Боль в пятке при ходьбе: причины и способы лечения

u041fu0440u0438u0447u0438u043du044b u0438 u043bu0435u0447u0435u043du0438u0435 u0431u043eu043bu0438 u0432 u043fu044fu0442u043au0430u0445

Существует множество причин: почему болят пятки. С подобным симптомом знакомы большинство людей, особенно которым за 40. При ходьбе на пятку падает самая большая нагрузка, поэтому переутомление провоцирует дискомфорт в этой части тела. Возникновение болей доставляет неудобства при ходьбе, а также может сигнализировать о развитии серьезной болезни.

Если болевые симптомы не уменьшаются, стоит пойти на прием к врачу, который подскажет, отчего они возникли и что делать, если сильно болит пятка.

ul

Внешние причины боли в пятке

Причины болей, которые связаны с внешним фактором, при его устранении бесследно исчезают и не требуют специальной терапии.

Неграмотный подбор обуви

  1. Неграмотный подбор обувиВысокие каблуки приводят к неравномерному распределению нагрузки на стопу и пятки, в результате чего последние переутомляются и «ноют».
  2. Синтетический материал внутри обуви, из-за которого нога преет, может стать благоприятной средой для развития патогенной микрофлоры (бактерий, грибков и т. д.).
  3. Неправильно подобранный размер или ширина также перегружают стопу. При наличии косточек или шишек на суставах, широких или узких стоп необходимо внимательно выбирать обувь в специализированных салонах.

Повреждения

ПоврежденияНередко боль в области пятки может возникнуть по причине повреждений и разрывов тканей. Различного рода проколы, ранения, разрывы, «стирание подошвы», ожоги и обморожения могут вызвать боль различной интенсивности, начиная от ноющей и заканчивая острой стреляющей.

Травмы

ТравмыДолгое нахождение на ногах, чрезмерные нагрузки (в том числе спортивные) могут привести к травме голеностопного сустава. При разрыве связок, вывихе, переломе или растяжении пациент может ощущают жгучую нарастающую боль, которая может локализироваться четко в области пятки или только отдавать в нее. Наступать на ногу при этом невозможно.

ul

Внутренние причины болей (заболевания)

Боль в пятке может возникнуть на фоне системных заболеваний.

Патологии опорно-двигательного аппарата

  1. Артрит. Пожалуй, самая распространенная причина неприятных ощущений в области стопы. Воспалительный процесс в тканях и связках распространяется вдоль всей стопы, что приводит к нарастанию боли в вечернее время. Дискомфорт может уменьшаться после небольшого массажа, но возрастать при нагрузке.
  2. Артрит реактивный. Возникает на фоне основного инфекционного заболевания (например, венерического). Воспаление перекидывается на различные области организма, может достичь пяточного сухожилия. В этом случае боли возрастают в ночное время.
  3. Пяточная шпора. При ходьбе накопившиеся подкожные соли давят на мягкие ткани, вызывая ноющую боль в пятке.
  4. Подошвенный фасцит. Представляет собой уплотнение по длине всей стопы, которое может воспаляться или обрастать конгломератом солей. В результате – целый спектр болевых ощущений, начиная от тянущих и заканчивая стреляющими.
  5. Воспаление ахиллова сухожилия. В результате заболевания появляются болевые ощущения при ходьбе.

Нарушение обмена веществ

Боли в пятке могут развиться на фоне нарушения метаболизма в тканях и клетках. Например, в результате чрезмерного отложения солей мочевой кислоты в суставах и сухожилиях (подагра) ткани могут уплотниться и болеть при сдавливании и нагрузке.

ul

Методы диагностики

Определение причин боли в пятке состоит из нескольких этапов.

Осмотр специалистами

На приеме врач может интересоваться следующими моментами для составления анамнеза:

  • характером боли (ноющая, тянущая, пульсирующая, жгучая, стреляющая, отдающая и т.д.);
  • временем ее появления (с какого момента появились первые симптомы);
  • усиливается ли при нагрузке, смене времени дня, движениях;
  • были ли травмы или повреждения стопы в прошлом;
  • присутствуют ли сопутствующие заболевания (артриты и артрозы, диабет, подагра и т. д.);
  • какую обувь носит пациент;
  • характер походки.

Следом за опросом следует осмотр. Врач оценивает симметричность длины ног, определяет болезненные зоны на стопе, оценивает подвижность суставов. О наличии патологии могут свидетельствовать грибковые поражения пяток, глубокие трещины, бородавки, мозоли и натоптыши.

Дополнительно может потребоваться консультация невролога, который проверит рефлексы нервных окончаний и мышц ноги.

Инструментальные и лабораторные методы

Для проведения дифференциальной диагностики болей в пятке могут быть назначены следующие исследования:

  • рентген голеностопного сустава;
  • пальпация стопы на предмет уплотнений или гиперемических тканей;
  • УЗИ или МРТ зоны прикрепления ахиллова сухожилия, мягких тканей (позволяет выявить опухоли);
  • общий анализ крови (выявляет воспалительный процесс);
  • анализ крови на содержание мочевой кислоты (диагностика подагры), а также на сахар (диагностика диабетической нейропатии);
  • пункция экссудата сухожильной сумки с последующим бакпосевом;
  • электромиография (исследование характера прохода импульсов от нерва к мышце).

ul

Лечение болей в пятке

Терапия будет зависеть от первопричин недуга и симптоматики.

  1. Неудобная обувь. Если боли в стопе беспокоят по этой причине, то подберите удобную устойчивую колодку, максимально широкий каблук с небольшим подъемом. Постарайтесь переобуваться на работе или в гостях в более комфортную обувь. Очень желательно подкладывать ортопедические стельки. Обувь необходимо проветривать во избежание накопления влаги в ее тканях.
  2. Травмы и повреждения (лечение симптоматическое). При механических и спортивных травмах постарайтесь иммобилизовать поврежденную стопу, убрать всяческие нагрузки. В случае повреждений (проколы, разрывы, ожоги) применяйте ранозаживляющие и регенерирующие средства местного назначения. Хорошо помогают успокаивающие антисептические компрессы. Для предотвращения развития трещин, натоптышей и мозолей ухаживайте за кожей пяток с помощью питательных жирных кремов и успокаивающих ванн, своевременно удаляйте ороговевшие ткани.
  3. Фасцит. В качестве терапии показано отсутствие нагрузок на ногу, охлаждение пяток с помощью льда, прием анестетиков на основе ибупрофена.
  4. Пяточная шпора. Лечение подразумевает уменьшение давления на стопу, использование ортопедических стелек, физиотерапия (грязевые компрессы, минеральные ванны), применение кортикостероидных местных средств. В случае осложнений заболевания назначается хирургическое лечение – удаление костного нароста.
  5. Реактивный артрит. Если боль в пятке возникла на фоне воспалительного или инфекционного процесса, то лечить, прежде всего, необходимо его согласно положенной схеме.

Как избавиться от боли в пятке в домашних условиях:

  • охладить область с помощью ледяных компрессов и холодного массажа;
  • принять успокаивающую солевую ванну;
  • снять боль с помощью анальгетиков (Ибуфен, Нурофен, Солпафлекс и т.д.);
  • уменьшить воспаление и отек с помощью местных препаратов (Пелан, крем Артропант, Картек, индометациновая мазь и т. д.).

При продолжительных или острых болях целесообразно обратиться к врачу: ортопеду, подологу (специалист по заболеваниям голеностопного сустава), хирургу, невропатологу.

ul

Профилактика

Чтобы предупредить развитие болевого синдрома необходимо соблюдать следующие профилактические меры.

  1. Грамотно питаться. В рационе должно быть достаточно протеинов, кальция и растительной пищи. В случае ожирения необходимо сесть на диету, так как солидный вес приводит к нагрузке на голеностопный сустав.
  2. Ограничить спортивные нагрузки, если появились боли в области стопы. Желательно заменить бег или спортивную ходьбу плаванием, катанием на велосипеде.
  3. Правильно подбирать повседневную и домашнюю обувь. Никогда не обувать тесные или плохо вентилируемые модели. Желательно приобрести ортопедические подпятники и накладки в обувь, что позволит равномерно распределить нагрузку при ходьбе.
  4. Ухаживать за кожей стопы, выполнять гигиенический педикюр.
  5. Выполнять расслабляющий массаж голеностопного сустава.
  6. Своевременно посещать терапевта и ортопеда.

Будьте внимательны к своему организму, и в случае появления дискомфорта в области пятки проконсультируйтесь со специалистом.

ul

Почему появляется боль в пятках

Неприятные ощущения могут появляться не только при активных перемещениях, но и в состоянии покоя. К появлению подобного симптома склонны люди, перешагнувшие сорокалетний рубеж.

Врачи часто связывают явление с возрастными изменениями, когда развиваются болезни костей и соединительных тканей.

Часто причины боли в пятке не только в заболеваниях, а в усталости и усиленных нагрузках:

  1. Перенапряжение ступни, возникающее при движениях. Боли могут усиливаться, если надеть неудобные туфли.
  2. Набирание массы тела в короткие сроки способствует повышению нагрузки на левой и правой ноге.
  3. Долгое стояние на ногах также создает напряжение.
  4. Значительное уменьшение подкожной прослойки жира, в результате чего появляется боль.

Определить: почему болит пятка, поможет характер боли. Это позволит сделать точную диагностику и поможет врачу назначить более эффективную терапию. Ноющий вид болевых ощущений появляется при стремительном наборе веса и часто диагностируется у беременных. Он может провоцироваться ноской некачественной обуви или воспалительным процессом связочной ткани.

Острая боль бывает при переломе, артрите или подагре.  При переломах пятка болит сбоку или с внутренней стороны.

Если боль проявляется только при движении, то это воспаление ахиллова сухожилия. Боль с пульсацией и припухлость свидетельствуют об инфекции бактериального характера. Она проявляется при грибках или фасците.

Болезни

Дискомфорт в пятке причиняет страдания. Незначительные симптомы могут сигнализировать о сложном недуге.

Если болит пятка и больно ступать, то причина может быть такая:

  1. Болезнь Бехтерева проявляется в воспалениях костей. При этом наблюдается уменьшение гибкости и подвижности суставов, а также окостенение. Если не лечить подобное заболевание, то со временем произойдет обездвиженность конечностей.
  2. Болезнь суставов, ревматоидный артрит сопровождается многочисленными осложнениями. К главным признакам заболевания относятся болезненность суставов и отеки. Также возникает слабость в теле, утомляемость и потеря аппетита.
  3. При подагре проявляются боли в пятке левой и правой ноги, а также отек. Причина недуга в отложениях солей и уратов.

Иногда болезни инфекционного характера считаются причиной артрита, при котором больно ходить. Боли также бывают, если пяточную кость разрушает костный туберкулез или остеомиелит.

Травмы

Травмы – причины сильной боли в пятке, появляющиеся при ходьбе. Бывают следующие виды травмирования:

  1. Растяжение сухожилий получается в результате сильного сокращения мышц или при мощном ударе.
  2. Ушиб влияет на возникновение воспалительного процесса, который поражает соседние ткани.
  3. Перелом отличается интенсивными болями. При этом болит пятка больно наступать на стопу. Пятка приобретает деформированный вид, а ступня отекает.
  4. У детей 10 — 15 лет, которые серьезно занимаются спортом, может возникнуть болезнь Севера. В этом возрасте пяточная кость еще не костенеет, и поэтому могут появиться изменения в данной области.

Воспалительные процессы

При заболеваниях с воспалением могут появиться боли в ногах и пятках. Определенные причины часто провоцируют сильные болевые ощущения:

  1. При шпоре возникает дискомфорт, который становится ощутимее при нагрузках.
  2. Бурсит отличается такими признаками, как болезненность и отечность. При этом повышается температура, образуется припухлость и отек.
  3. Тендинит — воспалительный процесс, затрагивающий ахиллово сухожилие.

Если точно знать, почему так болят пятки ног, то можно определить и как это лечить. Спровоцировать подобный симптом может длительное пребывание на ногах или более серьезные проблемы.

Смотрите также:  Сухой кашель: причины и лечениеul

Как лечить боль в пятке

Боль в пятке считается только симптомом и метод ее лечения зависит от основного заболевания или причины данного недуга.

Боли в пятках могут лечить такие специалисты, как травматологи, ортопеды, неврологи и хирурги.

Решая, чем лечить болезненные проявления, стоит обратить внимание на следующие способы лечения:

  1. Использование холода позволяет купировать боль. При этом проблемная зона массируется кубиком льда до полного онемения. Такую процедуру можно выполнять по четыре раза в день. Чередование тепла с холодом отличается заметной эффективностью.
  2. В зависимости от того какие причины заболеваний, врачом назначаются определенные обезболивающие медикаменты. В таком случае рекомендуются нестероидные препараты, например, ибупрофен.
  3. Для уменьшения боли применяется специальный вкладыш для пятки. Он позволяет равномерно распределить нагрузку на стопу.
  4. Лечение состоит из оздоравливающей гимнастики. Основные упражнения способствуют укреплению мышц левой и правой ноги. Два раза в день нужно катать ступнями теннисный мячик, а руками стоит разминать стопы.

Если болит пятка и больно наступать, то, как ее лечить подскажет только врач. При этом назначается комплексное лечение, которое включает множество процедур. Лечение может длиться около года, после которого можно передвигаться во всю мочь.

В таких случаях обычно не делается операция. Чтобы устранить негативные факторы потребуется изменить свой образ жизни.

Если болят пятки после долгой ходьбы, то рекомендуются ортопедические стельки. Они способны уменьшить нагрузку на пятку. Их можно приобрести в специальных магазинах.

Ортопеды могут назначить бинтование эластичной лентой, что помогает снизить нагрузку на стопу.

ul

Лекарственные препараты

Многие задаются вопросом, что делать, если болят пятки. Врачи назначают специальные мази с обезболивающим эффектом, которые можно применять в домашних условиях.

При болевых симптомах используются следующие препараты:

  1. Вольтарен – средство, который производится в виде геля. Он позволяет быстро снять боль и назначается ортопедами для купирования болезненных ощущений.
  2. Мовалис отличается обезболивающим эффектом. Этот препарат выпускается в ампулах, его нужно вводить внутримышечно. Применяется при фасците или хроническом артрите.
  3. Жаропонижающими и обезболивающими действиями известен диклофенак. Он реализуется в виде мазей, таблеток, ампул или свечей. Отличаются удобством ректальные свечи. Они сразу всасываются в полость кишечника и практически не имеют побочных эффектов.
  4. Ибупрофен применяется при шпоре, артрите или фасците. Подобный препарат уменьшает болевой симптом и помогает снять воспаление. При шпоре чаще болят пятки по утрам.
  5. Димексид представляет собой согревающую жидкость, которая способствует уменьшению болевых симптомов. Также лекарство снимает отечность и болевые симптомы.

Особенности использования мазей

Лечебные мази втираются в пораженные места до впитывания. Лечебный курс длится около двух недель.

Боль от шпоры дает о себе знать в основном утром после сна. При шпоре также применяется димексид, который можно использовать в виде компресса. Для этого берется столовая ложка препарата и разбавляется водой, в соотношении 1 к 5. Смесь наносится на салфетку и накладывается на пятку. Сверху укладывается специальная бумага и надевается носок. Носить компресс можно по 20 — 30 минут в день.

Смотрите также:  Инструкция по применению гепариновой мази

Шпору также лечат при помощи медицинской желчи. Данная эмульсия распределяется по салфетке и накладывается на воспаленные места в виде компресса. Курс лечения длится около двух месяцев.

[blockquote italic=»yes»]Если пятка болит при ходьбе и трудно ходить, то уменьшить болевой синдром поможет препарат Тигровый глаз. Он содержит экстракты разных растений, глицерин, касторовое масло и пчелиный воск. Этот препарат смягчает кожу, убирает воспаление и позволяет распределить нагрузку. Это способствует улучшению кровообращения.

При шпоре помогают крема, ортопедические или гелевые стельки. Их можно использовать одновременно.

Акулий жир и золотой ус содержит морскую соль, прополис, разнообразные масла. Крем втирается несколько раз в день.

Только выяснив у врача: почему так болит пятка и больно наступать, можно приступать к лечению. Независимо от разновидности мази следует использовать определенные правила втирания. Сначала необходимо распарить пятку, а затем состав тщательно втирается в поверхность кожи. Лечение может длиться от двух до трех недель.

Практически все мази обладают таким эффектом:

  1. Размягчают кожный покров.
  2. Равномерно распределяют нагрузки.
  3. Устраняют болевой симптом и чувство дискомфорта.
  4. Способствует улучшению кровотока.

ul

Способы лечения народными средствами

Пользуется популярностью лечение народными средствами. Важной лечебной процедурой является распаривание. После нее легче выполнять обработку. Для этого готовится специальная ванночка. На литр теплой воды кладется по две таблетки анальгина и фурацилина, а также добавляется мед и фруктовый уксус.  После распаривания в домашних условиях, можно применять разные целебные составы. Отличается эффективностью смеси из голубой глины, которые после ванночки накладываются на пятку и заматываются тканью.

В зависимости от того, почему болят стопы ног, можно применять следующие рецепты:

  1. Пяточный тип шпор лечится при помощи настоя из сабельника болотного, который характеризуется противовоспалительными свойствами. Также такой состав удаляет соли из организма и усиливает иммунитет.
  2. Можно сделать компресс на основе черной редьки. Для его приготовления редька трется на мелкой терке, а затем смесь кладется на ткань и прикладывается к пятке.
  3. Если ступня поражена пяточной шпорой, то кроме специальных средств, используется массажер или стелька скороход. Их подкладывают под пятку, а затем надавливают ногой в различных направлениях.
  4. Чтобы не заболеть сильней применяется компресс из картофеля. Овощ нужно сварить в кожуре и хорошо размешать вилкой. Затем смесь укладывается на больное место и закрепляется повязкой.
  5. Хороший эффект дает распаривание ног в крепком настое из кожуры грецкого ореха.

Если вдруг на пятке появилась шишка, то не стоит лечиться самостоятельно в домашних условиях. При этом требуется консультация специалиста, который определит, что это может быть.

Если сильно болит пяточная область и больно вставать на ногу, то народные рецепты используются в дополнение к основному лечению. Кроме того, применяются такие методы, как рефлексотерапия, физиотерапия и медикаментозные средства. Они отличаются эффективностью при правильном применении.

ul

Меры профилактики

Можно предотвратить появление боли или ее уменьшить. Для этого необходимо соблюдать определенные рекомендации:

  1. Уменьшение массы тела, так как лишний жир повышает нагрузку на ноги.
  2. Применение ортопедических стелек и комфортной обуви, особенно при диагнозе плоскостопие.
  3. Специальные упражнения и гимнастика для ног.
  4. Здоровый отдых и сон.

В профилактических целях стоит правильно нагружать мышцы в правой и левой ноге, то есть заниматься оздоравливающей физкультурой, а для расслабления делать массаж ступней.

Если боль мучает длительный период времени, то стоит обратиться за квалифицированной помощью.

Правильное выполнение всех рекомендаций позволит своевременно определить: почему сильно болят пятки в спокойном состоянии или при ходьбе и начать лечение. Знание полезных рецептов и эффективных средств поможет ускорить процесс выздоровления.

ul

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: