Мышечно-тонический синдром: причины, симптомы и лечение

Мышечно-тонический синдромМышечно-тонический синдром обусловливает основные жалобы пациентов, страдающих от патологии позвоночника. Это неприятное характеризуется стойким патологическим мышечным напряжением, способствующим формированию мышечно-фасциальных уплотнений, которые особенно восприимчивы к нажатию или любому другому физическому воздействию.

Это рефлекторный синдром, возникающий безусловно-рефлекторно в ответ на патологическое раздражение в пораженном позвоночном двигательном сегменте.

Частой причиной является ущемление нервов, которые иннервируют наружную поверхность капсулы межпозвонковых нервов. Сам процесс раздражения этих нервов и вызывает боль, дискомфорт, болезненные спазмы, ограничение подвижности позвоночника.

Причины синдрома могут быть разными, и от них во многом зависит от тяжести симптомов и лечения.

Мышечно-тонические проявления болезней позвоночника часто приводит к появлению депрессии пациента, чувство апатии и невозможности разорвать порочный круг, состоящий из спазма, усиливающего отек тканей и боль, которые провоцируют поддержание мышечного спазма, раздражая и сдавливая нервные окончания.

В ряде случаев мышечные спазмы, возникающие рефлекторно имеют защитную функцию, от неблагоприятных внешних и внутренних воздействий.  Он может возникать на противоположной очагу патологического воздействия стороне.

То же самое можно сказать и о повышении мышечного тонуса. Он может быть выраженным и умеренным фактически создавая дискомфорт для пациента.

ul

Причины

Мышечно-тонический синдром шейного отделаВажно понимать, что психовегетативный синдром (например, из-за депрессии, стрессов) в организме нарушает регуляцию тонуса мышц мускулатуры шейного отдела около позвоночника, мышц лица и головы. Поэтому возникает головная боль напряжения или мышечно-тонический синдром.

При разнообразных сердечнососудистых, бронхолегочных, желудочно-кишечных проявлениях возникает мышечно-тонический синдром нижнешейного и грудного отдела позвоночника.  При болях в поясничном отделе и ногах и тазово-сексуальных проявлениях диагностируют мышечно-тонический синдром нижне-грудного и пояснично-крестцового отдела позвоночника.

По исследованию ученых патология соединительной ткани, приобретенная или врожденная, может проявляться мышечно-тоническим синдромом. Он, в свою очередь, впоследствии становится причиной развития остеохондроза, поскольку соединительно-тканные образования позвоночника состоят из замыкательных платин дисков между позвонками, пульпозного ядра, связочного аппарата.

Особенности

Распространяются боли в области шейного отдела в связи с его анатомическими особенностями:

  • высокой подвижностью позвонков;
  • обилием мышц для осуществления разнонаправленных движений;
  • расположением сосудов и нервов.

Мышцы шеи рефлекторно напрягаются при раздражении суставных и связочных рецепторов шейного отдела позвоночника и в результате тонического перенапряжения мышц затылка. Боль в шее и голове может появляться за счет следующей причины:

  • расположения шеи в неудобной позе и длительного пребывания в этом положении;
  • Неправильная осанканеправильной осанки;
  • малоподвижного образа жизни;
  • большой физической нагрузки на шею;
  • постоянного поднятия и ношения тяжестей;
  • температурных воздействий (переохлаждения);
  • эмоциональных нагрузок (психовегетативного синдрома);
  • недостатка в крови микроэлементов и витаминов;
  • курения.

Предрасполагающие факторы

Прежде, чем начать лечение мышечно-тонического синдрома позвоночника в области шеи, нужно определить предрасполагающие факторы и причины его появления. Болевые симптомы беспокоят на фоне таких заболеваний:

  • Шейный остеохондрозостеохондроза;
  • спондилеза (шиповидного разрастания ткани кости по краю тела позвонка);
  • протрузии или грыжи диска между позвонками;
  • артроза суставчиков;
  • анкилозирующего спондилита или болезни Бехтерева;
  • нарушения функции дугоотросчатых суставчиков;
  • миофасцерального синдрома;
  • травм позвонков шеи;
  • остеомиелита, менингита, кровоизлияния, абсцесса: заглоточного или эпидурального.

ul

Симптомы

Мышечно-тонический синдром шейного отдела проявляется:

  • тяжестью в зоне шеи;
  • затрудненными движениями (тугоподвижностью шеи при поворотах и наклонах головы), особенно при болезни Бехтерева с дальнейшим прогрессом;
  • давящими и пульсирующими головными болями;
  • вертебогенной болью на фоне заболевания;
  • отеком и болями при пальпации шеи;
  • невертебогенной болью за счет тромбоза, растяжения мышц и связок, менингита, кровоизлияния, заглоточного и эпидурального абсцесса;
  • нестабильностью артериального давления;
  • умеренным головокружением;
  • хрустом при поворотах шеи с иррадиацией боли в руку;
  • шумом и болью в голове, не проходящей после применения обезболивающих препаратов;
  • температурой на фоне остеомиелита.

ul

Лечение

Самым опасным считается синдром артерии шеи или задний симпатический синдром. Он приводит к болевым ощущениям, зрительным, слуховым и нарушениям вестибулярного аппарата или сердечным проблемам. Его сложно лечить из-за сдавливания кровеносных сосудов, несущих кровь к мозгу головы. А именно:

  • не всегда используются в полной мере массажные процедуры;
  • дополняются списки нестероидных медикаментов против воспаления на фоне остеохондроза, артроза и иных болезней сосудорасширяющими и препаратами от головокружений.

Важно. При применении специальных шейных корсетов для устранения компрессии следует в дальнейшем заниматься ЛФК во избежание повторного возникновения синдрома.

Медикаментозное лечение

Первой необходимой помощью при шейном мышечно-тоническом синдроме является обезболивание в амбулаторных или стационарных условиях нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП): инъекциями, таблетками, мазями, гелями, в сложных случаях – кортикостероидами с индивидуальным подходом к каждому больному.

Лечение проводят кислотами:

  • салицилатами (Аспирином);
  • пиразолидинами (Фенилбутазоном);
  • производными кислоты фенилуксусной (Диклофенаком);
  • производными кислоты индолуксусной (Индометацином);
  • оксикамами (Мелоксикамом, Пироксикамом);
  • производными кислоты пролионовой (Кетопрофеном для обезболивания или Ибупрофеном).

Снимают жар, воспаление, боль Флурбипрофеном, спазмы в мышцах и боль – Мидокалмом, Сирдалудом, Вольтареном, Мовалисом.  Данные лекарства широко применяются, но они чреваты серьезными побочными воздействиями.

Самый большой потенциал безопасности для человека (меньшее количество побочных эффектов) в препаратах: Мовалис, Теноктиле, Ксефокаме.

Применение физиотерапии и мануальной терапии

Сопутствующее лечение проводят с помощью лечебно-профилактического массажа на мышечно-тоническом участке. Он поможет устранить боль и спазм, восстановить нервные импульсы в зоне спазма мышцы.

Для снижения нагрузки на зоны мышечно-тонического синдрома и получения ортопедического эффекта носят корсеты. При межпозвоночной грыже проводят мануальную терапию или хирургическое вмешательство, затем медикаментозную терапию.

Снижается медикаментозная нагрузка на организм и достигается стойкий терапевтический эффект иглорефлексотерапией. Физиотерапию проводят диадинамическими (ДДТ), синусоидальными (СМТ) токами – форезом с лекарственными веществами: Эуфиллином, Магния Сульфатом, магнитотерапией.

Уменьшают болевой синдром, нормализуют тонус мышц и создают адекватный мышечный корсет с помощью ЛФК, который важно выполнять и для профилактики мышечно-тонического синдрома.

ul

Примеры болевых синдромов, связанных с мышечными спазмами

  • Гипертонус передней лестничной мышцы. Боль в области шейно-грудного отдела позвоночника иррадиирущая в руку и локоть.
  • Спазм нижних косых мышц головы, провоцирует боль в затылочной области головы. Это явление делает невозможным любые движения головы;
  • Гипертонус малой грудной мышцы нарушает иннервацию в плечевом сплетении;
  • Тонус мышц грудной клетки проявляется болью в области лопатки, затруднению движений.  
  • Изменения в грушевидной мышце. Боль влияет на седалищный нерв и сильно напоминает радикулит.
  • Спазм подвздошно-поясничной мышцы характеризуется болью, грудопоясничной и тазовой областью;

ul

Эффективные методы лечения

Лечение мышечно-тонического синдрома полностью направлено на устранение причин, вызвавших это неприятное явление.  

Рекомендуются следующие терапевтические воздействия:

  • Использование ортопедических устройств, таких как воротник Шанца и корсет для поясничного отдела позвоночника.
  • Рекомендуется ежедневное использование ортопедических подушек и матрасов;
  • Лекарственная терапия.
  • Кроме этого врач может прописать мази и компрессы, использующиеся для местного лечения в болезненной области;
  • Массаж и мануальная терапия в отдельных случаях способны нормализовать мышечный тонус.
  • Иглоукалывание хорошо зарекомендовало себя, для лечения рефлекторных мышечно-тонических синдромов. Оно помогает уменьшить боль и улучшить проводимость нервных волокон.
  • Физиотерапия: используют магнитотерапию и электрофорез и уменьшающие отек, улучшающие кровообращение и устраняющие тупую боль;
  • Лечебная физкультура. Необходимый завершающий этап лечение, необходимый для создания мышечного корсета и улучшения мышечного тонуса.

Если причиной мышечного спазма является протрузия диска или грыжа межпозвоночного диска, то лечение будет направлено на лечение протрузии или грыжи межпозвоночного диска.

В дополнение к основным методам, используемым на практике, это также может быть назначена ударно-волновая терапия, массаж, электролечение, лазеротерапия, магнитотерапия и ультразвук.

Важным аспектом лечения являются существенные изменения в образе жизни. Необходимо чередовать ежедневные неизбежные статические нагрузки с динамичными нагрузками, упражнениями лечебной физкультуры. В качестве профилактики, важно не забывать о утренней гимнастике, пеших прогулках на свежем воздухе, походах в бассейн.

Похожие новости:

  • Симптомы и лечение остеохондроза позвоночника

    Симптомы и лечение остеохондроза позвоночника

  • Особенности остеохондроза шейного отдела позвоночника

    Особенности остеохондроза шейного отдела позвоночника

  • Грыжа межпозвоночного диска: симптомы, лечение без операции

    Грыжа межпозвоночного диска: симптомы, лечение без операции

  • Симптомы остеопороза, причины, лечение и профилактика

    Симптомы остеопороза, причины, лечение и профилактика

  • Комплекс упражнений для правильной осанки

    Комплекс упражнений для правильной осанки

ul

Симптомы

Мышечно-тонический синдром проявляется ноющей болью, проявляющаяся в любых отделах позвоночника. Мышцы на спине имеют большой размер, поэтому боль растекается на большие участки. Нарушается сон – спазмированные мышцы не дают расслабиться. Очень редко пациент может определить место возникновения боли. Боль столь изнуряющая, что ночью невозможно заснуть.

Мышечно тонический синдром шейного отдела имеет следующие синдромы:

  • ноющая боль охватывает практически всю спину, отдает вплоть до руки и даже бедра. Боль увеличивается при совершении повседневных движений. Как следствие возникает множество отклонений: нарушение сна, уменьшение аппетита, онемение конечностей и общая слабость. Длительные болевые ощущения ничем не приглушаемые, выматывают больного, появляется чувство раздраженности и апатии.
  • тонический синдром, из-за спазма, приводит к нарушению кровоснабжения и кислородному голоданию органов находящихся по соседству, проявляется следующим образом:
  • онемением затылочной области;
  • холодеют конечности;
  • головные боли;
  • шум в ушах;
  • слабость в руках.

Тоническое напряжение мышц проявляется укорочением и уплотнением мышц. Триггерные точки могут начать накопление солей кальция – функции мышц нарушаются с ограничением подвижности отделов спины.

ul

Классификация

Тонический синдром классифицируется как умеренный и выраженный гипертонус.

  1. Умеренный гипертонус проявляется болью при тактильном воздействии и прощупываются уплотнения.
  2. Выраженный гипертонус – уплотнения в мышечных волокнах становятся крайне плотными, касания приносят невыносимую боль, которая усиливается при массирование пораженной части.

Также тонический синдром разделяют на:

  • локальный (одна мышца) и диффузный (группа мышц);
  • региональный или генерализованного типа – сгибатели и разгибатели;
  • осложненный и неосложненный – при осложненном в отличие от неосложненного боль переходит на соседние органы.

ul

Диагностика

По старой традиции, мы посещаем врача в состоянии “прижало”, т.е. уже в состоянии патологии. Врач после сбора анамнеза проводит осмотр позвоночника, и методом пальпации определяет пораженные участки.

Для аппаратной диагностики болевого мышечно тонического синдрома применяется МРТ и рентген. В редких случаях пациента направляют дополнительно на компьютерную томографию.

В целях лечения используют следующие методы:

  • лечение с использованием ортопедических воротников и корсетов. Также врачи рекомендую приобрести и использовать ортопедические матрасы и подушки. Эти действия направлены на уменьшение спазма и боли;
  • медикаментозное лечение включает в себя использование нестероидных противовоспалительных средств, направленных на уменьшение спазма и боли, но из врачебной практики, сделать это получается редко, более эффективно использование новокаиновой блокады. Укол новокаина вводят в пораженную область, тем самым облегчая состояние больного. После блокады приписывают глюкокортикоиды – для снижения болевого синдрома;
  • новокаиновая блокада – эффективный способ снять болевой синдром;
  • массаж и мануальная терапия;
  • иглорефлексотерапия – используется когда медикаментозные обезболивающие не приносят должного эффекта – эффективно заглушает боль и развивает проводимость нервных окончаний;
  • миорелаксанты – применяются чтобы расслабить мышцы, в их число входят хорошие средства: Мидокалм, Баклофен или Сирдалуд;
  • физиотерапевтические процедуры – электрофорез и лечение магнитами – снимают отечность и боль, увеличивают кровоток;
  • лечебно-физкультурный комплекс – для укрепления мышечного корсета.

ul

Названия тонических мышц подверженных заболеванию

Тонические мышцы подразделяются на следующие виды:

  • нижняя косая мышца – неприятные ощущения в затылке при движении головы;
  • передняя стенка груди – ощущения схожие со стенокардией, которые уменьшаются во время движения;
  • малая грудная мышца – слабость и онемение мышц;
  • лопаточно-реберный синдром – сопровождается хрустом;
  • грушевидная мышца – онемение. Похоже на радикулит;
  • широкая фасция бедра – снижение чувствительности, онемение. Боль появляется в положении “нога на ногу”;
  • икроножная мышца – боль при резких сгибаниях конечностей;
  • подвздошно-поясничная мышца – Боль в головке бедренной кости;
  • разгибатели спины – спазм поясничного отдела;
  • цервикалгия с мышечно-тоническим синдромом – ограничение двигательных возможностей шеи, боли, спазмы, головокружения и ухудшение зрения.

Тонический синдром удастся полностью устранить только вылечив источник болезни, когда во время лечения становится легче после приема обезболивающих, не стоит прерывать курс лечения.Для профилактики заболевания не нужно забывать о необходимости вести активный образ жизни, больше ходить на прогулки, правильно и сбалансировано питаться.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Загрузка…

ul

Что такое мышечно-тонический синдром

Рефлекторный спазм мышц, который протекает совокупно с недугами позвоночника, в медицине называют мышечно-тонический синдром. При искривлении позвоночного столба или его дегенеративных нарушениях пережимаются нервные окончания, провоцируя сокращение мышечных фрагментов неосознанным путем. При этом структуры напрягаются и начинают болеть.

Синдром рефлекторно-тонического типа образуется не только по причине повреждения позвонка. Патология способна развиваться на фоне перенагрузок. Чаще всего выявляют недуг после чрезмерных занятий в спортзале, ношении тяжелых предметов длительное время. Докторами наблюдается изменение кровотока, образование отека из-за систематического напряжения мышечных структур, что является серьезным осложнением.

Важно понимать, что сокращение мышц происходит систематически. Часто при нагрузках симптомы на короткое время обостряют свое действие. Грамотно избавляясь от клинического признака, пациент забывает о нем навсегда. О серьезной патологии сигнализируют повторные приступы, которые образовываются на фоне дефицита питания для тканей, который приводит к атрофированию структур.

ul

Виды синдрома

Изучают и диагностируют мышечно-тонический синдром мануальные терапевты и эксперты в области движения (кинезиологи). За длительный период исследования патологии специалисты определили основные типы синдрома.

Локализация синдрома Краткое описание патологического процесса
Передняя стенка грудины Болевые атаки поражают область сердца. Симптомы схожи с некоторыми сердечными заболеваниями. Отличием от стенокардии выступает отсутствие патологических нарушений в результате диагностики способом электрокардиограммы. Болевые атаки купируются в период передвижения.
Передняя лестничная мышца Лестничная мышца оказывается в состоянии повышенного тонуса. Не исключено образование туннельного синдрома, при котором раздражается сосудисто-нервная пучка, патологически изменяется иннервация локтевого нерва. При двигательных упражнениях головой (повороты, наклоны, разгибания) болевые приступы обостряются. В большинстве случаев синдром локализуется на одной стороне.
Нижняя косая мышца головы Определяется по приступам неприятных ощущений в затылке. Симптомы усиливаются, когда пациенту следует сделать повороты головой. Боли локализуются в области спазмированного мышечного фрагмента.
Малая грудная мышца Выявляется по излишнему отведению плеча, которое смещается в район ребер. Процесс провоцирует сдавливание сплетения плечевой зоны и артерии. Образовавшийся синдром нарушает циркуляцию кровотока, возбуждая конечности.
Грушевидная мышца Определяется по сдавливанию седалищного нерва сменяющей бедро мышечной структурой. Боли напоминают болевые атаки при выявлении радикулита. Бывают случаи, когда пациентов пугает чувство онемения ноги.
Подвздошно-поясничная мышца Патологический процесс провоцирует дегенеративные нарушения поясничной зоны позвоночного столба. Происходят мышечные блоки в грудопоясничном участке. Часто протекает в сочетании с разнохарактерными болезнями органов малого таза, брюшной полости.
Синдром лопаточно-реберный Боль распространяется на проекцию угла лопатки сверху. Пациенты слышат хруст, жалуются на невозможность делать полноценные физические движения. Развивается синдром на фоне дегенеративных нарушений в шейной зоне позвонка.
Синдром мышечной структуры, отвечающей за натягивание широкой фасции бедра. Наблюдаются дегенеративные нарушения в поясничном сегменте позвоночного столба. Формируется рефлекторно на фоне недугов тазобедренного сустава или деформации крестцово-подвздошных соединений.
Спазмы икроножной мышцы судорожного характера Приступы не превышают по длительности 3-5 минут, чаще всего купируются сразу же после образования. Провоцируют патологический процесс движения быстрых сгибаний ступни.
Судороги спины Развиваются неприятные ощущения в районе средины спины. По длительности могут быть кратко проходящими или же беспокоят пациента несколько минут.
Мышечно-тонический синдром в сочетании с люмбалгией При заболевании симптомы боли в зоне поясницы носят подострый или же хронический характер. Атакуют болевые приступы по причине стеснения нервных корешков спинного мозга при резких наклонах, подъемах тяжелых предметов, травмированиях. Боль способна мигрировать в обе стороны.
Мышечно-тонический синдром с цервикалгией В шейном отделе позвонка синдром характеризуется приступами боли, ограничением двигательной функции шеи, спазмами мышечных фрагментов. Реже пациенты жалуются на головокружение. Зафиксированы случаи расстройства зрения. Чаще всего заболевание появляется неожиданно у людей среднего и старшего возраста.

Мышечно тонический синдром диагностируется докторами в легкой и тяжелой форме. Основная задача доктора определить причину развития и устранить очаг патологии. Пациент должен своевременно обращаться к врачу, чтобы избежать нежелательных осложнений.

Вам будет интересна статья — Что делать если тянет низ живота и поясницу

ul

Признаки и симптомы

Мышечно-тонический синдром симптомы проявляет в зоне повреждения структур. Основными клиническими признаками выступают:

  • болевые атаки;
  • нарушения двигательной деятельности;
  • ухудшение общего состояния пациента;
  • физический и психологический дискомфорт.

Следует знать, что боль локализуется в конкретной зоне поражения. На первом этапе развития ощущения притупляются. Они атакуют определенный сегмент несколько дней, после чего самостоятельно исчезают.

Запущенный остеохондроз грудного отдела провоцирует ухудшение ситуации. Интенсивная боль не исчезает неделями. При приеме обезболивающих препаратов она на короткое время купируется. Как только лекарство перестает действовать, приступы возобновляют воздействие в поврежденном сегменте.

На момент обострения приступа мышцы становятся каменными. Ощупывая структуры, больной наблюдает их жесткую консистенцию. Становится тяжело передвигаться, делать наклоны головой, двигать конечностями (в зависимости от места расположения синдрома).

У человека начинается паника, психологическое состояние значительно ухудшается, ведь симптомы не позволяют выполнять ежедневные хлопоты, нормально отдыхать, полноценно спать ночью. В последствие могут возникать депрессии, сопровождающиеся тяжелым психическим расстройством.

ul

Методы лечения болей

Лечение заболевания определяет доктор после полного обследования. Терапия зависит от результатов проведенных диагностических мероприятий.

Следует знать, что избавиться от спазма можно только в случае устранения основной причины деформации позвоночника. Специалисты практикуют комплексную терапию, которая сочетает в себе:

  • прием медикаментов;
  • посещение назначенных физиотерапевтических процедур;
  • выполнение, разработанного доктором, ЛФК;
  • использование средств народной медицины.

Терапевтические манипуляции избавляют от тонуса мускулатуры. Разрабатывается схема лечения индивидуально для каждого пациента. Доктор обязательно собирает анамнез, изучает историю болезни, обращая внимание на индивидуальности систем и органов и возраст пострадавшего.

Медикаментозное лечение

Чтобы устранить основной признак синдрома пациенту назначают прием медикаментов. Рекомендуют употреблять миорелаксанты, которые помогают мышечным структурам расслабиться, и избавиться от избытка напряжения. Дополнительно препараты снижают отекание тканевых участков в пораженной зоне.

Анальгетики помогают пациенту на время забыть об интенсивности болевых атак. Нестероидные и противовоспалительные лекарства исключают образование и прогрессирование воспалительных процессов. Совокупно они устраняют неприятные ощущения боли.

Рекомендуем к прочтению — Как лечить корешковый синдром

Доктора советуют не отказываться от приема глюкокортикоидных средств. Их употребление блокирует генерацию импульсов в триггерных точках.Курс медикаментозного лечения, дозировку препаратов определяет лечащий доктор. Важно проводить лечение полноценно, не останавливаясь после первых улучшений общего состояния здоровья.

Дополнительные методики

Доктора практикуют в комплексе с медикаментозным лечением применение физиотерапии. Эффективно устраняют симптоматику:

  • электрофорез;
  • фонорез;
  • магнитотерапия.

Манипуляции благоприятно действуют на спазмы, нормализуют кровоток в поврежденных зонах, избавляют от отечности, ликвидируют болевые атаки.

При тяжелом протекании болезни для исключения больших нагрузок на позвоночник рекомендуют носить ортопедические приспособления, специальные корсеты. Приняв решение воспользоваться данными средствами, надо пообщаться с доктором, который даст профессиональную консультацию какое приспособление лучше приобрести.

Нормализует поток нервных импульсов волокнами, избавляет от интенсивной боли манипуляция иглоукалывания. Процедура проводится опытным специалистом и не несет угрозы для общего здоровья пациента.

Вам будет интересно — Как лечить нарушение статики позвоночника

Зафиксированы случаи, когда мышечно-тонический синдром является следствием сложных заболеваний позвоночного столба. При грыжах межпозвоночного диска, которые протекают в сложной форме, пациенту не избежать хирургической коррекции патологических изменений в позвонке. Манипуляция в современной медицине проводится способом лазерной пластики дисков.

Лечение народными средствами

Издавна клинические проявления синдрома купировали целебными средствами, приготовленными по рецептам известных знахарей. Методика альтернативной терапии одобрена современными докторами как вспомогательные мероприятия.

Для избавления от приступов боли прикладывают компрессы с капустных листьев. Манипуляцию лучше проводить перед сном, снять компресс разрешено утром, капуста не навредит, а только улучшит состояние пораженного участка. Овощ славится противовоспалительным воздействием на поврежденные мышечные структуры.

Легкий массаж с медом можно делать несколько раз в течение дня. Перед процедурой следует убедиться, что не будет аллергической реакции на натуральный пчелиный продукт.  Массажные движения следует выполнять аккуратно, поглаживая, растирая, легко пощипывая спазмированные мышцы. После манипуляции советуют нанести на больной участок мазь, крем или гель с обезболивающим эффектом.

Заслуживают внимания компрессы с отварами трав. Чаще всего делают целебное зелье с ромашки, заливая ложку сырья стаканом кипятка. После того, как жидкость остывает, в ней смачивают тканевую повязку, и накладывают ее на область, где пульсирует боль. Из отвара делают теплые ванны.

Часто пациенты оставляют положительные отзывы о воздействии на синдром примочек с парафина. Дополнительно можно принять теплую ванну с морской солью.

Используя методики народной медицины надо консультироваться с врачом. На первый взгляд безобидные зелья, настойки, мази могут навредить и без того пострадавшим мышцам от тонического синдрома.

ul

Профилактика

Чтобы исключить развитие мышечно-тонического синдрома специалисты разработали несколько вариантов профилактических мероприятий. Основная задача человека проанализировать образ жизни и при необходимости внести в него изменения. Доктора советуют придерживаться главных профилактических правил:

  • Систематически нагружать организм допустимыми по нормам физическими нагрузками. Заниматься легкими видами спорта можно в спортзале, посещая фитнес, спортивные секции. Занятия должны проходить под контролем квалифицированного тренера, который грамотно распределяет нагрузки исходя из весовых и возрастных показателей клиента. Упражнения должны быть направлены на разработку мышечных структур спины. С их помощью улучшается кровоток, мышцы становятся крепкими и эластичными, позвоночнику гарантирован надежный каркас, предупреждающий его патологические нарушения.
  • На постоянной основе контролировать осанку. Правильное расположение позвоночника поможет устранить неприятные ощущения боли. Важно понимать, при неправильном расположении позвонка мышцы функционируют неполноценно. Некоторые мышечные структуры подвергаются перенапряжению, которое провоцирует развитие синдрома. Если возникают трудности при желании держать спину ровно, надо воспользоваться ношением специального ортопедического корректора осанки. Но следует знать, что только корсет не приведет к желаемому результату, надо не отказываться от других профилактических манипуляций.
  • Проходить курс лечебного массажа и не отказываться от методики мануальной терапии.

Дополнительно врачи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе. Корректировать ежедневное меню, исключая вредную пищу. Избавиться от привычки располагать тело в неудобном положении.

Related posts:

  1. Как лечить сколиоз?
  2. Как лечить спондилез?
  3. Воспаление копчика
  4. Шишка на копчике

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: