Можно ли парить ногу при пяточной шпоре

пяточная шпора

пяточная шпораЗдравствуйте, дорогие друзья! Хочу поделиться своей историей, о пяточной шпоре, которая поразила меня как гром среди ясного неба. Понятно, что никто не застрахован от появления у него какой-либо болезни, требующей немедленного лечения.

Но все произошло так неожиданно… Во время очередной утренней пробежки, я почувствовала резкую боль в стопе. Я решила, что подвернула ногу или неправильно перенесла на нее нагрузку. Разумеется, это должно пройти, так думала я. Наивная! Боль не желала уходить, она усиливалась, не давала нормально ходить, не то, что бегать. Это было ужасно. Из подвижного, жизнерадостного человека стать непонятно кем.

В больничке, куда меня повез муж, вежливая женщина — врач объяснила, что это heel spur или plantar fasciitis. Посоветовала попить ибупрофен и делать растяжку стопы на лестничной спупеньке, с отвесом пятки и показала как это. Ни ибупрофен, ни растяжки не помогли. Я начала искать информацию в интернете. Одним из хронических заболеваний, ежегодно появляющимся у десятков людей, является пяточная шпора. О появлении пяточной шпоры свидетельствует костное разрастание, образовавшееся на подошвенной части пяточной кости. Размер пяточной шпоры может составлять как 3-4 миллиметра, так и 10-12 миллиметров.

Первыми признаками данного заболевания является боль в пятке, возникающая при опоре на нее. Данная боль может быть острой и жгучей. Человека, подвергшегося поражению этим заболеванием, можно определить по особенной походке – на одну ногу он опирается меньше, чем на другую. Не всегда можно заметить патологическое изменение в пяточной сфере при визуальном осмотре. Однако наличие костного разрастания хорошо видно на рентгеновском снимке.

пяточная шпора 3Пяточная шпора обычно проявляется у людей старше сорока лет, но может возникнуть и у молодых людей вследствие интенсивных занятий спортом (при которых имела место большая нагрузка на стопы). Появление пяточной шпоры провоцирует плоскостопие, ревматизм и нарушение обмена веществ. В ряде случаев пяточная шпора может привести к частичной утрате подвижности. Если страдающий от неё человек регулярно испытывает сильную боль, ему необходим постельный режим либо щадящие условия работы.

Женщинам с plantar fasciitis следует отказаться от ношения туфель с высокими каблучками. Для лечения пяточной шпоры, медики применяют ударно-волновую терапию, рентгенотерапию, магнитотерапию. Исцелиться от пяточной шпоры помогают особые мази. Ещё при данном заболевании полезен лечебный массаж и ношение ортопедических стелек. В крайнем случае пяточная шпора может быть удалена операцией, при которой костный вырост удаляется, а изменённые им ткани подвергаются иссечению. Однако операция целесообразна лишь при запущенных случаях, так как она ликвидирует не причины болезни, а только её проявления.

ul

Содержание

Что добавить в воду при шпоре?

Йод, поваренная соль

Народные врачеватели в борьбе с пяточной шпорой рекомендуют парить ноги в ванночке с солью. Для проведения процедуры необходимо выполнить следующие этапы:

  1. Подогреть 5 л воды до 60-ти градусов Цельсия.
  2. Добавить 1 кг соли и хорошенько перемешать до ее растворения.
  3. Вылить солевой раствор в таз и поместить стопы.
  4. Держать ноги в воде, пока она не остынет.
  5. Провести всего 10—15 процедур.

Пройдя полный терапевтический курс, удастся избавиться от болевых ощущений в пятке и навсегда распрощаться с заболеванием. Следует обратить внимание, что последующие манипуляции нужно проводить только с использованием старого раствора, каждый раз подогревая его перед пропариванием ног. Готовить свежее лекарство необходимости нет.

Отлично помогает вылечить плантарный фласциит ванночка с йодом. Потребуется подогреть 3 л воды, накапать в нее 25 капель йода и добавить 1 большую ложку соды. Компоненты тщательно перемешать и в полученную жидкость опустить ноги на 20 минут. Повторять манипуляцию ежедневно на протяжении 2—3-х недель. По окончании лечебного курса больного полностью перестанет беспокоить боль и дискомфортные ощущения.

Ореховая кожура

Представители нетрадиционного лечения считают одним из наиболее действенных средств от пяточной шпоры — свежую зеленую кожуру грецкого ореха. Для приготовления лекарства нужно подготовить 0,5 кг ореховых оболочек, залить их 8-ью стаканами кипятка и поставить на огонь вариться около 10-ти минут. Готовый настой закрыть крышкой, укрыть теплым одеялом и оставить настаиваться на 2 часа. Перед использованием раствор профильтровать, вылить в таз и долить горячей воды. Нижние конечности погрузить в емкость, хорошо пропарить их и по окончании процедуры дать им самостоятельно высохнуть. На ночь надеть носки.

ul

Другие компоненты

Сторонники альтернативной медицины для излечения пяточной шпоры нередко рекомендуют больным парить ноги в молочной сыворотке. Этот ингредиент подогревают, выливают в таз и помещают в него ноги. Ванночку повторяют регулярно на протяжении 10-ти суток. Уже после первых процедур уменьшиться боль и шпора начнет постепенно исчезать.

Хорошие результаты при терапии плантарного фласциита показывает процедура, для проведения которой необходимо распарить ноги в горячей воде с добавлением 3-х ложек сухой горчицы и пищевой соды. Когда стопы хорошо пропарились, смазать пятки йодным раствором и надеть носки. Лечение осуществляется перед сном и ежедневно до полного исчезновения шпоры.

Под силу побороть пяточную шпору брусничным листьям, которых для проведения процедуры берется 2—3 горсти и запаривается в тазике кипятком. Когда жидкость немного охладеет, погрузить в нее стопы на 10 минут. По истечении времени пятки просушить мягким полотенцем и сделать йодную сетку, также нужно надеть носочки из натурального материала, оставив ножки в тепле до утра.

ul

Народные способы лечения пяточной шпоры:

— Парить ноги в опилках лиственных или хвойных деревьев. Насыпать опилки в тазик и заварить кипятком. Поставить ступни ног над опилками, укрыть сверху пледом. По мере привыкания, начинать медленно погружать ноги в опилки и держать до остывания.

— Мелко нарезать ростки картофеля, потолочь до образования кашицы. Положить кашицу на полиэтилен или пластиковый пакет, и приложить к больному месту. Забинтовать, надеть носок и лечь спать. Утром помыть ноги теплой водой. Повторить до полного излечения.

— Можно сделать кашицу из вареной в мундире картофелины, смешенной с 1 ч. л. керосина. Кашица должна быть горячей, делать компресс быстро, также на ночь.

— В обувь вложить войлочную стельку, вырезав в ней дырку 1-2 см в пятке для шпоры.

— Взять полстакана водки или самогона, накрошить туда 5 таблеток анальгина и сделать компресс на ночь. Делать несколько раз до хорошего результата.

— Развести соль в небольшом количестве кипятка, добавить кипяток в глину и развести до состояния густой сметаны. Опустить в эту смесь ноги на 20-30 минут, затем вымыть и надеть шерстяные носки. Процедуру делать перед сном.

— На 10 л воды взять 1 пачку соли и 1 ст. л. соды. Парить ноги 10 дней в этой воде, каждый раз ее подогревая

— Большую луковицу, разрезать пополам и половину приложить к пятке. Поверх луковицы положить полиэтилен, забинтовать, не снимать 2 — 3 дня. Сделать несколько раз и все пройдет. Кожа на пятке отстанет, под ней будет свежая.

Перелопатив кучу информации и перепробовав многое, поделюсь тем, что помогло мне. Каждый день, по несколько раз, я массажировала больное место с помощью простого деревянного массажера, похожего на бухгалтерские счеты. Облегчение было, но боль продолжала донимать. И только пройдя в России, несколько курсов радио — волновой терапии, я избавилась от нее. Думаю, все мы разные и каждому поможет что – то свое. Главное, не отчаиваться. Буду рада, если моя статья и опыт поможет Вам. Будьте здоровы!Пяточная шпора - народные методы лечения

ul

Что такое пяточная шпора

Часто пяточную шпору называют — плантарный фасцит. Это медицинский термин, но стоит его перевести, как сразу становится все понятно.

Плантарный (plantaris; лат. planta подошва, ступня). Фасция — это плотная соединительнотканная оболочка. Эта ткань покрывает органы, сосуды, нервы человека. Выполняет опорную и трофическую (питательную) функции.

Плантарный фасцит

Чаще всего   боль бывает из-за воспалительно-дегенеративного изменения плантарной (подошвенной) фасции. Из-за костных разрастаний, которые травмируют окружающие мягкие ткани, боль бывает реже. Но, именно вот эти костные разрастания и называют пяточная шпора или шпора на пятке.

В основном,пяточной шпорой, страдают люди старше 40 лет, причём больше к этому заболеванию предрасположены женщины. Такая «несправедливость» связана с ношением обуви на каблуке, а также с дестабилизацией водно-солевого баланса.

Пяточная шпора у женщинul

Патогенез  боли в пятке

Плантарная фасция (апоневроз) — соединительнотканная мощнейшая пластина. Крепится к пяточному бугру.  От верхушки этого бугра (пяточной кости)  растягивается по всей подошве поверх мышц и прикрепляется четырьмя лучами к плюсневым костям пальцев ног.

Фасция находится в натянутом состоянии, как тетива лука, и поддерживает продольный свод стопы, регулируя нагрузку на ногу при ходьбе. Она защищает подвижные кости и суставы стопы от травм и повреждений.

Ежедневно ступни ног испытывают колоссальную нагрузку. В вертикальном положении человека приблизительно половина массы его тела оказывает давление на эту фасцию, при этом наибольшее напряжение испытывают ткани в месте прикрепления к пяточному бугру.

От этого случаются микронадрывы фасции, которые, в норме, проходят сами. Но, в некоторых случаях постоянные микротравмы могут послужить причиной хронического асептического (безмикробного) воспаления с болевым синдромом. Это отек и боль. Неприятно. когда по утрам, после сна начинает болеть пятка.

Микроразрывы фасции

Признаки (симптомы) острого фасциита пятки

Для острого фасциита пятки характерна тупая ноющая боль стопы, которая возникает при каждом поднятии на ноги. Кроме того, он нередко сопровождается опухлостью, повышенной температурой по всей стопе, отечностью при длительных нагрузках, нарушением подвижности стопы.

Фасция на пятке

Но, это может еще и не быть шпора. Боль идет первоначально из-за воспалительной реакции в окружающих мягких тканях и процесса разрушения подошвенной фасции.

Позже, на фоне плантарного фасциита, в качестве компенсаторной реакции, возможно образование краевых костных разрастаний (остеофитов), получивших название «пяточных шпор».

Реакция- это массовая гибель клеток плантарной фасции (в основном в области пяточного бугра, где максимальная нагрузка). Кальций, которого в этой фасции много, откладывается в воспаленной области. Происходит окостенение. формируется костное образование. По форме напоминающее петушиную шпору.

ul

Причины образования шпоры

Вероятность развития пяточных шпор увеличивают лишний вес, проблемы с позвоночником, артриты, плоскостопие, заболевания крупных суставов ног, травмы пяточной кости, подагра, нарушение кровообращения ног. Также плантарный фасциит встречается у спортсменов при длительных нагрузках в области пятки. Например, марафонский бег.

Шпораul

Боли в пятке при ходьбе

Как лечить пяточную шпору

Обязательно выбор правильной  обуви. Это значит:

  1. Каблуки должны быть невысокими и устойчивыми.
  2. В ортопедической обуви должен быть твердый задник.
  3. Необходимо выбирать только качественную кожаную обувь по размерам.
  4. Обязательно наличие супинатора.
  5. При носке не должен возникать дискомфорт.
  6. Качественные стельки и подпятники.

Супинаторы при шпоре

 Медицинские способы лечения шпоры

  1. Физиотерапевтическом комплексном лечении, направленном на устранение воспаления мягких тканей и размягчение «шпоры»: Различные массажеры для стопы, чтобы снять напряжение с мышц, массаж, включая точечный, различные согревающие растирки, грязевые аппликации, тёплые и минеральные ванны.
  2. Применение таких процедур, как электрофорез и ультразвук.
  3. В более сложных случаях применяется ультразвуковая терапия пяточной шпоры, низкоинтенсивная лазерная терапия, ударно-волновая терапия, местное введение кортикостероидов (дипроспан, флостерон), гамма-терапия при помощи радиотерапевтических установок используемых в онкологии.
  4. При отсутствии эффекта от вышеперечисленных методов применяют оперативное лечение — удаление костного выроста хирургическим путём (эндоскопическим или открытым методом) и иссечение измененных тканей.
  5. Иногда  помогает лечебная физкультура и массажи, направленные на устранение причин пяточной шпоры. Причины в данном случае связаны с укорачиванием и жёсткостью соединительных тканей ступни и голени (фасций, сухожилий и т. д.). Их растягивают специальными физическими упражнениями (особенно по утрам) чтобы потом при ходьбе не происходили микроразрывы в области стопы.Массаж при шпоре
  6.  Желательно вести активный образ жизни, но избегать перегрузок стопы, также вовремя лечить плоскостопие и артриты. Людям с избыточным весом его следует сбросить, чтобы уменьшить нагрузки на стопу.
  7. Для уменьшения давления при ходьбе на пяточную область и поддержания продольного свода стопы  рекомендуется использовать ортопедические стельки-супинаторы и специальные мягкие вкладыши с углублением в центре пятки.
  8. Также существуют специальные протезы-приспособления (ортезы), которые имеют форму сапога, и стопа в них жёстко фиксирована под углом к голени.Их надевают на ночь, что позволяет растянуть плантарную фасцию и добиться правильного срастания микроразрывов во время сна.
  9.  Лечение медикаментами фасциита пятки направлено на снижение болевых ощущений, уменьшение отеков, должно способствовать улучшению кровообращения. Обычно врачи назначают такую терапию: Негормональные средства с противовоспалительными свойствами в виде таблеток, мазей или инъекций. Блокады с лечебным эффектом (использование уколов с кортикостероидами). Противовоспалительные гормональные медикаменты.

ul

Лечение пяточной шпоры в домашних условиях

Правда всегда где-то посередине, поэтому народные способы лечения всегда лучше сочетать с медицинскими способами.

Ножные ванночки при фасците пяток

Соль и сода.

Берем максимально горячую воду, которую можно вытерпеть. Насыпать 3-4 ст. ложки  поваренной соли и соды. Опустить ступни ног и держать их до остывания воды. Делать такую ванночку лучше перед сном.

Потом вытираем ноги при помощи полотенца и наносим крем, желательно, чтобы специально для пяточной шпоры.

Йод и соль

В воде с температурой 45-50° С растворить 2-3 л. соли и добавить  примерно 50 капель йода. Парить ступни до окончательного остывания воды. После ванночки желательно надеть теплые носки.

Солевые ванночки с йодом и содой при шпоре

Йод обладает дезинфицирующим эффектом, а соль смягчает нарост, устраняя дискомфорт. Хорошо подойдет и морская соль.

Глина

Ванночки с глиной показаны при воспалительных явлениях. Также глина хорошо выводит солевые отложения, которые являются причиной воспаления фасции пяток.

Лучше приобрести глину в аптеке, но можно взять и обычную, например с огорода. Количество глины определяется «на глаз» — вода после ее добавления должна стать мутной.

Компрессы с желчью при пяточной шпоре

Перед тем, как лечить пяточную шпору в домашних условиях природной желчью, пятку необходимо распарить в ванночке с солью или йодом. После этого накладывается марлевый тампон, обильно смоченный в желчи.

 Желчь, красный или черный перец,  спирт камфорный

Желчь и спирт берут в пропорции 1 : 2, настаивают сутки. Камфорный спирт усиливает действие медицинской желчи. Применять в виде компресса.

Медицинская желчь, йодный раствор, нашатырь,  мед. глицерин

Все вещества берутся в равной пропорции. Полученный раствор настаивается 2-3 дня и применяется в виде компресса. Перед использованием необходимо нагреть смесь на водяной бане.

 Желчь 200 мл, 50 мл шампуня, 50 мл водки

Все смешать и использовать сразу в виде компресса.

Лук и чеснок

Берем — 1 среднюю по размеру головку лука и 3-5 зубчика чеснока, которые  измельчаются. Полученную кашицу надо прикладывать к шпоре и держать не менее двух часов.

Компресс из лука и чеснока при шпоре

Медицинский спирт или самогон при шпоре

Если у вас есть спирт и его вам не жалко. Спирт нужно нагреть до +40º С и опустить ногу до полного его остывания. Можно использовать обычную водку. Данное средство особенно эффективно в вечернее время, когда боль от пяточной шпоры не дает уснуть.

 Уксус и  сырое куриное яйцо

Эти вещества  размягчают шпору. Надо: разбить 1 яйцо, вылить туда 1/2 ст. 9% уксуса и 100 г сливочного масла. Перемешать и растопить смесь на маленьком огне. При нагревании мазь загустеет. Намазывать пораженную пятку на ночь.Уксус и яйцо при шпоре.

Картофель

Сырой картофель, особенно молодой с высоким содержанием крахмала, способствует уменьшению шипа. Картофель натирается, и полученную кашу прикладывают к пятке. Рекомендуется повторять каждый вечер.

 Прополис

Прополис, это природный антисептик. Он оказывает обезболивающее действие. Примочки с прополисом помогают рассасывать пяточный шип. Перед применением прополис нужно смягчить на водяной бане. Делать примочку желательно на ночь.

 Солевой компресс

Регулярные компрессы из соли хорошо устраняет боль. Берем   морскую или поваренную соль, добавляем к ней ложку меда и пару капелек йода. Полученную густую смесь прикладываем  на больную пятку. держим 30 минут.

Более экстремальный вариант: растворить 500 г соли в кипятке и опустить туда пятки. Такой способ не рекомендуется при наличии острого воспалительного процесса и ранах на ступнях.

 Аптечный скипидар

Используется для устранения болей при отсутствии воспалений и открытых повреждений стопы. Скипидаром натирается больное место, а сверху надевается хлопковый носок.

Скипидар при пяточной шпоре.

Лопух

Листья лопуха измельчаются до консистенции каши. При сильных болях можно измельчить и добавить в смесь таблетку аспирина. Листья лопуха при пяточной шпоре эффективно вытягивают соли и помогают избавиться от шпоры.

 Красный перец

Взять щепотку и засыпать в носки. Ходить 6-8 часов. Перец согревает пятку и способствует уменьшению шпорного нароста.

Алюминиевая фольга

три кита Николая АмосоваТри кита Николая Амосова

Тренажеры для домаСамые лучшие тренажеры для дома

Марафонки НьютоныЛучшие кроссовки для бега

Как правильно заниматься в тренажерном зале

ul

Пяточная шпора  у детей

Причины образования пяточной шпоры у детей во многом сходны со «взрослыми»:

  • плоскостопие;
  • избыточный вес;
  • травмы;
  • заболевания и патологии опорно-двигательного аппарата;
  • инфекции.

До 18 лет детская стопа обладает хорошей эластичностью и поэтому легко деформируется.

Лечение и профилактика пяточной шпоры у детей

Методы лечения также сходны со взрослыми и подбираются в зависимости от возраста ребенка, тяжести заболевания. Чаще при лечении пяточной шпоры у детей достаточно применения лишь консервативных методов лечения.

Шпоры на ногах — как лечить народными средствамиВставка в каблук обуви

Американская академия хирургов-ортопедов советует использовать накладную вставку в каблук. Если вставить накладку в каблук можно облегчить болевые ощущения при ходьбе. Спросите у врача как долго можно носить такую вставку.

Мы рассмотрели как лечить шпоры на ногах в домашних условиях. При тяжелых и запущенных формах необходимо хирургическое вмешательство. Берегите себя и здоровье своих ближних!

ul

Лечение

Для лечения недуга нужно учитывать множество факторов. Лучше всего это может сделать врач. Зачастую больные не спешат обращаться к врачу, боясь, что единственный путь лечения пяточной шпоры хирургический. Это не так. Пяточную шпору лечат различными способами, среди которых большинство консервативные.

Чтобы убедиться, что причина недомогания именно пяточная шпора, первым делом нужно сделать рентген.

Если рентген подтверждает худшие подозрения, то требуются срочные действия.

Способы лечения пяточной шпоры:

  • медикаментами;
  • с помощью физиотерапии;
  • оперативным вмешательством;
  • народными средствами.

ul

Лечим пяточную шпору народными средствами

В домашней обстановке можно бороться со шпорой народными средствами, основанными на обычных продуктах натурального происхождения. Найти их несложно.

Лечим шпору с помощью желчи

К самым эффективным способам лечения шпоры народными средствами относится животная желчь. Потребуются 40 частей животной желчи, 20 частей водки и немного шампуня. Из получившейся смеси делается компресс, прикладываемый на ночь к пяткам, которые нужно предварительно распарить. Поверх компресса надеваются носки. Уже первые сеансы приносят уменьшение боли. Трехкратное повторение процедуры избавляет от боли в пятках полностью.

Майская крапива

Пяточная шпора болезнь, приносящая огромные страдания. Чтобы бороться с болью использовались и костыли, и толстый слой поролона под пяткой в обуви. Ни одно из средств не приносило существенного облегчения, пока не был найден один из лучших способов борьбы со шпорой народными средствами майская крапива. Она побеждает сильную боль, даже если заболевание запущено. Из крапивы, собранной в мае, с помощью мясорубки делается кашица. Она заворачивается в лопуховый лист. Полученный компресс прикладывают к пораженному месту и бинтуют. Процедура проводится на ночь. Первые итоги курса лечения крапивой появляются через две недели. Дальнейшее лечение народными средствами избавляет от мучительных болей в пятках и возвращает стопе прежнее здоровье.

Лечим шпору ирисом и вазелином

Действенным средством от боли при пяточной шпоре является корень ириса. 250 грамм корня растения измельчают в кашицу. Эту кашицу смешивают с 250 граммами спирта. Сосуд ставят в темное место на 2 недели. Марлю или бинт смачивают получившимся настоем и на ночь прикладывают к больной пятке, положив сверху полиэтилен и зафиксировав. Следующей ночью на больное место прикладывают вазелин. Такое чередование повторяется 10 раз. Минимальное время лечения составляет 20 дней, но для полного излечения, пользуясь народными средствами, может понадобиться до двух месяцев.

Еще несколько самых доступных средств лечения шпоры народными средствами:

  • на ночь приложить компресс с хреном и сырым картофелем;
  • парить ногу в тазу с хозяйственным мылом и содой;
  • смазать пятки йодом;
  • лист капусты смазать медом и этот компресс приложить к пятке;
  • компресс из черной редьки приложить на ночь;
  • на небольшое время насыпать в носок красный перец и ходить с ним.

ul

Народные средства против пяточной шпоры

Нетрадиционная медицина, знает множество способов, но, перед тем, как вы начнёте ворожить и готовить всевозможные настойки, мази и отвары, посоветуйтесь с лечащим доктором. В основе многих народных целебных способов, лежат травяные сборы или другие натуральные средства, при воздействии которых, может возникнуть аллергическая реакция, или неприятие некоторых компонентов вашим организмом.

Вот некоторые наиболее эффективные способы домашнего терапевтического лечения:

Распарка ног крепким солевым раствором

  • 1 литр горячей воды и 3 столовые ложки соли. Ноги распарить (20 минут). Можно добавить несколько капель йода. Распарить ноги, растереть, сделать массаж, используя масло, укутать и в кровать. Если повторять процедуру каждый день, перед тем как уснуть, избавление от шпоры придёт уже через месяц, даже без таблеток.
  • Примочка из лука и чеснока

  • Лук, в количестве одной головки, разделить на две половины, капнуть в половинку берёзового дёгтя и привязать к больному месту на 5 часов.
  • Чеснок растолочь до кашицы. В виде компресса приложить к пятке на три часа.
  • Достаточно ошпарить листья растения для мягкости, и привязать на ночь.
  • Можно так же использовать хрен или крапиву.
  • Все эти овощи, в состоянии вылечить болезнь.
  • Сделать смесь из мёда, соли и капли йода.
  • Приложить к стопе и забинтовать. Делать это следует, не пропуская, каждый вечер.
  • Внимательно изучите противопоказания, чтобы не вызвать нежелательных побочных эффектов.

    Средства, изготовляемые и применяемые в домашних условиях, хорошо совмещать с другими терапиями, это позволит ускорить процесс, победить боль, и быстрее избавиться от болезненных наростов.

    Видео о мудрых народных нетрадиционных способах излечения больных пяток. Советы от наших бабушек

    ul

    Народные средства с чёрной редькой

    Народное лечение пяточной шпоры чёрной редькой основано на местном раздражающем действии, которое усиливает кровоток в месте воспаления.

  1. Натираем очищенную редьку на мелкой тёрке или измельчаем другим способом.
  2. Выдавливаем лишний сок, чтобы добиться однородной консистенции.
  3. Обрабатываем больную пятку детским или любым другим кремом, чтобы избежать ожогов.
  4. Накладываем кашицу из редьки на воспалённое место.
  5. Сверху кладём вату или марлю, обматываем полиэтиленом и тёплой материей.
  6. Оставляем компресс на ночь.
  7. Особое внимание необходимо уделить свежести корнеплода, поскольку лежалый, вялый овощ не даст необходимого эффекта. Сок чёрной редьки, которая богата эфирными маслами, стимулирует приток в область воспаления крови и усиливает обменные процессы в мягких тканях.

    Такое народное лечение пяточной шпоры применяется ежедневно на протяжении пяти дней. Но в некоторых случаях, возможно, продление курса, после трёх дней перерыва.

    ul

    Как вылечить пяточную шпору. Мой опыт

    Здравствуйте, дорогие друзья!

    Хочу поделиться с вами информацией, как вылечить пяточную шпору. Наконец то, я избавилась от нее и теперь уже могу сказать с уверенностью, как вылечить пяточную шпору в домашних условиях.

    Эту статью построим следующим образом:

    • Моя история
    • Выводы о том, как вылечить пяточную шпору
    • Причины образования шпоры
    • Упражнения при пяточной шпоре
    • Физиотерапевтическое лечение
    • Как вылечить пяточную шпору народными средствами
    • ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: