Контрастный душ при остеохондрозе: особенности процедуры

контрастный душ: польза и вред, применениеЗдравствуйте, уважаемые читатели! О такой процедуре, как контрастный душ, вы, наверняка, слышали.  Возможно, даже хотели применить для оздоровления, но не знали, как принимать контрастный душ. Из этой статьи узнаете о многих особенностях этого метода закаливания, в том числе: в чем польза и есть ли вред, можно ли применять контрастный душ при беременности, чем эффективен он для похудения…

Омоложение и укрепление организма, при помощи чередования окружающих температур, известны давно. Сегодня методики доведены до совершенства, помогая организму противостоять различным агрессивным факторам. Можно сказать, что контрастный душ занимает особую нишу в закаливании путем применения перепада температур.

ul

Чем полезен контрастный душ и есть ли от него вред

Как и любой другой вид закаливания, контрастный душ имеет свои показания и противопоказания. Кроме того, есть состояния, при которых подобное закаливание не просто не желательно, а категорически противопоказано. Например, это обычная простуда проявляющаяся повышением температуры тела. При таком состоянии даже простые водные процедуры запрещены. Нельзя допускать дополнительного переохлаждения тела, так как это может вызвать только ухудшение состояния.

Основными заболеваниями и состояниями, при которых данный метод закаливания способен оказать значительное положительное воздействие, являются:

  • избыточный вес и борьба с целлюлитом;
  • дряблость кожи и застойные явления в ней;
  • синдром вегетативной дисфункции;
  • начальная стадия гипертонии (с консультацией лечащего врача);
  • неврозы;
  • болезни суставов, в том числе и остеохондроз;
  • необходимость в повышении иммунитета;
  • сохранение чистоты и свежести кожи;
  • гипотония и ВСД.

Контрастный душ при ВСД и других заболеваниях сердечнососудистой системы

При заболеваниях сердечнососудистой системы методику стоит принимать с осторожностью. Неплохой терапевтический эффект наблюдается у людей с гипотонией и ВСД. При гипотонии чередование холодной и теплой воды тренируют сосуды. Они становятся более эластичными и подвижными, тем самым артериальное давление, медленно, но верно нормализуется. Как известно ВСД имеет нервно-психическую теорию возникновения. Поэтому воздействие контрастного душа будет нести отвлекающий психологический эффект на организм.

Контрастный душ при варикозе

Тренировка вен при варикозе должна быть тоже очень аккуратной. Чередование холода и тепла должно быть не резким, долгое применение горячей воды может вызвать даже ухудшение состояния. Вены в этом случае и без того расширенны, поэтому воздействие тепла, по времени, должно быть немного меньше, чем холода.

Контрастный душ при остеохондрозе

Что касается остеохондроза, то здесь не стоит применять подобное закаливание при обострении заболевания. В период снижения болевого синдрома контрастный душ окажет массирующее действие, особенно душ Шарко. Это применение водяной струи с холодной и горячей водой одновременно, под высоким давлением. Современная сантехника вполне позволяет обеспечить достаточно сильное давление воды и создать лечебный эффект у себя дома.

Контрастный душ: противопоказания к применению

Противопоказания, как правило, носят абсолютный характер и исключений здесь лучше не делать. Так категорически запрещен контрастный душ при следующих состояниях:

  • злокачественные опухоли;
  • тяжелые заболевания сосудов (тромбофлебит, выраженная гипертония, нарушение мозгового кровообращения и др.) и сердца;
  • воспалительные заболевания внутренних органов (цистит, болезни почек), воспалительные заболевания полости рта (ангины);
  • период менструации;
  • беременность (только по согласованию с врачом).

Контрастный душ при беременности

Использовать любые методы закаливания во время беременности стоит только с согласованием гинеколога. Заботясь о своем здоровье, в данном положении, стоит позаботиться и о здоровье будущего малыша. Все виды закаливания при неграмотном подходе способны вызвать нарушения в работе организма. Любая простуда может сказаться негативно на здоровье плода. Если существует угроза прерывания беременности, то про контрастный душ стоит забыть, безоговорочно.

Ну, а при одобрении врачом подобных процедур, методику надо немного изменить. В самом начале вода должна иметь комфортную температуру. Затем на 30сек. подается горячая вода, после холодная, так же на 30сек. Так делается по 3-5 подходов. Температуру воды лучше менять постепенно. Направлять струю можно на ноги, руки, грудь, избегать прямого воздействия на живот. Движения хорошо делать круговые, при этом слегка массируя кожу.

Контрастный душ для похудения

Действие метода на снижение веса обусловлено реакциями организма на контрастность температур. Благодаря этому выводятся токсины, расщепляются жиры, улучшаются метаболические процессы, нормализуется работа лимфатической и сердечнососудистой системы. Сужение и расширение пор также помогает вывести лишние жировые отложения.

Эффективен также контрастный душ от целлюлита. Особенность его применения в борьбе с целлюлитом заключается в том, что вода должна поступать под достаточно сильным давлением. Так происходит «водяной» массаж проблемных зон. Струя воды направляется на нужное место в течении 5мин. Начать стоит с теплой воды в 35 градусов, а закончить прохладной — около 15 градусов. Для получения хорошего эффекта, проводится около 20 процедур. После применения душа можно нанести антицеллюлитный крем.

ul

Когда лучше принимать контрастный душ

как принимать контрастный душДанный метод закаливания можно применять как утром, так и вечером. В утренние часы, при проведении такого закаливания, увеличивается нагрузка на сердце. Не надо сразу бежать в ванную после пробуждения. Необходимо дать организму самостоятельно прийти в себя после сна. Произвести процедуру можно через 30-40 мин, а то и того позже. Сердце восстанавливает нормальную работу только через 2-3 часа после пробуждения. Утром начинают с теплой воды, а заканчивают холодной.

В вечернее время прием контрастного душа должен быть не позднее 2 часов перед сном. Начинают с холодной воды, а заканчивают теплой. Но вечером подобное закаливание, имеет индивидуальное воздействие. Кто-то хорошо спит после процедуры, а кто-то наоборот долго бодрствует. Что касается времен года, то особых рекомендаций по приему закаливания нет. Единственная рекомендация, не принимать душ после прихода с сильного мороза. Это может вызвать дополнительное переохлаждение.

Существует мнение, что контрастный душ особо полезен после тренировок. Действительно, тело хорошо разогрето, это то, что необходимо основными правилами. Однако, стоит заметить, что сочетание холодной воды может резко снизить температуру тела и вызвать простуду. После физических тренировок надо немного отдохнуть, поэтому сразу можно принять обычный душ для смыва пота. Это позволит в дальнейшем улучшить контрастное действие методики.

В любом случае контрастный душ является мощным способом защитить и укрепить свой организм, от воздействия разных неблагоприятных факторов. Грамотный подход и адекватная уверенность в своих силах поможет любому почувствовать себя лучше, даже после нескольких процедур. Так что, принимайте контрастный душ, на здоровье!

Рекомендую, уважаемые читательницы, получать свежие статьи на e-mail, чтобы не пропустить выход новых материалов на этом блоге.

С наилучшими пожеланиями, Um-Krasa.ru

Нравится

Читайте также:

ul

Причины и симптомы

Клиническая картина

Развитие заболевания

Для начала разберемся с самой болезнью.

  • Остеохондроз – это поражение позвоночника, при котором ухудшается состояние межпозвоночных дисков, позвоночных связок, а также суставных поверхностей самих позвонков. Иными словами, наша спина начинает терять подвижность, поскольку любое движение становится весьма болезненным.
  • На ранних этапах повреждения незаметны. Чаще всего мы обращаемся к врачу только в случае появления болевых ощущений или проблем с движениями.
  • Также к последствиям остеохондроза (правда, на поздних стадиях) может относиться мышечная атрофия и поражение некоторых внутренних органов.

Обратите внимание! Болезнь чаще всего проявляется у людей от 30 лет, но первые признаки могут наблюдаться и у подростков.

Проблемы с шейным отделом

Возможные причины

Что касается причин, вызывающих это заболевание, то единой теории на сегодняшний момент не существует. К наиболее вероятным факторам, вызывающим снижение подвижности позвоночника, относят:

  • Малоподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок

    . Отсутствие умеренных нагрузок на мышцы спины часто приводит к их ослаблению. Как следствие – межпозвоночные диски сдавливаются и перестают нормально функционировать.

Сидячая работа и травмы спины тоже могут быть причиной болезни

  • Накопление солей

    , снижающее эластичность межпозвоночных дисков и уменьшающее подвижность межкостного соединения.

  • Нарушения обмена веществ

    , которые приводят к недостаточному кровоснабжению позвоночного отдела. При этом, как и в случае с отсутствием нагрузок, мышцы не получают необходимого количества кислорода и питательных веществ, в результате чего слабеют и деградируют.

Обратите внимание! Именно по этой причине остеохондроз может развиться даже у спортсменов, которые уделяют должное внимание тренировкам.

  • Чрезмерные физические нагрузки и травмы позвоночника

    . В данном случае причиной болезненных ощущений становятся рубцовые уплотнения, вокруг которых концентрируются соли кальция.

Одной из причин, по которым это заболевание плохо поддается диагностике, является сложность определения фактора, который вызвал изменения в данном конкретном случае. Вот почему медики настоятельно рекомендуют обращаться за консультациями при любых неприятных ощущениях в спине.

ul

Польза контрастного душа

Пользу от контрастного душа получает весь организм. Рассмотрим, какую именно пользу приносят регулярные контрастные ванны:

  • Благодаря воздействию тепла, стенки сосудов расширяются. Резкое переключение воды расширяет и сужает сосуды. Таким образом, совершается дополнительная стимуляция кровообращения, шлаки и токсины выводятся, застои рассасываются.
  • Преображение кожи. Контрастный душ от целлюлита отлично помогает. После регулярных процедур для кожи, проблемные места становятся гладкими.
  • Улучшение кровообращения. Контраст температуры воды полезен для сосудов. В результате расширения и сужения сосудов, они укрепляются и очищаются.
  • Повышается иммунитет. Массажный эффект от струи душа, стимулирует выработку белых кровяных телец, которые укрепляют иммунную систему и препятствуют попаданию различных вирусов.
  • Контрастный душ для груди поможет подтянуть и вернуть эластичность груди женщины после грудного вскармливания. Рекомендуется после процедуры проводить растирание кожи груди.
  • Контрастный душ для лица поможет придать лицу здоровый вид: восстановит здоровый цвет лица и удалит под глазами мешки.
  • Мужчинам контрастный душ рекомендуется для общего укрепления организма, а также для потенции.
  • Контрастный душ для ног улучшает кровообращение, проводится для профилактики развития тромбоза.
  • При остеохондрозе перепад температур окажет массажирующий эффект, это поможет обезболить суставы в период обострения.

Некоторые ученые утверждают, что с помощью применения контрастного душа можно вылечить множество заболеваний и предотвратить различные недуги.

Читайте также:  Можно ли во время месячных принимать ваннуul

Проведение процедуры при похудении

Контрастный душ для похудения – отличное дополнением к любой диете. Советы проведения мероприятия для женщин:

  1. Эффект будет заметен довольно быстро, если помимо душа, будут осуществлены в комплексе с массаж и обертывания.
  2. Принимайте его после утренней зарядки, душ после тренировки придаст мышцам тонус.
  3. Худеющий, должен принимать контрастные ванны на голодный желудок.
  4. После окончания выполнения, необходимо тщательное растирание кожи щеткой, чтобы появилось чувство небольшого жжения. Растереться можно полотенцем или мочалкой.
  5. После окончания, нужно пить как можно больше жидкости.

Контрастный душ – это как? Для похудения нужно использовать максимальные перепады температур, то есть вода должна хорошо прогреть тело, затем находиться под струей холодной водой, переводя положения крана в нуль. Люди желающие скинуть пару лишних килограмм или страдающие от ожирения, часто используют данный способ. Контрастный душ для похудения очень важен, это поможет избежать обвисания кожи. Люди с лишним весом имеют целлюлит — контрастный душ против целлюлита является самым эффективным, по сравнению с различными кремами.

ul

Душ при простатите

При простатите желательно устраивать душ как можно чаще, это положительно отразится на протекании болезни. С помощью контраста температур мышцы приобретают расслабленное состояние, а боль утихает. При простатите следует выполнять обливание постепенно, сначала левую ногу, затем правую, то же самое с руками. Когда тело привыкнет к применяемой температуре, можно полностью обливаться водой попеременно.

При простатите контрастный душ дает преимущества по следующим причинам:

  • Можно лечить предстательную железу при простатите в домашних условиях.
  • Можно совмещать полезное мероприятия с гигиеническими процедурами.
  • Некоторые мужчины стесняются обращаться к специалистам с деликатной проблемой. Самостоятельное лечение при простатите с помощью душа предоставляет полную анонимность.
  • Польза контрастного душа для организма сэкономит ваши деньги, которые бы вы пустили на покупку дорогостоящих средств.

ul

Контрастный душ при варикозе

Контрастный душ при варикозе считается хорошим лекарством. Кровообращение усиливается, сосуды укрепляются и не допускают застоя в венах. Чтобы избежать возможного вреда, нужно правильно делать температуру и соблюдать правила приема контрастного душа:

  1. Оптимальная температура теплого воздействия 42 – 44 градуса.
  2. Используйте манипуляцию рано утром, перед завтраком.
  3. Необходимо начать выполнение методики с теплой воды, а закончить с холодной.
  4. Понижать температуру необходимо постепенно.
  5. Контрастный душ при варикозе выполняется следующим образом: струю необходимо направлять начиная от стоп, постепенно переходя к бедрам.
  6. Человек, принимающий душ, должен помнить: если пар от применяемой воды начинает “душить”, немедленно закончите выполнение.

Читайте также:  Как сделать лизуна из клея и других подручных материаловul

Душ при геморрое

При геморрое следует направлять струю на проблемные зоны (узлы и шишки). Закаливание вен улучшит кровообращение органов малого таза. Также при геморрое следует соблюдать важные правила контрастного душа: при первых манипуляциях, вода должна иметь небольшое различие по температуре. Через несколько процедур она и повышается и понижается. Рекомендованная продолжительность душа контрастного при геморрое составляет 5 – 10 минут.

Контрастный душ при геморрое помогает:

  • Укрепить мышцы малого таза.
  • Обезболивает неприятные ощущения при геморрое.
  • Помогает сосудам приобрести эластичность.

ul

Контрастный душ при вегето – сосудистой дистонии

При вегето сосудистой дистонии применение контрастного душа разрешено, но требует соблюдения строгой методики:

  1. Контрастный душ при всд исключает максимальные температуры. Душ должен быть теплым, нежели горячим, оптимальная температура – 40 градусов, а для прохладной – 20.
  2. При принятии душа тело получает удовольствие, ни в коем случае не дискомфорт.
  3. Перед тем как переключить воду на прохладную, для начала охладите лицо.
  4. Процесс заканчиваться облитием прохладной воды.
  5. При вегетососудистой болезни, после контрастного душа запрещено растирание частей тела, это может давать отрицательное воздействие на организм.

ul

Как правильно выполнять процедуру

Как делать контрастный душ правильно? Все довольно просто! Из определения можно понять, что такое контрастный душ и как правильно его принимать.

Контрастный душ — тело находится под воздействием душа, резко переключая воду с горячей на холодную. Рассмотрим, как правильно принимать контрастный душ:

  • Выполнение регулярное, без пауз.
  • Перепады температуры закаляют организм, поэтому начинать осваивать данное мероприятие необходимо в идеальном самочувствии в летнее время года.
  • Для начинающих можно обливать контрастной водой только ноги. Через несколько процедур, плавно переходить к обливанию тела полностью.
  • Чтобы не причинить вред коже в виде ожогов, температура воды должна быть достаточно горячей, но не доставлять дискомфорта. Прохладное воздействие совершается при температуре воды не более 14 градусов.
  • Имейте в виду, что после принятия ободряющего душа должно пройти не менее часа перед выходом на улицу.
  • Душ перед сном провоцирует бессонницу, чтобы сон не нарушался, идеальное время проведения – утро.
  • По окончании манипуляции, можно растираться с помощью щетки или полотенца.

Читайте также:  Можно ли принимать ванну беременнымul

Противопоказания

От контрастного душа польза существенна, но и без вреда не обойтись. Плюсы и минусы контрастного душа могут одновременно влиять на организм.

Прежде чем брать в руки душ, обязательно ознакомьтесь со списком, в противном случае заболевания могут дать осложнения на организм. Контрастный душ противопоказан для следующих заболеваний:

  1. Контрастный душ при гипертонии не рекомендуется применять;
  2. При онкологии;
  3. Заболевания щитовидной железы.
  4. При простуде и различных воспалениях.
  5. Женские гинекологические заболевания.
  6. Также не рекомендуется принимать контрастный душ для головы и для волос, это может нанести вред, увеличив выделение сальных желез.

Противопоказания к применению процедуры индивидуальны, поэтому при вышеперечисленных заболеваниях, в отдельных случаях, врач может рекомендовать методику.

Теперь вы знаете как принимать контрастный душ, о возможном вреде и о тонкостях применения данной методики. Если хотите сохранить здоровье на долгие годы, регулярно принимайте контрастные манипуляции.

ul

В чем особенность ВСД?

Прежде чем подойти к основной рассматриваемой теме, следует несколько слов сказать о самой болезни – вегето-сосудистой дистонии, которая, впрочем, и не считается полноценным заболеванием, но комплексом симптомов, связанных с нарушением вегетативных функций сердечно-сосудистой системы.

Болезнь может проявляться совершенно по-разному:

  • Нарушение сердечного ритма, боли и дискомфорт в области сердца.
  • Расстройство пищеварения, раздражение кишечника.
  • Повышенное потоотделение.
  • Беспричинные головные боли.
  • Нарушение терморегуляции.

В некоторых случаях врачи даже не могут определить, что стало причиной возникновения всех этих симптомов. Как правило, к их появлению приводят различные факторы: хроническая усталость, гормональные нарушения, возрастные изменения, несбалансированное питание и пр.

При наличии вышеупомянутых признаков рекомендуется обратиться в поликлинику, где вы сможете сдать соответствующие анализы и пройти обследование. Только квалифицированный врач имеет право назначать лечение, поскольку он несет ответственность за то, какие препараты и методы он рекомендует своим пациентам.

ul

Польза процедуры

Как оказывается, контрастный душ не просто тренирует терморегуляцию человеческого организма, он выполняет ряд других функций, которые положительно сказываются на течении такого заболевания, как вегето-сосудистая дистония:

  1. Укрепление сосудов. Происходит очищение и укрепление стенок сосудов, устраняются признаки невроза, раздражительности и других расстройств.
  2. Стимулируется и активизируется работа кровеносной системы, ускоряются процессы кроветворения.
  3. Укрепляется иммунная система. Люди, страдающие симптомами ВСД, чаще сталкиваются с вирусными и инфекционными заболеваниями из-за пониженного иммунитета, однако контрастный душ может изменить ситуацию к лучшему.
  4. Повышается работоспособность. Этому способствует резкий перепад температур, благодаря чему усиливается работа головного мозга, поднимается жизненный тонус.
  5. Сердце испытывает умеренные нагрузки, что приводит к улучшению общего состояния здоровья.

Контрастный душ при ВСД можно считать одним из самых эффективных и надежных способов поддерживать свое здоровье в норме, и избавиться от неприятных симптомов болезни в кратчайшие сроки.

Это вовсе не значит, что следует отказаться от медикаментозного лечения и посещения врача в пользу процедуры, однако можно значительно ускорить процесс выздоровления.

ul

Как принимать душ: советы специалистов

Одна из наиболее частых ошибок людей заключается в следующем: люди полагают, что контрастный душ – это простое чередование горячей и холодной воды без каких-либо других техник и аспектов. На самом же деле существуют определенные правила относительно того, как проводить данную процедуру, в противном случае она окажется напрасной.

Стоит увидеть:  Тенотен при ВСД: отзывы

Вот некоторые общие рекомендации со стороны специалистов о том, как правильно принимать контрастный душ при ВСД:

  • Не нужно совершать процедуру сразу после того, как вы проснулись или непосредственно перед сном. Температурный контраст — это своеобразная нагрузка или стресс для организма, поэтому процедура может оказать негативное влияние на общее состояние здоровья и привести к бессоннице.
  • В первое время стоит избегать резких перепадов температур. Рекомендуется воспользоваться теплой и прохладной водой (не горячей и ледяной). Через несколько дней организм привыкнет к таким температурам, и вы будете чувствовать себя достаточно комфортно, после чего можно использовать горячую и холодную воду.
  • Следует обливать водой все тело, но при этом не мочить голову, ведь такой душ может отрицательно сказаться на органах зрения и росте волос.
  • По окончанию водной процедуры рекомендуется тщательно растереть тело мягким полотенцем, чтобы усилить кровоток в сосудах и тканях.

Эти простые правила позволят добиться невероятных результатов в самые кратчайшие сроки. Если вы все сделаете правильно, то уже первая процедура не пройдет зря, вы почувствуете легкость в теле, бодрость, дополнительную энергию и отсутствие симптомов ВСД.

ul

Противопоказания

Вегето-сосудистая дистония, ослабленный иммунитет, варикоз – все эти симптомы и болезни являются основными показаниями к проведению контрастного душа, однако имеются и некоторые противопоказания, когда необходимо воздержаться от выполнения процедуры.

  1. Чрезмерно повышенное или, наоборот, пониженное давление.
  2. Опухоли, онкологические заболевания.
  3. Болезни сердца.
  4. Нарушение кровообращения.
  5. Тромбофлебит.

К тому же, процедура может быть неудачной и повлечь за собой определенные осложнения в том случае, если она проводится неправильно. В подобных ситуациях вода не активизирует иммунную систему, а, наоборот, ослабляет ее, и человек переохлаждается, заболевает вместо того, чтобы выздороветь.

Также необходимо помнить о том, что следует выполнять процедуру в течение 1 месяца, затем сделать небольшой перерыв в 2 недели.

ul

Дополнительные рекомендации

Эффективность водной процедуры при ВСД могут повысить следующие дополнительные рекомендации от специалистов:

  • Важно подходить к принятию душа с правильным настроем. Если вы боитесь этого, или у вас ужасное настроение, то вряд ли процедура принесет пользу. Кроме того, не нужно принимать холодный душ, если вам и так слишком холодно, ведь вы можете простудиться и заболеть ОРВИ.
  • Под душем должно находиться все тело, кроме головы, поэтому желательно топтаться на одном месте в ванной во время процедуры, чтобы нижняя часть ног и ступни также получали контрастный душ.
  • Процедуру не стоит делать в том случае, если вы собираетесь осуществить ее всего 2-3 раза. Она должна стать для вас регулярной, только так можно рассчитывать на положительные результаты.
  • Если вы страдаете от ВСД по гипотоническому типу, то нельзя использовать слишком холодную воду, иначе могут происходить спазмы сосудов конечностей.
  • При ВСД по гипертоническому типу важно уделить особое внимание шейной зоне, чтобы ускорить ток крови в организме и предотвратить воздействие агрессивных факторов внешней среды.

Если имеются дополнительные вопросы, их следует задать лечащему врачу, который подскажет, чего следует избегать в каждом конкретном случае.

ul

Прогноз лечения

Контрастный душ при вегето-сосудистой дистонии – это отличный способ лечения и профилактики болезни. Спустя некоторое время можно рассчитывать на заметные изменения в состоянии здоровья:

  1. Укрепление иммунной системы и стимуляция кроветворения.
  2. Улучшение работы кровеносной системы, что приводит к ликвидации застойных явлений.
  3. Очищение кожи и стенок сосудов.
  4. Устранение основных симптомов заболевания: головокружение, расстройство ЖКТ, аллергия, тахикардия и пр.
  5. Благоприятное течение болезни, большая вероятность полного выздоровления при верном лечении.

Следует помнить о том, что контрастный душ не выступает основным методом лечения вегето-сосудистой дистонии, однако совместно с другими мерами может повлиять на быстрое выздоровление от этой коварной болезни.

Вам будет интересно почитать:

  • Массаж при ВСДМассаж при ВСД
  • Профилактика ВСДПрофилактика ВСД
  • Йога при ВСДЙога при ВСД
  • Витамины при ВСДВитамины при ВСД
  • Вегетососудистая дистония: лечение народными средствамиВегетососудистая дистония: лечение народными средствами
  • Лечение вегето-сосудистой дистонии в домашних условияхЛечение вегето-сосудистой дистонии в домашних условиях

ul

Массаж при остеохондрозе грудного отдела позвоночника и поражении шейного отдела

После этого проводится массаж грудных мышц. Используется такая последовательность методов: Следующие движения опять переходят на шейно-грудную зону. Важный этап процедуры — растирание по ходу позвоночного столба. Действия начинаются в районе затылочной кости с опусканием вниз в направлении грудного участка.

Воздействия следует производить, как можно ближе к оси позвоночника. Массаж его осуществляется при максимальной расслабленности шейных и спинных мышц. После растирания следует провести 3—5 поглаживаний и выжиманий. В завершении нужно еще одно поглаживание. Если грудной остеохондроз сопровождается болевыми ощущениями в плече, то дополнительно проводится массаж плечевого сустава. При последующих сеансах начинается постепенное сокращение легких поглаживаний с добавлением более сильного воздействия в форме растираний и выжиманий.

После продолжительного курса лечения базовым методом массажа становится растирание. Массажная процедура классического типа при грудном остеохондрозе, как правило, продолжается 6—8 минут на первых сеансах.

Массаж при остеохондрозе ноги

Постепенно их длительность увеличивается до 14—17 минут. Всего назначается до 12 сеансов массажа. При хроническом течении болезни рекомендуется проводить курсы таких воздействий через каждые 3—4 месяца. Максимальная частота — 1 раз в 2 месяца. Массаж при остеохондрозе грудного позвоночного отдела занимает важное место в схеме консервативного лечения патологии.

Такое воздействие дает положительный эффект только при правильном проведении и привлечении опытных массажистов. Схема, продолжительность и количество процедур должны назначаться врачом с учетом особенностей организма и стадии развития патологии. Возникновению и развитию заболевания, которое медицина квалифицирует как остеохондроз шейно-грудного отдела, предшествует ряд факторов как наследственного, так и соматического характера. Причины возникновения патологии Заболевание считается достаточно распространенным среди взрослого населения, но также фиксируется и у детей.

Развитию болезни предшествуют физические факторы: Небрежное отношение к позвоночнику, проявляющееся в отказе от физической активности, несоблюдении правил правильной осанки, неправильном и избыточном питании постепенно ведут к деформации спинных позвонков. Первыми на себя принимают удар позвонки шеи, после этого патология захватывает грудной отдел позвоночника.

Из соматических факторов, способствующих возникновению нарушения структур шейного и грудного отделов позвоночника, медики выделяют: Симптоматика патологий позвоночника Симптомы, на фоне которых протекает остеохондроз шейно-грудного отдела, отличаются многообразием, поэтому заболевание часто определяют как дистонию, сердечную недостаточность, приступ стенокардии, зубные поражения.

К основным признакам патологии относят: Симптоматическая картина шейного и грудного остеохондроза основывается на сосредоточении болевых ощущений в различных областях, симптомах нарушения кровообращения сосудов головного мозга. Определить истинную причину возникновения симптомов может только доктор, проведя комплексное диагностическое и клиническое обследование.

Мазь от боли в спине и пояснице: Комплекс терапевтических процедур включает: Лекарственное лечение доктора назначают одновременно в нескольких направлениях, так как необходимо купировать болевой синдром, снять воспаление, уменьшить напряжение в мышцах.

С этой целью используют противовоспалительные, спазмолитические, обезболивающие препараты, в том числе стероидные.

К немедикаментозным методам воздействия на очаг заболевания относится массаж при шейно-грудном остеохондрозе, лечебная физкультура, лечебная гимнастика. Немедикаментозные методы лечения Эффективным составляющим комплексного лечения считается плавание, магнитотерапия, электрофорез. При остеохондрозе шейного отдела действенным является простой комплекс, который пациент может проводить самостоятельно: Каждый час в течение дня, выходя на свежий воздух, скрестить руки замком на затылке. Делать повороты из стороны в сторону, задерживая положение тела на несколько секунд при каждом повороте.

ul

Как забыть о болях в суставах и остеохондрозе?

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…
  • Но ортопед Валентин Дикуль утверждает, что действительно эффективное средство от ОСТЕОХОНДРОЗА существует! Читать далее >>>

    Хотите получить такое же лечение, спросите нас как?

    sustavlive.ru

    ul

    Характерные особенности головокружения

    Именно при остеохондрозе симптом проявляет по-особенному. Голова начинает кружиться из-за основных двух синдромов:

  1. Вестибулярно-стволовый синдром.
  2. Кохлеарно-стволовый синдром.
  3. При таком синдроме проявляются определенные симптомы:

  4. Глазные яблоки начинают дергаться.
  5. Перед глазами колеблется пол и стены.
  6. Все предметы вокруг начинают медленно вращаться.
  7. Ходьба у пациента становится неуверенной.
  8. Возникает чувство страха.
  9. Начинается тошнота и рвота.
  10. Второй синдром имеет свои особенности:

    ul

    Дополнительные синдромы при головокружении

    Специалисты отметили, что этот неприятный симптом часто возникает вместе с целыми синдромами. У пациента может начаться гипоталамический синдром. Он сопровождается такими признаками:

  11. Скачки артериального давления.
  12. Частое желание посетить туалет.
  13. Ритм сердца становится слишком частым.
  14. Появляется необъяснимая усталость.
  15. Начинаются нервные срывы.
  16. Кожа становится пересушенной.
  17. Пациента начинает потеть.
  18. Повышает температура тела.
  19. Может при головокружении начаться синклинальный синдром. Он возникает при остеохондрозе в момент спазма сосудов и при раздражении нервов в позвонках. Часто в момент синдрома человек может потерять сознание. Он сопровождается дополнительными симптомами:

  20. Шум и дискомфорт в ушах.
  21. Речь пациента нарушается на 1 день.
  22. Черные мушки перед глазами
  23. Нередко пациентов может застать зрительный синдром при головокружении. Он возникает при остеохондрозе из-за сжатия артерий: сонной или позвоночной. В момент такого синдрома появляется туман перед глазами и сильно снижается зрение.

    Стоит выделить и глоточно-ларингеальный синдром. Он сопровождается такими признаками:

    1. В горле чувствуется небольшой предмет.
    2. Пациенту становится сложнее глотать.
    3. В горле начинается зуд и першение.
    4. Голос человека становится слабым и тихим.
    5. ul

      Клинические проявления заболевания

      Какие же изменения в состоянии больного шейным остеохондрозом позволяют заподозрить начало такого серьезного осложнения, как депрессия? Для этого психического расстройства характерны снижение настроения, утомляемость, боли различного характера, нарушения функций организма. И порою трудно распознать грань между клиническими проявлениями остеохондроза, с одной стороны, и депрессивными психическими нарушениями, с другой.

      Депрессия характеризуется не только плохим настроением, невозможностью ощущать радость, но и проблемами с мышлением, заторможенностью двигательной активности. В результате снижается самооценка, возможна потеря интереса к обычной деятельности, пациент с пессимизмом смотрит на жизнь в целом и на перспективы своего выздоровления в частности. В свою очередь, развитие депрессии ухудшает результаты лечения, способствует прогрессированию такой патологии, как остеохондроз, и может приводить к новым проблемам со здоровьем.

      Депрессия при остеохондрозе может проявляться следующими симптомами:

  • постоянное плохое настроение, невозможность испытать радость и удовольствие;
  • апатия, отсутствие интереса к жизни;
  • пессимистичное настроение;
  • низкая самооценка, неверие в свои силы;
  • раздражительность;
  • тревожность и необоснованные страхи;
  • нарушения сна;
  • болезненные ощущения в теле, нарушение половой функции;
  • заторможенность психической и двигательной активности;
  • хроническая усталость, снижение внимания и скорости мышления.
  • Депрессия часто маскируется под соматические заболевания, проявляясь болями в разных частях тела и нарушением физиологических функций.

    Может ли депрессивное состояние вызывать дегенеративные изменения в межпозвоночных дисках? Как это ни парадоксально, но депрессия не только может возникать на фоне шейного остеохондроза, но и сама по себе содействовать развитию дегенеративно-дистрофических изменений в позвоночнике. Действительно, у человека, испытующего длительную тревогу и психический дискомфорт, мышцы спины находятся в постоянном напряжении. Из-за этого ухудшается кровоснабжение и нарушаются нормальные соотношения между отдельными позвонками, что ведет к снижению питания и деформации межпозвоночных дисков, вследствие чего развивается остеохондроз. В такой ситуации психического напряжения обычно больше всего страдает шейный отдел позвоночника. Таким образом, частое сочетание остеохондроза и депрессии ведет к формированию порочного круга, когда один негативный фактор усиливается другим.

    ul

    Стоимость услуг:

    Наименование процедуры Длительность Стоимость в период праздника, руб. Стоимость в обычные дни, руб.
    Тонизирующая жемчужная ванна на основе целебных природных солей с разными ароматами 30 мин. 1400 1200
    Обертывание гелевое охлаждающее «Водоросли трёх океанов» 50 мин. 2500 2000
    Пробуждающее обертывание «Солнечный апельсин» 60 мин. 2500 2000
    Массаж спины в рамках комплекса «Массаж-бар» 40 мин. 1800 1500
    Программы по уходу за кожей лица на основе косметики «Algotherm» 30-40 мин. от 1100 до 3300 от 1000 до 2900

    ul

    Терапевтические свойства

    Душ Шарко – это массаж, который проводится с помощью контрастной струи воды, подающейся под сильным давлением.

    Процедура завоевала популярность, особенно среди женщин, благодаря своему положительному влиянию на организм и кожу.

    Душ Шарко, за счет контрастной температуры и давления, воздействует на кровеносную и лимфатическую системы:

    • ускоряет обменные процессы;

    • улучшает питание кожи, повышает ее эластичность и упругость.

    Результат процедуры – профилактика и избавление от целлюлита.

    Широко известно, что контрастный душ поднимает тонус кожи и помогает бороться с избытком жировой ткани.

    Тем людям, у кого преимущественно сидячая работа, эта процедура особенно будет полезна, так как способствует снятию зажимов в позвоночнике и мышцах спины, активирует кровоток, помогает избавиться от головных болей.

    Например, спортсмены, занимающиеся спортом на профессиональном уровне, очень часто используют такой душ для лучшего расслабления мышц.

    Тем, кто занимается фитнесом для поддержания формы, достаточно делать несколько процедур в неделю, чтобы улучшить общее состояние своего здоровья.foto_45_3_400

    ul

    Технология

    В стандартном исполнении процедура выглядит следующим образом – пациент стоит у стены и держится руками за специальные поручни.

    Медицинский работник стоит на расстоянии 3 м и регулирует направление потока воды на различные участки тела.

    Температура воды колеблется от +20°С до +40°С.

    Благодаря своей популярности, данную процедуру можно пройти не только в санаториях, оздоровительных центрах, но также и в салонах красоты и гидротерапевтических кабинетах.

    Предпочтение все-таки стоит отдавать тем местам, где профессиональный специалист может наиболее точно определить, какой участок тела нуждается в массаже, какова необходимая интенсивность и продолжительность процедуры.

    Именно такой подход позволит получить наивысшую эффективность от душа Шарко. Поэтому, если нет возможности посетить специализированный кабинет, все же стоит предварительно обратиться к врачу, поскольку только врач сможет определить, есть ли противопоказания.

    Квалификация специалиста крайне важна, так как он следит за состоянием пациента и правильностью выполнения процедуры.

    В начале курса процедуру делают около 1 минуты.

    Постепенно продолжительность увеличивается до 5 минут. Как правило, курс длится не менее 10 сеансов, но чаще назначают 15-20 сеансов для достижения наилучшего эффекта. Перерыв между курсами стоит делать как минимум шесть месяцев.foto_45_1_600

    ul

    Показания

    1. Проблемы в работе нервной системы.

    Если пациент испытывает хроническую усталость, неврозы, депрессии, данная процедура окажет благотворное влияние. Однако существуют заболевания нервной системы, при которых процедура наоборот может оказать негативный эффект.

    2. Проблемы в работе опорно-двигательного аппарата.

    При определенных травмах, атрофии мышц, остеохондрозе, артрозе показана эта процедура. Однако также существуют некоторые виды травм, при которых душ Шарко может усугубить состояние здоровья. В этой ситуации крайне важно, чтобы назначение процедуры делал только врач.

    3. Борьба с целлюлитом и лишним весом.

    Для борьбы с этими проблемами душ Шарко может стать одной из эффективных мер в комплексе с другими мероприятиями – классическим антицеллюлитным массажем, обертываниями, лечебными ваннами, физической активностью и коррекцией питания.

    Назначение процедуры также лучше получить от врача, который оценит исходное состояние организма и тела, определит продолжительность и программу курса.

    Душ Шарко позволяет уменьшить отечность, избавиться от лишней воды в организме, очиститься от токсинов, ускорить распад жировых запасов.

    Душ Шарко запускает процессы регенерации и омоложения клеток.

    foto_45_5_400ul

    Противопоказания

    Хотя спектр показаний к назначению процедуры душ Шарко довольно широкий, стоит помнить и о противопоказаниях:

    • низкая масса тела (в этом случае существует повышенная вероятность появления микротравм кожи и синяков);
    • кожные заболевания;
    • варикозное расширение вен;
    • беременность;
    • гипертония;
    • воспалительный процесс;
    • повышенная температура тела;
    • склонность к кровотечениям;
    • язвенная болезнь;
    • онкология.

    Часто те, кто испытал на себе душ Шарко, говорят о болезненных ощущениях. Это действительно так, особенно в первые несколько процедур. Со временем тело привыкает к такому активному воздействию, и легче реагирует на интенсивность струи.

    Женщинам стоит помнить о такой особенности их организма – в разные дни месячного цикла болевой порог меняется. Поэтому, выбирая время для проведения процедур, стоит учитывать, в какой половине цикла это происходит.

    Также чаще от синяков страдают светлокожие женщины, однако у смуглых тоже могут появиться синяки. Поэтому, если планируется отпуск или праздники, стоит перенести процедуру на более позднее время.

    ul

    В домашних условиях

    Несомненно, посещение специализированного гидротерапевтического кабинета, является наилучшим вариантом для такой процедуры. Однако существуют специальные насадки на обычный душ, которые могут стать неплохой альтернативой.

    Как правило, такие насадки создают давление до 6 атмосфер, что вполне подходит для массажа тела. А если дополнить струю контрастным душем, то эффект будет еще лучше.

    Но не стоит забывать о противопоказаниях, поэтому перед тем, как начинать подобный массаж в домашних условиях, все же лучше проконсультироваться с врачом.

    Ознакомьтесь в видео о пользе душа Шарко, о показаниях к его назначению:

    ul

    Особенности приема контрастного душа для сброса лишних кило

    Все женщины мечтают быть стройными. Кого-то природа наделила повышенным обменом веществ, а кто-то вынужден пробовать различные диеты, посещать спортивный зал, чтобы сбросить заветные пару килограмм. Некоторые женщины посещают курсы профессионального массажа и проходят сеансы эффективного обертывания. Однако для достижения результата не обязательно тратить столько времени, денег и нервных клеток. Например, прекрасную эффективность в борьбе с жировыми отложениями показывает контрастный душ.

    Контрастный душ для снижения веса

    Любая диета напрямую связана со снижением эмоционального состояния, качества жизни и требует значительных психологических усилий. При этом она не гарантирует, что по завершению достигнутые результаты продолжатся достаточно долго.

    Спортивные упражнения считаются более эффективными, но требуют много свободного времени, что в современном ритме жизни не всегда представляется возможным. Физические нагрузки к тому же подходят далеко не всем.

    Удержать или сбросить вес с минимальными затратами, оздоровить организм поможет обыкновенная вода, а именно, контрастный душ. Данный способ похудения отличается не только своей эффективностью, простотой, но еще положительным влиянием на эмоциональное состояние человека.

    Для достижения максимального результата рекомендуется ограничить количество употребляемой вредной и некачественной пищи и периодически заниматься гимнастикой или спортивной ходьбой.

    Принцип действия контрастного душа

    Для похудения с помощью контрастного душа нужна лишь одна вещь, собственно, сам душ, который есть в каждой квартире и практически в каждом доме.

    Струи разной по температуре воды оказывают мягкое воздействие на проблемный зоны, способствуют избавлению от шлаков и токсинов, устранению лимфы и застойных явлений. Перепады температуры размягчают и расширяют поры, выводя загрязнения и жировые пробки.

    Реакция на контрастную воду у каждого человека разная. Однако ученые сходятся во мнении, что он:

    • укрепляет иммунитет;
    • улучшает кровообращения;
    • ускоряет обмен веществ;
    • выводит шлаки и токсины;
    • улучшает самочувствие;
    • улучшает упругость кожи.

    Многие женщины довольно скептически относятся к эффективности этого метода похудения, но те, кто испытал его, уже успели заметить его положительное влияние. В особенности, контрастный душ помогает избавиться от такой проблемы как целлюлит – неравномерного скопления жира на определенных частях тела. В основном, отложения появляются на ногах, бедрах и животе. Чередования воды разной температуры способствует выводу подкожного жира из организма.

    Беременным женщинам во время простуды при заболевании сосудов необходимо проконсультироваться у врача на возможность практиковать контрастный душ.

    Специфика приема такого душа

    Для достижения максимальной эффективности, контрастный душ лучше принимать после незначительных физических упражнений. На первых порах температурные перепады должны быть незначительными. Начинают обычно с температуры воды не выше 38 градусов Цельсия. Обливаются теплой водой около 1,5 минуты, потом резко переходят на более прохладную воду, около 28 градусов. Первые несколько раз сеанс обливания состоит из одного чередования. Со временем температуру холодной воды нужно уменьшить до 20 градусов, а горячей — до 40. Время обливания горячей водой доводят до 3 минут, а холодной до одной. Количество циклом может составлять от 1 до 4 раз.

    Утренняя процедура обязательно заканчивается прохладной водой и способствует приливу сил на весь день. Вечерний сеанс контрастного душа рекомендуется проводить не позднее 1,5 часа до сна. Такое обливание заканчивается теплой водой. После процедуры необходимо растереться полотенцем и хотя бы пол часа не покидать пределы квартиры. Такие приемы душа необходимо проводить регулярно. Допустимы как ежедневные, так и еженедельные сеансы.

    Для улучшения эффекта и повышения тонуса кожи контрастный душ рекомендуется сочетать с массажем проблемных участков. Растирать их можно специальным ручным массажером или обычной жесткой мочалкой. Также можно использовать сильную струю воды на расстоянии до 15 сантиметров. Ягодицы и живот рекомендуется массажировать круговыми движениями, а руки и ноги обливать струей воды снизу вверх и сверху вниз.

    Благоприятное влияние воды на человека известно давно. Контрастный душ позволяет не только привести тело в порядок, но и представляет собой определенный ритуал, призванный смыть весь негатив, накопленный за день. Однако не следует забывать о физической активности и прогулках на свежем воздухе. В комплексе эти процедуры позволят привести душу и тело в порядок.

    ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: