Лечебные ванны при остеохондрозе в домашних условиях

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника эффективно лишь при одновременном применении всех основных методов: лфк, массаж, физиотерапия и др.

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника возникает как следствие очаговой недостаточности кровоснабжения роста хряща. Если говорить простым языком — это дегенеративно-дистрофический процесс, то есть дегенерация тканей позвоночника (прежде всего гиалинового хряща) вследствие нарушения питания (кровоснабжения). Питание тканей нарушается от дефицита движений в области шейного отдела позвоночника  при длительном сидении или лежании, а также в результате травмы.

В данной статье я больше не буду рассказывать о том, что такое остеохондроз шейного отдела позвоночника, отчего он происходит, а также как он проявляется. Статья предназначена для тех читателей, которые уже давно знают свой диагноз и просто хотят найти эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника. Я раскрою лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника на примере из своей жизни, когда мне удалось победить очень упорную форму остеохондроза. Я расскажу не только опыт, но и приведу научно обоснованное лечение остеохондроза.

Итак, шёл 2012 год. Моя работа была сидячей. Длительное неподвижное положение шеи во время работы за компьютером, а потом подтягивание на турнике, прострел, как выстрел из пистолета, и я уже на земле, словно поражённый ударом молнии. Так проявляется грыжа шейного отдела. МРТ позвоночника и плохой диагноз. А спортом заниматься хочется. Ну, я, конечно же, уже как спортсмен знаю что делать. Подождал пару недель. Не проходит. Я прямиком в бывший физкультурный диспансер №1 в Москве.

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника назначили комплексное. Мне 35. А в такие годы грыжа межпозвоночного диска так просто не проходит, если вообще проходит. Программа включала в себя лечение остеохондроза следующими методами:

  1. Физиотерапевтические процедуры в течение месяца, а потом периодическое повторения курса.
  2. Уколы витаминов группы В для снятия воспаления в нервных тканях.
  3. Массаж
  4. Лечебная физкультура
  5. Тракция (растяжение) шейного отдела позвоночника.
  6. Правильное питание, но в этом у меня проблем не было.
  7. Смена образа жизни — избегать длительного сидения в неподвижной позе и длительного лежания, сон на специальной ортопедической подушке.

Длительность лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника — острая фаза лечится около 4 недель, а радикальное лечение остеохондроза, или скорее устойчивая ремиссия, наступает только спустя год с момента начала лечебной терапии. Читатель, наверное, скажет: «Ужас!». А что Вы хотели? Вы годами зарабатывали болезнь длительным сидением в неподвижной позе или неправильными тренировками, питанием, а теперь хотите мгновенного результата?

И самое главное — ни лечебная физкультура, ни уколы, ни массаж, ни физиотерапия, ни другие методы по отдельности не смогут вылечить остеохондроз шейного отдела позвоночника. Только комплексное системное лечение остеохондроза одновременно всеми способами — это самое главное!!! Только закончили сеанс лечебной физкультуры — идёте уже через 30 минут на физиотерапию и сразу после физиотерапии на массаж и т.п.

О том, что только совместное и одновременное лечение остеохондроза всеми средствами (длительно время) способно победить остеохондроз шейного отдела позвоночника и особенно грыжу межпозвоночного диска знают все спортивные врачи. Именно спортивные, так как их задача не просто добиться облегчения симптомов, но и вернуть человека к спорту. В простых (не спортивных) медицинских учреждениях часто используют лечение остеохондроза каждым методом по отдельности или сначала курс массажа, потом курс лечебной физкультуры и так далее. А вот научное подтверждение высокой эффективности совместно применения физиотерапии, лечебной физкультуры и массажа:

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9987978

Итак, рассмотрим лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, используя различные методы

Скажу сразу, что я не поддерживаю лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью мануальной терапии. Мануальная терапия — это очень грубый метод, который может привести к ещё большему выпячиванию межпозвоночных грыж, потере сознания и др.. Вот, например, исследования, которые указывает на такие тяжелейшие осложнения, которые хоть случаются и редко, но всё же.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1485456
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10963073
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20058465

А вот статья, которая показывает, как услуги плохого мануального терапевта привели к перелому шейных позвонков:

Ссылка на научную статью:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15182801

И таких случаев в науке описано очень много. Я привожу Вашему вниманию лишь некоторые из них.

ul

Содержание

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью физиотерапевтических процедур.

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Задачи физиотерапии:

  • снятие болевого синдрома
  • устранение воспаления
  • повысить эффективность других методов лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника

В качестве физиотерапевтических процедур рекомендую Низкочастотную Импульсную Электромагнитную Терапию в сочетании с Радоновыми ваннами. В некоторых случаях Йодо-бромные ванны в сочетании с Низкочастотной Импульсной Электромагнитной Терапией. Эффективное лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью таких процедур доказано научно:

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403945
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22403945
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21988020

Существуют лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника и другими методами физиотерапии. Но метод, указанный в данной статье, — это один из самых эффективных.

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Хочу отдельно отметить Аппликатор Кузнецова. Сразу после его применения я наблюдал мгновенное, но временное исчезновение боли. В Пабмеде нет научных исследований о его эффективности. Я лежал на нём по 20 минут каждый день. И в течение часа после каждой процедуры боль заметно уменьшалась. Давало ли это накопительный лечебный эффект мне трудно сказать — не с чем сравнивать. Но мне его обезболивающее действие понравилось, и я бы также его рекомендовал в комплексной терапии.

ul

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью уколов витаминов группы В

лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника

Задачи лекарственной терапии:

  • устранение болевого синдрома
  • устранение воспалительного процесса
  • усиление процессов обмена веществ в тканях, которые были нарушены из-за ухудшения кровоснабжения

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника грыжи межпозвоночных дисков сдавливают нервные корешки, что приводит к их воспалению, вызывая боль и разрушения хрящевой ткани межпозвоночных дисков. Для того, чтобы снять это воспаление и купировать боль нужно пройти курс уколов препарата — Мильгамма (это комплекс витаминов В1, В6, В12). Вот ссылка на описание препарата:

  • http://www.rlsnet.ru/tn_index_id_6492.htm

Кроме того, для уменьшения вязкости крови и улучшения кровоснабжения головного мозга, как осложнения остеохондроза шейного отдела позвоночника, используется аспирин кардио в дозировке 100 мг. в сутки сразу после еды или другие анти агрегантные средства.

ul

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа

Задачи массажа:

  • устранение мышечного напряжения

    , которое сдавливает окружающие артерии, ухудшая питание тканей, оказывая осложнение на сердце и на головной мозг, повышая внутричерепное давление и т.д.

  • снижение интенсивности мышечных болей.

  • улучшение кровообращения и питания окружающих тканей

Процедуру массажа я здесь описывать не буду. Массаж необходим для расслабления мышечного тонуса, из-за которого сдавливаются окружающие ткани и кровоснабжающие артерии, питающие головной мозг. А также для улучшения питания тканей кровью. Сегодня процедуры массажа необоснованно дорого стоят из-за использования труда массажиста. А зря. Ведь, как показывают исследования, лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа имеет гораздо меньший эффект, чем лечебная физкультура.

Вот, например, исследование, которое показывает, что лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью массажа давало только временный эффект по улучшению состояния больного. И в этом же исследовании рекомендуется использовать массаж только в комплексной терапии остеохондроза. Поэтому не верьте тем, кто обещает с помощью одного лишь массажа поставить Вас на ноги. Сначала улучшения будут, но они быстро пройдут. И только используя лечение остеохондроза всеми методами одновременно — массаж, лечебная физкультура, физиотерапия и т.д. можно добиться длительного эффект:

Ссылка на исследование:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26093806

ul

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью лечебной физкультуры

Задачи лечебной физкультуры: 

  • устранить сдавливание нервных корешков

    благодаря увеличению межпозвонкового пространства

  • укрепление мышц шеи и плечевого пояса

    для того, чтобы они надёжно удерживали голову в правильном положении, исключая нагрузки на сам позвоночник, оберегая от сдавливания межпозвоночных дисков, в результате которого возникают межпозвоночные грыжи и нарушение питания окружающих тканей

  • увеличение безболезненной амплитуды движений, благодаря развитию гибкости

  • формирование стереотипа правильного двигательного поведения в течение дня

  • улучшение кровообращения и питания в межпозвоночных дисках

    в результате большого притока крови к тренируемым мышцам

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника с помощью лечебной физкультуры — это основной метод, без которого выздоровление просто невозможно. Никакое лечение остеохондроза Вам не поможет, если Вы не будете ежедневно на протяжении многих месяцев делать лечебную физкультуру. Лечебная физкультура — это то, что Вам придётся делать каждый день в течение года. Даже если уже исчезнут боли, то болезнь ещё никуда не исчезла. Вообще лечебная физкультура — это 50% успеха всего лечения остеохондроза. Это самое важное.

Следующий комплекс упражнений необходимо выполнять 3 раза в день первые 4 недели, а потом 1 раз в день в течение полугода-год.

Упражнение №1

Упражнение №1

Ладонь левой руки лежит на левом ухе. Головой давить влево, пытаясь сделать наклон влево, но рукой одновременно оказывать сопротивление — так чтобы в результате голова не смогла наклониться, а усилие было на месте. Такое усилие на месте осуществлять в течение 8-ми секунд. Затем на две секунды прекратить усилие. Так повторить 8 раз в одну сторону, а затем 8 раз в другую сторону.

Упражнение №2

Медленные повороты головы сначала влево, затем вправо по 16 раз в каждую сторону. Амплитуда движения должна быть такой, чтобы боль ни в коем случае не возникала.

Упражнение №3

Упражнение №3

Правую ладонь прижать к правой щеке. Голову поворачивать вправо через сопротивление ладошки. Ладонь должна оказывать такое сопротивление, чтобы голова поворачивалась только с усилием в течение 8 секунд. Потом отдохнуть 2 секунды. Упражнение повторить по 8 раз в каждую сторону — влево и вправо.

Упражнение №4

Повторить упражнение №2.

Упражнение №5

Упражнение №5

Сложить руки в замок и упереть их в лоб. Надавливать головой по направлению вперёд. При этом руками одновременно оказывать давлению сопротивление. Руки должны оказать такое сопротивление, чтобы голова оказалась неподвижной. Усилие при надавливании головой 70% от максимального. Выполнять 8 секунд. Сделать паузу 2 секунды. Повторить упражнение 8 раз.

Упражнение №6

Повторить упражнение №2

Упражнение №7

Упражнение №7

Соединить руки в замок на затылке. Надавливать головой по направлению назад. Одновременно руками оказывать сопротивление так, чтобы положение головы не менялось. Выполнять в течение 8 секунд. Отдохнуть 2 секунды. Повторить упражнение 8 раз.

Упражнение №8

Повторить упражнение №2

Упражнение №9

Сложить руки в замок тыльной поверхностью, прижав к подбородку снизу. Головой надавливать вниз. Одновременно руками оказывать сопротивление попытке головы сделать наклон вперёд так, чтобы голова не сдвигалась с места.

Упражнение №10

Повторить упражнение №2

Примечание: никакое упражнение не должно вызывать ни малейшей боли. Если возникает боль, то необходимо либо уменьшить амплитуду движения в безболезненном диапазоне, либо сопротивление давать слабое и постепенно увеличивать нагрузку от занятия к занятию, либо полностью исключить конкретное упражнение.

Упражнения с эспандером.

Упражнения с эспандером развивают мышцы плечевого пояса. Тонус, сила и эластичность этих мышц очень важны для правильного лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника. Данные упражнения выполнять 2-3 раза в неделю.

Все упражнения для всех отделов позвоночника не раскрыть в рамках одной статьи. Поэтому рекомендую Вам прочитать замечательную книгу, в которой подробно рассмотрены комплексы лечебной гимнастики, как основного метода лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника «Ария для спины. Авторская программа против боли в суставах».

Аэробные нагрузки

Аэробные нагрузки — это бег, плавание, длительная быстрая ходьба или езда на велосипеде, или аэробика, либо аква аэробика. Нагрузка в аэробной тренировке длится не менее 20-30 минут. Достаточно 2-х тренировок в неделю. Такая нагрузка улучшает общее кровообращение в организме. А это важно для улучшения кровоснабжения головного мозга, который очень страдает от ухудшения кровоснабжения в результате остеохондроза шейного отдела позвоночника.

ul

Вытяжение шейного отдела позвоночника (тракция)

Задачи тракции:

  • увеличение расстояния между позвонками

  • устранение боли, возникающей из-за сдавливания нервных корешков межпозвоночными грыжами

Тракция позвоночника — высокоэффективный метод лечения остеохондроза позвоночника. У молодых пациентов вытяжение шейного отдела позвоночника может даже вызвать полное выздоровление через 6 месяцев терапии только одним методом -тракцией.

Ссылки на исследования:

  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16094264
  • www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16212320

С возрастом способность хрящевой ткани к восстановлению снижается, и эффективность вытяжки шейного отдела позвоночника также снижается. Но, не смотря на это, тракция остаётся очень важным методом в комплексном лечении остеохондроза.

Лечебный воротник для тракции

Сегодня тракцию можно осуществлять в домашних условиях с помощью специального устройства — лечебный воротник. Обычно тракция выполняется по 15 минут в день. Но это всё индивидуально. Более подробные инструкции можно прочитать в руководстве по пользованию лечебным воротником.

ul

Изменение образа жизни

Все методы лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника также будут неэффективными, если пациент будет придерживаться прежнего образа жизни, который способствовал у него ранее развитию данного заболевания. Здесь я приеду примеры неправильного образа жизни. И эти вредные особенности образа жизни нужно также исправлять:

  • Длительное нахождение в лежащем положении, когда голова располагается на высоко приподнятой подушке. Мы так очень любим читать, смотреть кино — порой часами. А шейные позвонки в таком состоянии создают чрезмерное и длительное давление на кровеносные сосуды, питающие окружающие ткани — в том числе и сами межпозвоночные диски, которые потом, в результате, и страдают. Даже спать нужно на ортопедической подушке.
  • Длительное сидение возле монитора компьютера в неподвижной позе. Нужно периодически менять положение и регулярно делать упражнения для шейного отдела позвоночника для улучшения питания тканей шейного отдела позвоночника.
  • Любые другие неудобные позы, которые приводят к перенапряжению мышц шейно воротниковой зоны.
  • Малоподвижный образ жизни. Нужно стараться меньше лежать, сидеть, а наоборот больше двигаться, гулять.
  • Спортсменам необходимо полностью исключить нагрузку на шейный отдел позвоночника — например, борцовский мостик.

ul

Выводы:

Итак. Устойчивой ремиссии остеохондроза шейного отдела позвоночника можно добиться только одновременным применением всех методов лечения остеохондроза одно моментно в течение длительного периода времени. Массаж и физиотерапевтические процедуры можно делать курсами с перерывами, а вот остальные методы лечения остеохондроза нужно делать постоянно. Первые результаты должны быть заметны уже через 4 недели. Но устойчивая ремиссия заболевания, а иногда и полное излечение возможно лишь при длительном лечении остеохондроза в течение 6-12 месяцев. В некоторых случаях показана операция.

1 месяц:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 3 раза в день)
  • Низкочастотная Импульсная Электромагнитная Терапия в сочетании с Радоновыми ваннами.
  • Аппликатор Кузнецова
  • Курс уколов Мильгамма
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

2-5 месяцы:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 1 раз в день)
  • Аппликатор Кузнецова
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

6 месяц: 

  • Лечебная физкультура (ежедневно 3 раза в день)
  • Низкочастотная Импульсная Электромагнитная Терапия в сочетании с Радоновыми ваннами.
  • Аппликатор Кузнецова
  • Курс уколов Мильгамма
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

  7-12 месяцы:

  • Лечебная физкультура (ежедневно 1 раз в день)
  • Аппликатор Кузнецова
  • Тракция позвоночника (ежедневно)
  • Изменение образа жизни

с 12 месяца и всю жизнь:

  • Изменение образа жизни

Что касается лично меня, то я именно так и лечился. В первый месяц лечения остеохондроза я делал ядерно магнитный резонанс, который показал несколько существенных грыж шейного отдела. Но спустя год, при повторном исследовании, эти грыжи бесследно исчезли, что удивляло многих врачей.

Каждый день в научных журналах публикуются очень интересные и многообещающие исследования о достижениях науки в области продления жизни. Чтобы быть всегда в курсе самых современных и практичных для применения средств борьбы со старением предлагаем подписаться на рассылку новостей этого блога. И желаем Вам здоровья и долгой жизни.

Уважаемый читатель. Если Вы находите материал данного блога полезным и имеете желание, чтобы данная информация была доступна всем, то можете помочь в раскрутке блога, уделив этому всего пару минут Вашего времени. Для этого пройдите по ссылке. 

Рекомендуем также читать:

  1. Оливковое масло extra virgin предупреждает инсульт, болезни сердца, рак, слабоумие, продлевает жизнь.
  2. Жирная пища из животных насыщенных жиров (сало, сметана) замедляет старение человека.
  3. Куриное яйцо — это один из самых питательных, абсолютно безопасных и полезных продуктов в мире.
  4. Содержание холестерина в питании здоровых людей совершенно не опасно (как считалось ранее) и необходимо.
  5. Как остановить старение человека https://nestarenie.ru/

ul

Как избавиться от боли

Проводить лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях так же реально, как и оказание посильной помощи при болевом синдроме.

При появлении болевых ощущений можно попытаться воспользоваться нехитрыми способами уменьшения боли в виде:

  • легкого массажа и позы, снимающей нагрузку с шейного отдела – лежания на животе;
  • приятного тепла от шерстяного пледа, одеяла или мехового изделия. Высокие температуры способствуют усилению болевых ощущений;
  • ватно-марлевого воротника, рекомендованного к ношению под одеждой, способной мягко фиксировать шею – водолазкой или свитером;
  • медных пластин или старых медных монет, удерживаемых на шее с помощью фиксирующей повязки в течение 6-8 часов.

Однако получаемый при этом положительный результат не должен удерживать пациента от визита к специалисту, который назначит медикаментозное лечение.

ul

Опасность повторения обострения

Прием алкогольных напитков при лечении остеохондроза шейного отдела в домашних условиях при обострении не под запретом. Сухое вино и коньяк можно использовать как хорошее расслабляющее и болеутоляющее средство. Допустимы лишь дозы в виде 1 стакана вина и полстакана коньяка. Передозировки могут привести к рецидивам обострения.

Применение в терапии бисфосфонатов чревато остеонекрозом челюсти, проявляющимся в постепенном разрушении челюстной кости.

Приняв во внимание тревожные сигналы организма, свидетельствующие о шейном остеохондрозе, следует незамедлительно обратиться к специалисту за консультацией. Назначенное медикаментозное лечение будет успешным, будучи подкрепленным народными методами.

Самомассаж головы и шеи при шейном остеохондрозеC

амомассаж головы и шеи при шейном остеохондрозе можно проводить каждый день в периоды ремиссии.

Читайте тут, как лечить остеохондроз поясницы.

О противопоказаниях при использовании пиявок при шейном остеохондрозе можете узнать отсюда.

Вышеперечисленные средства способны не только купировать болевые симптомы в области шейного отдела позвоночника, но и вылечить дегенеративные изменения позвонков, межпозвоночных суставов и всего связочного аппарата. Главное условие – лечение должно проходить корректно и системно.

Предыдущая статья: Использование йоги при остеохондрозе

Следующая статья: Что такое остеохондроз шейного отдела

ul

Чем полезны ванны с морской солью?

ванны с морской сольюВанны с морской солью – очень популярная процедура. Принимая ее, можно укрепить иммунитет и оздоровить организм в целом.

Ванны с морской солью положительно действуют на состояние кожи. С помощью содержащегося магния можно активно бороться с целлюлитом — морская соль часто употребляется при приеме антицеллюлитных ванн в домашних условиях. Морская соль подпитывает кожу минеральными веществами. За счет этого нормализуется клеточный обмен. В результате кожа выглядит гладкой, упругой и здоровой.

Ингредиенты морской соли активно действуют на нервные окончания. В результате организм начинает вырабатывать особые вещества, которые помогают улучшить обменные процессы. Полезные элементы морской соли, попадая в организм, восполняют дефицит некоторых микроэлементов.

При приеме ванны с морской солью улучшается общее самочувствие. Данные процедуры оказывают лечебное воздействие при следующих заболеваниях: порок сердца, атеросклероз, гипертония, вегето-сосудистая дистония, болезни суставов, опорно-двигательного аппарата (артриты, травмы, радикулиты, остеохондроз). Ванны с морской солью участвуют в комплексном лечении кожных заболеваний: дерматита, угревой сыпи, псориаза, экземы. Укрепляется нервная система, повышается трудоспособность, снимается мышечное напряжение и усталость.

Морская соль укрепляет ногти. Многие виды морской соли содержат эфирные масла, помогающие расслабиться и улучшить настроение. Ванны с морской солью можно разделить на следующие виды: косметические, релаксирующие, лечебные.

ul

Как принимать ванны с морской солью?

ванны с морской сольюДля данной процедуры пользуются гидромассажными ваннами. Их наполняют водой с добавленными морскими солями. Морские соли подбирают индивидуально. В качестве добавок можно использовать ароматические масла, экстракты растений, настои целебных трав.

Если гидропроцедура проводится впервые, то перед ней рекомендуется сделать пилинг. Необходимо также принять душ, как до процедуры, так и после.

Для релаксирующей и косметической ванны морскую соль берут в количестве 250-300 грамм, растворяют в горячей воде, затем добавляют теплую. Для лечебной ванны морская соль потребуется из расчета 500-1000 грамм на сто литров воды.

Продолжительность ванн с морскими солями обычно составляет от 15 до 25 минут. Рекомендуемая температура воды 34-37 градусов, так как минералы, содержащиеся в морской соли также выделяют тепло. Для лечения суставов воду можно использовать более горячую.

Периодичность приема ванн с морской солью — от двух до трех раз в неделю. Лечебные ванны рекомендуется принимать через день. Для лучшего эффекта лечебные морские ванны сочетают с грязелечением. Процедура обычно проводится за час до еды или через два часа после еды.

После ванны тело растирать не следует, вполне достаточно просто промокнуть полотенцем. Затем полезно будет нанести на кожу питательный или увлажняющий крем и отдохнуть полчаса в тихой обстановке. После данной процедуры приятные ощущения вам обеспечены.

солевые ванныСПА-центры предлагают ванны с морской солью не только как самостоятельную процедуру, но и в составе комплексных программ, которые бывают антистрессовые, антицеллюлитные, омолаживающие, детокикационные и др. Отличный результат дает сочетание гидромассажа с обертыванием, пилингом, масками.

ul

Когда можно лечиться дома

Домашнее лечение поясничного хондроза начинают только после получения консультации врача, проведения диагностических исследований, подтверждения диагноза «остеохондроз». Поставить диагноз самостоятельно без проведения рентгенографии невозможно.

Домашнее лечение рекомендовано пациентам, страдающим поясничным остеохондрозом 1 или 2 степени, что подтверждает рентген. Их отличает следующая симптоматика:

  • Болезненные ощущения в спине нерегулярны, возникают после физических нагрузок.
  • Явных деформаций позвонков еще нет, но наблюдается истончение межпозвонковых дисков.
  • Боли, возникающие во время поворотов спины, отдают в область ягодиц, но парестезии отсутствуют.

женщина у врача

Заниматься лечением остеохондроза дома можно только после консультации с врачом.

При такой симптоматике врач назначает медикаментозное лечение и специальные процедуры для поясничного и крестцового отделов позвоночника, которые можно осуществлять в домашних условиях. Порой врачи сами рекомендуют народные методики лечения. При самостоятельном подборе народных рецептов стоит согласовать их домашнее применение с врачом. При своевременной диагностике заболевания и правильном подборе домашних лечебных мероприятий шансы вылечить остеохондроз повышаются.

ul

Как лечить поясничный остеохондроз в домашних условиях

Лечение поясничного и крестцового остеохондроза в домашних условиях включает:

  • Прием лекарств.
  • Нанесение мазей и гелей.
  • Проведение массажа поясничного отдела.
  • Домашние физиотерапевтические процедуры или посещение физиотерапевтического кабинета.
  • Применение народных средств после согласования с врачом.
  • Ежедневное выполнение ЛФК для поясничного отдела.

Лекарства при поясничном остеохондрозе всегда назначает врач. Это комплекс медикаментов, направленных на восстановление трофики сустава, двигательной функции, замедление дегенеративных процессов и купирование болезненных ощущений. Для приема в домашних условиях врачи назначают:

  • НПВС. Препараты, устраняющие воспалительный процесс и боль. В домашних условиях применяют пероральные формы.
  • Витамины группы В. Комплексы витаминов группы В, нормализующих обмен веществ и восстанавливающих работу нервных окончаний при домашнем приеме.
  • Хондропротекторы. При длительном приеме в домашних условиях восстанавливают суставы поясничного отдела позвоночника.
  • Наружные средства. Безопасные наружные средства для домашнего применения, действующие по типу НПВС или хондропротекторов только в месте нанесения – на поясничной зоне.

витамины группы B

Лечение в домашних условиях на ранних этапах развития остеохондроза всегда дополняют массажем. Его должен делать специалист, однако при отсутствии такой возможности можно обойтись самомассажем. Основные правила мануальных процедур:

  • Направленность поглаживающих и растирающих движений от центра позвоночника к периферическим тканям.
  • Полное исключение давления – все манипуляции выполняются мягкими поглаживающими движениями.
  • Запрещено использование механических приспособлений (пластиковых массажеров, роликовых поясов, вибропоясов).

В народной медицине лечебный массаж от поясничного остеохондроза рекомендуют делать с медом.

Физиопроцедуры в домашних условиях проводят с применением специальных устройств:

  • АЛМАГ – специальный магнит для локального воздействия при остеохондрозе и улучшения кровообращения в зоне применения.
  • Витафон – аппарат для воздействия звуками особой частоты. При домашнем использовании улучшает кровообращение в поясничном отделе, устраняет мышечные спазмы, запускает регенеративные процессы.
  • ДЭНАС – воздействует на остеохондроз поясничной области низким зарядом тока.

Аппарат Алмаг

Применение домашних аппаратных процедур необходимо согласовать с врачом, так как каждая из них имеет противопоказания. При отсутствии специального аппарата физиотерапию проводят в условиях специального кабинета при больнице.

Правильное лечение остеохондроза поясничного отдела включает подбор упражнений для выполнения в домашних условиях. Назначает их специалист, поскольку интенсивность движений и их амплитуда должны соответствовать степени повреждения поясничных позвонков. Для эффективности домашней лечебной физкультуры необходимо придерживаться правил:

  • Выполнять упражнения регулярно.
  • Четко следовать рекомендациям по выполнению упражнений.
  • Соблюдать указания относительно усилий и частоты повторений.
  • Обеспечивать равномерную нагрузку.
  • Повышать нагрузку только после адаптации поясничного отдела и замедления прогрессирования остеохондроза.

В лечении остеохондроза особняком стоят народные методы для домашнего использования. Народные целители утверждают, что вылечить остеохондроз можно только ими. Врачебная практика показывает, что максимальную эффективность имеет выполнение врачебных предписаний в домашних условиях и применение некоторых народных способов, согласованных с врачом.

ul

Народная медицина: список рецептов и их применение

Народные целители предлагают для домашнего использования следующие методики лечения остеохондроза:

  • Употребление внутренних средств из лекарственных трав.
  • Лечебные ванны.
  • Применение мазей, растирок.
  • Накладывание компрессов.

Максимальную эффективность домашнего лечения народными средствами отмечают при совмещении этих способов.

Среди народных средств для лечения остеохондроза, для поясничного отдела, популярны растирки. Самые популярные народные рецепты следующие:

  • Соединяют вместе 300 мл чистого спирта, 30 мл йода, 30 мл спирта камфорного. В смесь добавляют десять измельченных в порошок таблеток анальгина. Тщательно взбалтывают до растворения таблеток. Средство очень быстро избавляет от боли. Может применяться при поясничном и шейном хондрозе.
  • Несколько соцветий акации измельчают ножницами. Смешивают с половиной литра чистой качественной водки. Настаивают неделю в темном месте, регулярно взбалтывая. Используют для ежедневных растираний при остеохондрозе любой локализации.

Из народных методов домашнего лечения остеохондроза хорошо себя зарекомендовали компрессы для поясничного отдела с травами:

  • Шелуху репчатого лука помещают в воду. Ставят емкость на медленный огонь, сразу после закипания снимают. Шелуху извлекают из кипятка шумовкой, равномерно раскладывают на пищевой пленке. Улегшись на компрессе поясницей, пленку оборачивают вокруг тела. Утепляют компресс полотенцем или поясничным шерстяным поясом.
  • Зеленые листья хрена – проверенный народный способ домашней терапии остеохондроза. Их помещают в кипяток на несколько минут, после этого натирают соком черной редьки, прикладывают к поясничному отделу, накрывают пергаментом или пленкой, утепляют компресс. При отсутствии сильного жжения оставляют на всю ночь.

Среди народных средств врачи признали эффективность ванн для лечения поясничного остеохондроза. Самые популярные рецепты:

  • Ванны с каштаном. Гость раздробленных каштанов заливают кипятком в соотношении 1:10. Настаивают несколько часов, добавляют настой в теплую ванну.
  • Ванны с березой. Для настоя используют листья и сережки березы. 10 столовых ложек заливают литром кипятка. Настаивают 6 часов. После процеживания добавляют в ванну.

Ванны с применением экстрактов растений противопоказаны при гипертонии, а также при наличии острого воспалительного процесса при остеохондрозе.

Для внутреннего применения подходят отвары и настойки, замедляющие разрушение межпозвоночных сочленений. Перечисленные ниже народные средства обладают противовоспалительными свойствами:

  • Несколько зеленых грецких орехов измельчают ножом, добавляют к ним ложку сушеной травы арники и две столовые ложки буковицы. Смесь заливают литром кипятка на 2 часа. Для лечения употребляют внутрь по столовой ложке перед едой несколько раз за день.
  • При поясничном остеохондрозе хорошо помогает отвар сельдерея. 10 г чищенного корня трут на мелкой терке, заливают 150 мл воды, доводят до кипения, оставляют настаиваться на ночь. Утром процеживают через марлю, принимают по четверти стакана за полчаса до еды.

Лечение народными средствами можно дополнить ношением пояса, изготовленного из овечьей или собачьей шерсти. Из-за толщины изделия носить его удобно только в домашних условиях.

ul

Противопоказания: когда лечение дома недопустимо

Домашнее лечение не дает эффекта при:

  • Образовании крупных межпозвоночных грыж.
  • Явных деформациях позвонков.
  • Риске сдавливания спинномозгового канала.

межпозвоночная грыжа

Применение народных средств противопоказано при аллергии на компоненты животного и растительного происхождения. Также нежелательно использовать согревающие народные средства и компрессы домашнего изготовления при сильном воспалении нервных корешков. Лечение по народным рецептам начинают после устранения воспалительного процесса с помощью медикаментов. Если домашнее лечение не приносит положительного результата, необходимо проконсультироваться с врачом насчет смены тактики терапии.

ul

27 самых полезных чаев при остеохондрозе

Древние считали, что в позвоночнике упрямство и сила человека. Без него человека можно узлом завязать. И как бы ужасно это не звучало, но факт остается фактом: когда возникают проблемы с позвоночником, то уже и радоваться нет сил и проявлять волю к жизни тоже.

Позвоночник – это наш стержень, наш остов, наша крепость. Остеохондроз по кирпичикам разбирает эту неприступную крепость. На начальных этапах развития заболевания прогнозы и отзывы врачей положительные и позитивные, однако, если долго откладывать лечение, то клиническая картина становится все страшнее. И, в конце концов, как в детской игре «Башня дженга», достаешь очередной кирпичик –  башня рушится.

Основными причинами развития этого злополучного недуга являются неравномерная нагрузка на позвоночник, отложение солей, малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Чтобы лечение было по-настоящему эффективным, нужно устранить первопричины  недомогания. Народная медицина играет здесь значимую и немаловажную роль.

Противовоспалительные

Воспаление, особенно позвоночных тканей, вызывает сильную боль. А когда воспалительный процесс начинает затрагивать нервные окончания, которых в позвонках неимоверное количество, то боль становится нестерпимой. Самые полезные лекарственные чаи при лечении воспалительного процесса:

  • Копорский чай.

Какие полезные свойства кипрей может направить против вашей боли:

  1. Эта болезнь приводит к воспалению окружающих мягких тканей. Благодаря антибактериальному воздействию иван-чая воспалительные центры находятся в 2 счета, а сам процесс воспаления снижается.
  2. Витамин С в составе кипрея повышает иммунитетвсего организма, а это великолепно сказывается на снижении болевых ощущений.
  3. Из организма выводятся токсины и шлаки, снижается уровень холестерина. Нормализуется обмен веществ.
  4. Благотворно действует на нервную систему, снимает стрессы, повышает настроение и выводит из депрессивных состояний. Настраивает тебя на нужный лад.

Рецепт иван-чая против остеохондроза:

На заварочный чайник объемом 300 мл потребуется 2 ст.л. сухой травы. Завариваем в течение четверти часа, принимаем лечебный чаёк трижды в день перед едой по 100 мл.

  • Ромашковый отвар.
  • Также высокоэффективен травяной монастырский чай: это лекарственный сбор из множества различных компонентов по секретному рецепту монахов Свято-Елисаветинского монастыря. В его состав входит огромное количество лечебных трав, способных помочь вам в решении ваших проблем: зверобой, шиповник (плоды), душница, девясил (корневище), шалфей, бузина, почки молодых сосен, брусничный лист, багульник, лопух (репейник), горец, ромашка, березовые листья.
  • Липовый цвет.
  • Календула;
  • Шиповник.

Растворяют соли, вводят шлаки и токсины

Очистка организма от всего ненужного поможет как в нормализации циркуляции кровотока, так и в улучшении обменных процессов. Все это не только напрямую влияет на заболевание, но и помогает наладить пищеварение, борется с ожирением (неверным другом заболеваниям костно-мышечного каркаса). Здесь будут полезны травяные напитки на основе;

  • Спорыша;
  • Грыжника;
  • Полевого хвоща;
  • Сельдерея;
  • Арбузных корочек;
  • Корневой части подсолнечника;
  • Толокнянки;
  • Марены;
  • Шишек хмеля;
  • Сабельника болотного;
  • Листочки брусники.
  • Кроме того, прекрасно зарекомендовал себя сбор против остеохондроза (а также аллергии и повышенного артериального давления) на основе калины, цветочного меда, алоэ, кагора.
  • Зеленый чай благодаря обилию антиоксидантов.

Против боли на благо активному образу жизни

Обезболивающий эффект жизненно необходим в лечении остеохондроза, ведь ощущения бывают настолько сильные, что малейший вздох причиняет адскую боль. Фитотерапия поможет и здесь, ведь обезболивающие уколы и таблетки сильно «бьют» по печени.

  • Сбор на основе травы мяты, плодов кориандра, березовых почек и корней одуванчика.
  • Растительное ассорти из цветов календулы, перечной мяты, шишек хмеля, соцветий лабазника, чистотела и листьев эвкалипта.

Здоровый сон также благоволит скорейшему выздоровлению, поэтому снижаем стресс, устраняем бессонницу с помощью:

  • мяты,
  • мелиссы,
  • валерианы,
  • пустырника.

Активный образ жизни позволяет разгонять кровь и восстанавливать обменные процессы в организме. Высыпание и отсутствие неприятных ощущений не должны вставать на вашем пути.

Диета

Терапевты и невропатологи рекомендуют исключать  острую, сладкую, кислую, соленую и иную пищу из рациона. А включить в свое меню в обязательном порядке:

  • овощные и фруктовые соки и миксы;
  • обезжиренное молоко и кисломолочные продукты.

И помните – болезнь не проходит сама, ее нужно лечить и как можно скорее!

ul

Народные рецепты растирок и компрессов для спины

Основополагающим моментом в методиках народного лечения является применение веществ с раздражающим действием. Как следствие улучшается циркуляция крови в определенных местах и боль отступает.

Знахари советуют растирать больные зоны следующим лечебным настоем:

перемешать четверть стакана водки с половиной стакана меда. К получившейся смеси добавить три четверти стакана тертой редьки и 2 ст.л. пищевой соли. Растираем дважды в день пораженные участки спины, курс 7 дней.

Хорошо помогает картофельный компресс:

сырую картошку натираем на крупной терке, добавляем мед в соотношении 1 к 1. Полученную массу заворачиваем в марлю и прикладываем к больному месту. Лучше обмотаться теплым одеялом или поясом из собачьей шерсти.

Компресс можно прикладывать и на основе листьев лопуха:

Измельченный лопух 1 ст.л. заливаем кипятком 1 стакан. Заматываем получившуюся массу марлей и прикладываем на 30 минут к больной спине или шее. Обматываемся теплым платком либо поясом из собачьей шерсти.

Самый элементарный способ:

  • Внимание: чтобы позвоночник был здоровы, в вашем ежедневном рационе питания должно быть ровно 10 необходимых компонентов. Они максимально подробно описаны в книге, которую вы можете получить бесплатно здесь. Причем это не какие-то экзотические и дорогие продукты. Вовсе нет! Это доступные продукты, мимо которых мы зачастую проходим в магазинах в поисках особых деликатесов, наносящих только вред организму! Скачайте и прочитайте эту книгу сейчас! Благо, что она небольшая, и читается буквально за 10 минут. Книгу написала Александра Бонина, дипломированный врач лечебной физкультуры и фитнес-тренер международного уровня, которая сама уже много лет придерживается своей системы грамотного питания.

натираем редьку, кладем ее в чулок из хлопчатобумажной ткани, ложимся на него сверху.

Также не забываем про целебный иван-чай, его можно применять и наружно:

Делать примочки из отвара. Отвар готовится аналогично чаю, только более концентрированным (3 ст.л. на тот же объем воды). Компресс прикладываем к больному месту.

Ванна с отваром кипрея. Вам нужно будет всего 3 кружки отвара на ванну. Длительность процедуры 20-40 минут.

Для профилактики остеохондроза прекрасно поможет лечебная гимнастика и общее оздоровление организма. Никто кроме вас не позаботится о вашем здоровье. Поэтому задумайтесь об этом заранее!

Важно: если вас замучила боль в области шеи или поворот головы сопровождается хрустом в шее, то это верные признаки шейного остеохондроза. Его нельзя запускать. Иначе могут возникнуть такие осложнения, как плече-лопаточный периартроз, синдром позвоночной артерии и корешковый синдром. Вот бесплатный пошаговый видеокурс для профилактики и лечения шейного остеохондроза:

Рекомендуем вам также просмотреть вот это видео, у него почти 800 000 просмотров! Согласитесь ли вы с ведущими?

Травы и чаи от остеопороза, радикулита, хондроза: что пить для лечения

Травы и чаи для понижения и повышения давления: что пить для лечения

Травы и чаи при панкреатите: что пить для лечения

Травы и чаи для суставов: что можно и нельзя пить для лечения

ul

Лечебные ванны при остеохондрозе

Травяные ванны, как метод лечения больных суставов, известны ещё с самых давних времён. С их помощью можно быстро снять спазмы, расслабить мышцы и улучшить кровообращение. При регулярном применении лечебные ванны очень продуктивны, но стоит учитывать, что при некоторых видах остеохондроза такая процедура может быть противопоказана. Поэтому перед началом водолечения лучше проконсультироваться со специалистом.

Советуем прочитать:  Лечение подагры народными средствами в домашних условиях

Берёзовая ванна

Для использования этого рецепта вам понадобятся листья и кора с молодой берёзки, собранные в начале весенней поры. Хорошо очистите растительное сырьё под проточной водой, измельчите и заварите его небольшим количеством кипятка. Настаивайте, пока температура не снизится до приемлемой. Добавьте в воду для купания и принимайте горячую ванну перед сном по полчаса.

Ванна из сбора трав

Хороший лечебный эффект при болях в спине даёт применение такого сбора для лечебной ванны:

  • 5 частей череды;
  • 3 части ромашки;
  • 2 части листьев чёрной смородины;
  • 2 части мелиссы;
  • 2 части крапивы;
  • 1 часть душицы.

Столовую ложку травяного сбора заварите в стакане кипятка и дайте настояться 30 минут. Данный раствор используйте для приготовления лечебной ванны, при необходимости увеличивая объём отвара. Этот же рецепт подходит для облегчения состояния при радикулите. Но в этом случае в число растительных компонентов нужно добавить корни аира и кору дуба.

Хвойно-солевая ванна

Полкилограмма свежих хвойных иголочек, 100 мл хвойного бальзама (продаётся в любой аптеке) и полный стакан морской соли соедините вместе и залейте 0,5 л кипятка. Настаивайте раствор 2 часа, после чего его нужно процедить. Полученную жидкость добавляйте в тёплую ванну, температура которой не должна превышать 37°С. Проводите лечебную процедуру через час от последнего приёма пищи и минимум за 30 минут до ночного сна. Время принятия хвойно-солевой ванны – не более 15 минут.

Важно! Водолечение с применением трав и растений должно проводится курсами: ежедневная ванна на протяжении 10-14 дней, перерыв на 2-3 дня, и вновь можно повторять процедуру, периодически меняя состав компонентов.

К сожалению, лечение остеохондроза в домашних условиях не сможет полностью избавить вас от болезни. Это лишь дополнительный способ уменьшить боль и вернуть подвижность позвоночнику. Но, при правильном сочетании традиционной терапии и народных методов, можно добиться длительного периода ремиссии. Это позволит пациенту вести полноценную жизнь и наслаждаться окружающим миром без оглядки на постоянный дискомфорт в области спины.

ul

Возможности народной медицины против остеохондроза

Что могут дать больному остеохондрозом народное лечение из «бабушкиных» рецептов? Довольно много, и, в первую очередь, самое желанное — победить болевой синдром или существенно его ослабить. В старые времена от симптомов остеохондроза избавлялись при помощи укусов змей и пчел. О таком способе лечения речи не пойдет, да и в домашних условиях повторить подобное не получится. Однако, вы даже не представляете себе, как много из окружающих привычных продуктов могут стать лекарством против неприятной болезни!Лечение народными средствами

Основное преимущество, которым обладает лечение остеохондроза народными средствами — отсутствие побочных эффектов. Ими грешат многие синтетические препараты, но отказываться от последних ни в коем случае нельзя: терапия должна быть комплексной. Зато дополнительно облегчить состояние можно без вреда для других систем организма. По мнению специалистов, чтобы остеохондроз позвоночника перестал негативно влиять на жизнь больного, требуется:

  • соблюдать диету и режим дня;
  • регулярно заниматься лечебными физическими упражнениями;
  • принимать назначенные лекарства, согласно установленному врачом режиму;
  • помогать себе народными средствами;
  • спать на ортопедическом матрасе.

Любые народные средства, используемые при лечении остеохондроза, в том числе и описанные ниже, должны быть предварительно согласованы с лечащим врачом. Хоть у народных методов побочные эффекты и маловероятны, но аллергические реакции и даже риск отравления никто не отменял. Вдобавок, все врачебные предписания должны выполняться на 100%: только так болезнь может дать о себе забыть.Консультация врача

Далее вкратце смысл и преимущество каждого пункта.

Правильная диета, режим бодрствования, работы и сна

Увы, но любителям жирного при наличии остеохондроза придется отказаться от вожделенной еды. Холестерина тоже рекомендуется избегать. То же касается привычного магазинного чая, кофе и алкогольных напитков. Слишком много вареной пищи не рекомендуется из-за ее способности приводить к накоплению солей. Любой здравомыслящий человек спросит — что же тогда вообще есть?

Ответ таков: больше свежих овощей и фруктов, кисломолочных продуктов. Рекомендуется нежирное мясо, сыр и рыба. Не рекомендуется есть виноград и бобовые культуры (горох, фасоль). Как видите, жить можно и очень даже вкусно! Разумеется одной диетой остеохондроз не вылечить, но вкупе с остальными методами она способна хорошо помочь. Кстати, лишний вес входит в список причин заболевания.

Правильный режим дня полезен всем, а изматываться на работе и регулярно недосыпать наоборот. Для больного остеохондрозом эти правила так же актуальны.

Лечебная физкультура

При отсутствии противопоказаний к занятиям физическими упражнениями, они могут стать одним из наиболее эффективных методов лечения. Правильно подобранный комнатный комплекс легко выполнять дома, надо лишь побороть лень. Но важно, чтобы первые занятия провел тренер — специалист, хорошо знающий все особенности диагноза пациента. Ни в коем случае нельзя заниматься, превозмогая боль.Физические упражнения

Лекарственные препараты

Современные лекарства обладают мощным терапевтическим эффектом по сравнению с народными методами, поэтому игнорировать их в лечение остеохондроза, как минимум, глупо. Чем лечить — назначает врач после комплексного обследования. Заниматься домашним самолечением при помощи синтетических лекарств самостоятельно, не зная точного диагноза (остеохондроз бывает очень разным), противопоказано — это может привести к серьезному ухудшению состояния больного.

Средства народной медицины

Лечить остеохондроз дома несложно — важно быть уверенным, что все делается правильно. Мы же не лечим грипп лекарствами от боли в животе — так же и здесь. Народные методы — это, в первую очередь, разнообразные компрессы и растирки для усиления притока крови к больной зоне и обезболивания. Отличное средство — травяные ванны, которые также устраняют болевой синдром.

Великолепным способом лечения остеохондроза в домашних условиях народными средствами является правильный массаж, например, с использованием меда. Делать его должен человек, имеющий соответствующие навыки. Травяной чай, втирание масел, употребление целебных отваров — все это относится к исконным, народным способам борьбы с неприятным недугом.

Ортопедическая постель

Чтобы вылечить остеохондроз, только народные методы лечения и традиционная медицина недостаточны. Немаловажную роль играет удобство тела и спины во время сна. Спина должна отдыхать, а кровоток быть свободным. О различных ортопедических принадлежностях стоит разговаривать с врачом — он даст совет, что лучше приобрести в зависимости от точного диагноза.Ортопедическая постель

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: