скопившейся жидкости в полости больных суставов, не позволяет откладываться солям и образовываться застоям.
    4. У пациента улучшается кровообращение, восстанавливается циркуляция крови и ускоряется метаболизм в местах, подвергающихся массированию.
    5. После массажа пациент может свободнее двигаться.

    Как известно, лечебный массаж обладает согревающим эффектом, поэтому его рекомендуется проводить при пониженных температурах воздуха. Особенно лечебные процедуры полезны при совмещении с физиопроцедурами и ЛФК, кстати, отличные результаты демонстрируют физиопроцедуры при артрозе коленного сустава.

    массажВ зависимости от степени заболевания применяется точечный или сегментарный лечебный массаж. Также врачи его подразделяют на общий и частный. При общем массаже прорабатываются все части тела и уделяется особое внимание на участки, пораженные артритом.

    Длительность сеанса обычно составляет около 60 минут. Количество сеансов зависит от тяжести заболевания, при этом такой вид массажа можно делать каждый день или через день.

    Во время частного массажа массируются только отдельные части тела, проводится массаж рук, спины, коленного сустава и так далее.

    На каждый сеанс уделяется не более получаса. Частный массаж подразумевает более детальную проработку проблемных зон и большим количеством движений рук массажиста.

    ul

    Противопоказания для массажа

    Как и любые другие процедуры, лечебный массаж в некоторых случаях может быть противопоказан.

    Массаж нельзя делать в следующих случаях:

    • При остром воспалительном процессе;
    • При повышенной температуре тела или лихорадке;
    • При склонности к кровоизлиянию;
    • При общем плохом состоянии;
    • При нервном или физическом переутомлении;
    • Если пациент ощущает тошноту или рвоту;
    • Если на кожной поверхности имеются высыпания, язвы или гнойнички.

    После того, как подобные симптомы исчезнут и пациент будет чувствовать себя хорошо, лечебный массаж можно возобновить. Полностью запрещено делать массаж людям, имеющим венерические болезни, при инфаркте миокарда, с расстройствами психики, с недостаточной функцией почек и печени.

    Частный массаж противопоказан в случае наличия грыжи, мочекаменной болезни, менструации.

    Также этот вид массажа нельзя делать у женщин на протяжении двух месяцев после аборта или родов. Беременным запрещено массировать бедра, поясницу и живот.

    ul

    Улучшение подвижности при артрите

    Массаж при помощи теплового воздействия на участки тела помогает восстановить подвижность пациента, улучшить работу коленного, локтевого и иного сустава..

    Подвижность плечевого сустава восстанавливают путем поглаживания, выжимания, разминания. Движения массажист осуществляет подушечками пальцев и ребрам ладони. После разминания используют прием потряхивания, после чего повторяются выжимания и поглаживания. Движения выполняются от локтя к плечу. Аналогично массируются разгибательные мышцы плеча.

    Массаж при ревматоидном артрите При низкой подвижности локтевых суставов помимо основных перечисленных приемов добавляют разминающие движения подушечками и фалангами пальцев, ребрами ладони. Начиная с локтевых суставов, массажист прорабатывает мышцы плеча. Далее массируются предплечье и мышцы, расположенные выше локтевого сустава.

    Длительность процедуры зависит от состояния и размеров суставов. Так, на массирование кисти рук уходит в среднем 7 минут, на проработку коленного сустава 10-15 минут.

    Перед началом курса массажа необходимо обратиться к врачу, чтобы пройти обследование, узнать, какая форма и степень артрита у пациента. Важно детально исследовать каждый сустав, чтобы выявить возможные анкилозы и контрактуры.

    Первые три сеанса помогают максимально расслабить мышцы путем растирания и поглаживания кожи, при этом напрямую на суставы воздействие не происходит.

    Легкое воздействие на суставы допускается на третьем сеансе, после чего можно применять специальные лечебные методы. Постепенно прорабатываются все суставы пациента.

    ul

    Проведение самомассажа

    Если нет возможности воспользоваться услугами профессионального массажиста, массаж можно делать самостоятельно. Выполнять его можно в любой удобной позе, сидя или лежа. Особенно эффективны и полезны массажные процедуры, если их делать в бане, главное, соблюдать меру и учитывать противопоказания, если они имеются. Самомассаж стоит совмещать с физиопроцедурами, чтобы лечение прошло быстрее.

    Между тем самостоятельное выполнение массажа имеет определенные недостатки:

    • При самомассаже мышцы не всегда могут полностью расслабиться.
    • Некоторые части тела могут быть недоступны или труднодоступны.
    • При выполнении самомассажа требуется много сил и энергии, поэтому его нельзя выполнять людям с болезнями сердца, почек и печени.
    • Если самомассаж выполнять неправильно, это может грозить нежелательными последствиями для пациента.

    самомассажПо этой причине важно знать основные правила проведение самомассажа. Такой массаж считается правильно проведенным, если у пациента не возникают боли, не травмируется кожа и не наблюдаются кровоподтеки на кожной поверхности.

    Массирующие движения должны выполняться ритмично, активно, но не резко. Если все делается правильно, в области проработки пациент ощущает тепло.

    При массаже коленного сустава нужно начинать массирующую процедуру с бедра, после чего постепенно переходить на проблемный участок. При проработке кисти рук самомассаж может занимать не более 5 минут, массаж коленного сустава выполняется 25 минут.

    Чтобы самомассаж был эффективным, необходимо занять удобное положение, согнув суставы ног и рук под небольшим углом. Во время процедуры важно учитывать направление потока лимфы и выполнять движения по направлению к самым близким лимфатическим узлам, при этом сами узлы не массируются.

    Самомассаж нельзя проводить, если у пациента наблюдается кровотечение, на кожной поверхности имеются гнойнички, сыпь или ранки. Также процедура не проводится во время обострения болезни.

    Для лучшего эффекта массаж коленного, плечевого или локтевого сустава рекомендуется выполнять с использованием специальных массажных мазей, гелей или кремов.

    ul

    Оздоровление при ревматоидном артрите

    Массаж при ревматоидном артрите можно делать как общего плана, так и на отдельные участки тела. При частном массаже прорабатываются участки коленного или иного сустава. При этом используются приемы поглаживания, разминания, растирания, сдвигания, кручения и растягивания.

    Длительность общеоздоровительного курса составляет не менее пятнадцати сеансов по 30 минут. При массировании рук используют специальный валик, чтобы пальцы находились в полусогнутом состоянии. Во время массирования кисти каждое сухожилие разглаживается с тыльной стороны рук при помощи подушечек больших пальцев по десять движений вверх и вниз.

    массаж После этого массажист методом штрихования глубоко растирает кожу. При массаже межкостных мышц кистей рук у пациента разводятся пальцы в стороны. Во время массажа ладони кожу растирают и гладят. Один сеанс включает массаж обеих кистей рук.

    Если повреждены ступни ног, используется глубокое поглаживание по направлению от пальцев ног к голеностопу, постепенно поднимаясь до нижней части глени. Общее состояние ступней улучшается при выполнении массажа икроножных мышц. Ступни массируют при помощи больших пальцев рук и ладоней.

    Массаж коленного сустава при ревматоидном артрите выполняют ладонями и большими пальцами рук. Массирующие движения начинают с нижней части коленного сустава, постепенно продвигаясь к бедру. Массажист использует поглаживание, а после этого спиралевидное растирание. Процедуру нужно проводить аккуратно, чтобы не воздействовать на многочисленные нервные окончания в области колена.

    Массаж спины сначала выполняется с левой стороны, а после с правой. Во время процедуры применяется граблеобразное поглаживание, растирание, накатывание, растяжение, разминание и сдвигание.

    ul

    Самомассаж и массаж коленного сустава при артрозе

    Поражение грудного отдела может проявляться болью в области сердца и напоминать боль при стенокардии. При поражении поясничного отдела могут наблюдаться боли в области почек и половых органов. Поэтому прежде, чем диагностировать остеохондроз, часто и подолгу люди лечат совершенно другие заболевания. Результатов это не дает, а остеохондроз продолжает прогрессировать.

    Поэтому грамотная и своевременная диагностика крайне важна в лечении этого недуга. Функциональной единицей позвоночного столба является двигательный сегмент, который состоит из: Для полноценного функционирования позвоночника необходимо согласованная работа всех этих составных частей, как единого целого.

    Массаж при остеохондрозе коленного сустава

    При остеохондрозе нарушается функционирование этих структур, что приводит к скованности и уменьшению объемов движения. Адекватная реакция организма на боль — это избегание её источника путем обездвиживания пораженных участков. Другими словами, чем сильнее болевой синдром, тем больше человек будет ограничивать движения, и стремиться избавить себя от любой физической нагрузки.

    Безусловно, при остром болевом синдроме остеохондроза не стоит сразу нагружать себя множеством физических упражнений и растяжками. Это может привести к усугублению воспалительного процесса.

    Массаж при остеохондрозе коленного сустава

    В зависимости от тяжести каждого конкретного случая, постельный режим приписывается примерно от 1 до 3х недель. Начиная со второй недели проявлений заболевания можно, исключительно по самочувствию, выполнять нетяжелые физические упражнения лежа, направленные больше на разминку нежели на восстановление.

    Массаж при остеохондрозе коленного сустава

    Лежа на спине, на твердой поверхности, не отрывая от неё пятку, приводить ногу, сгибая её в колене к ягодицам. Поочередное поднятие ног вверх, подтягивая носок на себя. Лежа на спине с согнутыми коленями на ширине плеч поочередно подводить правый носок к левому колену и наоборот.

    При лечении этого заболевания изначально главной задачей является снятие болевого синдрома. Для этого применяют отдельные виды лечебной физкультуры, обезболивающие препараты и массаж.

    ul

    Методика проведения массажа

    Разработана особая методика массажа, которая включает не только конкретные движения, но и определенные правила и запреты. Так под запретом массирование непосредственно больного сустава. Такая практика может спровоцировать воспаление мягких тканей. Но при этом должны обязательно массироваться мышцы бедра и голени, а также спины.

    Читайте также:  Причины появления цистита у женщин

    Начинать массаж при артрозе коленного сустава следует с нижней части спины, постепенно переходя вверх до лопаток. Первоначально движения должны быть мягкими поглаживающими, затем переходят к движениям, напоминающим выжимания и растиранию.  Массировать следует от крестца до лопаток вдоль позвоночника.

    После спины имеет смысл перейти к массированию бедра и сустава здоровой ноги. Массаж должен осуществляться со всех сторон, задействуется и задняя и передняя поверхность.

    После всех манипуляций переходят к массированию больной ноги. Массаж при артрозе коленного сустава начинают с легких поглаживаний, затем переходят к выжимающим движениям. Четырехглавую мышцу тщательно растирают. Аккуратно массируется сустав и только после этого осуществляется растирание бедра с лицевой стороны.

    Источник: ncbi.nlm.nih.gov

    Понравилась статья? Поделись с друзьями:

    • 1
    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

    Читайте также:

    1. Питание при артрозе суставов

    ul

    Методики проведения мануальной терапии

    финский массажРоссийский – плавные поглаживания и растирания после занятий ЛФК или плавания в бассейне.

    Восточный – воздействие на биологически активные точки, массирование всего организма по направлению движения энергии в энергетических каналах.

    Шведская методика – считается лучшей методикой при гонартрозе.

    Направлена на растяжение, расслабление мышц, снятия напряжения, улучшения кровотока.

    Этапы массажа – поглаживание, растирание, разминание, постукивание и вибрация.

    Финский метод – Этапы: поглаживание, выжимание, растирание. Выжимание, это поглаживание, выполняемое с усилием. Финская мануальная терапия проводится большими пальцами рук.

    ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: