Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях

«Отложение солей» – название, данное в народе такому явлению, как поражение межпозвоночных прокладок хрящей, тел позвонков, межпозвоночных суставов и всего связочного аппарата. Нарушения подобного плана, имеющие научное определение «остеохондроз», возникают во всех отделах позвоночника.

Шейный остеохондроз распознают по болевым ощущениям при поворотах и сгибаниях шеи, отдающим в руку, лопатку или плечо. Такие признаки сопровождаются онемением конечности, шумом в ушах, головными болями, головокружениями, ухудшением памяти и внимания.

Поражение шейного отдела позвоночника является самым опасным и чаще других проявляющимся видом остеохондроза, носит прогрессирующий характер и может перерасти в самую тяжелую стадию, когда любое движение становится проблематичным из-за костных межпозвоночных разрастаний, делающих человека инвалидом.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту!
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

Сбой в работе организма возникает по причине отложения соединений кальция, плохо усваиваемого костной тканью из-за дефицита кровоснабжения.

Перегрузки шейного отдела и его травмирование способствуют уменьшению расстояний между позвонками и защемлению нервных окончаний, провоцирующему сильные боли.

ul

Причины возникновения шейного остеохондроза

Остеохондроз является одной из немногих болезней, которые характерны лишь для человека. У других животных эта болезнь не встречается. Причиной этому является такая отличительная особенность человека, как прямохождение. Вертикальное расположение позвоночного столба приводит к тому, что позвонки давят друг на друга и костно-хрящевая ткань позвоночника постепенно деградирует и деформируется.

Позвоночник человека начинается с шейного отдела. Всего в этом отделе семь позвонков – с первого по седьмой. Позвонки отделяются друг от друга межпозвоночными дисками. Шейный отдел позвоночника является особо уязвимой его частью, что связано, в первую очередь, с повышенной подвижностью позвонков в этой области. В шейном отделе болезнь отражается, прежде всего, на дисках, которые являются слабым местом в структуре позвоночника.

Распространенности шейного остеохондроза способствуют также такие факторы, как небольшой размер позвонков и относительная слабость мышц шеи. Также на развитие шейного остеохондроза большое влияние оказывает недостаточность кровоснабжения хрящевой ткани.

Таким образом, развитие заболевания является сложным и длительным процессом и не имеет одной-единственной причины. Хотя установлена связь между сидячей работой человека и наличием у него шейного остеохондроза, тем не менее, болезнь нередко встречается и у тренированных людей, особенно спортсменов – из-за повышенной нагрузки на шейный отдел позвоночника при поднятии тяжестей.

У пожилых людей, как правило, деградация позвоночных структур – это неизбежный процесс, связанный со старением организма и ослаблением его защитных сил. Однако чаще всего встречается патологический тип шейного остеохондроза, при котором главную роль играют внешние или внутренние негативные факторы.

Факторы, способствующие развитию остеохондроза шеи:

  • Нарушение осанки
  • Искривление позвоночника
  • Травмы спины
  • Избыточный вес
  • Тяжелая физическая работа
  • Сидячая работа
  • Малоподвижный образ жизни
  • Нарушение обменных процессов
  • Частые переохлаждения
  • Неудобная поза во время сна
  • Стрессы, переутомление
  • Наследственные факторы
  • Инфекционные заболевания
  • Индивидуальные особенности строения тела, например, слишком длинная или слишком короткая шея

ul

Степени развития шейного остеохондроза

Болезнь имеет четыре стадии. Не всегда бывает просто определить стадию заболевания по анализу симптомов, так как иногда степень деградации костно-хрящевой ткани может не соответствовать симптомам, наблюдаемым у больного.

Лечение гепатита СЛечение гепатита С

Первая степень

Начинаются деструктивные процессы в костно-хрящевой ткани позвонков. Как правило, на этой стадии остеохондроза шейного отдела симптомы слабо выражены. Больные или вообще не замечают их или не связывают с заболеваниями позвоночника, а приписывают стрессам и переутомлению.

Вторая степень

Начинается уменьшение высоты диска, на его поверхности появляются трещины. Симптомы шейного остеохондроза на этой стадии проявляются в постоянных болях, слабости, онемении отдельных участков лица.

Третья степень

Образуются грыжи дисков, повреждаются шейные сосуды и мышцы. У больного появляются головокружения, боли в затылочной части головы.

Четвертая степень

Появляются остеофиты – разрастания костной ткани, защищающие позвонки от нагрузки, что приводит к ущемлению нервов. Это приводит к скованности движений и повреждению соседних суставов.

ul

Шейный остеохондроз: симптомы

Основные симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника:

  • Боли в шее и плечах
  • Слабость мышц
  • Повышенное потоотделение
  • Онемение рук
  • Нарушение координации
  • Головокружения
  • Ухудшение зрения и слуха
  • Повышение артериального давления
  • Головные боли

Эти типичные для остеохондроза шейного отдела позвоночника симптомы могут присутствовать на всех стадиях болезни. В большинстве случае наблюдается лишь несколько симптомов из списка, а остальные могут отсутствовать Человек, впервые столкнувшийся с подобными признаками болезни, далеко не всегда подозревает у себя шейный остеохондроз. Поэтому он может обращаться к различным врачам – терапевтам, кардиологам, невропатологам, хирургам. И правильный диагноз в результате может быть поставлен со значительным опозданием.

Синдромы

При шейном остеохондрозе встречается несколько синдромов, то есть, типичных состояний, имеющих комплекс характерных признаков. Они проявляются в зависимости от того, какие нервы и артерии затрагиваются в результате болезни:

  • синдром позвоночной артерии
  • кардиальный синдром
  • гипертензивный синдром
  • корешковый синдром
  • синдром шейной мигрени

Синдром позвоночной артерии – одно из самых неприятных и опасных осложнений при шейном остеохондрозе. Он обусловлен тем, что снижается кровоток по артерии, проходящей вдоль позвоночника и питающей головной мозг. Синдром проявляется в таких симптомах, как системное или периодическое головокружение, ослабление слуха и зрения. В некоторых случаях могут случаться обмороки. Нередко наблюдается разновидность синдрома, заключающая в том, что в нормальном состоянии кровоток в артерии нормальный, однако при повороте головы в ту или иную сторону он может резко падать.

Кардиальный синдром развивается при сдавливании корешков нервов, осуществляющих иннервацию диафрагмы или грудной мышцы. В результате у больного могут наблюдаться боли, напоминающие кардиалгию, хотя непосредственного воздействия на сердце при этом не происходит. Однако для синдрома могут быть характерны такие явления, как тахикардия, гипотензия и аритмия.

Гипертензионный синдром также относится к числу наиболее опасных осложнений. В отличие от синдрома позвоночной артерии, он вызван сдавливанием не артерий, а вен, что затрудняет отток крови от головы. Синдром приводит к увеличению внутричерепного давления, что может проявляться в таких симптомах, как тошнота, рвота, головная боль.

Синдром шейной мигрени имеет мало общего по своей этиологии с классической мигренью. Он проявляется в сильнейших болях в затылочной части головы. Боли носят приступообразный характер, длятся до десяти часов и сопровождаются рвотой.

Корешковый синдром – самый распространенный синдром при остеохондрозе шейного отдела. Вызывается сдавливанием отдельных корешков нервов в шейных позвонках. Он может выражаться в болях в области шеи, затылка, лопаток, плеч, в онемении и ослаблении тонуса отдельных участков рук (вплоть до невозможности выполнять какие-то манипуляции) и шеи.

Очень часто могут наблюдаться сразу несколько синдромов или же отдельные симптомы, характерные для разных синдромов.

Как видно, при остеохондрозе шейного отдела позвоночника проявления болезни многогранны и далеко не всегда больной способен правильно распознать по ним причину их возникновения. Если вы сталкиваетесь с похожими симптомами, то это повод для обращения к врачу.

ul

Диагностика

Эндометриоз: лечение и профилактикаЭндометриоз: лечение и профилактика

Для установки диагноза рекомендуется обратиться к терапевту. Он даст направление к специалистам – ортопеду, вертебрологу, неврологу.

Для диагностики применяются следующие виды исследований:

  • Рентгенография
  • Компьютерная томография
  • Магнитная томография
  • Ультразвуковое сканирование сосудов шеи

Рентген позволяет определить смещение позвонков, наличие разрастаний – остеофитов и солевых отложений, уплотнений дисков. Компьютерная томография заключается в создании серии рентгеновских снимков, дающих объемное представление об органе, в данном случае – о шейном отделе позвоночника. Она позволяет детализировать степень патологического процесса – характер сдавливания нервов, структура остеофитов, высоту дисков, и т.д. Магниторезонансная томография, основанная на физическом эффекте ядерного магнитного резонанса, дает еще более подробную структурную картину позвоночника. УЗИ сосудов шеи помогает выявить изменения кровотока в магистральных сосудах шеи, вызванные заболеванием.

ul

Лечение шейного остеохондроза в домашних условиях

Как лечить остеохондроз шейного отдела в домашних условиях и лечится ли он вообще? Для борьбы с болезнью медицина разработала немало методов. Некоторые способы лечения можно применять и дома. Но этот процесс длительный и полное излечение маловероятно, особенно в пожилом возрасте. Однако замедлить и остановить разрушительные процессы в позвоночнике возможно на любой стадии болезни.

На начальных стадиях заболевания методы, как правило, консервативные. Для лечения шейного остеохондроза используются несколько способов:

  • Лекарственные препараты
  • Лечебная физкультура
  • Физиотерапия
  • Массаж
  • Специальные средства для фиксации позвоночника

Если же болезнь перешла в последнюю стадию, и происходит серьезное разрушение костно-хрящевой структуры позвоночника, то для лечения остеохондроза шейного отдела позвоночника может применяться и оперативное вмешательство.

Препараты

Применяются следующие виды препаратов:

  • Хондропротекторы
  • Витамины
  • Анальгетики
  • Противовоспалительные средства
  • Спазмолитики

При остром болевом синдроме, связанным с остеохондрозом, первоочередной задачей является его устранение. Как правило, применяются пероральные препараты, такие, как Анальгин или Баралгин, однако при их неэффективности в тяжелых случаях используется новокаиновая блокада.

При мышечных спазмах применяются спазмолитики. Наибольшую эффективность при остеохондрозе демонстрирует Мидокалм, хотя возможно и применение других миорелаксантов. В качестве противовоспалительных и болеутоляющих средств можно использовать мази, содержащие нестероидные препараты – Диклофенак, Ибупрофен, Напроксен, Бутадион или их аналоги.

При наличии синдромов, связанных с нарушением кровообращения и кровоснабжения головного мозга – гипертензивном и синдроме позвоночной артерии, принимаются препараты, снимающие нежелательные эффекты этих синдромов – средства, понижающие давление и ноотропные средства.

Лечебная физкультура

Лечебная физкультура – самый простой и доступный вид лечения шейного остеохондроза и, в то же время, достаточно эффективный. Лечение физкультурой можно проводить и в домашних условиях. При остеохондрозе интенсивность занятий не играет решающей роли, необходима лишь их регулярность. В первую очередь, физкультура предназначена для укрепления мышц шеи, которые восполняют недостаточную функциональность позвоночника и помогают ему поддерживать ослабленные позвонки.

Для укрепления мышц шеи рекомендуются ежедневные занятия. Они могут быть как совсем простыми, состоящими из поворотов и наклонов головы в разные стороны, так и более сложными, включающими помощь шейным мышцам со стороны рук. Их можно выполнять и дома, и на работе. Например, если работа является сидячей, то полезно делать подобные упражнения после часа сидения за столом или монитором. Однако выполнять их можно лишь вне периода обострения заболевания и при отсутствии болевого синдрома. В противном случае они способны лишь ухудшить состояние.

Не менее эффективно и укрепление мышц плечевого пояса, например, при помощи регулярных занятий с легкими гантелями. Однако подъем тяжестей (гирь, штанги) противопоказан. Полезны также регулярные занятия плаванием, разгружающие позвоночник.

Физиотерапия

Физиотерапия – способ лечения, использующий для воздействия на организм некоторые физические поля и излучения. Положительным свойством физиотерапии является то, что она имеет минимальное количество противопоказаний.

Для лечения остеохондроза применяются следующие методы физиотерапии:

  • Ультразвуковое воздействие
  • Лазеротерапия
  • Воздействие магнитного поля
  • Воздействие электрического тока (электрофорез)

Магнитное поле положительно влияет на поврежденные ткани организма и обладает противовоспалительным и обезболивающим эффектом. Ультразвук улучшает обменные процессы в тканях, снимает отеки. То же можно сказать и о лазеротерапии. Электрофорез чаще всего используется в связке с лекарственными препаратами, поскольку применение электрического тока ускоряет их усвоение организмом.

Массаж

Массаж снижает повышенный тонус мышц, вызывающий спазм, и уменьшает приток лимфы, вызывающий отеки. Процедура способствует улучшению кровообращения в пораженной области, что останавливает процесс разрушения межпозвонковых дисков.

Другие методы лечения

Что делать при шейном остеохондрозе, если классические методы лечения в домашних условиях не помогают? Для снижения нагрузки на шейный отдел применяется специальное приспособление – воротник Шанца, который фиксирует шею в постоянном нормальном положении. Его рекомендуется одевать во время обострений при болевом синдроме или при длительной сидячей работе.

Для того, чтобы избежать обострений, следует также организовать место для сна. Подушка не должна вызывать искривления шеи, а матрас должен быть жестким и ровным. В некоторых случаях могут помочь специальные приспособления для сна – ортопедические матрас и подушка.

ul

Как избавиться от боли

Проводить лечение остеохондроза шейного отдела в домашних условиях так же реально, как и оказание посильной помощи при болевом синдроме.

При появлении болевых ощущений можно попытаться воспользоваться нехитрыми способами уменьшения боли в виде:

  • легкого массажа и позы, снимающей нагрузку с шейного отдела – лежания на животе;
  • приятного тепла от шерстяного пледа, одеяла или мехового изделия. Высокие температуры способствуют усилению болевых ощущений;
  • ватно-марлевого воротника, рекомендованного к ношению под одеждой, способной мягко фиксировать шею – водолазкой или свитером;
  • медных пластин или старых медных монет, удерживаемых на шее с помощью фиксирующей повязки в течение 6-8 часов.

Однако получаемый при этом положительный результат не должен удерживать пациента от визита к специалисту, который назначит медикаментозное лечение.

ul

Опасность повторения обострения

Прием алкогольных напитков при лечении остеохондроза шейного отдела в домашних условиях при обострении не под запретом. Сухое вино и коньяк можно использовать как хорошее расслабляющее и болеутоляющее средство. Допустимы лишь дозы в виде 1 стакана вина и полстакана коньяка. Передозировки могут привести к рецидивам обострения.

Применение в терапии бисфосфонатов чревато остеонекрозом челюсти, проявляющимся в постепенном разрушении челюстной кости.

Приняв во внимание тревожные сигналы организма, свидетельствующие о шейном остеохондрозе, следует незамедлительно обратиться к специалисту за консультацией. Назначенное медикаментозное лечение будет успешным, будучи подкрепленным народными методами.

Самомассаж головы и шеи при шейном остеохондрозеC

амомассаж головы и шеи при шейном остеохондрозе можно проводить каждый день в периоды ремиссии.

Читайте тут, как лечить остеохондроз поясницы.

О противопоказаниях при использовании пиявок при шейном остеохондрозе можете узнать отсюда.

Вышеперечисленные средства способны не только купировать болевые симптомы в области шейного отдела позвоночника, но и вылечить дегенеративные изменения позвонков, межпозвоночных суставов и всего связочного аппарата. Главное условие – лечение должно проходить корректно и системно.

Предыдущая статья: Использование йоги при остеохондрозе

Следующая статья: Что такое остеохондроз шейного отдела

ul

Остеохондроз в шейном отделе — симптомы

  • головная боль;
  • головокружение;
  • повышенная усталость;
  • нарушение сна;
  • появление депрессии;
  • боли в области шеи и затылка.

Вы можете быть удивлены, но бессонница является самым распространенным симптомом шейного остеохондроза.

Если вы ощущаете, что у вас нарушен сон, долго не можете заснуть,  спите беспокойно и часто пробуждаетесь — это явные симптомы того, что в шейном отделе позвоночника произошла трансформация со стороны сосудов.

Плохой сон не прибавляет здоровья человека, напротив.

  • ухудшение самочувствия;
  • физическая невозможность полностью восстановиться после предыдущего рабочего дня;
  • повышенная утомляемость

— причиной этих физиологических расстройств является плохой сон.

Если не решить проблему шейного остеохондроза и не избавиться от постоянного некачественного сна (отдыха), то результатам станет:

  • истощение организма;
  • некачественно протекающие процессы восстановления организма, которые напрямую влияют на работу как центральной нервной системы, так и других не менее важных системы человеческого организма.

Шейный остеохондроз является причиной сбоя биологических часов и роста скорости старения организма. Остеохондроз шейного отдела в затяжной форме не только привносит в вашу жизнь все вышеперечисленные неприятности, но и отрицательно влияет на вегетативную систему.

Если вы обнаружили симптомы типа бессонницы или плохого сна, повышенной раздражительности, то я настоятельно рекомендую провериться на предмет наличия шейного остеохондроза. Не факт, что этот диагноз подтвердится, потому что причиной вашей раздражительности и плохого сна может быть повышенный стресс, регулярно испытываемый вами в жизни (личной или на работе). Если же факт наличия остеохондроза подтвердился, то нужно принять все необходимые меры к скорейшему лечение шейного остеохондроза.

ul

Существует ли домашнее лечение шейного остеохондроза?

Ответ на этот вопрос вовсе не однозначный. Можно с уверенностью сказать лишь, что шейный остеохондроз — это не то заболевание, которое можно лечить в домашних условиях медикаментозно без рекомендаций врача — специалиста. Ведь это может лишь еще больше усугубить ситуацию.

корешковый синдром при остеохондрозе шейного отдела позвоночникаНесложно понять, что самая главная задача, которую нужно выполнить в первую очередь при лечении остеохондроза шейного отдела позвоночника — наладить и восстановить кровоснабжение головного мозга.

Традиционная медицина предлагает для решения этой задачи использовать ряд процедур. И, магнито-терапия , пожалуй, является самым распространенным средством лечения заболеваний позвоночника. Терапевтическое воздействие магнитом проводят на  область шейного отдела позвоночника и головной мозг. Результатом является упреждение шейного остеохондроза и сопутствующих осложнений, которые могли бы быть вызваны, если не вылечить шейный остеохондроз вовремя.Иглоукалывание также используется при лечение шейного остеохондроза, но гораздо реже, чем магнитотерапия.

Присутствуют в медицинской практике и другие продуктивные способы, способные на достойном уровне наладить кровоснабжение головного мозга, восстановить кислородное голодание и другие функции головного мозга, которые не имеют возможности работать так как это было задумано природой, если имеет место быть шейный остеохондроз.

Как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях?

В домашних условиях вылечить остеохондроз шейного отдела (да и любого другого отдела позвоночника) можно с помощью регулярного выполнения упражнений гимнастики. Лечебная гимнастика при шейном остеохондрозе способна значительно улучшить ваше состояние вплоть до полного излечения. Но, помните, что изначально, все равно необходимо проконсультироваться со специалистом.

Домашнее лечение шейного остеохондроза — видео с упражнениями лечебной гимнастики. 

Ниже привожу видео для выполнения упражнений по лечению шейного остеохондроза гимнастикой. В этих видео предусмотрен самостоятельный массаж при шейном остеохондрозе (предварительно, все-таки стоит проконсультироваться с вашим лечащим врачом или со мной — контакты в меню сайта):

[hide] [/hide]

Как видите, лечение при шейном остеохондрозе можно осуществлять разными способами. Главное — положительный результат.

Результатом лечения шейного остеохондроза является:

  • постоянная свежесть всего организма (как заново родился);
  • позитивный настрой в жизни;
  • хорошее настроение;
  • спокойствие, уверенность в завтрашнем дне;
  • крепкий, здоровый сон;
  • отсутствие тревоги и раздраженности.

Последствия шейного остеохондроза, как вы поняли выше из материалов — малооптимистичные. И никто из вас не хотел бы с ними столкнуться.

Поэтому, программа лечения шейного остеохондроза в общем плане выглядит следующим образом:• снять боль в позвоночнике и головную боль;• восстановить нормальный сон;• остановить дальнейшее разрушение межпозвонковых дисков;• стабилизировать давление.

Вы можете попытаться сделать это самостоятельно (см видео), либо обратиться ко мне. Выбор всегда есть!

Главное, помните, лечение при шейном остеохондрозе, которым располагает медицина, довольно эффективны. Если делать все правильно и вовремя, желательно, под наблюдением специалиста.

Вопросы можете задавать в комментариях, записаться на индивидуальную консультация можно через контакты в меню сайта. Будьте здоровы!

ul

Шейный остеохондроз симптомы и лечение в домашних условиях

Симптомы остеохондроза шейного отличаются от симптоматики других отделов. Сдавливание мозга (спинного) возникает чаще, чем в грудном, поясничном отделах, отсюда – нарушение функций более значительное.

Симптомы шейного остеохондроза – основные проявления:

— цефалгия – головные боли: умеренной интенсивности, острые либо тупые, сверлящие, тянущие, давящие, обычно приступообразные (от пары часов до 4-х суток), пульсирующие либо постоянные; боли чаще односторонние, начинаются в шейно-затылочном районе распространяясь на лоб и висок; сопровождаются непереносимостью света, пеленой в глазах, особой чувствительностью к шумам, звукам вообще, болезненной чувствительностью кожи головы.

— головокружение, особенно при рывках и поворотах головы, пелена, шаткость походки, тошнота, даже обмороки;

— боли в руках, обычно сопровождаются при остеохондрозе их онемением, покалыванием; свербение, «электрический ток» вдоль рук и вдоль ног при движениях шеи;

— кардиопатия: боли в груди, что очень подобно давящей боли при стенокардии: таким же образом распространяется к лопатке, в предплечье; но – приступы «сердечной» болезни – около 5 минут, при остеохондрозе – часы, даже сутки;

— прострелы – сильнейшая боль вдруг распространяется до самых пальцев;

— онемение лица или языка;

— межрёберные невралгии;

— проблемы с позвоночником – ухудшение подвижности столба;

— боли в шее, затылке, руке, плече, слабость мышц рук, тугоподвижность головы, хруст в шее при наклонах либо поворотах;

— жжение, боль меж лопаток;

— повышенная усталость, слабость;

— возможно ухудшение зрения, пелена, двоение перед глазами;

— возможно ухудшение слуха, шум либо звон в голове, в ушах;

— мигрень 

Шейный остеохондроз профилактика и лечение

osteohoindroz3И так, для начала профилактика остеохондроза:

— периодически делать массаж спины и шеи

— активная здоровая жизнь;

— правильное питание- умеренно-калорийная диета,

— не поднимать большие тяжести,

— прямая осанка, правильная поза сидя;

— удобная постель, рекомендуются ортопедические матрас и подушка;

— обязательная спец. гимнастика от остеохондроза утром и вечером и длительная два раза в неделю.

— водителям под поясницу – валик, специальная подушка; у автомобильного кресла – обязательно подголовник (чтоб избежать травм при рывках);

— занятия спортом, но упражнения нужно выбрать осторожно, особенно при возникших изменениях позвоночника;

— после тяжелого труда важно позвоночнику дать разгрузку: полежать на спине, на ровном ложе, под голени – высокий валик.

— старайтесь меньше нервничать, спокойней и мягче относитесь к себе, к жизни и к людям. Повышенная тревожность, стрессы, какие-то навязчивые состояния(ОКР) и хроническое внутреннее напряжение, одна из основных причин остеохондроза и вегетососудистой дистонии, о причинах и лечении которой, подробно написал Андрей (админ сайта);

Как дополнительные методы лечения шейного остеохондроза в некоторых случаях могут требовать индивидуального подхода:

  • нейропротекторы улучшают в тканях мозга обмен веществ, снимая тем самым боль; при бесконтрольном употреблении могут оказывать усугубляющее действие;
  • витамины группы B (В6, В12); (для мозга)
  • «наружные» препараты: крема, мази, гели, содержащие НПВС, стимуляторы регенерации тканей, вещества местно-раздражающие;
  • лечебный противовоспалительный обезболивающий НАНОПЛАСТ форте (пластырь);
  • иглорефлексотерапия,
  • лечебная физкультура,
  • гирудотерапия (пиявками),
  • мануальная терапия,
  • физиотерапия: электрофорез – местное повышение температуры, улучшение кровообращения, что снимает мышечный спазм, боль; магнитотерапия – противовоспалительное, противоотёчное, болеутоляющее действие;
  • любые тепловые (сухое тепло) процедуры;
  • Внимание! Осторожно! инъекции Ботокс. Ботулоксин – сильный яд, индивидуальная реакция организма непредсказуема.

Шейный остеохондроз — врача специалист

Остеохондроз шейного отдела позвоночника непростое заболевание и требует поэтапного, системного лечения. Тем не менее, с этим совершенно реально справиться в домашних условиях.

И в данной статье, мы с Андреем хотим познакомить вас с Александрой Бониной, врачом лечебной медицины, которая в свое время сама страдала от остеохондроза и самостоятельно справилось с этой проблемой. В своих видео-лекциях она подробно рассказывает и показывает, как правильно выполнять наиболее эффективные упражнения при остеохондрозе и, без лишних усилий, в домашних условиях устранить эту проблему.

И если вы испытываете серьезные недомогания связанные с позвоночным, грудным, шейным остеохондрозом или защемлением седалищного нерва, жмите на картинку ниже, подписывайтесь и получайте пошаговый план действий в видео-уроках на почту.

лечим шейный остеохондроз гимнастика

Автор Евгения Букотина

P.S. Рада буду Вашим отзывам и комментариям. Если статья была для Вас полезна поделитесь с друзьями, кнопки внизу. Спасибо!.

Практическая психология. Новые материалы на Вашу почту

 Предоставлено SendPulse

Другие статьи на тему здоровья:

  • Хроническая усталость лечение
  • Позвоночный и грудной остеохондроз
  • Невротический характер и невроз, что делать

ul

Симптомы шейного остеохондроза

Шейный отдел позвоночника, имеет плотную структуру и слабые околопозвоночные мышцы. Поэтому заболевание очень часто прогрессирует именно в этой области. Считается, что поражение шейного отдела, связано с малоподвижным образом жизни. Это не совсем так. Причины, которые способствуют развитию заболевания, до сих пор не выявлены. Из известных факторов можно выделить сидячую работу, нарушение обмена веществ, плохая наследственность или чрезмерные физические нагрузки. Другими словами, в группе риска может оказаться абсолютно любой человек. Полностью вылечить заболевание сложно, легче остановить его развитие и добиться значительного улучшения состояния пациента. Поэтому, чем раньше начнётся лечение, тем меньше вреда будет причинено позвоночнику. Можно выделить следующие симптомы, обнаружив которые следует немедленно записаться на приём к врачу:

  • Головные боли вызванные резким поворотом головы. Болевые ощущения обычно носят постоянный характер. По всем признакам, симптомы схожи с мигренью, поэтому люди пытаются избавиться от них самостоятельно используя болеутоляющие препараты.
  • Может наблюдаться общая слабость зачастую сопровождающаяся головокружением и рвотой. Это вызвано с тем, что вестибулярный аппарат напрямую связан с позвоночными артериями. Сжимаясь, позвонки пережимают эти артерии, вследствие чего начинается кислородное голодание.
  • Болевые ощущения в области грудной клетки или желчного пузыря. Схожие симптомы имеют сердечная недостаточность и холецистопатия. Поэтому прежде чем лечить эти заболевания, необходимо пройти полное обследование, которое поможет их исключить. Если боль носит эпизодический характер и усиливается при движении плечевого пояса, это верный признак остеохондроза шейного отдела позвоночника. Может наблюдаться онемение мизинца на левой руке и снижение мышечного тонуса в верхних конечностях.
  • Хруст позвоночника при повороте головы, прострелы в области шеи, онемение лицевых мышц. Дискомфорт усиливается после сна, днём наступает заметное облегчение.
  • В результате деструктивного изменения позвоночных дисков, происходит защемление нервных окончаний, поэтому можно наблюдать онемение пальцев рук и кончика языка.

Как видите, симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника, носят неординарный характер. Точно диагностировать заболевание можно только в клинических условиях. Лечение тоже назначает врач, не стоит пробовать бороться с недугом самостоятельно. Быстро снять болевые ощущения всё равно не удастся, зато можно значительно ухудшить своё состояние. Но это вовсе не означает, что нельзя лечить заболевание в домашних условиях. Шейный остеохондроз, можно вылечить только комплексным методом.

ul

Как лечить остеохондроз в домашних условиях

остеохондроз шейного отделаСуществуют вполне эффективные методы, при помощи которых можно лечить заболевание в домашних условиях. Условно, домашнее лечение можно разделить на две группы: медикаментозное и народное. Остановимся на каждой из групп более подробно.

Медикаментозное

Это лечение остеохондроза при помощи лекарственных препаратов. Лекарства назначает лечащий врач, для применения их в домашних условиях. Этот способ эффективен на ранних стадиях заболевания. Если межпозвоночные диски разрушились до такой степени, что выпало студенистое ядро (позвоночная грыжа), лечение происходит только стационарно! В домашних условиях можно принимать следующие препараты:

  • Мочегонные средства, они способствуют выведению из организма излишков жидкости, соответственно снижается отёчность поражённого отдела позвоночника.
  • Пустырник, новопассит, валериана. Это седативные препараты, которые способствуют укреплению нервной системы. Принимать лекарства из этой группы, рекомендуется от 1 до 3 недель.
  • Для восстановления нервных тканей, можно принимать витамины группы B.
  • Релаксанты, для снятия мышечных спазмов.
  • Рекомендуется наружно обрабатывать поражённую область позвоночника разогревающими мазями и гелями. Это поможет восстановить кровообращение.

В период обострения, пациенту могут назначить постельный режим. Правильное положение тела, уменьшает нагрузку на позвоночный столб и способствует быстро устранить болевой синдром.

Для снятия нагрузки с шейного отдела позвоночника, можно использовать специальный фиксирующий воротник или петлю Глиссона. Эти вспомогательные устройства, можно приобрести без рецепта в любой аптеке.

Народные средства

История остеохондроза, насчитывает уже несколько веков, и не всегда медицина находилась на таком высоком уровне, как сегодня. Между тем люди научились самостоятельно бороться с болями в шее. Вот несколько доступных способов, которыми можно лечить остеохондроз в домашних условиях:

  1. Массаж. Разминание околопозвоночных мышц шейного отдела помогает восстановить циркуляцию крови в проблемной области и укрепить мускулатуру. При этом необязательно посещать массажный кабинет, для восстановления тонуса в мышцах, вполне хватит самомассажа. Для этого не нужно обладать специальными знаниями. Можно делать лёгкие разминающие движения. Но есть несколько обязательных условий: разминания проводятся только пальцами, не нужно сильно мять область шеи, все движения должны быть направлены сверху вниз.
  2. Аппликаторы. Эти устройства не относятся к категории медицинских препаратов и не имеют противопоказаний к применению. Лечение шейного отдела можно проводить аппликаторами Ляпко и Кузнецова.
  3. Отвары. Лечить остеохондроз можно при помощи различных травяных настоек. Например, неплохо зарекомендовал себя сельдерей. Использовать можно корень или семена растения. Одну столовую ложку семян, необходимо залить 0,5 литра кипятка и дать отстояться в течение двух часов. Отвар принимают по столовой ложке три раза в день (перед едой). Корень необходимо измельчить и залить тёплой, кипячёной водой. Затем настой должен отстояться не менее 8 часов. Принимать по чайной ложке трижды в день.
  4. Мёд. Это средство хорошо сочетается с прогреванием проблемной области. Поэтому, можно совместить приятное с полезным и хорошенько попариться в русской бане. После того как проблемная зона разогреется, необходимо нанести на неё небольшое количество мёда и втирать его плавными разминающими движениями.
  5. Компрессы. Для компрессов хорошо подходят жгучие растения. Например: хрен, редька или чеснок. Перед применением редьку и чеснок необходимо измельчить, листья хрена можно использовать в естественном виде. Растение прикладывают к поражённой области позвоночника, проблемное место укутывают пуховым платком или шарфом. В результате использования этих растений, можно прогреть позвоночник и восстановить кровообращение. Жжение, которое неизбежно будет сопровождать такое лечение, необходимо терпеть по мере возможностей.

лечение остеохондроза народными средствамиЛечение позвоночника эффективно проходит при соблюдении строгой диеты. Рекомендуется употреблять продукты содержащие много кальция, клетчатки и растительного белка. К ним относятся молочные продукты, орехи, овощи и фрукты. Содержащиеся в этих продуктах вещества и витамины, способствуют скорейшей регенерации хрящевой ткани.

ul

Преимущества домашнего лечения:

К неоспоримым положительным моментам самолечения остеохондроза шеи относятся:

Преимущества домашнего лечения шейного остеохондроза

  • Непрерывность терапии заболевания;
  • Качественное устранение симптомов;
  • Полная переориентация жизненных привычек;
  • Приобретение полезных навыков;
  • Денежная и временная экономия;
  • Разнообразие методик;
  • Комплексное воздействие на недуг.

Все эти положительные моменты вполне обеспечиваются самолечением. При этом существует множество разновидностей методик, доступных для проведения дома при помощи общедоступных средств. Рассмотрим самые популярные из них.

ul

Самомассаж

Конечно, для достижения наилучшего результата лучше пригласить специалиста. Однако, если это не входит в план пациента, можно справиться своими силам. Ведь массаж обладает чудодейственными свойствами, способствуя улучшению циркуляции крови, снижению давления, устранению болей и спазмов. Нужно только соблюдать несколько правил, чтобы достичь наибольшей эффективности:

Самомассаж при лечении шейного остеохондроза в домашних условиях

  • Массажировать шею необходимо исключительно при помощи пальцев;
  • Нельзя прикладывать усилие;
  • Направление движения при массаже: от середины к периферии;
  • Массаж должен быть медленным и плавным.

Перед массажем важно занять удобное положение. Лучше всего сесть и запрокинуть одну ногу на другую, после чего поместить локоть той же руки на согнутую ногу, опустить голову и плавно разминать, поглаживать и постукивать по шее со всех сторон.

ul

Лечебная гимнастика

Выполнять упражнения рекомендовано в медленном темпе, не торопясь, повторяя каждое из них по нескольку раз. При этом важно следить за дыханием, техникой и соблюдением временных перерывов между упражнениями. При появлении дискомфорта лучше исключить упражнение из обихода.

Специальные занятия при шейном остеохондрозе включают в себя чередование статических и динамических упражнений. К первым относят напряжение мускулатуры шеи при попытке оказать давление лбом или затылком на подставленную к голове ладонь. Ко вторым можно отнести:

Лечебная гимнастика при лечении шейного остеохондроза в домашних условиях

  • Наклоны головой в разные стороны;
  • Наклоны вперед и назад;
  • Плавные вращения.

Для достижения максимального эффекта можно подключить упражнения, которые задействуют руки и плечи. Вращение плечами или махи руками тоже способствуют работе мышц шеи.

ul

Симптомы заболевания

Остеохондроз шейного отдела позвоночника на начальной стадии может никак не проявляться. Сопровождающие признаки появляются только в случае запущенной формы патологии, когда происходит нарушение кровообращения в головном мозге. Данный процесс обычно сопровождается:

  • головокружением;
  • онемением конечностей;
  • холодными руками и ногами;
  • «мурашками» в глазах, помутнением;
  • головными болями;
  • шумом в голове, звоном в ушах;
  • повышенной утомляемостью;
  • раздражительностью;
  • нарушением координации;
  • шаткостью в походке;
  • пощипыванием, покалыванием в шейных мышцах.

Если заболевание принимает хроническую форму, то дискомфорт и болевые ощущения сопровождают больного постоянно. Основные проявления:

  • болезненные ощущения в затылке, шее, плече, руке, затруднения при движении головы, хруст при поворотах головы или наклонах;
  • боль тянущего характера в области груди слева с иррадиацией в левую руку, чувство жжения между лопаток;
  • часто возникающие головные боли, повышенная утомляемость, слабость, затрудненный поворот головы;
  • болезненные ощущения в шее переходят на плечо и руку, онемение пальцев рук;
  • может появиться ухудшение слуха и зрения, онемение языка и лица, головокружение, нарушение работы легких и сердца.

Симптомы делятся на три группы:

I — неврологические проявления (непрекращающиеся боли в шее, боли в мышцах, грудной клетке, суставах);

II — патологическое влияние на спинной мозг (слабость в руках и ногах, непроизвольные подергивания, миелопатия);

III — связанные с происходящими в головном мозге процессами (мозговые проявления из-за недостаточного кровоснабжения: зрительные нарушения, чувство инородного тела в горле, шум и звон в ушах, снижение слуха, головокружение, неустойчивость при ходьбе, обморочные состояния, быстрая утомляемость, раздражительность, нарушение сна, снижение способности к запоминанию).

ul

Основные причины появления

Заболевание сопровождается дегенеративно-дистрофическими изменениями, которым подвергается межпозвонковый диск шейного отдела позвоночника. Это вызвано нарушениями обмена в шейном отделе, в результате которых строение межпозвонковых дисков и их тел меняется.

Основные причины возникновения заболевания:

  1. высокий уровень солей в лимфе и крови (у людей активных постоянно происходит обмен между костной и мышечной тканью, при статическом образе жизни скорость тока крови замедляется, в мышечные ткани поступает меньше солей, они накапливаются в местах, не работающих физически — суставах, позвоночнике, почках, печени);
  2. происходящие в хрящевой ткани необратимые явления (отложение солей вызывает изменения амортизирующих свойств в позвонках, теряется гибкость и упругость хрящевой ткани);
  3. длительное нахождение в положении, вызывающем перенапряжение мышц шеи, спины (работа за столом с искривленной шеей и наклоненной головой), происходит сдавливание питающих позвоночник сосудов, приводящих к дистрофии межпозвоночных хрящей;
  4. при ожирении позвоночник и межпозвоночные диски подвергаются деформации из-за высокой нагрузки, мышечный корсет спины ослабевает;
  5. в результате неправильного обмена веществ нарушается баланс минералов в костной ткани.
  6. высокие физические нагрузки;
  7. наследственная предрасположенность;
  8. сколиоз, нарушение осанки;
  9. частое напряжение мышц спины и шеи;
  10. врождённые патологии шейного отдела позвоночного столба;
  11. слабые мышцы спины и шеи;
  12. частые стрессы;
  13. травмы позвоночника;
  14. эндокринные патологии;

ul

Противопоказания

При шейном остеохондрозе нельзя:

  • поднимать тяжести (если это необходимо, следует выполнять действия с прямой спиной, не наклоняя вперед голову);
  • нельзя хрустеть позвонками (эти движения нарушают целостность контактных поверхностей позвоночника);
  • спать на высокой подушке, мягкой постели (вызывает напряжение мышц спины);
  • вести малоподвижный образ жизни (полезен бег трусцой, плавание, ходьба);
  • самостоятельно ставить диагноз и назначать лечение.

Если вовремя не проводить лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника, заболевание приводит к таким осложнениям, как:

  • гипертония;
  • инсульт;
  • гипотония;
  • серьезные нарушения в мозговом кровообращении, которые грозят проблемами со сном, сбоями в ЦНС, забывчивостью, прочими последствиями;
  • мигрень в хронической форме;
  • вегетососудистая дистония (ВСД).

Лечение шейного остеохондроза народными средствами нужно проводить исключительно в периоды ремиссии заболевания. Добиться заметных улучшений в своем состоянии можно, применяя народные рецепты в течение длительного времени (не менее 1–2 месяца).

ul

Профилактика­

Очень важно проводить профилактику остеохондроза шейного отдела позвоночника, чтобы не доводить болезнь до второй или третьей степени. Воспользуйтесь приведенными ниже рекомендациями по применению профилактических мер. Это поможет вам исключить рецидивы остеохондроза, предотвратить его возникновение:

  • Строго соблюдайте диету, которая должна основываться на потреблении продуктов с содержанием кальция, магния.
  • Спите на твердом матрасе, а подушку выбирайте небольшую, чтобы она не задирала вам голову во время сна.
  • Старайтесь вести активную спортивную жизнь: посещайте спортзалы, сауну, различные лечебные массажи, ванны.
  • Если ваш рабочий день распланирован так, что вы все время сидите на месте (малоподвижная сидячая работа), старайтесь чаще выполнять несложную разминку головы, шейной части позвоночника, спины в целом.
  • избавиться от гиподинамии (больше двигаться, заниматься скандинавской ходьбой, танцами, плаванием);
  • следить за массой тела, не допуская избыточного веса (он ведет к нарушению кровообращения, питания воротниковой зоны);
  • следить за осанкой (при её нарушении нагрузка на позвоночник распределяется неравномерно);
  • не допускать микротравм в шейном отделе (правильно поднимать тяжести и носить их);
  • лечить очаги хронической инфекции (ЛОР-органов и др.), снижающих сопротивляемость организма, лимфа и кровообращение в связках и тканях шеи.

Положительного результата при лечении шейного остеохондроза удается получить при использовании комплексного лечения. Лечение в домашних условия окажется эффективным только при тщательном соблюдении всех назначений и ежедневном их применении.

ul

Признаки недуга

На первоначальном этапе развития остеохондроза шеи, болезнь способна не проявиться вовсе. Проявляется недуг в отделе шеи при запущенной форме. Нередко больной ощущает головную боль, дискомфорт в шее при движении. Если произошло нарушение кровотока в мозгу, симптомы остеохондроза шейного отдела позвоночника у больного проявляются так:

  • регулярная головная боль;
  • нарушается ощутимость лицевых мышц;
  • повышается утомляемость;
  • в голове слышны шумы;
  • звенит в ушной раковине;
  • давление увеличивается;
  • координация теряется;
  • кружится голова;
  • походка шаткая.

Признаки боли шейного отдела позвоночника проявляются во время наклонов головы, после пробуждения, при резком повороте головы в сторону. Такое выражение признаков называется прострелом. Первичное возникновение приступа боли при шейном остеохондрозе недолгое, а вот дальнейшие болевые ощущения становятся сильнее. У больного появляются трудности в движении плечами, мышцы ослабевают. При попытке развести руки в разные стороны, завести их за голову у больного появляется дискомфорт в отделе шеи. Обычное явление для остеохондроза – это головокружение, боли головы, рвота. Бывают проблемы с глазами (потемнение, слезы).

Остеохондрозul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: