Массаж при болях в спине: техника выполнения и противопоказания

Лечебный массаж спины — один из видов терапии заболеваний опорно-двигательного аппарата, такой же важный, как и медикаментозное лечение или физиотерапевтические процедуры.

Спина — самая большая по площади рефлексогенная зона тела. Здесь размещены локации, отвечающие за все внутренние органы, поэтому лечебный массаж спины общеукрепляюще повлияет на все состояние организма.

Образ жизни современных людей привел к тому, что человека со здоровой спиной не найти уже в 30-ти летнем возрасте. Малоподвижный образ жизни, офисная работа или учеба (долгое пребывание в одной позе), стрессовые ситуации и травмы — все это может вызвать проблемы в работе опорно-двигательного аппарата и других систем организма.

Показания к лечебному массажу мышц спины:

  • протрузии межпозвонковых дисков;
  • ишиас;
  • остеохондроз;
  • начальный стадии искривления позвоночника;
  • спондилоартроз и миозит.

Массаж нельзя проводить, если заболевание находится в острой стадии. Для начала применяется медикаментозное лечение, а затем массирование мышц.

ul

Как действует массаж?

Кроме общеукрепляющего эффекта и расслабления, сеанс так повлияет на тело человека:

  • болевые ощущения стихнут;
  • укрепится мышечный каркас;
  • улучшится циркуляция крови;
  • активируются обменные процессы;
  • исчезнут очаги воспаления.

ul

Методика проведения сеанса массажа

Массирование, прощупывание мышц — издревле известная процедура, которую веками разрабатывали в разных культурах мира. Методики отличаются, но основные ее правила остаются общими для всех:

  1. Наносится средство для улучшенного скольжения рук мастера по коже пациента.
  2. Любой массаж мышц спины начинается с поглаживания и заканчивается так же. Легкими круговыми движениями вдоль позвоночника, вверх к шее. Основное правило: хотя массаж направлен на лечение заболеваний, которая затрагивают позвоночник, воздействие не оказывается на линию позвоночного столба.
  3. Глубокое проглаживание (массирование с отягощением). Эффект усиления предполагает утяжеление кисти наложением на нее другой руки. На этом этапе проведения сеанса обнаруживаются локации боли. После проглаживания, мышцы спины растирают ребром ладони, кончиками пальцев.
  4. Разминание. Техника выполнения: кожа на спине собирается в складку и передвигается вдоль линии позвоночника.

Могут применяться и другие техники воздействия — вибрирование, похлопывание ребром ладони, поколачивание, массирование подушечками пальцев, кистью.

Время каждого вида воздействия на мышцы не должно превышать 2-3 минуты, а общая продолжительность сеанса — до 15 минут.

Своя специфика при проведении сеанса терапии при сколиозе: специалист своими действиями должен укрепить расслабленную часть мышц и напротив — расслабить напряженную, снять гипертонус. Если же профессиональных навыков массажиста недостаточно, то неверно выполненная процедура может только усугубить состояние.

ul

Противопоказания к массажу

На первый взгляд может показаться, что массаж спины не может принести вреда организму даже при неправильном выполнении или что его можно делать в любом состоянии пациента, однако это не так.

Массировать мышцы спины запрещено в таких случаях:

  • гипертермия, лихорадка;
  • гнойные образования на спине, дерматологические болезни;
  • заболевания кровеносной системы;
  • состояние алкогольного опьянения;
  • воспалительные процессы в организме;
  • острая ишемия;
  • онкологические новообразования;
  • проблемы с кровеносным давлением: гипо- и гипертония;
  • склероз сосудов головного мозга;
  • психические расстройства, которые сопровождаются излишним возбуждением.

Обратившись за помощью нужно знать, что процедура проводится с учетом всех индивидуальных факторов. Лишь курс массажа у квалифицированного специалиста принесет ощутимый результат.

ul

При каких заболеваниях показан массаж:

  • Травматические повреждения позвоночного столба,
  • Радикулит,
  • Искривления,
  • Начальные стадии дисковых грыж,
  • Миозит,
  • Мигрень,
  • Инсульт,
  • Гипертония и гипотония,
  • Бронхит,
  • Гастрит,
  • И другие.

Эффективность массажа заключается в исчезновении болевых ощущений или их уменьшении, расслаблении мышц спины и в то же время их укреплении, повышении тонуса, улучшении кровотока, усилении обменных процессов.

Так же во время массажа можно просто расслабиться и снять стресс, избавиться от депрессии.

Для достижения положительного результата, необходимо соблюдать правила, иначе вместо пользы, такой массаж принесет только вред.

Противопоказания для проведения массажа спины:

  • При воспалительных заболеваниях,
  • При высокой температуре,
  • При онкологии,
  • При заболеваниях крови,
  • При алкогольном опьянении,
  • Во время гнойных воспалений.

Техника проведения массажа:

  1. Пациента укладывают на живот на массажную кушетку. Для того что бы руки массажиста лучше скользили, спину смазывают специальным массажным кремом или маслом.
  2. Наиболее используемые приема массажа – это легкие и сильные поглаживания, растирания, похлопывания, разминания и имитации вибраций. Все движения выполняются вдоль позвоночника и в стороны. Начинает массажист свои движения снизу спины и поднимается вверх к шейно-воротниковой зоне.
  3. Каждый тип воздействия длится обычно около двух – трех минут, а общее время сеанса занимает около получаса. Курс назначается 5-8 сеансов 2-3 раза в неделю.

Для проведения лечебного массажа спины следует обращаться только к специалистам. Назначается такой массаж в обязательном порядке врачом-невропатологом, либо физиотерапевтом.

При болях в спине, массаж назначается курсом и нагрузка увеличивается постепенно от движения к движению. Основной прием – это поглаживания. Остальные типы воздействий применяются реже и не должны вызывать у пациента болевых ощущений. Важная цель массажа – расслабить мышцы.

Общий массаж спины наиболее полезен для позвоночника и шеи. Плюс ко всему, положительный эффект оказывается и на внутренние органы, нервную систему и общее состояние организма.

ul

Виды массажа спины

По способу воздействия

  1. Ручной массаж спины – выполняется руками массажиста;

  2. Баночный массаж – выполняется специальными медицинскими банками;

  3. Аппаратный массаж – выполняется вакуумными, пневматическими, вибрационными или гидроаппаратами;

  4. Комбинированный.

Современные виды

Классический массаж спины – улучшает эмоциональное состояние, способствует общему оздоровлению организма, предупреждает заболевания позвоночника, восстанавливает мышцы и повышает их выносливость, укрепляет связки и суставы, снижает риск образования травм.

Массаж для укрепления спины – снимает болезненные ощущения, укрепляет мышечный корсет, убирает отложения солей, нормализирует обмен веществ, улучшает кровообращения, снимает синдром хронической усталости и предупреждает развитие радикулита и сколиоза.

Лечебный массаж спины – решает проблемы с опорно-двигательным аппаратом, формирует мышечный корсет, уменьшает боль и способствует улучшению нервной проводимости, устраняет отеки, восстанавливает кровоснабжение суставов.

Расслабляющий массаж спины – снимает мышечное напряжение, обладает релаксирующими свойствами, помогает избавиться от усталости, улучшает циркуляцию крови, снимает психологическое напряжение.

Точечный массаж спины – снимает ощущения дискомфорта в области позвоночника, устраняет мышечные спазмы, улучшает кровообращение в мышцах путем воздействия на биологически активные точки.

Вакуумный массаж спины – усиливает лимфоток, выводит шлаки, устраняет отеки, борется с излишним отложением жира, предотвращает застой крови, снимает болевой синдром, способствует быстрому восстановлению после травм спины.

Спортивный массаж спины – облегчает боль в позвоночнике после спортивных нагрузок, снимает усталость и восстанавливает силы, усиливает циркуляцию крови, способствует быстрому восстановлению после растяжек и травм.

Тайский массаж спины – снимает напряжение и усталость в мышцах, делает связки более эластичными, стимулирует работу внутренних органов, выравнивает позвоночник и улучшает его гибкость, благотворно влияет на нервную систему.

Массаж спины и шеи – выводит соли из организма, а также предупреждает их дальнейшее образование, способствует улучшению притока крови, снимает мышечное напряжение и болевые ощущения, способствует лечению и профилактике остеохондроза.

Баночный массаж спины – снимает отечность, убирает отложения солей, улучшает кровообращение и регенерацию тканей, способствует профилактике заболеваний всех отделов позвоночника, восстанавливает тонус мышц.

Пневмомассаж спины – по эффекту напоминает баночный. Точно такими же свойствами обладает и гидромассаж спины.

Сегментарный массаж спины – интенсивно воздействует на определенные участки спины, улучшает кровоснабжение, активизирует работу внутренних органов, снимает болевые ощущения, Этот вид массажа считается наиболее эффективным, так как используется активное воздействие на конкретную зону.

Массаж спины для детей – способствует правильному физиологическому развитию, стимулирует развитие и расслабление мышц, восстанавливает защитные функции организма, ускоряет рост мышечных тканей, повышает тонус и гибкость.

Медовый массаж спины – выводит токсины, повышает иммунитет, улучшает кровообращение, приводит мышцы в тонус, придает коже гладкость и упругость, уменьшает жировую прослойку, сглаживает уплотнения и неровности кожи.

Не смотря на то что существует немалое количество видов массажа спины, все они выполняют одну функцию – поддерживают позвоночник в здоровом состоянии, укрепляют тело, улучшают состояние кожи, снимают напряжение. Практическое, косметическое и лечебное значение массажа огромно и умелые руки массажистов VictoryStyle, оказывающих услугу массаж спины на дому в Москве, способны творить чудеса.

ul

Показания и противопоказания для лечебного массажа спины

Показанием для проведения лечебного массажа спины служат различные воспалительные процессы и дегенеративные изменения суставов и мышц в области позвоночника. К ним относятся:

  • остеохондроз;
  • радикулит;
  • люмбаго и ишиас;
  • дисковые грыжи и сколиоз в начальных стадиях;
  • миозит;
  • деформирующий спондилоартроз.

Противопоказаниями для лечебного массажа спины служат:

  • обострения заболевания, сопровождающиеся сильной болью и двигательными расстройствами;
  • обострения иных хронических заболеваний;
  • инфекционные заболевания;
  • гипертермия;
  • хронические заболевания сердечнососудистой и дыхательной систем в декомпенсированной форме;
  • злокачественные опухоли;
  • туберкулез;
  • заболевания и повреждения кожи в области массажа;
  • психические расстройства;
  • беременность;
  • определенные формы нарушения свертывания крови.

Перед тем как делать лечебный массаж спины необходимо получить заключение врача и пройти назначенные им лабораторные исследования.

ul

Техника выполнения лечебного массажа спины

Методика проведения массажа зависит от конкретного заболевания, но в ее основе лежат одни и те же принципы.

Руки массажиста должны быть размятыми и теплыми. Пациент ложится на живот, на массажируемые поверхности тела наносится специальный гель для разогрева кожи и обеспечения скольжения.

Техника выполнения лечебного массажа спины:

  • Массаж начинается с поглаживания. Оно выполняется круговыми или зигзагообразными движениями по направлению от поясницы к шее. Несмотря на то, что объектом лечебной процедуры является позвоночник, линия позвоночного столба затрагиваться не должна. Этим лечебный массаж спины отличается от мануальной терапии.
  • На следующем этапе массажист переходит к глубокому поглаживанию. Техника выполнения лечебного массажа спины на этом этапе сводится к увеличению нагрузки на тело путем накладывания одной кисти руки на другую. Это дает возможность определить наиболее болезненные места.
  • После глубокого поглаживания производится растирание массажируемых участков. Оно выполняется подушечками пальцев, поверхностью или ребром ладони.
  • Следующая стадия массажа – разминание. Массажист собирает в складку кожу пациента и перемещает ее вдоль линии позвоночника.
  • Заканчивается массаж также как и начинается – поглаживанием.

На каждый этап отводится по 2-3 минуты. Средняя продолжительность процедуры около 15 минут.

Различные техники выполнения лечебного массажа спины включают дополнительные типы воздействия: вибрацию, поколачивание, похлопывание ладонью, сложенной лодочкой. В некоторых случая применяют массирование кулаками, но оно требует от специалиста досконального владения техникой: чересчур слабое воздействие будет неэффективным, сильное – вызовет болезненные ощущения у пациента.

ul

Особенности лечебного массажа спины при различных заболеваниях

растирание спиныПлюсы и минусы леченого массажа спины, его эффективность зависят от конкретного заболевания, его стадии, используемых методик, квалификации специалиста. В некоторых случаях массаж должен проводить исключительно врач со специальным образованием.

Сколиоз

Причиной бокового искривления позвоночника является неравномерная напряженность мышц. С выпуклой стороны они расслаблены, а с вогнутой перенапряжены.

В задачу массажиста входит укрепление первой группы мышц и расслабление второй. Техника массажа при сколиозе достаточно сложна. Процедуру должен выполнять высококвалифицированный специалист: неправильное воздействие только ухудшит ситуацию. При сколиозе 4 степени массаж противопоказан.

Остеохондроз

девушка на массажеОстеохондроз – заболевание позвоночника, сопровождающееся болями в спине. По локации поражения различают остеохондроз пояснично-крестцового отдела, шейного отдела, грудного отдела или распространенный на несколько отделов.

Массаж проводится по классической схеме: поглаживание – глубокое поглаживание – растирание – разминание – поглаживание. Для большей эффективности выполняется массаж не только пораженного отдела, а и всей спины. Курс должен состоять не менее чем из 10 сеансов.

Радикулит

Радикулит – поражение периферийной нервной системы, сопровождающееся тупыми блуждающими болями от шеи в руку или от поясницы в ногу.

Массаж проводят при отсутствии обострений. Он может иметь локальный ли общий характер. Общий массаж, затрагивающий руки и ноги, более эффективен. Первые 2-3 сеанса проводятся в щадящем режиме: с небольшим давлением и исключением резких приемов. По времени они занимают 5-10 минут. Постепенно нагрузки увеличивают, а продолжительность лечебного массажа спины возрастает до 30 минут. Общий массаж длится около часа.

Ишиас и люмбаго

Ишиас и люмбаго – заболевания, имеющие различную природу, но схожие по симптомам. Они сопровождаются болями в нижней части спины с распространением на ягодицы и ноги.

Массаж имеет большую эффективность при лечении этих заболеваний. Он снижает воспалительный процесс, улучшает кровообращение, повышает тонус мышц, убирает отечность и онемение. Снижение болевых ощущений наблюдается уже после 2-3 сеансов, а полное избавление от них происходит после 10 процедур. Для закрепления эффекта и профилактики рецидивов рекомендуется провести 15 сеансов.

Техника выполнения лечебного массажа спины при ишиасе и люмбаго включает в себя поглаживание, похлопывание и растирание. Первые сеансы проводятся в щадящем режиме во избежание появления боли и дискомфорта у пациента.

Межпозвоночная грыжа

Межпозвоночная грыжа возникает при дегенеративных изменениях межпозвоночных дисков. Лечение заболевания проводится комплексной терапией.

Массаж выполняют на стадии восстановления. При болевом синдроме он противопоказан, так как может вызвать спазмы спины. Лечебный массаж спины при межпозвоночной грыже должен выполняться высококвалифицированным специалистом: нарушение техники может привести к осложнениям, вплоть до таких, которые потребуют хирургического вмешательства. Техника массажа определяется индивидуально, при этом массажируются только прилегающие к грыже ткани, сама грыжа затрагиваться не должна.

Видео мастер-класс про лечебный массаж спины

ul

Показания

Лечебный массаж показан при определенных заболеваниях, также его назначают людям, которые много времени проводят в сидячем положении или вынуждены выполнять задачи, сопровождающиеся значительными физическими усилиями. В таких случаях массаж спины помогает избавиться от дискомфорта и напряжения в мышцах. Перечень показаний представлен следующими состояниями:

  • искривлением, травмами позвоночника;
  • патологиями опорно-двигательного аппарата;
  • гастритом;
  • кардионеврозом;
  • мигренью;
  • артериальной гипотонией, гипертонией;
  • инсультом;
  • гипотонией толстой кишки;
  • бронхитом;
  • патологиями сердечной мышцы.

Массажное воздействие на определенные части тела положительно отражается на моральном состоянии и настроении, что очень важно для людей, которые страдают от депрессии и часто подвергаются стрессам.

ul

Противопоказания

С помощью массажа невозможно избавиться от всех болезней. Иногда такая процедура не оздоравливает, а наносит вред. Чтобы не ухудшить общее самочувствие и не усугубить имеющиеся проблемы, надо понимать, когда стоит воздержаться от посещения массажного кабинета. Механическое воздействие в области спины противопоказано людям, у которых имеются такие проблемы:

  • высокая температура тела;
  • онкологические заболевания;
  • гипертонический/гипотонический кризис;
  • состояние опьянения;
  • остро протекающие воспаления;
  • гнойные процессы;
  • склероз, сопровождающийся выраженными изменениями в сосудах головного мозга;
  • процессы возбуждения в нервной системе;
  • болезни крови;
  • инфаркт миокарда острой формы.

ul

Показания к применению тайского массажа

Многие обратившиеся к древнему массажу избавились от необходимости проведения сложного лечения и даже операций.Техника выполнения тайского массажа для девушек Он оказывает не только положительное воздействие на костные структуры и мышцы, но и улучшает циркуляцию лимфы и крови, восстанавливает иммунные силы. Врачи рекомендуют использовать тайский массаж для:

  • снятия суставных и мышечных болей;
  • усиления гибкости позвоночного сустава и сухожилий;
  • нормализации обменных процессов и пищеварения;
  • улучшения осанки и избавления от сколиоза;
  • расслабления и восстановления нервной системы;
  • снятия депрессивного состояния;
  • похудения и улучшения состояния кожи.

Особый комплекс восстанавливает нормальную микроциркуляцию крови и лимфы, убирает застойные явления.

После сеанса восточного массажа человек выходит помолодевший и расслабленный, спокойный и умиротворенный.

Регулярные сеансы восстанавливают после травм и операций, помогают корректировать фигуру и заметно улучшают внешность.

ul

Основные принципы тайского массажа

Показан такой тип массажа при головных болях и частых мигренях, нарушениях работы ЖКТ, бессоннице и повышенной тревожности. Он помогает устранить боли в позвоночнике, пояснице, шее, избавляет от остеохондроза, затяжного кашля и бронхита.Основные принципы массажа

Процедура начинается со стоп, и тщательно прорабатывается все участки тела. Мастер постепенно переходит к животу и бедрам, спине и плечам, заканчивая расслабляющими действиями с головой.

От прикосновений и действий  мастера улучшается микроциркуляция крови. Сеанс заканчивается воздействием на область лица. Это убирает морщинки, нервные тики и отеки.

ul

Описание сеанса

Процедура длится 1-3 часа. Сначала все походит на пассивные части йоги, чтобы подготовить тело к полному массажу. Основные действия при массажной процедуре – это скрутки, растяжения и надавливания.Сеанс массажа для девушек Производятся такие движения не только ладонями и большими пальцами специалиста, но и коленями, двумя или одной ступнями, локтями, запястьями. Сначала надавливания идут на ступни, где прорабатываются точки, которые отвечают за расслабление человека. Мастер работает руками:

  • давление предплечьем, локтем;
  • давление всей ладонью, одним или несколькими пальцами;
  • разомкнутые, скрещенные или касающиеся пальцы.

Скрутки необходимы, чтобы проработать глубокие слои мышечных волокон. Тело прорабатывается таким образов практически во всех зонах.

В результате улучшается работа эндокринной, сосудистой, нервной, дыхательной системы. Улучшается лимфоток, выводятся шлаки и токсины, расслабляются все мышцы.

ul

Основные приемы тайского массажа

Фото: Тайский массаж

  1. Надавливания коленом необходимо, чтобы сделать дополнительную растяжку. Применяют такой прием для задней поверхности ног и ягодиц.
  2. Надавливание ладонями делается либо двумя ладонями вместе, либо одной.
  3. Надавливание пальцами. Они перемещаются равномерно по направлению движения внутренней энергии.
  4. Надавливание ступней прорабатывает большие площади тела. Массажист работает передней частью ступни или пяткой и воздействует так на область спины, конечностей, ягодиц.Лечение спины камнями

Для проведения массажной процедуры используют камни с энергетическим зарядом, эфирные масла, восточные палочки, травяные мешочки. Она помогает сбросить лишний вес и бороться с проявлениями целлюлита.

ul

Противопоказания

Есть ряд медицинских диагнозов, когда массажировать человека запрещено:

  • лекарственная или алкогольная интоксикация;
  • диабет;
  • беременность;
  • варикоз;
  • кожные высыпания;
  • заболевания онкологического характера;
  • болезни сердца;
  • травмы и свежие переломы;
  • обострение серьезных заболеваний.

Научиться быстро правильной массажной технике невозможно. Лучше довериться профессионалу. При воспалениях и травмах мышц и связок сначала делают теплый компресс, чтобы потом не болели эти зоны от растяжения.

ul

Типы тайского массажа

Существует 2 основные разновидности такой массажной процедуры:

  1. Общий. В такой системе в основном используется работа ладонями, пальцами, обоими запястьями, пальцами рук, предплечьем. Работа поводится в тесном контакте с клиентом.Общая разминка спины для девушек
  2. Королевский. Между клиентом и специалистом есть дистанция, например, полметра. Применяется проработка тела с помощью внешней части запястья и больших пальцев. Массажист стоит на коленях, а человек в основном лежит на спине.Королевский тайский массаж для девушек

Профессиональный тайский массаж – это медленный особый танец, который активизирует энергетические центры и избавляет от усталости.

ul

Как подготовиться к правильной массажной процедуре

Чтобы после массажной процедуры избежать неприятных ощущений и растяжения мышц, к ней необходимо подготовиться. Перед началом лучше немного перекусить. Одеться лучше легко и свободно, чтобы не мешать работе специалиста. Необходимо принять легкий душ или ванну.Растяжка спины для девушек

Во время сеанса не должно быть болевых ощущений. Если они появились, нужно сменить технику. Уже после одного восточного массажа расслабляется все тело и нервная система. Это как уход из реальности в мир обновления и восстановления сил.

Вам обязательно понравится:

  • Гимнастика для шеи доктора ШишонинаГимнастика для шеи доктора Шишонина
  • Калланетика упражнения для похуденияКалланетика упражнения для похудения
  • Кроссфит программа тренировки для начинающих в зале и в домашних условияхКроссфит программа тренировки для начинающих в зале и в домашних условиях
  • Лимфодренажный массаж: что это такое, особенности и техника выполненияЛимфодренажный массаж: что это такое, особенности и техника выполнения
  • Упражнения для похудения ног и ляшек в домашних условияхУпражнения для похудения ног и ляшек в домашних условиях
  • Скандинавская ходьба с палками польза и вредСкандинавская ходьба с палками польза и вред

ul

Показания к процедуре

Изначально этот продукт применялся народными целителями и сторонниками нетрадиционной медицины. Однако довольно быстро полезные свойства мёда были признаны официальной медициной.Он широко применяется при лечении и профилактике целого ряда заболеваний:

  • радикулит;
  • вегето-сосудистая дистония;
  • снижение веса, целлюлит;
  • невралгия;
  • заболевания опорно-двигательного аппарата;
  • общее переутомление организма;
  • остеохондроз;
  • боли в шейном или ином отделах позвоночника;
  • болезненность в мышцах, миозит;
  • частые простудные заболевания;
  • радикулит;
  • бессонница, нарушения сна;
  • мигрень;
  • дисфункция в работе внутренних органов;
  • эмоциональный дисбаланс, стресс, расстройства нервной системы;
  • артрит, артроз;
  • сбои в иммунной системе;
  • болезни суставов и костей.

Посредством такого воздействия на спину можно лечить остеохондроз и снимать боли в позвоночнике, так как он оказывает благоприятное воздействие на опорно-двигательный аппарат.

ul

Выбор мёда

На этапе подготовки может возникнуть вопрос: какой именно продукт необходимо использовать? Обычно используется свежий, лучше этого года. Консистенция его должна быть в меру жидкой, в меру густой. При наличии только прошлогоднего засахаренного продукта, его нужно немного разогреть до требуемого состояния. Мёд должен быть обязательно натуральным. Однако его вид не имеет особого значения. Но некоторые различия между ними всё же есть.

  • Липовый обладает сильным патогенным эффектом, как и сама липа. Чаще применяется при антицеллюлитном и массаже живота, а также в борьбе с избыточным весом.
  • Гречишный имеет противовоспалительные, противомикробные и ранозаживляющие свойства. Способствует регенерации клеток. Довольно часто применяется в борьбе с возрастными изменениями и акне. Подходит для чувствительной кожи.
  • Цветочный – универсальный вариант. Применяется на всех участках тела без исключения, любим специалистами за универсальность.

Для получения всестороннего косметического эффекта косметологами активно производится смешивание разных сортов. Для усиления лечебного действия в смесь добавляют также эфирные масла. Их разнообразие также велико.Цитрусовое способствует расщеплению подкожного жира. Ромашковое, мятное, розовое – снимают раздражение и воспаление, обладают успокаивающим свойством.Масла чайного дерева, жожоба и лаванды – известные помощники при омоложении. В то же время мед и масла бергамота и нероли – прекрасно очищают загрязнённые поры.В зависимости от состояния эпидермиса и требуемого результата косметологи подбирают состав индивидуально для каждого клиента. Возможных комбинаций не счесть. Каждый специалист имеет несколько своих собственных рецептов.

ul

Подготовка к массажу

Первым делом необходимо подготовить всё тело. Для этого вначале проводится этап общего разогрева тела. Но без использования масел и кремов. Также кожа не должна быть влажной или потной. В противном случае состав не будет иметь достаточного воздействия на кожу.

В помещении не должно быть жарко, лучше слабая прохлада. Во время проведения подобной процедуры тело разогреется и холодно не будет.Для разогрева обычно достаточно интенсивно погладить ту область, на которой планируется делать массирование или сделать ряд постукивающих движений ребром ладони.

ul

Техника выполнения

Процесс немного болезненный, не смотря на довольно простое исполнение. Однако существуют определённые этапы проведения медового массажа спины.

Можно рассмотреть самую распространённую простейшую технику:

  1. В начале массажа массажист наносит смесь равномерно на ладони рук.
  2. Начинает медленно плавными движениями втирать в кожу сладкую смесь, это должно вызвать приток крови к массируемым участкам.
  3. Постепенно переходит к более резким движениям и похлопываниям.
  4. Когда руки начнут прилипать, их необходимо резко отрывать. При этом будет слышен характерный хлопок.
  5. Следующим этапом являются пощипывания. Не сильные, но ритмичные.
  6. Медовый массаж спины длится около 10-20 минут. За это время будет промассирована вся спина.
  7. Процедуру следует окончить, когда на руках начнёт появляться бело-серая масса. Это грязь и шлаки, выходящие из открытых пор. За прошедшее время медовый состав достаточно глубоко проник в кожный покров, передав телу все полезные вещества.
  8. После окончания действий необходимо принять душ без применения моющих средств, достаточно просто смыть мёд тёплой водой.
  9. На кожу нужно нанести питательный или увлажняющий крем.

После душа и нанесения крема желательно выпить горячего чаю. Одеть мягкий тёплый халат и какое-то время отдохнуть после процедуры, расслабиться.Не стоит пугаться, если после первого сеанса на спине появятся небольшие синяки. Это неизбежные последствия характерного воздействия на кожу. Они исчезнут через 2-3 процедуры.

ul

Основные ошибки

  • Тёплое помещение для проведения процедуры. Кожа не должна быть влажной, иначе мёд станет чрезмерно жидким и, не впитываясь, будет стекать, и процедура не удастся.
  • Большое количество мёда. Его не должно быть слишком много. В таком случае время сеанса может слишком затянуться – до полного впитывания всей массы, а это может негативно отразиться на здоровье. Произойдёт перенасыщение организма веществами мёда, возможно начнётся аллергическая реакция или обострение заболеваний. Если взятого количества будет недостаточно, можно взять ещё немного;
  • Засахарившийся мёд. Не растворившиеся комочки сахара создадут болезненные ощущения и могут повредить кожу;
  • Мёд любой консистенции. Он не должен быть слишком жидким (будет стекать и недостаточно впитываться) и слишком густым (усложнит проведение массажа).

ul

Противопоказания и побочный эффект

Как любое лекарственное или косметологическое средство, мёд имеет довольно большой список противопоказаний.

Вот основные из них:

  • аллергия на мёд и его производные;
  • болезни кожи, новообразования. Особенно на массируемых участках;
  • гипертония, сердечные заболевания;
  • гемофилия, другие болезни крови;
  • грыжа позвоночника;
  • ломкость сосудов, близкое их прохождение к поверхности;
  • туберкулёз, заболевания дыхательной системы;
  • онкология;
  • астма;
  • беременность и период грудного вскармливания.

После медового растирания могут проявиться некоторые побочные эффекты на воздействие мёда. При большом его количестве или слишком длительном массаже может развиться непереносимость медовых продуктов. На чувствительной коже в качестве побочного эффекта возможно образование прыщей, зуд на отдельных участках кожи,покраснение, раздражение.

ul

Советы и рекомендации

Процедуру медового массажа можно проводить в салоне или в домашних условиях. При самостоятельном массаже или без специалиста, стоит внимательно прочесть противопоказания. При наличии хотя бы одного из них от медового массажа лучше отказаться. Если же всё в порядке, то обучиться технике его выполнения совсем не сложно. Главное, не переусердствовать с количеством и временем проведения.

Так как массировать спину самостоятельно невозможно, тут не обойтись без посторонней помощи. Человек, который возьмётся это сделать, должен со всей серьёзностью подойти к делу. Известно, что во время прилипания мёда с рук к телу появляются болезненные ощущения, а после первого сеанса почти всегда остаются синяки. Не вините своего неопытного массажиста. Даже квалифицированные специалисты не в силах этого избежать.

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: