Массаж при радикулите поясничного отдела позвоночника

Расскажу вам про лечение радикулита. Особенно как правильно делать массаж при радикулите поясничного отдела, а это одно из самых важных направлений лечения. Чем он полезен: мышцы разогреваются, растягиваются, снижается их напряжение и боль. Разогрев мышц вызывает приток крови к близлежащим тканям, и к нервам, и к разрушающемуся диску тоже. Соответственно, диск питается и потихоньку восстанавливается

Привет, дорогие мои. С вами Светлан Морозова. И сегодня, я хочу рассказать вам про лечение радикулита. И как правильно делать массаж. Давайте учиться вместе!

Друзья! Я, Светлана Морозова, приглашаю вас на мега полезные и интересные вебинары! Ведущий, Андрей Ерошкин. Эксперт по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.

Темы предстоящих вебинаров:

  • Раскрываем пять причин всех хронических нарушений в организме.

  • Как убрать нарушения в ЖКТ?

  • Как избавиться от ЖКБ и можно ли обойтись без операции?

  • Почему человека сильно тянет на сладкое?

  • Обезжиренные диеты — короткий путь в реанимацию.

  • Импотенция и простатит: рушим стереотипы и устраняем проблему

  • С чего начать восстановление здоровья уже сегодня?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

ul

Массаж при радикулите поясничного отдела: виды

Классический лечебный массаж, проверенный десятилетиями. Отзывы о нём весьма положительны. Он хорош ещё и тем, что в любом лечебном учреждении найдётся специалист, обученный его приёмам.На видео — методы классического массажа.

У него есть свой алгоритм: начинаем с периферии, применяем поглаживающие движения, постепенно двигаемся к больному месту. Преобладающие приёмы — растирание и разминание. После того, как боль прекратилась, воздействие можно чуточку усилить.

Точечный массаж. Он заключается в воздействии на конкретные точки, которые ближе всего к расположению нервов. При нашей хвори — это места выхода нервов из позвоночника.

Пример на шейно-воротниковой зоне

ВЕБИНАР пятница записатьсяДрузья! Я, Андрей Ерошкин, проведу для вас мега интересные вебинары, записывайтесь и смотрите!

Темы предстоящих вебинаров:

  • Раскрываем пять причин всех хронических нарушений в организме.

  • Как убрать нарушения в ЖКТ?

  • Как избавиться от желчекаменной болезни и можно ли обойтись без операции?

  • Почему меня сильно тянет на сладкое?

  • Раковые опухоли: как не попасть под нож хирургу.

  • Обезжиренные диеты — короткий путь в реанимацию.

  • Импотенция и простатит: рушим стереотипы и устраняем проблему

  • С чего начать восстановление здоровья уже сегодня?

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР

Массажист нажимает на нужную точку, медленным вкручивающим движением, потом отпускает — и тем активизирует рефлекторную реакцию. Мышцы расслабляются, кровь приливает к повреждённому месту, боль купируется.

Тайский массаж. Он похож на точечный, но воздействие при нём гораздо сильнее, и необязательно пальцами. В ход могут пойти локти и стопы. Исполнитель переносит на точки воздействия вес своего тела. Такой массаж можно назначить лишь в период между приступами, после классического, если последний оказывает положительный эффект. Иначе он может вызвать обострение недуга.

Баночный массаж. Обычные банки, которые ставят при простудных заболеваниях, вызывают прилив крови и лимфы к поражённому участку. Профессиональный массажист умеет двигать эти присосавшиеся штуки по коже, тем самым активизируя обменные процессы в тканях и улучшая состояние больного. Выполняется только специалистом.

Щадящий массаж. При нём больное место растирается согревающими мазями. Применяется по назначению врача, только на полностью здоровую кожу, при отсутствии аллергических реакций.

ul

Массаж при радикулите поясничного отдела — держим спинку!

Можно ли массировать в период обострения? Нельзя категорически. Если нерв зажат, то массаж только усилит отёк и боль

Лучше, если массаж выполняет специалист. Так вы получите максимальную пользу и результат. На худой конец можно попросить родных. Но сначала убедитесь, что они достаточно подкованы в этом деле, посмотрите вместе видео или инструкции в картинках.

Так, вы готовы к массажу. Как делаем:

  • Проводим дважды в день сеансы утром, до полудня, и вечером. Начинаем с 20 минут и потихоньку увеличиваем время. Сеанс лучше проводить, через час после еды или питья.
  • Ложимся на спину, руки вытягиваем. Расслабляемся, самое время помечтать.
  • Теперь распишу действия массажиста. Сначала движения должны быть мягкие, и постепенно усиливаем нажатие. И в основном два типа движений: разминание и растирание. Всё выполнятся по направлению к лимфатическим узлам, а это у нас подмышки и пах.
  • Итак, первый этап: подготовительный. Совершенно без нажима нужно поглаживать больную область мягкой ладонью. Зачем? Так мы вызываем прилив крови к коже, значит, массаж будет проходить без боли и более результативно. На поглаживания отводится 5 минут.
  • Теперь выполняется то же самое, только с большим нажимом – растирание. Теперь лучше растирать подушечками пальцев и ребром ладони, вроде старого доброго «рельсы, шпалы». На это уходит столько же времени.
  • После растираний идёт основной этап антирадикулитного массажа. Это разминания. Как разминать, думаю, все знают. Интенсивность при этом уже довольно сильная, но не до боли. Все движения чередуются по силе нажатия, по направлению, по положению руки (ладонь, ребро ладони, подушечки пальцев, кулак). Конечно, при пояснично-крестцовом ревматизме на поясницу уделяется внимания больше всего, однако нужно немного промассировать еще спину, область ягодиц и бедер. Так, этот этап у нас самый объемный, идёт 15 минут.
  • Дальше завершаем. В конце поглаживаем, успокаиваем больную область.

ul

Ещё варианты:

  • Можно выбрать массаж точечный.
  • Отличным завершением курса классического массажа будет тайский, его выполняют более глубоко, поэтому начинать с него нельзя.
  • Вы можете делать самомассаж. Это будет не так эффективно, но всё же. Массируем ладонями, костяшками пальцев, их кончиками.
  • Также вам могут помочь и различные ортопедические массажеры, благо что таких сейчас разработали много. Это и вибрирующие массажеры, и для стимуляции нервов электричеством, и для точечного массажа. На любой вкус. Вы можете проводить массаж такими приборами и самостоятельно. Очень удобно, на мой взгляд.

И что же делать в такой ситуации, когда нежданно-негаданно настиг острый приступ радикулита? Как снять боль? Итак,

ul

Первая помощь при радикулите

  • Как только скрутило, надеваем бандаж. Желательно, чтобы он у вас был, незаменимая вещь при радикулите. Если бандажа нет, то обматываем поясницу туго полотенцем, пелёнкой, простыней – любой тканью.
  • Ложимся на ровную, твердую поверхность – желательно на пол. Или на кушетку, скамью. Диван и кровать – слишком мягко для больной спину.
  • Колени немного приподнимаем например, подложив подушку под них.
  • Теперь лекарства. Принимаем обезболивающие и противовоспалительные внутрь (нурофен, диклорфенак). Если есть возможность, то лучше сделать укол – результат быстрее. И снаружи на очаг боли наносим обезболивающий гель или мазь (нурофен, фастумгель, найз, вольтарен).И накрываем поясницу тёплым одеялом или пуховым платком.
  • Дальше нужно расслабиться. Если вы не в состоянии, то можно принять любое седативное. Желательно, конечно, растительное – валериана, пустырник.
  • Как только приступ хоть немного утих, стараемся доехать до врача. Если состояние совсем не ахти, то вызываем скорую. Потому что частенько при радикулите образуется грыжа, и приступ мог быть вызван именно защемлением грыжи. А это показание для госпитализации.

ul

Создаем условия, в которых радикулит не выживет

  1. Во-первых, спим на максимально жестком матрасе, в идеале на ортопедическом. Подушку под голову выбираем невысокую, а вот под колени во время сна подкладывать можно любую, если хотите. Можно вообще одеяло свернуть.
  2. Гимнастика. При радикулите в ЛФК есть специальные упражнения. В основном, они рассчитаны на разминкусуставов и позвоночника, разогревание и укрепление мышц в области поясницы и спины. Если позвоночник болит, то сгибания и разгибания поясницы и позвоночника вообще нужно снизить до минимума. Или вообще пока обойтись без них. В основном, все упражнения проводятся в щадящей позе (лёжа, сидя, стоя на четвереньках) и спокойном темпе. И обязательно сначала проводим разминку. Так же хорошо заниматься йогой.
  3. Питание, куда без него. Ограничиваем соль, специи и рафинированные жиры, а это у нас майонез, кондитерские изделия, фастфуд. Едим побольше продуктов, которые помогут суставам и хрящам. Коллагеном богаты всевозможные морепродукты, холодцы. Нам также понадобится кальций (молоко и кисломолочка), железо (красное мясо, язык, яйца), магний (сухофрукты, орехи, гречка, овсянка, зеленые овощи), каротин (оранжевые фрукты и овощи).
  4. Травы. В домашних условиях довольно легко делаются всевозможные отвары, компрессы, настойки из лекарственных трав. Очень популярен компресс из листьев березы. Ошпариваем их, накладываем приличным слоем на поясницу, обматываемся пищевой плёнкой и тёплым шарфом/платком. И выдерживаем часа 1,5-2. Можно в это время поспать. Аналогично действуют листья лопуха. Отлично действует теплая ванна. Можно добавлять отвар чабреца, крапивы, а после ванны укутаться хорошенько.
  1. Если вы дачник или работаете на вредной работе (в плане ограничения движений), то старайтесь как можно чаще менять положение тела. На даче сильно и надолго не наклоняйтесь, не тянитесь, не распрямляйтесь резко. Если предстоит насыщенный дачный день, то старайтесь чередовать работу с разминкой. И не забывайте про бандаж.

ul

Итог

Пользуйтесь услугами специалистов, серьезно. Массаж сам по себе хорош, и для совершенно здоровых людей. Всегда чувствуется, когда специалист знает своё дело. Приятная теплота и лёгкость после массажа дорогого стоят.

И не работайте на убой. Тем более, что скоро начинается дачный сезон. Продукты, выросшие на своих грядках – это прекрасно. Особенно если их растили с любовью. Однако лучше обойтись без фанатизма, никакие свежие овощи не смогут заменить здоровой спины.

Будьте здоровы, друзья. И поздравляю всех с наступлением весны! Удачи на даче!

Подписывайтесь на новые статьи, делитесь в друзьями.

Этой статьей стоит поделиться

Добавить в закладки

ul

Причины возникновения болезни. Факторы риска

Радикулит поясничного отдела не считается самостоятельным заболеванием, а является скорее патологическим процессом, спровоцированным поражением корешков спинного мозга. Чаще всего радикулит пояснично-крестцового отдела развивается по причине наличия заболеваний позвоночного столба.

Основные причины болезни:

  • межпозвонковые грыжи. Возникают в результате выпячивания диска, по причине дистрофических процессов, происходящих в нем при развитии остеохондроза. Образовавшаяся грыжа раздражает и воспаляет нервные корешки, провоцируя появление симптомов радикулита;
  • остеофиты;
  • стеноз позвоночника. Возникает при сдавливании корешков, которые образуют седалищный нерв, по причине сужения спинномозгового канала;
  • сколиоз;
  • травмирующее повреждение мышц, дисков, позвонков, окружающих позвоночник;
  • деформация костно-мышечного аппарата и изменение тонуса мышц;
  • внезапное растяжение мышц в области поясницы по причине резкого движения, поднятия тяжести;
  • соли в суставах и хрящах;
  • наличие опухолей;
  • изменение в костях и суставах с возрастом;
  • нарушение обмена веществ;
  • гиподинамия;
  • артрит;
  • осложнения после перенесенных заболеваний

Радикулит способен проявиться у людей с совершенно здоровым позвоночником при наличии следующих факторов риска:

  • возраст более 50 лет;
  • чрезмерный вес;
  • интенсивные занятия спортом с подъемом тяжести;
  • физическая работа, связанная с резкими движениями тела, поворотами,наклонами
  • эндокринологические заболевания

ul

Симптомы заболевания

Первым и главным симптомом развития болезни радикулит пояснично-крестцового отдела является боль (радикулопатия), локализующаяся в том участке, где находится защемление нервных корешков в позвоночнике. Боли, острого характера, усиливаются при физических нагрузках, при кашле или чихании. Степень болевого синдрома, его интенсивность и периодичность зависит от характера воспаления и от количества частей, отделившихся от диска.

Помимо боли наблюдается изменение чувствительности конечностей. В результате нарушения подачи нервных импульсов больной может ощущать в ногах покалывание, жжение или онемение. Также нарушается работоспособность мышц.

Дополнительные симптомы при радикулите:

  • нарушение мочеиспускания и сопровождение данного процесса болевым симптомом;
  • эрактильная дисфункция;
  • боли внизу живота;
  • боли во время полового акта

Выделяют три вида болевого синдрома, характерного для радикулита:

  1. Люмбаго или прострел. Отличается острой приступообразной болью в области поясницы, продолжительностью до нескольких суток. Причинами данного вида радикулопатии является смещение позвонков, перенапряжение мышц в результате резких физических нагрузок, межпозвонковая грыжа.
  2. Ишиас. Чаще всего боль распространяется в области ягодиц, отдает в ногу и стопу. Болевые ощущения можно сравнить с ударом тока, резким и острым прострелом. Кроме того больной может ощущать жжение или онемение. Боли могут быть терпимыми, а могут носить максимально интенсивный характер, при котором больной не может ходить, стоять, лежать, наклоняться.
  3. Люмбоишиалгия. Вид радикулопатии, совмещающий два вышеописанные виды. Ноющие, жгучие боли распространяются в области поясницы, отдают в ягодичный отдел и в нижние конечности.

ul

Диагностика заболевания

Диагноз радикулит пояснично-крестцового отдела устанавливается на основании описания ощущаемых симптомов пациентом и после тщательной диагностики.

Предварительный диагноз устанавливается учитывая:

  • жалобы пациента;
  • результат после осмотра и прощупывания специалистом, с целью установить местоположение пораженного сегмента позвоночника;
  • длительность заболевания;
  • анализ крови. В составе наблюдается увеличение количества лейкоцитов, лимфоцитов;
  • анализ мочи. Проводится с целью диагностики почек, так как при некоторых заболеваниях наблюдаются схожие симптомы с радикулитом

Окончательный диагноз устанавливается, учитывая результаты:

  • рентгенографии, с помощью которой можно визуализировать болезнь позвоночника;
  • КТ, благодаря чему обнаруживается воспаление и поражение, определить характер течения заболевания;
  • МРТ помогает определить точное место возникшего воспаления;
  • ЭМГ обнаруживает пострадавший спинномозговой нерв

ul

Лечение поясничного радикулита

Важно вовремя диагностировать поясничный радикулит, так как игнорирование симптомов способствует развитию хронической формы и осложнений течения тех заболеваний, которые ранее спровоцировали радикулит (остеохондроз, стеноз).

Лечение болезни предусматривает применение медикаментозных, физиотерапевтических, народных и иногда хирургических методов.

Прежде всего, медикаментозное лечение поясничного радикулита должно быть направлено на устранение сильных болевых симптомов и купирование спазмов мышц. После облегчения состояния больного назначается курс по лечению основного заболевания, вызвавшего приступ радикулита.

Медикаментозный метод:

  • миорелаксанты, способствующие устранению спазма мышц;
  • противовоспалительные препараты, помогающие устранить боли и отечности;
  • антидепрессанты, которые стабилизируют состояние больного, успокаивают и улучшают его самочувствие;
  • наркотические анальгетики применяются в редких случаях при сильных болях, так как вызывают быстрое привыкание организма к вредным веществам;
  • витаминные комплексы, которые нормализуют обмен веществ в воспаленном поясничном участке;
  • внутримышечное введение биологически активных веществ с целью нормализации кровообращения в пораженном участке тела

Физиотерапевтический метод лечения:

  • массаж области поясницы (10-20 сеансов);
  • лечебная гимнастика, длительностью несколько месяцев;
  • иглорефлексотерапия (до 20 сеансов);
  • магниты на поясничный отдел позвоночника (10-12 сеансов);
  • электрофорез

ul

Народная медицина в борьбе с радикулитом

Полезные компрессы:

  • сок черной редьки, помогающий избавиться от жжения;
  • натертый чеснок;
  • мед с горчичником;
  • смесь из глины и винного уксуса;
  • нагретая соль с настойкой прополиса в количестве 20 мл;
  • листья лопуха, липы и березы, предварительно ошпаренные кипятком
  • 3 ложки коры осины нужно проварить в 500 гр воды, после чего добавить мед. Пить отвар 3 раза в день по четверти стакана;
  • 2 корня петрушки рекомендуется прокипятить в 1,5 стакане воды. Настаивать полчаса, затем процедить и употреблять 3 раза в день;
  • 200 гр истолченной скорлупы кедровых орехов нужно залить литром водки и настаивать около месяца. Употреблять настой следует по 30 гр 3 раза в день перед едой

Для устранения заболевания рекомендуется соблюдать диету! Из рациона следует исключить копченое, жирное, сладкое, жареное, кофе, алкоголь. Питаться нужно маленькими, дробными порциями.

При радикулите полезно посещать баню, с обязательным растиранием поясницы веником.

Хирургический метод применяют при неэффективности других способов лечения. Предусматривает устранение механическим путем причины сдавливания нерва или применение декомпрессии спинномозгового корешка при защемлении нерва.

ul

Профилактика

Для предупреждения развития болезни поясничный радикулит рекомендуется:

  • правильный рацион;
  • активный образ жизни;
  • закаливание организма;
  • сон на жестком матрасе;
  • своевременное лечение вирусных заболеваний;
  • при наличии заболеваний позвоночника ношение корсета

Видео по теме:

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: