Спондилоартроз шейного отдела позвоночника: симптомы и лечение

Боль в шееМногие люди часто жалуются на болевые ощущения в области шеи. Не стоит игнорировать такие симптомы, так как вполне возможно, что это спондилоартроз шейного отдела позвоночника.

Заболевание может называться еще фасеточной артропией или артрозом межпозвонковых суставов и характеризуется образованием шиповидных костных наростов, которые повреждают хрящевую ткань и деформируют дугоотросчатые суставы. В результате этого происходит сужение позвоночного канала.

Унковертебральный спондилоартроз носит хронический характер и поражает в основном людей старшего возраста (от 50 лет), но есть случаи, когда он возникает и после 25 лет.

ul

Симптомы спондилоартроза шейного отдела позвоночника

К сожалению, симптомы данного заболевания довольно расплывчаты, на разных стадиях болезни они проявляются совершенно по-разному, однако, можно выделить некоторые основные и наиболее распространенные признаки, на которые обязательно нужно обратить внимание, а при необходимости даже обратиться к врачу. Вот эти самые признаки:

  •   частое онемение шеи и плечевого пояса;
  •   нарушение равновесия;
  •   частый шум в ушах;
  •   боль в глазах, резкое ухудшение зрения;
  •   скачки кровяного и глазного давления;
  •   скованность движений;
  •   очень ограниченная подвижность плеч и шеи (особенно, если это проявляется утром после пробуждения);
  •   постоянные или периодические боли в шее, плечах, суставах, спине, груди и т.д. Боли обычно не бывают острыми, чаще всего они «ноющие» и непрекращающиеся

Если вы заметили у себя или у своего близкого сразу несколько симптомов, то обязательно нужно обратиться за помощью в клинику для точной диагностики или опровержения болезни, при обнаружении спондилоартроза врач назначит медикаментозное или физиотерапевтическое лечение в зависимости от стадии болезни.

ul

Профилактика болезни и группа риска

Конечно, лучше любое заболевание предотвратить, чем его лечить. И данный случай не является исключением из этого правила. Чаще всего спондилоартроз появляется у больного по обоснованным причинам и из-за халатного отношения к своему собственному здоровью. Поэтому при правильном образе жизни и соблюдении некоторых простых правил с вероятностью 80% заболевания удастся избежать.Вот группы людей, которые наиболее подвержены спондилоартрозу шейного отдела позвоночника:

  •   пожилой возраст

У людей старше 60 лет с вероятностью почти в 90% будет спондилоартроз или схожее по характеристикам заболевание, в данном случае все обосновано возрастом, а не профессией или неправильным образом жизни. К сожалению, в таком возрасте достаточно сложно уберечь себя от болезни из-за неизбежных изменений в шейных суставах и позвоночнике;

  •   врожденные патологии

И в данном случае тоже фактически ничего нельзя сделать с развитием болезни. Из-за некоторых врожденных патологий (внешне чаще всего незаметных) у людей даже в очень молодом возрасте могут появиться частые боли и изменения в позвонках. Уберечься от болезни сложно, но можно постараться всячески приостановить ее дальнейшее развитие;

  •  

    «сидячая» работа

В данном случае все понятно, человек слишком много сидит, а если у него еще искривлена осанка, и он сидит на недоброкачественном стуле, то наверняка уже через пару месяцев его позвоночник начнет меняться не в лучшую сторону;

  •   большая нагрузка на спину

Большие физические нагрузки также могут спровоцировать болезнь, это особенно характерно для спортсменов, занимающихся тяжелой атлетикой и людей, которые часто носят тяжелые грузы, например, грузчики;

  •   нарушения в самом организме

Часто спондилоартроз шейного отдела позвоночника возникает у людей, которые имеют некоторые нарушения с обменом веществ и метаболизмом, а также у тех, у кого нарушены гормональные процессы;

  •   травмы и повреждения

Ну, и конечно же, что спондилоартроз очень часто бывает у тех, кто уже имел какие-либо травмы или повреждения в прошлом. Ведь часто даже незначительные травмы подобного рода надолго «запоминаются» организмом и дают ряд осложнений даже после полного излечения.

Конечно, довольно сложно уберечь себя от спондилоартроза в современном темпе жизни, но можно пользоваться простыми рекомендациями, соблюдение которых не отнимет у вас много времени, но скорее всего на всю жизнь убережет от данной болезни.К сожалению, нет точных упражнений или рекомендаций, которые со 100%-ной вероятностью уберегут человека от спондилоартроза, но вот несколько самых простых правил, с которыми можно ознакомиться:

  •   здоровый образ жизни

Это довольно банально, но даже самые простые движения помогут сделать лучше. Так, если вы очень долго сидите на работе или, наоборот, слишком долго стоите, то постарайтесь хотя бы раз в 40-60 минут делать легкую разминку для всего тела, в том числе шеи и позвоночника. Потягивания или вращения головой в течение нескольких минут станут идеальным вариантом для занятых людей, у которых очень мало свободного времени. Они также будут хорошими упражнениями для унковертебрального спондилоартроза шейного отдела позвоночника, который возникает так же, как и обычный спондилоартроз;

  •   отсутствие чрезмерных и длительных физических нагрузок

Не нужно подвергать свое тело и весь организм таким перенагрузкам, а если по роду занятий человек все же вынужден себя так нагружать, то нужно хотя бы раз в полчаса делать небольшую передышку в несколько минут, чтобы уберечь себя от риска развития заболевания в дальнейшем. Это также предотвратит развитие обычного спондилоартроза в деформирующий спондилоартроз шейного отдела позвоночника, при котором на шее и позвонках больного начинают появляться всякого рода деформации и наросты;

  •  

    правильная осанка

Неправильное положение и плохая осанка также способствуют развитию болезни, поэтому нужно тренировать осанку (например, ходить по несколько минут в день с каким-либо предметом на голове) и постоянно следить за своим положением

ul

Шейный остеохондроз. Симптомы

  • Головная боль и головокружение
  • Боль в руках и грудной клетке
  • Прострелы
  • Онемение языка
  • Решение: Процедура коррекции положения Атласа (первого шейного позвонка)

Шейный остеохондроз вызывается перегрузкой шейного отдела позвоночника, при этом страдают межпозвонковые диски и суставы, мышцы и связки шеи. Больше всего жалоб возникает на боль в шее, тугоподвижность шейного отдела позвоночника, хруст в шее при движениях, головокружение. Диагнозы при этом ставятся самые разные – остеохондроз шейного отела позвоночника, спондилоартроз шейного отдела, дорсопатия шейного отдела позвоночника, осложнения шейного остеохондроза, и т.д.

ul

Как же лечить остеохондроз?

Лечение остеохондроза шейного отдела должно быть направлено на то, чтобы остановить нарастание болезненных проявлений (то есть симптомов шейного остеохондроза), а затем способствовать наступлению ремиссии (ремиссия — временное ослабление проявлений хронической болезни). Но любое лечение будет неполным, если оно не устраняет истинную причину

Облегчение болей при шейном остеохондрозе с помощью коррекции положения первого шейного позвонка (Атласа)

Процедура коррекции положения Атласа (первого шейного позвонка) (устранение его подвывиха!), являясь естественным и немедицинским методом, позволяет остановить усиление симптомов шейного остеохондроза, способствует уменьшению болезненных проявлений, и помогает включить процессы самовосстановления тела – при этом быстрее достигается реабилитация при лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника. Но кроме этого, процедура коррекции атласа (Атласпрофилакс®) позволяет устранить причину обострений остеохондроза шейного отдела – и достичь таким образом профилактики обострений. Без устранения причин болезни любое лечение симптомов шейного остеохондроза будет неполным, и даст только временный результат. Но если устранена главная причина перегрузки шейного отдела позвоночника – смещение Атласа – тогда лечение будет давать и более полный, и более длительный эффект

  • Facebook
  • Twitter
  • Google+
  • Email

LinkEmbed

Copy and paste this HTML code into your webpage to embed.

запишитесь на бесплатную консультацию

ul

Причины развития спондилоартроза и его симптомы

К основным причинам возникновения спондилоартроза относят:

  1. Деформация фасеточного суставаВрожденные аномалии. Болезнь может быть связана с неправильным положением фасеточных суставов, нарушением в формировании позвоночных дуг или нарушением слияния позвоночных тел и дуг.
  2. Полученные травмы. Здесь также стоит упомянуть низкую физическую активность или лишний вес, при котором любая нагрузка способна травмировать позвоночник. Потому тучным людям часто ставят диагноз спондилоартроз шейного отдела позвоночника.
  3. Смещение шейгых позвонковВрожденная нестабильность позвонков. Это означает склонность позвонка шейного или другого отдела к смещению в любом направлении (вперед или назад). Происходит это при любых изгибах позвоночника.
  4. Остеохондроз. Если на ранних стадиях заболевания больной не получил квалифицированное лечение – заболевание может привести к развитию спондилоартроза.
  5. Спондилолиз. Такое заболевание характеризуется односторонним или двусторонним дефектом, который выражен в виде соскальзывания тела позвонка вперед, захватываются поперечные отростки нижерасположенного позвонка.

Врач должен выяснить, что спровоцировало унковертебральный спондилоартроз и назначить лечение.

Спондилоартроз шейного отедал позвоночникаТакое заболевание шейного отдела позвоночника характеризуется болевыми ощущениями, они не очень ярко выражены, могут быть конкретно локализированы, а также имеют тупой, ноющий характер. Симптомы спондилоартроза усиливаются при движении, боль может отдавать в область лопаток, затылок, верхние конечности или надплечье.

Сначала они могут возникать внезапно, однако со временем перерастают в постоянную ноющую боль. При таком заболевании шейного отдела позвоночника движение шеи становится ограниченным, могут возникать мышечные спазмы.

ul

Лечение спондилоартроза

Диагноз такого заболевания, как унковертебральный спондилоартроз, происходит на основании изучения клинической картины, МРТ, компьютерной томографии и данных рентгенологических исследований. Иногда, чтобы диагноз был более точным, необходимо произвести диагностическую блокаду.

После обследования шейного отдела позвоночника и постановки диагноза «унковертебральный спондилоартроз» врач назначает лечение, основу которого составляют особые упражнения. Лечебная физкультура укрепляет мышцы, нормализует состояние позвонков, насколько это возможно.

После того, как у больного диагностирован спондилоартроз шейного отдела позвоночника, лечение лучше начинать практически сразу. Промедление чревато дальнейшими разрушениями околопозвонкового хряща, как следствие может необратимо деформироваться позвонковая кость. В результате больной будет постоянно испытывать боль в районе шейного отдела позвоночника при любом движении головой. Лечение спондилоартроза должно быть комплексным и контролироваться врачом.

Лечебный массаж шеиИзучив симптомы, доктор может назначить массаж и вытяжку, электростимуляцию, иглотерапию. Также помогут различные физиопроцедуры, которые будут поддерживать подвижность позвоночника.

В период, когда симптомы выражены особенно остро, рекомендуются противовоспалительные и обезболивающие препараты. В это время нельзя делать глубокий массаж.

Когда унковертебральный спондилоартроз, деформирующий позвонковую кость, переходит в следующую стадию, наступает черед физиотерапевтических процедур. Специалист назначает витамин В6, а также инструктирует больного, какие упражнения необходимы для восстановления и наступления ремиссии. Лечение шейного отдела может включать магнитотерапию или магнитно-лазерную терапию.

ul

Физические процедуры для устранения недуга

Избавляясь от унковертебрального спондилоартроза, упражнения необходимо выполнять в строгой последовательности.

Положение лежа на спине (поверхность должна быть жесткой):

  • Упражнение при сондилоартрозевытягивание рук перед грудью – вдох, после возвращение в исходное положение – выдох, количество повторов – 5;
  • поочередное сгибание ног в колене – 10 раз (дыхание произвольное);
  • поочередное прижимание к полу и расслабление плеч, лопаток, поясницы, бедер – 4 раза.

Если упражнения даются трудно, можно уменьшить количество повторов.

Упражнения лежа на животеИсходное положение – лежа на животе:

  • поднятие плеч – 8 раз;
  • поднятие корпуса с одновременным вытягиванием рук и переносом их на затылок – 5 раз.

Исходное положение – на боку:

  • тянуть вверх руку, находящуюся сверху – по 6 раз;
  • стараться не прогибаться в пояснице.

Такая физкультура делает лечение более эффективным.

Спондилоартроз, деформирующий позвонки, — коварное заболевание. Симптомы его могут быть выражены более ярко, или беспокоить пациента тянущей болью. В зависимости от тяжести заболевания, назначается лечение, которое включает как прием лекарственных препаратов, так и ЛФК. Такая терапия даст положительный результат.

1,013 просмотров всего, 2 просмотров сегодня

loading…

ul

Стадии болезни

СпондилоартрозСпондилоартроз шейного отдела разделяют на 4 стадии развития:

  1. 1 стадия. Болезнь только начинает появляться, при этом особые симптомы отсутствуют. Сам сустав меняется, перестает быть таким эластичным. Человек не может заметить развитие болезни, на этом этапе ее обнаруживают случайно, когда проводят осмотры в целях профилактики.
  2. 2 стадия. Человек начинает ощущать боль, спина становится усталой, позвоночник теряет подвижность, возникает дегенеративное изменение.
  3. 3 стадия. Все предыдущие симптомы дополняет воспаление, поражается поверхность суставов, возникают маленькие наросты, от этого работа позвоночника нарушается.
  4. 4 стадия. У человека не двигается пораженная область, появляется анкилоз, спондилез, крупные наросты. Эти нарушения стремительно развиваются, остановить их практически невозможно.

ul

Симптомы болезни

Встречаются разные симптомы этой болезни, влияет на это стадия заболевания. В любом случае появляется боль. Она может мучить постоянное время, а может на некоторый период отступать. Она способна отдавать в затылок, плечи, руки и лопатки.

Спондилоартроз имеет еще и другие симптомы:

  • немеет область плеча, шеи;
  • после сна тяжело двигаться;
  • шумит в ушах, нарушается зрение;
  • человеку тяжело ходить, колеблется давление;
  • если повернуть шею, резко появляется боль.

Стоит знать, что изначально у больного сила болевых ощущений зависит от того, насколько он резко поворачивает голову. Но в дальнейшем боль будет сопровождать человека постоянно, даже в спокойном состоянии.

Эти симптомы продолжают развиваться, ночное время будет сопровождаться мучением, так как тяжело найти удобную позу для сна. Боль может усиливаться, отчего человек начинает просыпаться среди ночи. От систематичного недосыпа состояние будет становиться хуже, на это влияет и постоянная боль. Если не начать лечение, будет закрепление сегментов позвоночника, а шеей практически невозможно будет двигать.

ul

Диагностика

Чтобы начать лечить заболевание, следует изначально провести диагностику. Для этого врач должен осмотреть и выслушать жалобы пациента. Важна будет каждая мелочь: когда возникли боли, как они начали себя проявлять. После этого специалист оценивает, насколько атрофировались мышцы, может ли человек двигать шеей, какая осанка у пациента. Если появилось подозрение на развитие спондилоартроза, тогда назначаются такие исследования:

  1. Рентген. С его помощью врач оценит структуру костной ткани, определит наличие наростов, узнает, если позвонки, которые срослись, и другие патологические изменения.
  2. Компьютерная томография. Это исследование, если сравнивать его с предыдущим методом диагностики, более точно определяет нарушения. С его помощью можно увидеть малейшие изменения.
  3. МРТ. Эта диагностика поможет определить самые незначительные нарушения в связках, сосудах, хрящах и костях.
  4. Радиоизотопное сканирование. С его помощью обнаруживается воспаление в суставах.
  5. Ангиография. Она помогает оценить состояние позвоночной артерии, ее проходимость, узнать о патологических нарушениях в крови.
  6. Диагностическая блокада. Ее осуществляют в последнюю очередь. Это исследование подразумевает процедуру, с помощью которой вводят в деформирующий сустав лидокаин и глюкокортикостероид. После этого наблюдается реакция организма. Если боль стихает, это означает, что сустав потерпел поражения.

Если диагностика показала, что у человека спондилоартроз, тогда следует начинать лечение.

Отличия здорового позвоночника от больного спондилоартрозомЛечение данной болезни должен назначать врач. Оно должно быть комплексным. Когда заболевание обостряется, тогда пациенту назначают препараты, которые будут устранять боль и воспаление. От этого он сможет начать двигать шеей.

Стадии спондилоартроза влияют на будущее лечение. На начальных этапах развития заболевания больному выписывают лекарства, врач рекомендует заняться физкультурой, мануальной терапией. Полезно будет делать массаж, с его улучшается кровообращение, что убирает напряжение. Иногда врач может назначить иглотерапию, лечение пиявками, лазером.

Огромную роль играет обстановка, в которой человек будет лечить спондилоартроз. Большую пользу приносят санатории, курорты. Поэтому врачи советуют больным посещать их.

Лечение болезни заключается в ликвидации боли и воспалительного процесса. Для этого назначаются препараты, которые следует принимать внутрь, а также наружно в виде мазей. Когда больной будет чувствовать себя намного лучше, тогда разрешается применять массаж, делать упражнения.

Медикаментозная терапия

Деформирующий и унковертебральный спондилоартроз можно лечить с помощью медикаментов. Для этого назначаются такие препараты:

  • средства, которые устраняют боль и воспаление;
  • миорелаксанты, которые убирают спазмы;
  • особые ферменты, которые вступают в борьбу с наростами, а это положительно сказывается на восстановлении суставов;
  • комплексы витаминов;
  • хондропротекторы, которые предоставляют восстановление хрящевой ткани;
  • иногда могут назначаться гормональные средства.

Лечебная физкультура

После того как боль начала утихать, тогда назначается лечебная физкультура. Этого правила следует придерживаться и при других заболеваниях позвоночника.

Не стоит самостоятельно заниматься физкультурой. Все упражнения следует согласовать с доктором. Будет лучше, если они будут выполняться под наблюдением специалиста. После получения должного опыта можно будет самому в домашних условиях делать гимнастику. Активные упражнения следует чередовать с более легкими.

Народные рецепты

Дополнить основную терапию при спондилоартрозе может лечение народными средствами. Существует большое количество рецептов, которые помогают избавиться от данного заболевания. Вот самые популярные из них:

  1. Березовая настойка. Для этого требуется залить кипятком березовые почки и оставить смесь на 2 часа. Полученный напиток должен употребляться внутрь, как чай. Делают еще и другой настой, который втирают в шею. Для этого нужно смешать почки березы с водкой. После 14 дней лекарство готовое.
  2. Настойка из эвкалипта. Для ее приготовления соединяется 100 грамм измельченного эвкалипта с водкой. Спустя 7 дней лекарство можно втирать в шею.
  3. Соединяется масло оливы, лимона и лаванды. Такой смесью растирают болезненные участки.
  4. Средство для растирания. Для его приготовления соединяется стакан соли, 100 грамм порошка горчицы и немного керосина. В результате получается однородная масса, которой намазывается больное место вечером.
  5. Изначально натирается черная редька. Полученной кашицы нужно взять стакан. Затем она соединяется с таким же количеством соли и половиной кружки меда. Смесь нужно хорошо перемешать и оставить на несколько дней в прохладном месте. Разогретой мазью натирают пораженное место.
  6. Делается отвар из трав. Для его приготовления соединяется чистотел, душица, ромашковые цветы, шалфей и корень лопуха. Этот отвар используют для растирания.

Лечение народными средствами показывает хорошие результаты, но избавиться от заболевания можно только в комплексе с основной терапией.

ul

Причины и симптомы недуга

Очень часто спондилоартроз шейного отдела позвоночника возникает у людей, длительно работающих в неподвижном состоянии, например, при работе за письменным или компьютерным столом.

Деформирующий спондилоартроз может возникнуть и по ряду других причин, таких как:

  • аномальные врожденные отклонения в позвоночнике;
  • перенесенные травмы позвоночника;
  • многочисленные микроповреждения позвонков;
  • искривление позвоночника, сколиоз;
  • заболевание эндокринной системы;
  • физические перегрузки позвоночника при подъеме тяжестей у спортсменов и грузчиков.

Системная боль в шее - тревожный симптомВсе эти факторы могут стать весомым аргументом для обращения за врачебной консультацией, хотя их наличие не может быть 100-процентным показанием того, что это именно деформирующий спондилоартроз.

Перечислим симптомы заболевания спондилоартрозом, которые могут сигнализировать о необходимости обращения к врачу:

  • появление временных или хронических болей в плечах, затылке, шее;
  • ограничение подвижности шеи, чаще всего утром после сна;
  • онемение шеи, плеч, рук;
  • нарушение зрения, шумы в ушах;
  • нарушение равновесия тела;
  • скачки артериального давления.

Для точной диагностики пациенту назначают рентгенографическое обследование, компьютерную томографию, радиоизотопное сканирование.

ul

Способы лечения

Лечение спондилоартроза назначается врачом, проводится комплексно и достаточно длительно. В период обострения назначаются лекарственные средства, блокирующие боль и воспалительный процесс. Это возвращает подвижность шейному отделу.

Помимо медикаментозного лечения, после купирования обострения спондилоартроза необходима лечебная гимнастика, плавание и курс массажа. Это укрепит спинные мышцы, поддерживающие позвоночный столб, выправит осанку и сохранит нормальную двигательную активность суставов.

Патологические изменения в позвонках позвоночника

Спондилоартроз эффективно лечится с помощью физиотерапии: магнитно-лазерной, ультразвука, синусоидальных токов, электрофореза с обезболивающими препаратами.

При патологическом течении заболевания применяют структурно-модифицирующее лечение с хондропротекторами. Это замедляет дальнейшее разрушение межпозвоночного хряща. Такое лечение необходимо начать незамедлительно, ведь чем больше разрушаются позвонки, тем труднее вернуть позвоночнику его естественную подвижность.

При спазмировании мышечного корсета позвоночника назначают препараты для расслабления мышц и витамин В 6 для улучшения процессов обмена в пораженном отделе позвоночника. Современная медицина использует в терапии спондилоартроза иглоукалывание и вытяжение позвоночника. Пациентам с этим заболеванием в период ремиссии назначается лечение в санатории.

Комплексная терапия, следование врачебным рекомендациям дают возможность затормозить развитие болезни и вернуть человека к нормальному образу жизни.

ul

Лечебная физкультура при заболеваниях шейного отдела

Лечебно-гимнастический комплекс упражнений при спондилоартрозе необходимо выполнять в специальном воротнике из марли и ваты, обеспечивающем позвоночнику состояние относительного покоя. Такой защитный воротник носят в течение всего периода лечения болезни. Он защищает позвонки от микротравм и препятствует распространению болевых ощущений на область плеч и рук.

Упражнения помогут держать мышцы в тонусеЛечебную гимнастику нужно выполнять только под руководством специализированного тренера в лежачем или сидячем положении. Самостоятельные занятия разрешаются после прохождения обучающего курса. Первоначально время выполнения каждого упражнения не должно превышать пяти секунд.

Активные упражнения начинают не ранее чем через три недели от начала курса лечебной физкультуры, они чередуются с расслабляющими упражнениями. Это снижает болевой синдром в шейном отделе. Боли в шее приводят к неравномерному дыханию. Поэтому лечебная физкультура включает в себя дыхательные упражнения.

Очень эффективно для уменьшения болевого синдрома растяжение позвоночника на специальной доске, которую крепят в наклонном положении к стене или подоконнику, угол наклона 15-25 градусов. Поперек доски в 20 см от края укрепляют подголовник 5 см в ширине, обтянутый мягкой материей.

Больного укладывают таким образом, чтобы шея расположилась на подголовнике, под коленки кладут подушку. В результате больной растягивает позвоночный столб под силой тяжести собственного тела, удерживаясь головой за поперечную перекладину.

Эта процедура длится от 10 минут до получаса и повторяется несколько раз за день. Для ночного сна при спондилоартрозе медики рекомендуют использовать плоскую, низкую подушку.

ul

Спондилоартроз: народные рецепты

Спондилоартроз — серьезное заболевание, деформирующее позвонки и межпозвонковый хрящ. Но существует множество народных рецептов лечения болезни, которые значительно облегчают недуг. Познакомимся с самыми популярными и действенными из них.Специальные настойки для растирания шеи помогут справиться с болью

  1. Настойка березовая: почки березы настаивать в кипятке 2 часа, пить настой вместо чая. Березовые почки, настоянные в темном месте в течение недели на водке, втирать в область шеи.
  2. Настойка эвкалиптовая: измельчить 100 г эвкалипта, настаивать неделю в полулитре водки в темном месте. Готовую настойку втирать в болезненные участки шейного отдела.
  3. Мазь для растирания: 200 г соли и 100 г горчичного порошка смешать с небольшим количеством керосина до полного растворения и получения однородной консистенции. Натирать на сухую кожу в больные места перед сном.
  4. Растирка для массажа: смешать 1 столовую ложку оливкового масла с 5 каплями масла лимона и с 8 каплями масла лаванды и сосны. Готовую растирку используют для массажа проблемных участков позвоночника.

Спондилоартроз шейного отдела позвоночника — коварная болезнь, он может проявиться самым неожиданным образом. Поэтому народные средства используют, чтобы смягчить и нейтрализовать болезненные симптомы заболевания. Но выявить и устранить причину болезни можно, только проведя полноценное медицинское обследование и проконсультировавшись со специалистом.

Во избежание развития спондилоартроза шейного отдела позвоночника применяйте профилактические меры.Рекомендации для предупреждения этой болезни:

  • ведите здоровый и активный образ жизни;
  • избегайте долгих и сильных физических нагрузок на позвоночник;
  • не переохлаждайтесь и не делайте резких движений;
  • при длительной работе за компьютером или у станка не забывайте о небольших перерывах и гимнастических разминках для снятия напряжения с шеи.

Профилактическая гимнастика состоит из простых движений: потянуться, повращать головой, поднять, опустить плечи и руки, встать и пройтись. Такая разминка в течение 5 минут каждые полтора часа разгрузит плечевой пояс, предохранит позвонки от деформации и убережет от болей в шее.

Берегите свое здоровье и позаботьтесь о вашем позвоночнике!

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: